הגדילן המצוי (Silybum marianum) הינו צמח מרפא שגדל בישראל עד לאחרונה בעיקר כצמח בר, אולם כיום מגדלים אותו בחוות גידול באופן מסחרי שכן הביקוש אליו עלה בתחום הרפואה הטבעית, הן בישראל והן מחוצה לה. הסיבה לכך היא פשוטה: לגדילן המצוי ישנם יתרונות בריאותיים רבים שבהן נעשה שימוש עוד בימי יוון העתיקה. בעבר הרחוק השתמשו בו לריפוי הכבד ולטיפול במקרה של חדירת ארס נחש לגוף, וכיום מדענים יודעים להסביר מדוע – בתמציתו של הצמח ישנן רמות גבוהות של סילימרין, אשר הינו נוגד חמצון אנטי ויראלי ואנטי דלקתי שמסייע בניקוי רעלים מהכבד. אתם מוזמנים להכיר את 7 היתרונות הבריאותיים של הגדילן המצוי, אותו תוכלו לרכוש בצורת תמצית בחנויות הטבע השונות.
1. מנקה את הכבד ומגן עליו
בגדילן המצוי משתמשים עוד מימים ימימה כתכשיר מצוין לניקוי רעלים בכבד ולריפויו, במיוחד כשמדובר במקרים של הרעלת אלכוהול, צהבת, מחלת הכבד השומני ואפילו סרטן הכבד. מחקר שפורסם בשנת 2016 הראה שחל שיפור בתפקוד הכבד של אנשים שצרכו תוספי תזונה שבהם נכלל גדילן מצוי, ולמרות שיש צורך במחקרים נוספים, החוקרים מאמינים שהצמח עוזר להפחית את הנזק שנוצר בכבד בעקבות רדיקלים חופשיים שמשתחררים בעת הגעת רעלים לאיבר.
2. מונע דעיכה בפעילות המוחית לעת זקנה
כבר במשך יותר מ-2,000 שנה משתמשים בגדילן מצוי לטיפול בבעיות מוחיות שקשורות לזקנה, כמו אלצהיימר ופרקינסון, ויכולת זו אף הוכחה במחקר שפורסם בשנת 2017 ונערך בשיתוף פעולה בין אוניברסיטאות בהודו, אוסטרליה ואירן. הסיבה לכך היא יכולותיו נוגדות החמצון והדלקות של הצמח, אשר מגנות על מבנה העצבים שבמוח. יתרה מזאת, הגדילן המצוי נמצא כחומר שמפחית את כמות הפלאקים העמילואידיים שמובילים למחלת האלצהיימר – אלו הם חומרים מזיקים שנאגרים במוח עם הזמן וגורמים למחלה הקשה.
3. עשוי לחזק את העצמות
במחקר שפורסם בשנת 2013 נמצא שצריכת גדילן מצוי עוזרת לזרז את תהליך המינרליזציה של העצמות, כלומר הן מתחדשות מהר יותר, ובה בעת הוא מגן על העצם מפני בריחת סידן. כתוצאה מכך, חוקרים סוברים שגדילן מצוי יכול להוות טיפול יעיל במיוחד במניעת דלדול עצם, בייחוד בקרב נשים בגיל המעבר. עם זאת, עוד לא נערכו ניסויים על בני אדם המאששים טענה זאת, לכן קשה לחוקרים להמליץ על הכמות הנדרשת לצורך השגת יתרון זה.
4. משפר יעילות של טיפולים במחלת הסרטן
חוקרים מאוניברסיטת טיינג'ין שבסין מציעים שיכולותיו נוגדות החמצון של הגדילן המצוי מסוגלות לא רק למנוע סרטן בכבד, אלא גם לעודד את החלמתו בצורה טובה ויעילה יותר. מחקרים שנערכו על בעלי חיים הראו שצמח עוזר לצמצם תופעות לוואי של טיפולים נגד סרטן, ויחד עם זאת הוא משפר את יעילות טיפולי הכימותרפיה על תאים סרטניים. יחד עם זאת חשוב לדעת שאין להשתמש בו לשם מטרה זו במקרה של סרטן השד.
5. מגביר את ייצור חלב האם
עבור אימהות שמניקות ואינן מצליחות להעניק מספיק חלב לילדיהם, מומלץ כיום לצרוך גדילן מצוי. צמח המרפא עוזר לגוף להפיק יותר חלב על ידי ייצור הורמונים נוספים שמעודדים זאת ועונים לשם פרולקטין. מחקר שנערך באיטליה הראה שצריכת 420 מ"ג סילימרין, אשר מצוי בשפע בגדילן המצוי, הגבירה את כמות החלב של האימהות שהשתתפו בו ב-64% תוך חודשיים, ביחס לנשים שקיבלו תרופת דמה. עם זאת, יש להתייעץ עם רופא בנושא לפני שמתחילים להניק תוך כדי צריכת גדילן מצוי.
6. מונע הופעת פצעונים
פצעונים הם למעשה דלקות שמופיעות על העור, ובעוד שהן אינן מסוכנות, הן פוגמות במראה שלנו ועלולות אף להוביל לצלקות. חוקרים גורסים שהלחץ החמצוני של הגוף משחק תפקיד משמעותי בהופעת פצעונים, ובעקבות איכויותיו האנטי דלקתיות ונוגדות החמצון של הגדילן המצוי, הם ממליצים עליו כתוסף תזונה לאנשים שסובלים מכך. המלצה זו מקבלת חיזוק ממחקר שנערך בשיתוף פעולה בין בתי חולים ואוניברסיטאות בעירק ובו נמצא שאנשים שצרכו 210 מ"ג סילימרין מדי יום, אותו חומר שקיים בשפע בגדילן המצוי, הפחיתו את הופעת פצעוני הפנים שלהם ב-53% תוך 8 שבועות.
7. יכול להפחית את רמות הסוכר בדם בקרב חולי סוכרת
רבים כיום משתמשים בגדילן המצוי כדי לשלוט על מחלת הסוכרת, שכן נמצא שאחת התרכובות שקיימות בו עובדת בצורה דומה לתרופות שמשפרות רגישות לאינסולין ומפחיתות את רמות הסוכר בדם. בסקירת מחקרים שנערכה ברומניה נמצא שאנשים שצרכו סילימרין – החומר הפעיל שבגדילן המצוי – באופן יומיומי היו בעלי רמות סוכר נמוכות יותר עם הזמן כשנבדקו. בנוסף לזאת, יכולותיו האנטי דלקתיות ונוגדות החמצון של הגדילן המצוי יכולות לעזור למנוע התפתחות של סיבוכים שנוצרים עקב מחלת הסוכרת, כמו מחלת כליות. אף על פי כן מצוין באותה סקירת מחקרים שיש לערוך מחקרים נוספים על מנת שניתן יהיה לדעת מה המינון המדויק שיש לצרוך עבור שימוש בגדילן מצוי למטרה זו.
אזהרות בנוגע לצריכת גדילן מצוי
את הגדילן המצוי ניתן לצרוך לרוב ללא שום בעיה ובבליעה בלבד, אולם מחקרים מראים שאחוז אחד מהאוכלוסייה עלול לסבול מתופעות לוואי. על כן מומלץ שתכירו את האזהרות הבאות ותימנעו מצריכת גדילן מצוי אם אתם עומדים בקריטריונים האלה:
-
נשים בהריון: עדיין לא ידוע האם בטוח לנשים בהריון לצרוך מן הצמח, לכן מומלץ להימנע מכך.
-
אלרגיה לצמחים: גדילן מצוי עלול לגרום לתגובה אלרגית אצל אנשים שרגישים לצמחים ממשפחת המורכבים.
-
חולי סוכרת עם רמות סוכר נמוכות: כאמור, היתרון של הגדילן עבור חולי סוכרת הוא בהפחתת רמות הסוכר, על כן אם רמות הסוכר שלכם לרוב נמוכות מומלץ שתימנעו ממנו.
-
נשים שסובלות מסרטן השד: משום שלצמח יש איכויות אסטרוגניות, הוא עלול להחמיר סוגים שונים של סרטן השד. יחד עם זאת מומלץ להימנע ממנו אם אתן משתמשות בתרופות שמעודדות את ייצור האסטרוגן.
בשורה התחתונה, מומלץ ואף בטוח לצרוך את הגדילן המצוי עבור כל אדם אחר, אולם חוקרים רבים סוברים כי חלק מיתרונותיו מצריכים מחקרים נוספים. יחד עם זאת מדובר בצמח מרפא שנעשה בו שימוש כבר במשך דורות רבים ואשר הפך לפופולארי ברפואה הטבעית, וכעת גם אתם יכולים לזכות בסגולותיו בקלות רבה.
נגישות
.png)
.png)
כתוב תגובה
תוכן התגובה:
שם מלא: