אין דבר מהנה יותר לילדים בקיץ מיום כיף בבריכה, אך כדי שיוכלו ליהנות מזה באמת, הם צריכים לדעת לשחות. אתם ההורים יכולים להעביר להם את הידע הזה, או לכל הפחות לספק להם את הביטחון והבטיחות שנדרשים להם כדי ללמוד, והיום נראה לכם איך לעשות את זה. זה קצת כמו ללמוד כיצד לרכב על אופניים, אך חשוב לזכור שכמו שאפשר ליפול מהאופניים, כאן ישנה סכנת טביעה. לכן חשוב שתעקבו אחרי ההוראות והטיפים, אך כך גם תוודאו שילדכם עוקב אחרי ההוראות שלכם ולא נלחץ או נמצא בסכנה. שימו לב שללמד ילד לשחות לאו דווקא אומר שעליו לעשות זאת ללא מצופים, זאת בהתאם לגילו ויכולותיו. הדגש כאן הוא לתת לילד ביטחון להניע את עצמו במים ולשחק בבריכה בהנאה ובבטיחות תחת השגחה.
איך ללמד ילד בן 1-2 לשחות
בגיל הזה אתם פשוט רוצים להכיר לילדכם את התחושה של להיות במים. שחקו יחד איתם בבריכה שמגיעה עד לגובה החזה שלהם כשהם אצלכם בידיים, או בבריכה רדודה מאוד שבה הם יכולים לשבת בבטחה – לא במדרגות הבריכה הגדולה. את האימונים תתחילו כך ובאמבטיה:
-
שפכו כוס מים על כל מיני חלקים בגוף של הילד – היד, הכתף, הרגל – ולאחר מכן גם על הראש, אולם מבלי שייזלגו מים לכיוון העיניים והפה. כשתראו שהוא בסדר עם התחושה הזו, תוכלו להשכיב אותו על הגב באמבטיה, אולם בגובה שלא מכסה את האוזניים. זו תחושה חדשה עבור תינוקות שצריך להתרגל אליה.
-
כשהילד מרגיש בנוח במים תוכלו להציג בפניו את המצוף שישתמש בו כך שיכיר את החפץ.
-
בבריכה ובמים רדודים, אם אתם רואים שהילד שלכם רגוע ונינוח, למדו אותו לשכב על הבטן ולחבק את הצוואר שלכם, ולאחר מכן תפסו לו את הרגליים בעדינות ובצעו איתן תנועות למעלה ולמטה לסירוגין. כשאתם עושים את זה, נועו לאט ולאחור במים. זה ילמד את ילדכם מה תנועת החתירה עם הרגליים עושה.
-
אם נראה שהילד נהנה ומגיב היטב למשחק שיצרתם לו, תוכלו לתת לו להשתמש במצוף במקום בצוואר שלכם כדי לייצב את עצמו, ולדחוף את עצמו לבד קדימה בעזרת הרגליים.
הוראות בטיחות בבריכה לגיל 1-2:
-
אם התינוק שלכם למד לשחות ואתם משחררים אותו במים, דאגו שיהיה במרחק יד מכם בכל עת.
-
אל תכניסו את ראשו של הילד מתחת למים עד לגיל 3 לפחות. ילדים קטנים מאוד עלולים לבלוע כמות גדולה מאוד של מים כך שתהיה לזה השפעה מזיקה לגוף, כמו הקאות ופרכוסים.
-
הלבישו את התינוק בחיתול שחייה שימנע מהיציאות שלו לדלוף למי הבריכה.
-
פעוט יכול לטבוע גם בבריכה בעומק של כמה סנטימטרים תוך פחות מ-30 שניות, לכן לעולם אל תשאירו אותו לבד, הישארו קרובים אליו ותמיד פקחו עליו עין, גם אם הוא על גלגל ים. צאו מנקודת הנחה שהגלגל עלול להתהפך בכל רגע נתון.
איך ללמד ילד בן 3-5 לשחות
ילדים בגילים האלה כבר יכולים להתחיל לשחק משחקים במים, כמו החזרת כדור שתזרקו להם למרכז הבריכה, אך בשביל זה הם כמובן חייבים לדעת לשחות. כך תלמדו אותם:
-
התחילו בהנחלת חוקי בטיחות בבריכה, ולמדו את הילד שאסור לו לשחות לבד, שתמיד יהיה עם מצופים ושלא ישחה למים העמוקים.
-
למדו אותו לעשות בועות במים – להכניס את הפנים למים ולהוציא אוויר. תוכלו להפוך את זה למשחק שבו אתם מנסים לחקות קולות של חיות מתחת למים.
-
למדו אותו לצוף על ידי כך שתשכיבו אותו על הגב ותניחו את ראשו על הכתף שלכם כשאתם פונים לכיוונו. בהתחלה אחזו בגבו וצווארו של הילד, עודדו אותו להירגע ולנשום עמוק, ואט אט שחררו את התמיכה עד שהילד צף ברוגע ובאופן עצמאי. שבחו אותו על כך.
-
למדו אותו לבעוט במים תוך כדי שהוא אוחז במעקה הבריכה עם הפנים לקיר, ומבצע הרמת הרגליים בצורה ישרה ואז בעיטות למעלה ולמטה. תוכלו להמשיך גם לאחיזה בידיים שלכם וביצוע אותה הפעולה בתנועה.
-
כעת תוכלו לתת לילד לאחוז במצוף ולשחות עם רגליו, על הגב או על הבטן. אם הוא שוחה על הבטן, עודדו אותו תמיד לשמור על הראש למעלה ולהסתכל לכיוון השמים.
-
יש ילדים שכבר בגיל הזה יכולים לשחות בלי מצוף. כשהילד מוכן, תוכלו להחזיק אותו בחזה ובאגן עם הבטן למטה במים, ולאפשר לו לבצע תנועות של שחיית כלב.
הוראות בטיחות בבריכה לגיל 3-5:
-
הילד שלכם יוכל להרגיש כה בטוח בבריכה, עד שינסה לשחות לבדו ובעצמו. הביטחון הזה הוא נהדר, אך אל תשאירו אותו לבד אפילו לא לרגע והישארו במרחק יד ממנו.
-
לעולם אל תשערו שמבוגר אחר מסתכל על הילד שלכם, גם לא המציל. אל תסירו את העיניים מהילד לרגע.
-
היו סבלניים וערניים. יום אחד הילד שלכם יהיה כמו דג במים, וביום אחר הוא עלול לפחד מהם. אל תכריחו אותו לבצע פעילויות שהוא לא מוכן אליהן.
-
יש ילדים שלא אוהבים להרטיב את הפנים, מה שמונע מהם לרצות לנסות לשחות. אם זה המצב אצלכם, התאמנו בבית ובמקלחת.
איך ללמד ילדים בני 6 ומעלה לשחות
לרוב, ילדים בגיל בית ספר כבר גדולים מספיק כדי לשחות מתחת למים ולשחק במים ללא מצופים. רבים גם מתחילים לקפוץ למים בשלב כזה או אחר, וביכולתם לפתח תנועות שחייה שונות, כמו חתירה קדמית ואחורית או שחיית חזה. כוח הסיבולת שלהם מאפשר להם גם לשחות למשך זמן רב יותר, אך שימו לב שלפני שתתחילו ללמד סגנונות שחייה, עליכם להתחיל מהשלבים לגיל 2-5, או לוודא שיש לילדכם את היכולות האלה. כך תלמדו את ילדכם לשחות בתנועה הפשוטה ביותר – שחיית כלב – שתסייע לו ללמוד גם כיצד לצוף במקום.
-
למדו את הילד לשכב על הבטן ולדחוף עם הידיים והרגליים את המים כדי להניע את עצמו קדימה, כמו שכלב היה עושה. הדגישו שהדבר החשוב הוא לשמור על הראש מעל למים, וודאו להגיד גם לילד ליצור מכף ידו צורה של כף, כך שכאילו ״יחפור״ במים.
-
אם אתם רואים שהילד שלכם דוחף את הרגליים על מעל למפלס המים, הדריכו אותו להשאיר אותן בתוך המים ולהעדיף לבצע תנועות קצרות של דחיפה אחורה עם הרגליים.
-
עודדו את הילד שלכם לשמור על הצוואר מעל למים בזמן שהוא מבצע את התנועות האלה.
-
כשהילד הבין כיצד דחיפת הידיים והרגליים מסייעת להניע אותו, תוכלו לעודד אותו לנסות להישאר במקום ולדחוף את עצמו מלמטה למעלה כך שפשוט יצוף מבבלי לשחות לכיוון כלשהו.
הוראות בטיחות בבריכה לגיל 6 ומעלה
-
בשלב זה אינכם חייבים להיות בתוך המים עם הילדים, אך אתם עדיין צריכים להשגיח עליהם בעת הפעילות ולא להעריך יתר על המידה את היכולות שלהם. גם שחיינים מצוינים עלולים לטבוע.
-
אם אתם בחוף הים היו אפילו עוד יותר ערניים – היכולות שילדכם למד בבריכה לאו דווקא יתורגמו לים.
נגישות
כתוב תגובה
תוכן התגובה:
שם מלא: