בחן את עצמך מתכונים בריאות ומשפחה בדיחות כדאי לדעת רוחניות והעצמה
נושאים נוספים:    רץ ברשת הומור ופנאי טיולים וטבע אומנות ובמה טכנולוגיה ומחשבים
עריכת פרופיל צפית לאחרונה המועדפים שלי
print header
ראשי > בריאות ומשפחה

6 סוגי נעליים שכדאי לכם להפסיק לנעול

עורך: שי אליאב
אהבו: 1340
א א
שמור למועדפים
הידעתם שאדם ממוצע הולך 245-292 ק"מ בשנה? אין ספק שמדובר במרחק מכובד מאוד, ולצורך ההליכה הזו נדרשות נעליים נוחות ומתאימות שיגנו על כפות הרגליים והברכיים. עם זאת, רובנו שמים דגש גדול יותר על מראה אופנתי מאשר על הבריאות של הגוף שלנו, ולפעמים זה פשוט מכיוון שאנחנו לא מודעים לנזקים שאנו גורמים לעצמנו בגלל נעילת נעליים לא מתאימות, אך היום זה עומד להשתנות. הכירו 6 סוגי נעליים שמזיקים לגופכם ושמהם מומלץ להימנע כמה שיותר – אין זה אומר שאסור לנעול אותם, אך בהחלט מומלץ להמעיט את השימוש בהם כדי להפחית את ההשפעות השליליות שלהם על הגוף.

1. נעלי שפיץ עלולות להיות הדוקות מדי

הנעליים המזיקות ביותר לגוף: נעלי שפיץ
כפות רגליים רחבות לא מתאימות לנעלי שפיץ, אשר עלולות להיות הדוקות מדי ולהפעיל לחץ רב על הבהונות. התופעה הזו עלולה לגרום לכאבים שנובעים מבעיה בעצבים וגם ליבלות, לכן לפני שאתם רוכשים נעליים עם שפיץ שנראות לכם יפות, בדקו האם נוח לכם בתוכן והאם החלק הקדמי שלהן לא מועך את קצות האצבעות. אם אתם חשים באי נוחות שכזאת בעת השימוש בנעליים, מומלץ שתוותרו עליהן ותחפשו נעל יפה אחרת.

2. כפכפי אצבע עלולים לפגוע בקרסול

הנעליים המזיקות ביותר לגוף: כפכפי אצבע
אין אחד שלא אוהב לנעול כפכפים בקיץ, במיוחד בחוף הים, אך האם הם באמת נוחים לכם כמו שאתם חושבים? ראשית, כשנועלים כפכפי אצבע לראשונה בקיץ לאחר חורף ארוך, הרצועה שעוברת בין הבהונות עלולה לשפשף את העור ולגרום לפצעים. שנית, נעילת כפכפים באופן קבוע עלולה לגרום לבעיות בקרסול ובברכיים, שמביאות איתן כאבים וסכנה לפציעות – זאת משום שהכפכפים לא תומכים כמו שצריך בכפות הרגליים בזמן ההליכה. מומלץ גם שלא תתנו לילדיכם הקטנים לנעול כפכפים, משום שקשה מאוד לרוץ איתם, וכשעושים זאת אפשר ליפול קדימה בקלות.

3. נעלי עקב עלולות לגרום לבעיות וכאבים רבים

הנעליים המזיקות ביותר לגוף: נעלי עקב
כמעט כל אישה נועלת נעל עקב כדי לגרום לעצמה להיראות גבוהה ומושכת יותר, אך האם הנזק האפשרי שנגרם כתוצאה מכך שווה את זה? הרי רוב הנשים יודעות שנעילת נעלי עקב מעלה את הסיכוי לסבול מנקע, ציפורניים חודרניות, כאבים שנובעים מנזק בעצבים וכאבי גב תחתון. אז מה ניתן לעשות? כדי להימנע מכל הבעיות האלה ובה בעת להמשיך לנעול סוג זה של נעליים, בחרו בזוג עם עקב שלא גבוה מ-7 ס"מ, ובנוסף – אם אתן נועלות נעלי עקב בעבודה, החליפו אותן לנעליים אחרות מתי שרק אפשר, בזמן שאתן יושבות במשרד או בשעות שבהן אתן בבית.

4. נעליים שטוחות מפעילות לחץ על עקב כף הרגל

הנעליים המזיקות ביותר לגוף: נעליים שטוחות
זה אולי יפתיע אתכם, אך נעליים שטוחות הן לא בהכרח מומלצות לכפות הרגליים. לסוליה של הנעליים האלה אין קשת שתומכת בעקב, ובעקבות כך אתם עלולים להתחיל לחוות כאבים בהליכה, במיוחד אם אתם כבר סובלים מדורבן. לאורך זמן הכאבים יכולים להחמיר ולהגיע גם לברכיים ולגב. עם זאת, אין צורך להיפטר מהנעליים האלה באופן מוחלט – צריך רק לרכוש מדרסים אורתופדיים ולהשתמש בהם כך שיתקנו את תנוחת כף הרגל בתוך הנעל.
אולי יעניין אותך גם:
מחקר הראה: התזונה הים תיכונית מאטה את הזדקנות המוח

מחקר עדכני בדק ומצא: זו התזונה הבריאה ביותר למוח שלכם!
איך תנוחת השינה שלך משפיעה על איכות השינה שלך?

שינוי קטן בתנוחת השינה שלך יכול לשפר את הבריאות שלך פלאים!
האם כדאי לעשות אימון הליכה אחרי ארוחה?

אימון הליכה מיד אחרי ארוחה – האם זה טוב או רע לגוף שלך?
מכתב לסבתא בגן עדן - שיר קצר ומרגש

השיר המרגש של הנכד לסבתא בגן עדן - קטע נפלא שכדאי לקרוא!

5. נעלי ריצה קלות ורכות מדי עלולות לגרום לכם להיפצע

הנעליים המזיקות ביותר לגוף: נעלי ספורט
מומלץ מאוד לנעול נעלי ריצה קלות ורכות אך ורק לשם ביצוע פעילויות ספורט שונות ולא באופן יומיומי. אף על פי שהן נוחות מאוד להליכה, הן עלולות לגרום לכם להיפצע סתם כך ללא התרעה מוקדמת משום שהן גמישות ורכות מדי לשימוש קבוע – לכן הן לרוב גם נשחקות מהר. אם אתם מעוניינים לנעול נעלי ספורט נוחות, העדיפו כאלה שהן מעט קשיחות וכבדות, למשל נעלי ספורט עם סוליה קשה וגבוהה.

6. נעלי פלטפורמה הורסות את ההליכה שלכן

הנעליים המזיקות ביותר לגוף: נעלי פלטפורמה
נעלי פלטפורמה הן הנעליים הכי לא גמישות שיש, ויש להן סוליות נוקשות שלא בריאות לכף הרגל כלל. כשאנו הולכים, כפות הרגליים שלנו צריכות לנוע בדרך מסוימת, ונעלי הפלטפורמה מונעות את התנועה הזו. אם תשתמשו בהן לאורך זמן אתן תהרסו לעצמכן את מכניזם ההליכה של כף הרגל, ולכן מומלץ שלא לנעול אותן מדי יום. 
 
מקור: Brightside

 

שלח לחבר שתף WhatsApp
העתק קישור
תוכן הבא
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
המשך עם: פייסבוק Google
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו ומאשר קבלת מיילים מהאתר.
דווח על הפרת זכויות יוצרים | מצאת טעות?
הדפס תוכן

אולי תאהב גם:

תזונה ובריאות איך נשיאת הארנק שלכם מזיקה לגב?

מה הקשר המפתיע בין הארנק לכאבי הגב שלכם? גלו בכתבה הבאה
תזונה ובריאות אילו נזקים בהם נגרמים כתוצאה משתיית משקאות אנרגיה? 9:24

צורכים משקאות אנרגיה? כל האמת על הנזקים שנגרמים כתוצאה מכך
תזונה ובריאות הסוד הסקנדינבי להרזיה - סרטון בריאות חשוב 6:10

נחשף הסוד הסקנדינבי להרזיה: גלו איך להישאר רזים כל השנה!
תזונה ובריאות 9 דרכים נהדרות לשמור על כושר כשלא אוהבים להתאמן

איך שומרים על כושר כשלא אוהבים להתאמן? הנה 9 רעיונות טובים
תזונה ובריאות קדחת הנילוס: סימנים, גורמי הדבקה ואזהרות חשובות

חוששים מפני קדחת הנילוס? גלו איך נדבקים ומה אפשר לעשות
תזונה ובריאות האם כדאי לעשות אימון הליכה אחרי ארוחה?

אימון הליכה מיד אחרי ארוחה – האם זה טוב או רע לגוף שלך?
תרבות ואומנות ביצוע מרגש של ברברה סטרייסנד לתפילת "אבינו מלכנו" 3:46

צפו בביצוע המרגש של ברברה סטרייסנד לשיר שפותח שערי שמיים...
בדיחות ומצחיקים 16 "חידודי לצון" משעשעים במיוחד

16 חידודי לשון שיחשפו בפניכם את הצד המצחיק של השפה העברית

מבחנים שאולי תאהב:

מבחנים על זמן greeting-cat בדקו את הידע וההבנה שלכם בעברית בעזרת המבחן המאתגר הבא...
מבחני היסטוריה greeting-cat בחן את עצמך: האם העובדות ההיסטוריות האלה נכונות או לא?
מבחני אישיות greeting-cat מבחן אסוציאציות: בכמה הצלחה באמת זכית בחיים?

כתוב תגובה

תוכן התגובה:
הוסף תגובה
הצג את כל התגובות (0)
תכנים קשורים: נעליים, כפכפים, דברים שכדאי לדעת, נעלי עקב, נזקים, תזונה ובריאות, נעלי ספורט, נעלי פלטפורמה, סוליה
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
המשך עם: פייסבוק Google
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו ומאשר קבלת מיילים מהאתר.
בריאות ומשפחה
כדאי לדעת
הומור ופנאי
רץ ברשת
טיולים וטבע
רוחניות והעצמה
אומנות ובמה
טכנולוגיה
אקטואליה וספורט
צור קשר | עזרה | אודותינו | תנאי שימוש | הצהרת פרטיות | פרסום