בחן את עצמך מתכונים בריאות ומשפחה בדיחות כדאי לדעת רוחניות והעצמה
נושאים נוספים:    רץ ברשת הומור ופנאי טיולים וטבע אומנות ובמה טכנולוגיה ומחשבים
עריכת פרופיל צפית לאחרונה המועדפים שלי
ראשי > אזור וידאו > בריאות ומשפחה

מה גורם להתכווצות שרירי הרגליים בלילה ואיך מונעים אותם?

א א

שוב קמתם באמצע השינה עם שריר תפוס שגרם לכם להתעורר בפתאומיות ובבהלה שאולי הרסו את כל הלילה שלכם? לד"ר איתי גל יש מסר חשוב עבורכם, וכדאי לכם להקדיש 2 דקות כדי לש.. קרא עוד

אהבו: 141
שתף
שמור למועדפים
הבא
שלח לחבר שתף WhatsApp
מומלץ פופולריים חדשים
איך מאבחנים סרטן ריאות ומהם תסמיניו? 9:58 איך מאבחנים את סוג הסרטן הקטלני ביותר ומהם תסמיניו?
מתיחות מומלצות למניעת כאבי גב בבוקר 7:08 קמים בבוקר עם כאבי גב? הסרטון הזה יעזור לכם לטפל בהם!
הצג תכנים נוספים

תזונה ובריאות

הכירו את המחקר שישנה את כל מה שחשבתם על דיאטה דלת סוכר 3:39

המחקר הישראלי הזה שינה את כל מה שחשבנו על דיאטה דלת סוכר
סרטון הדגמה לעיסוי עצמי בשרירי הטרפז להקלה על כאבי כתפיים וצוואר 3:30

2 תרגילי עיסוי עצמי מומלצים להקלה על כאבי כתפיים וצוואר
איך להשתמש בארומתרפיה לריפוי הגוף והנפש

15 ריחות שעושים פלאים לגוף ולנפש לפי עקרונות הארומתרפיה
10 תרופות טבעיות מפתיעות שעובדות ביעילות

10 תרופות טבעיות שעובדות ביעילות - 8 עושה פלאים לשיער!
10 יתרונותיה הבריאותיים של העירית

10 יתרונות בריאותיים של צמח תבלין שקל מאוד להוסיף לבישולים
מיכל אנסקי בהרצאה על אוכל, זיכרונות ילדות ואקולוגיה 6:45

מה מחבר בין סבתא מרוקאית לסבתא סינית? מיכל אנסקי עם התשובה
סקירה היסטורית מרתקת של המחלות ששינו את האנושות 5:44

המחלות ששינו את האנושות לנצח - סרטון מרתק ומפתיע!
7 תסמינים שעלולים להעיד על עורקים חסומים

כדאי לדעת: 7 תסמינים שעלולים להעיד על עורקים חסומים בגוף
רופא עיניים מסביר: איך מתמודדים עם מחלת ניוון רשתית? 4:40

רופא עיניים מסביר: איך מתמודדים עם מחלת ניוון רשתית?
מחקרים חושפים: היתרונות והסיכונים של תוספי פרוביוטיקה 5:04

כדאי לדעת: מה מחקרים חושפים על ההשפעות של תוספי פרוביוטיקה?
הקשר בין סוכרת וראייה

חשוב להכיר: בעיות העיניים שעלולות להופיע בעקבות סוכרת
8 סימנים למחסור בסידן ו-2 מתכונים נפלאים להשלמת החסר

8 סימנים לכך שגופכם רומז לכם על מחסור בסידן והדרך להשלמתו
10 גורמים שעשויים להעלות את הסיכון לחלות בסרטן הערמונית

גברים שימו לב: אלו 10 גורמי הסיכון המרכזיים לסרטן הערמונית
מומחית מסבירה: אפשרויות טיפול לשלפוחית רגיזה 5:43

יש פתרון לשלפוחית רגיזה - פרופ' רפי קרסו בראיון חשוב!
שיטת בוטייקו – היתרונות שלה ואיך עושים אותה

20 דקות של טכניקת הנשימה הזו ביום יצילו לכם את השינה בלילה
מה קורה כשלא אוכלים ארוחת ערב?

לא אכלתם ארוחת ערב? כדאי שתדעו כיצד זה משפיע על הגוף...
8 מיתוסים על מחלת השפעת

להפסיק להאמין בשקרים: הכירו את 8 המיתוסים הנפוצים על השפעת
מפה אינטראקטיבית לנקודות לחיצה בגוף

אוסף נקודות לחיצה בכל הגוף לכל בעיה - חובה לשמור ולזכור!
4 טיפים להקלה על גב תפוס מפי מורה בכיר לצ'י קונג 4:13

חוכמת המזרח: 4 דברים שעוזרים להתמודד עם גב תפוס וכאבי גב
ד"ר גרגר מסביר: האמת על הסיכונים והתועלות של סטטינים להורדת כולסטרול 7:04

נוטלים תרופות נגד כולסטרול? חשוב מאוד שתראו את הסרטון הזה!
מחקר: שעות שינה נוספות בסופ"ש מפחיתות את הסיכון למחלות לב ב-20%

האם משתלם לישון יותר בסופ"ש? חוקרים בדקו ומצאו את התשובה!
10 שימושים יעילים במלח אנגלי

על מלח אנגלי כבר שמעת? מתברר שמדובר במוצר חובה בכל בית!
מחקר מצא: זה סוג המאכלים שמקפיץ את הסיכון למחלת לב ביותר מ-10%

זה סוג המאכלים שמעלה את הסיכון שלכם למחלות לב ביותר מ-10%
פיזיותרפיסטית מציגה: תרגיל קל ומומלץ לשיפור היציבה 5:14

הכירו את התרגיל מספר 1 לשיפור היציבה ששומר על גב זקוף
7 תרגילים יעילים שיעזרו לכם לחטב זרועות רפויות

אמרו שלום לעור הרפוי וחזקו את הזרועות עם 7 תרגילים יעילים
הכירו את שיטת הנשימה המיוחדת של "איש הקרח" ואת יתרונותיה הרבים

לנשום עמוק: גלו שיטה חדשנית ומיוחדת שתחזק את גופכם ונפשכם
7 טעויות שאתם עושים על המנגל ושמסכנות את בריאותכם

חשוב לדעת: 7 טעויות שאתם עושים על מנגל ושמסכנות את הבריאות
7 סגולות הריפוי של מיץ האלוורה

7 דברים נהדרים ששתיית מיץ מהצמח הבריא הזה תעשה לגוף שלכם
רופא מסביר: טיפול בדלקת מפרקים באמצעות שמן זית 5:35

יכול להיות שהשמן הנפוץ הזה יכול לעזור לטפל בדלקת מפרקים...
איך שינויי תזונה ואורח חיים יכולים לדחות את גיל המעבר? 6:37

מרתק ומומלץ לדעת: האם ניתן לדחות את תסמיני גיל המעבר?
האם גוש בשד צריך להדאיג? 7 מקרים שבהם לא מדובר בסרטן

האם גוש בשד צריך להדאיג? 7 מקרים שבהם לא מדובר בסרטן
השפעות מחלת הסוכרת על חיי המין והדרכים להתגבר עליהן

סוכרת יכולה להשפיע לרעה על הזוגיות - גלו כיצד למנוע זאת!
הליקובקטר פילורי: תסמינים ודרכי מניעה טבעיות

כך תתגברו בדרך טבעית על החיידק הנפוץ והמסוכן שגורם לאולקוס
הסבר של רופא עור על סימני פסים שמופיעים על הציפורניים 3:25

רופא עור מסביר: מתי צריך לגשת לבדוק סימנים על הציפורניים?
טיפול בעקמת ילדים - ד"ר דרור עובדיה

רופא מסביר: מידע שכדאי להורים להכיר על טיפול בעקמת ילדים
יתרונות של שינה עם רגליים מורמות

מומלץ: התנוחה הזאת תעזור לכם לזכות באיכות שינה טובה יותר
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
המשך עם: פייסבוק Google
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו ומאשר קבלת מיילים מהאתר.
בריאות ומשפחה
כדאי לדעת
הומור ופנאי
רץ ברשת
טיולים וטבע
רוחניות והעצמה
אומנות ובמה
טכנולוגיה
אקטואליה וספורט
צור קשר | עזרה | אודותינו | תנאי שימוש | הצהרת פרטיות | פרסום