לקראת ט"ו בשבט משרד הבריאות ממליץ על כללים לצריכה נאותה של פירות יבשים, ומרענן כללי זהירות למניעת חנק אצל ילדים מתחת לגיל 5.
כמה קלוריות יש בפירות יבשים?
להלן מספר דוגמאות למנות פירות מיובשים, כל מנה מכילה בממוצע 60 קלוריות:
תאנים מיובשות 2
תמרים - לחים או יבשים 2-3
משמש מיובש 2-3
אננס פרוסה אחת
תפוח מיובש 2 פרוסות
שזיפים מיובשים 2
חרובים 1 בינוני
צימוקים כף מחוקה
אגוזים, כל מנה מכילה בממוצע 50 קלוריות:
שקדים 6 יחידות
גרעיני חמניות עם קליפה כף
גרעיני דלעת עם קליפה כף
בוטנים קלויים 10 יחידות
אגוזי מלך 2 יחידות
אגוזי פקאן 4 יחידות
אגוזי קשיו 6 יחידות
אגוזי לוז 6 יחידות
אגוזי בוטנה (פיסטוק) 6 יחידות
כמה כללים באכילת אגוזים:
- מזונות אלה מרוכזים ועשירים בקלוריות, לכן אין להגזים באכילתם.
- מומלץ לצרוך אותם בצורתם הטבעית, ללא מלח (על מנת לצמצם בצריכת המלח) וללא קלייה. הקלייה גורמת לאיבוד של חלק מהויטמינים מקבוצה B. כמו כן מומלץ להפחית בצריכתם של אגוזים ובוטנים, המצופים בסוכר.
קבוצת האגוזים
האגוזים עשירים בקלוריות, בחלבון, שומן, מינרלים רבים כמו ברזל, אבץ, אשלגן, מגנזיום וסידן (אך מינרלים אלה נספגים פחות טוב מאשר אלה שבמוצרי חלב ובשר) וויטמינים מקבוצה B. מרבית האגוזים עשירים בחומצות שומן חיוניות לגוף ועשויות אף לסייע במקרים של רמות גבוהות של שומנים בדם, כחלק מתפריט מאוזן הניתן על ידי דיאטנית קלינית. יוצא דופן הוא אגוז הקוקוס, העשיר בשומן רווי ולכן כדאי לצמצם בצריכתו.
למי מסייעים פירות יבשים?
לסובלים מעצירות: פירות מיובשים מהווים מקור טוב לסיבים תזונתיים, לכן עשויים לסייע לסובלים מעצירות. בשזיפים מיובשים, למשל, יש גם סוכר הקרוי סורביטול וכן מרכיבים נוספים בעלי אפקט משלשל. יש לזכור כי צריכת פירות מיובשים חייבת להיות מלווה בשתייה מרובה של מים!
לסובלים מעודף משקל, סוכרת, רמות גבוהות של שומנים בדם: יש להיוועץ בדיאטנית קלינית מוסמכת לגבי שילוב מזונות אלה וכמותם בתפריט היומי במהלך ט"ו בשבט.
קבוצת הפירות
הפירות היבשים מהווים מקור טוב לרכיבי תזונה כולל סוכרים שונים, מינרלים חיוניים כמו אשלגן, מגנזיום, זרחן וברזל. פירות כתומים כמו משמש ופפאיה מיובשים, מהווים מקור טוב לבטא קרוטן ההופך לויטמין A בגוף. בתהליך הייבוש, מאבדים פירות אלה כמויות גבוהות של מים, לכן מרבית רכיבי התזונה בהם מרוכזים יותר ומכאן שערכם הקלורי גבוה ביחס לצורתם הטרייה. לעיתים בתהליך הייבוש מוסיפים לפירות האלה סוכר.
האם צריך להזהר מפירות יבשים?
מסוכן לילדים
בקרב ילדים מתחת לגיל 5 שנים קיימת סכנת חנק בעקבות אכילת פיצוחים כיוון שהתיאום בין הבליעה לנשימה אינו מפותח דיו, ולעיתים ילדים גם אוכלים תוך כדי משחק, תנועה או דיבור, דבר המגדיל את הסיכון לשאיפת אוכל לדרכי הנשימה.
הפיצוחים מסוכנים לילדים גם כיוון שהם נוטים לספוח נוזלים ולהתנפח ובכך לגרום חסימה של דרכי האוויר. משרד הבריאות ממליץ להימנע ואף להרחיק פיצוחים מהישג ידם של ילדים מתחת לגיל 5.
ניתן לתת לילדים פירות יבשים כגון: תאנים, צימוקים, תמרים ומשמשים יבשים, אך להקפיד לחתוך אותם לחתיכות קטנות.
בברכה,
עינב שימרון - גרינבוים
דוברת משרד הבריאות
חשוב לדעת: כמה סוכר יש במזון שאתם נותנים לילדים שלכם?
ישנן כמויות גדולות סוכר שמתחבאות במאכלים הנפוצים שאנחנו נותנים לילדים שלנו לאכול. לימדו מהם המאכלים האלו, ושימרו על בריאות משפחתכם!
12 עיצובי שולחן מדהימים שיהפכו את סעודת החג לחגיגית במיוחד
לעיתים ההכנות הרבות לפסח לא משאירות מספיק זמן לקישוט שולחן החג. בעזרת הטיפים הבאים, תוכלו להכין במהירות עיצובי שולחן מרהיבים ומיוחדים!
תחקיר: הפירות והירקות הכי מזוהמים שאנו אוכלים
חשוב! תחקיר מקיף שנערך בארגון "אדם טבע ודין" חושף נתונים מדאיגים לגבי חומרים רעילים ומסרטנים הקיימים בפירות ובירקות שאנו אוכלים.
15 סימנים קלים לזיהוי שיגידו לכם אילו ויטמינים גופכם צריך
הגוף שלנו מפגין סימנים לחוסרי תזונה הרבה לפני שהם נהפכים לסכנה משמעותית, הכירו את הסימנים הנפוצים, כדי לדעת אילו מאכלים יטפלו בבעיה.
9 סיבות לאכול חציל שכדאי לכם להכיר כדי לשפר את בריאותכם
שנים רבות חשבו שלחציל אין כלל יתרונות בריאותיים, אך לאחרונה גילו שהבעיה הייתה טמונה באופן ההכנה והאכילה שלו. גלו 9 יתרונות בריאותיים שבחציל
בעזרת השיטה הזו תוכלו לשלוט על המוח שלכם ולשפר את חייכם!
טכניקת המיינדפולנס הגיעה מהמזרח הרחוק, כשבשנות ה-70 התחילו להשתמש בה פסיכולוגים והיום משתמשים בה אפילו במוסדות חינוך. כך היא תועיל גם לכם.
איך מורידים את עלות ביטוח הרכב בתקופת הקורונה והיום שאחרי?
כיצד בוחרים ביטוח רכב בצורה הנכונה ביותר, בימים מורכבים אלה של התאוששות ממשבר הקורונה? אלה הדברים שחשוב שתדעו...
מהם הדברים שהכי חשוב לדעת על השימוש במסכת פנים נגד קורונה?
אמנם לא מדובר על הפריט החביב עלינו ביותר במלתחה, אך אין ספק שמדובר בפריט החשוב מכולם וביחיד שיכול להציל את החיים שלכם ושל אחרים...
גלו מדוע זה מומלץ לגדל צמחים בבית ומהיכן כדאי להתחיל...
תמיד רציתם לגדל צמחים בבית אך לא ידעתם מאיפה להתחיל? בעזרת המידע הבא תהפכו למומחים בתחום ותגלו כמה טיפים שיעזרו לכם לשמור על הצמחים שלכם.
קוסמטיקה טבעית: הכירו 15 דרכים להעלמת שקיות מתחת לעיניים
בין אם מחשיפה לשמש, חוסר שינה או מתח נפשי, עיגולים שחורים סביב העיניים היא תופעה מוכרת לכל. בואו ללמוד כיצד לטפל בה בקלות וביעילות!
אם אתם מכינים את האוכל שלכם ככה, זה עלול להיות מסוכן מאוד...
זה יכול להיות תענוג גדול להכין את האוכל שלנו בעצמנו, אך רבים עושים זאת בדרכים מסוכנות שעלולות לפגוע בבריאות או להוביל לתאונות שונות...
לפני שתיפטרו מהעשבים השוטים האלה גלו מה הם עושים לבריאותכם...
עשבים שוטים ידועים גם כ"עשבים רעים", ואמנם זה נכון בכל הנוגע לגינה שלכם, אך מתברר שיש כמה שיכולים להועיל מאוד לבריאותכם...
המדריך הבא ילמד אתכם איך לכבס ולייבש נכון את הבגדים שלכם
אנחנו בטוחים שאתם נוהגים להפריד בין כביסה לבנה וצבעונית, אך יש שלל טעויות שאתם עושים עם מכונת הכביסה ושניתן להימנע מהן בעזרת המידע החשוב הבא...
אלו הם הסודות שלא ידעתם על שימוש במגבונים אנטיבקטריאליים
איך יודעים שמגבון אנטיבקטריאלי פג תוקף, האם המגבונים האלה מחסלים כל חיידק ונגיף ואילו טעויות אתם עושים איתם? היכנסו וגלו את כל התשובות...
8 שימושים נהדרים למוצרים פגי תוקף – מספר 8 יפתיע אתכם!
יש ברשותכם מוצרים שעבר תוקפם? רגע לפני שאתם זורקים אותם, היכנסו לכתבה הזאת וגלו שימושים מפתיעים ב-8 מוצרים שכאלו, שיש לרבים בבית.
המדריך לקניית רהיטי עץ: כך תדעו לבחור את הסוג הנכון עבורכם
כשרוצים לקנות רהיטים מעץ, הבחירה בסוג העץ יכולה להיות מלחיצה - בעיקר כי לא מבינים מושגים בסיסיים ועקרונות שקשורים לעץ. למדו את הכל כאן בכתבה.
לפני שאתם מארחים אנשים לארוחה, כדאי שתקראו את זה...
בין אם אתם מעוניינים לעבור למשטר תזונתי מיוחד ובין אם אתם מארחים אנשים שמוגבלים בסוגי המזון שהם יכולים לצרוך – כדאי לכם להכיר את המידע הזה.
תושבי המדינות המאושרות בעולם מציגים: כך תחיו באושר ובנוחות
מחפשים שיטות שיהפכו את חייכם לנוחים יותר, ומכאן לטובים יותר? גלו טריקים נהדרים שיעזרו לכם בכך, ושמגיעים אלינו מסקנדינביה הרחוקה!
מהם הדברים שחשוב לזכור בקשר לבחירת חבילת האינטרנט שלכם?
בחירת חבילת האינטרנט שלנו הינה החלטה קריטית שצריך לקחת בכובד ראש. כדאי לעשות זאת לא רק כדי לחסוך בעלויות, אלא גם כדי להעריך את השירות עצמו.
מזמינים מוצרים מחו"ל? זו החברה שתעביר אותם אליכם במהירות
שירות הלקוחות של חברת השילוח הוא אחד השיקולים המשמעותיים בעת הזמנה של מוצר מחו"ל לכם כדאי להכיר את אחת מהחברות המובילת תחום...
8 טעויות נפוצות ומפתיעות בסירוק שיער – מספר 6 הדהימה אותי!
איך מסרקים שיער כמו שצריך? והאם בכלל כדאי לסרק אותו כשהוא רטוב? על השאלות האלו ועוד תקבלו מענה בכתבה הזו, אודות 8 טעויות נפוצות בסירוק שיער.
בעזרת הטיפים הפשוטים האלו הפכתי את ביתי לנקי ומסודר יותר
לפעמים אנחנו לא מקדישים לבית שלנו מספיק תשומת לב ולא יודעים כמה זה קל ומספק לדאוג שהוא יהיה מקום נקי ומסודר. הסרטון הזה יראה לכם איך!
אתם לא תאמינו כמה קל ופשוט להכין מתנות מדהימות ליום האהבה!
מחפשים מתנה מיוחדת ויצירתית שתוכלו להכין בבית? נסו את אחת או יותר מ-6 ההצעות הנפלאות והקלילות הבאות, שיעלו חיוך על פניהם של אהוביכם!
סובלים מפצעונים אחרי אימון? הנה 8 דברים שיעזרו למנוע אותם
גם לכם יוצאים פצעים לאחר אימון על עור הפנים? אם חשבתם שאין לזה פתרון, אתם תגלו שיש 8 דברים שביכולתכם לעשות כדי למנוע את הופעתם...
מתלבטים לגבי לימודים לתואר שני? יש לנו את התשובות בשבילכם...
סטודנטים רבים מתלבטים האם להמשיך לתואר שני, אז האם עליהם לעשות זאת? אנחנו כאן כדי לנסות לעשות קצת סדר במחשבה.
יכול להיות שאתם עדיין לא מכירים את 34 הטיפים החכמים האלה?
אתם עובדים קשה כדי שהסלון יהיה מסודר, כואבות לכם הידיים אחרי עבודה במטבח, ברחבי הבית יש אינספור דברים שצריך לתקן ונגמר לכם הכוח? יש פתרון!
אפשר לאלף חתולים? כן! בעזרת הסרטון הזה תגלו מה צריך לעשות...
יש מיתוס ידוע שחתולים אי אפשר לאלף ולא רק שהוא לא נכון, היום אתם גם תוכלו לגלות בדיוק כיצד כן אפשר לעשות זאת!
איך ללקט פטריות: כללים חשובים ו-10 זני מאכל שגדלים בישראל
בפעם הבאה שתצאו לטייל בטבע, כדאי שתביטו מטה ותחפשו את הפטריות האלה, אותן תוכלו לשלב בבישולים בלי שום בעיה!
ככה אפשר לרענן את הריהוט בבית שלכם בדרכים זולות ומקוריות!
חשבתם שכדי להתחדש ברהיטים שיהפכו את הבית שלכם למקום יפה ונוח יותר צריך לרוקן את הארנק? ממש לא!
שמרו על הרגליים והנעליים שלכם והימנעו משגיאות נפוצות אלו
בקניית נעליים וגם בשימוש היומיומי שלהם - יש לא מעט טעויות שרבים מאוד עושים. אספנו עבורכם 9 טעויות נפוצות עם נעליים וכיצד תוכלו לתקן אותן...
הכלי הזה הוא הדבר החשוב ביותר שישפר את מערכת היחסים שלכם
בכל יחסים יש ריבים, אך ההבדל בין הזוגות הוא בדרך שבה הם פותרים אותם. אי אפשר לפתור ויכוח בלי יכולת הקשבה, וכך תפתחו אותה בלי לנסות להתגונן.
המדריך הזה גילה לך איך עסק קטן יכול לצמוח בזכות האינטרנט
מנהלים עסק קטן עם תקציב קטן ורוצים לקדם את עצמכם ולצמוח באינטרנט? היעזרו בעצות ובטיפים שבמדריך הבא!
למדו על תופעה חושית מדהימה שרק 4% מהאנשים חווים ומכירים
הסינסתזיה היא תופעה מיוחדת שגורמת לחושים להשתלב ולהשפיע זה על זה, בקרב אלו שחווים אותה. רוצים לדעת עליה עוד? צפו בסרטון הבא.
רוצים שהבית יהיה מקום יפה ומיוחד יותר? כך תעשו זאת בעצמכם!
כל אחד מהפריטים שבסרטון הזה יהפוך את הבית שלכם למקום יפה, נעים ומיוחד יותר. בהחלט שווה לכם להשקיע קצת זמן בעבודה, כי התוצאה פשוט מדהימה!
העש הזה תוקף בתים רבים - למדו לטפל בבעיה ולמנוע את הופעתה
פתחתם את ארונות המטבח או המזווה ועשרות עשים קטנים ואפורים קיבלו את פניכם? כנראה שנפלתם קורבן לאחד ממזיקי המזון הכי נפוצים בעולם, עשנור הקמח.
5 קרמים ביתיים שיעזרו לך לשמור על כפות רגליים בריאות ויפות
אנחנו רוצים להציג בפניכם 5 קרמים נהדרים שתוכלו להכין בבית בעצמכם כדי שכפות הרגליים שלכם ייהנו מחיזוק טבעי נהדר לבריאות ולטיפוח העור שלהן.
גלו 26 דרכים שונות לשדרג את המלתחה שלכם בלי לצאת לקניות
אתם עומדים לגלות שאין צורך לצאת לקניות כדי לזכות בבגדים מעוצבים, ייחודיים ובגזרה שמתאימה לכם ¬– תוכלו להכין אותם לבד ובקלות עם הטריקים הבאים!
מתכננים יום הולדת או מסיבת רווקות? אלו הפעילויות הכי חמות!
כמעט כל אירוע מחייב מפעיל או אטרקציה שתפתיע את האורחים ותעניק לכולם חוויה מדהימה ובלתי נשכחת - אז מה כדאי לבחור ליום הולדת או מסיבת רווקות?
כדאי לדעת: כך תוכלו לבחור את התבנית הנכונה לכל עוגה ומאפה
באיזו תבנית כדאי להכין עוגת שכבות, איך אפשר להכין מיני פאי בתבנית אפייה ומה ההבדל בין תבנית באנדט לתבנית טורט? במדריך הבא תגלו כל זאת ועוד!
תרופות הסבתא הבאות יעזרו לכם להילחם בשיער שמנוני ביעילות!
כולנו רוצים לקום בבוקר עם שיער יפה, אך רבים מאיתנו מתעוררים עם שיער שמנוני. מה גורם לכך ואיך ניתן לטפל בתופעה באופן טבעי? גלו זאת בכתבה הבאה
הסרטון הבא יחדד אצלכם את זכר השואה ומלחמת העולם השנייה
חשוב שנזכור לעד מה התרחש בעת מלחמת העולם השנייה ושואת היהודים, והסרטון הבא בהפקת "יד ושם" יעזור לנו בכך כי הוא ממחיש את מהלכי המלחמה ההיא.
ככה מעצבים את לב הבית: עצות פשוטות לקבל מראה מטבח מושלם
בשנים האחרונות מיקומו של המטבח בבית מרקיע לשחקים ומחדרים נסתרים ואחוריים הוא פרץ ללב הבית - אז איך הכי כדאי לכם לעצב אותו?
הסרטון הזה מציג 25 דברים מדליקים שאפשר לעשות עם נייר דבק!
מתברר שיש דרכים מיוחדות להשתמש בנייר דבק כדי להכין יצירות מלאכה שונות, לפשט את אופן הביצוע של משימות מעצבנות, לבצע שלל תיקונים ועוד ועוד...
ניסוי מחשבתי מרתק: המרצה המבוקש הזה יבהיר לכם את ערך האמון
אמון אישי הוא ערך שבעולם של ימינו הולך ונשחק - אך ד"ר חיים שפירא, המרצה המבוקש לתורת המשחקים, מסביר מדוע הבחירה באמון היא האסטרטגיה להצלחה.
30 רעיונות מדליקים שתרצו לנסות בפעם הבאה שאתם נכנסים למטבח
בעזרת הסרטון הבא אתם תכירו 30 טריקים וטיפים שעוזרים לעבוד במטבח בצורה חכמה יותר, והם יהפכו את החיים שלכם לקלים וטעימים יותר!
כל מה שצריך לדעת על כתיבת קורות חיים שישיגו לך ראיון עבודה
בעזרת העצות החשובות האלה תוכלו לשדרג את קורות החיים שלכם ולקבל הרבה יותר זימונים לראיונות שיעזרו לכם למצוא את עבודת החלומות שלכם.
נצלו את הסגר ולמדו תחביב חדש – יש לנו 8 מדריכים בשבילכם
מחפשים מה לעשות עם הזמן הפנוי שלכם? מחכים לכם פה מדריכים שילמדו אתכם איך לסרוג, לצייר לגדל צמחים ועוד – כל מה שצריך כדי לפתח תחביב חדש!
8 השפעות נהדרות של פאזלים על החיים והבריאות של כל המשפחה
חושבים שפאזלים הם רק משחק? ובכן, מתברר שלהרכבתם יש שלל יתרונות עבור ילדים ומבוגרים, והיום נחשוף בפניכם 8 שכדאי שתכירו.
עם הטריקים המתמטיים המגניבים האלו, לא תצטרכו יותר מחשבון!
רוצים לעזור לילדים שלכם לפתור בעיות בחשבון ומתמטיקה מהר, מבלי להסתכל במחשבון? בסרטון הבא תלמדו שלל טריקים מתמטיים מגניבים!
7 מוצרי טיפוח מהעבר הרחוק שניתן ומומלץ להשתמש בהם גם היום
קלאופטרה, נפרטיטי, אתנה – כולן נשים ואלילות שהיו ידועות ביופיין ובשגרת הטיפוח שלהן, וכעת הגיע הזמן שתלמדו מהן איך לשמור על עור מבריק וצעיר.
10 טריקים שימושיים שעוזרים לשמור על מוצרי מזון לאורך זמן
כולנו שונאים לזרוק מוצרי מזון שלא אוחסנו כמו שצריך ולכן התקלקלו מהר מהצפוי במקרר או במזווה שלנו, אך בעזרת 10 הטיפים האלו תוכלו להימנע מכך!
9 טיפים חכמים לשימוש בנייר דבק שכדאי להכיר - במיוחד את 5!
תיקון שרוכים, הכנה מדויקת של מתכונים, עזרה מפתיעה בכל מה שקשור לעבודות שיפוץ שונות - הייתם מאמינים שאפשר לעשות כל זאת ועוד בעזרת נייר דבק?
מלאכת הגינון שלכם תהפוך לפשוטה מתמיד אחרי שתצפו בסרטון הבא...
כל גנן מתחיל יודע שגננות וגידול פרחים זה לא תמיד עסק קל - אבל בעזרת 27 הטיפים והטריקים הבאים שבסרטון הזה תוכלו ללמוד איך עושים את זה בקלות.
צפו ב-14 דקות של רעיונות מבריקים שעוזרים לשמור על הניקיון
זה לא קל להתמודד עם בעיות כמו חלודה, כתמים קשים וניקוי חריצים קטנים, אז היום אנחנו נגלה לכם איך אפשר להפוך את המשימות האלו לקלות ונוחות יותר
איך מורידים את עלות ביטוח הרכב בתקופת הקורונה והיום שאחרי?
כיצד בוחרים ביטוח רכב בצורה הנכונה ביותר, בימים מורכבים אלה של התאוששות ממשבר הקורונה? אלה הדברים שחשוב שתדעו...
אתם ככל הנראה משתמשים בזה לא נכון, וזה מזיק לבריאות שלכם...
יש לא מעט טעויות שימוש אפשריות בחומץ סיידר תפוחים שאתם אולי לא מכירים, אך בעזרת הכתבה הזאת אנחנו נשנה את המצב הזה כדי שתוכלו להימנע מהן.
17 דרכים חכמות, מקוריות ומדליקות לקשירת שרוכים שכדאי להכיר
זה מדהים לגלות כמה ששינוי קטן באופן בו אנו קושרים את שרוכי נעליים יכול לשדרג את המראה החיצוני ואת נוחות כף הרגל שלנו!
גלו מה אפשר לעשות עם שמן בישול משומש ואיך להיפטר ממנו נכון
מה עושים עם שמן לטיגון? האם שופכים לאסלה, או שאולי כדאי לשפוך אותו ישירות לפח האשפה? התשובה היא אחרת לגמרי ומומלץ להכיר אותה...
כדאי לדעת: טיפים בסיסיים לחיסכון בחשמל שכולם צריכים להכיר
שימוש נכון במוצרי החשמל בבית ובחירת מוצרים נכונים בשלב הקנייה יכולים לחסוך לכולנו הרבה כסף - אז איך עושים את זה?
הסרטון הזה גילה לי 20 שימושים מפתיעים לקולבים שיש לי בארון
הקדישו לסרטון הזה 7 דקות בלבד ותוכלו לאמץ כמה רעיונות שרק תרצו מתוך 20 הטיפים הנהדרים שהוא כולל לשימושים מפתיעים בקולבים.
מתכננים יום הולדת או מסיבת רווקות? אלו הפעילויות הכי חמות!
כמעט כל אירוע מחייב מפעיל או אטרקציה שתפתיע את האורחים ותעניק לכולם חוויה מדהימה ובלתי נשכחת - אז מה כדאי לבחור ליום הולדת או מסיבת רווקות?
תולדות הג'חנון: הסרטון הזה יעשה לכם חשק למאכל הנהדר הזה!
רבים יודעים שהג'חנון מגיע מתימן, אך האם זה מדויק? גלו בסרטון המרתק הבא, ואם עוררנו בכם תיאבון - הכינו לעצמכם ג'חנון לפי המתכון המצורף.
הקדישו 6 דקות לסרטון הזה ותגלו טיפים שייקלו על חייכם במטבח
אחרי יום ארוך הדבר האחרון שיש לנו כוח אליו הוא שעות של עבודה כדי להכין ארוחה או לנקות את המטבח, אבל הסרטון הזה מוכיח שלא חייבים לעבוד קשה...
העש הזה תוקף בתים רבים - למדו לטפל בבעיה ולמנוע את הופעתה
פתחתם את ארונות המטבח או המזווה ועשרות עשים קטנים ואפורים קיבלו את פניכם? כנראה שנפלתם קורבן לאחד ממזיקי המזון הכי נפוצים בעולם, עשנור הקמח.
לעבודה מהבית עלולים להיות חסרונות, אך המדריך הזה יעזור לכם...
לעבודה מהבית יש יתרונות בלתי מבוטלים, אך היא עלולה גם לגבות מחיר שאיש לא רוצה לשלם. כדי להימנע מכך אספנו לכם כמה טיפים לעבודה נכונה מהבית.
כדאי לדעת: כך תוכלו לבחור את התבנית הנכונה לכל עוגה ומאפה
באיזו תבנית כדאי להכין עוגת שכבות, איך אפשר להכין מיני פאי בתבנית אפייה ומה ההבדל בין תבנית באנדט לתבנית טורט? במדריך הבא תגלו כל זאת ועוד!
בלי לעבוד קשה ובלי לבזבז זמן: טיפים שעוזרים לנקות את הבית
חשבתם פעם על כמות הזמן האדירה שכולנו משקיעים בניקיון הבית? החדשות הטובות הן שניתן לצמצם אותה ולהקל עליה בעזרת הטיפים הנהדרים שבסרטון הבא!
סוף סוף גיליתי איך לגדל צמחים כמו שצריך – 6 טיפים פשוטים
אם הצמחים שלכם מתים, מתייבשים או נרקבים, או שפשוט אתם לא מצליחים לגדל אותם כך שישגשגו כמו שצריך, ייתכן שפשוט לא הכרתם את הטיפים הנכונים...
מחקר חדש חושף את הקשר שבין עטיית מסכת פנים למצב הרוח שלנו
מה הקשר בין עטיית מסכות פנים במרחב הציבורי למניעת התפשטות הקורונה, ובין מצב הרוח והתחושה הנפשית שלנו? מחקר חדש ורחב היקף מבריטניה חשף זאת...
מחקר חדש מוכיח: אפשר ללמוד לנגן בכל גיל, וכך תעשו זאת!
חושבים שאפשר ללמוד לנגן רק בגיל צעיר? המחקר הבא יחשוף בפניכם ממצאים שישכנעו אתכם אחרת, ואחריו תקבלו כמה שיעורי נגינה ראשונים על 4 כלים.
מהם הדברים שהכי חשוב לדעת על השימוש במסכת פנים נגד קורונה?
אמנם לא מדובר על הפריט החביב עלינו ביותר במלתחה, אך אין ספק שמדובר בפריט החשוב מכולם וביחיד שיכול להציל את החיים שלכם ושל אחרים...
חשים לחוצים לפני שאתם מבקשים חופש? אתם צריכים לקרוא את זה...
האם ייתכן ששנת הקורונה גרמה לנו לקחת פחות ימי מחלה, ואם כן – מדוע? בואו לגלות למה אתם לא לוקחים מספיק ימי חופש שמגיעים לכם.
8 הצמחים היפהפיים האלו יהפכו את האדמה שלכם לבריאה יותר
אוהבים לגדל צמחים בבית? הצמחים שבכתבה הבאה לא רק יוסיפו בצע לביתכם או מרכיב מזון למטבח, אלא גם יהפכו את האדמה שבה הם שתולים לבריאה יותר.
לפני שאתם לוקחים משכנתא, אתם צריכים לקרוא את המדריך הזה...
מרגע ההחלטה לרכוש דירה ועד לרישומה על שמכם בטאבו, כל מה שצריך לדעת, הצעדים בדרך, סדר הפעולות ותקציב הרכישה. המדריך המלא והשלם ללקיחת משכנתא.
רוצים לשמור על עור חלק ללא קמטים? היזהרו מ-9 הדברים האלה...
קמטים בעור אינם תוצאה של הזדקנות בלבד - יכולים להיות להם גם גורמים שונים שקשורים בהתנהגות ובסביבה שלנו. הנה 9 גורמים שעלולים להביא להופעתם...
בעזרת התסרוקות והטיפים האלה תוכלו לעשות משהו חדש עם השיער!
כולנו משקיעים בשיער שלנו ותמיד מרגישים הרבה יותר טוב לגביו אחרי שסיימנו ביקור במספרה או החלטנו על תסרוקת חדשה, אז למה לא להרגיש ככה כל הזמן?
הייתכן שכוס הקפה שלכם פוגעת בתפקודכם? היכנסו וגלו את האמת...
אנחנו רגילים להאמין שכדי לשפר את התפקוד שלנו בעבודה – במיוחד כשאנחנו עייפים מאוד – קפה הוא מה שייתן לנו את החיזוק. האמנם? בואו לגלות את האמת...
תושבי המדינות המאושרות בעולם מציגים: כך תחיו באושר ובנוחות
מחפשים שיטות שיהפכו את חייכם לנוחים יותר, ומכאן לטובים יותר? גלו טריקים נהדרים שיעזרו לכם בכך, ושמגיעים אלינו מסקנדינביה הרחוקה!
ללא צמחייה ועצים - אין בעיר חיים: הסרטון הבא יסביר לכם זאת
הערים סביבנו מתפתחות ונהיות צפופות יותר - אך חשוב שלא נוותר על הטבע שבהן. עצים וצמחייה הם חיוניים לכל עיר, והסרטון הבא יסביר לכם עד כמה...
29 רעיונות מבריקים וטיפים שיעזרו לכם לשמור על מטבח מושלם!
רצינו לשתף אתכם בסרטון עם 29 טיפים ורעיונות מבריקים שיעזרו לכם לשמור על סדר וניקיון במטבח בקלות הרבה יותר גדולה מבעבר!
גלו איך להגיב נכון ל-10 "מחמאות" שעלולות להעליב אתכם
"וואו, את נראית ממש טוב! איפור יכול לעשות פלאים". משפט שכזה הוא דוגמה מושלמת לעלבון סמוי, והיום תלמדו איך להגיב נכון למי שאומר כזה דבר!
דואגים לסביבה? גלו באיזה סוג של שקית כדאי שתשתמשו בסופר
שקיות פלסטיק, שקיות בד ושקיות נייר - אלו 3 סוגי השקיות הנפוצים ביותר שאנחנו משתמשים בהם, אך מי באמת הכי טוב וידידותי לסביבה שלנו?
הסטייליסטית הזו תעזור לכן להימנע מ-12 טעויות לבוש נפוצות
הסטייליסטית אירינה פוניאקינה משתפת עם נשים מכל העולם את העצות שלה וטיפים להימנעות מטעויות לבוש, כאלו שיכולים לחולל מהפכה במראה שלכן!
המזל האסטרולוגי שלכם קובע: כך כדאי לכם לעצב את ביתכם
רוצים לעצב את ביתכם בדרך שמתאימה לכם ולאופייכם? נסו את מזלכם, תרתי משמע, עם סגנון עיצוב שמבוסס על עולם האסטרולוגיה.
יועצת המשפחות הזו מגלה את הסוד שפותר את כל הריבים בזוגיות
בהרצאה הבאה, מיטל חדד-מסורי מסבירה בצורה פשוטה וברורה למה יש ריבים בכל זוגיות ואיך אפשר להתגבר על הבעיה הזו – הפתרון פשוט יותר ממה שנראה לכם
גלו שלל טיפים וטריקים לתפירה ותיקון בגדים בסרטון מעולה אחד
איך מכניסים רוכסן תקול, וכיצד מכניסים חוט למחט בקלות? גלו זאת ועוד בסרטון הבא, שמציג 13 טריקים מגניבים לתפירה ולתיקון בגדים.
כתוב תגובה
תוכן התגובה:
שם מלא: