בחן את עצמך מתכונים בריאות ומשפחה בדיחות כדאי לדעת רוחניות והעצמה
נושאים נוספים:    רץ ברשת הומור ופנאי טיולים וטבע אומנות ובמה טכנולוגיה ומחשבים
עריכת פרופיל צפית לאחרונה המועדפים שלי
ראשי > אזור וידאו > בריאות ומשפחה

מתיחות מומלצות למניעת כאבי גב בבוקר

א א

נהוג להגיד על אדם עצבני או מצוברח שהוא "קם על רגל שמאל", אבל יש מקור הרבה יותר נפוץ לכאבים בבוקר שעלולים ללוות אנשים למשך כל היום ולפגוע בנוחות ובאיכות היום שלה.. קרא עוד

אהבו: 216
שתף
שמור למועדפים
הבא
שלח לחבר שתף WhatsApp
מומלץ פופולריים חדשים
תרגול קל ויעיל לשחרור כאבים לאנשים מעל 60 5:03 פזיותרפיסט מדגים: תרגול קל ויעיל לשחרור כאבים בגיל 60+
פיזיותרפיסטית מציגה: תרגיל קל ומומלץ לשיפור היציבה 5:14 הכירו את התרגיל מספר 1 לשיפור היציבה ששומר על גב זקוף
הצג תכנים נוספים

תזונה ובריאות

סרטון בריאות מרתק על חשיבות השינה וההשלכות של מחסור בשעות שינה 8:04

מרגישים שאתם לא ישנים מספיק לאחרונה? זה הנזק שנגרם בגלל זה..
מחקר מצא: זה סוג המאכלים שמקפיץ את הסיכון למחלת לב ביותר מ-10%

זה סוג המאכלים שמעלה את הסיכון שלכם למחלות לב ביותר מ-10%
שילובי המזונות שיעזרו לכם להוריד במשקל

לרדת בגדול: 13 שילובי מזונות שיעזרו לכם לרדת במשקל ומהר
הסבר חשוב: מסת שריר וצריכת חלבון נכונה בגילאים מבוגרים 6:10

חשיבות החלבונים בגיל הזהב: סרטון בריאות שכדאי לראות!
אוסף כתבות בנוגע לבריאות הלב

בעזרת אוסף הכתבות הזה תוכלו לחזק את ליבכם ולהגן על בריאותו
8 בעיות במערכת העיכול שמשפיעות על בריאותכם

8 סימני התראה חמורים ממערכת העיכול שאסור לכם להתעלם מהם!
9 היתרונות הבריאותיים של הסויה

לא האמנתי שלקטנייה הקטנה הזו יש יתרונות בריאותיים כה רבים...
9 תנוחות יוגה שמפחיתות כאבי מחזור

זו הסיבה המפתיעה לכך שנשים מסוימות לא חוות כאבי מחזור כמוך
12 טיפים ועצות לשמירת בריאות שלפוחית השתן

גלו 12 דרכים להבטיח ששלפוחית השתן תישאר בריאה לאורך שנים
אימון מתיחות מומלץ לבוקר ב-10 דקות בלבד

תקדישו 10 דקות למתיחות הבוקר האלו והגוף שלכם ירגיש מעולה
פרופסור עודד שוסיוב מציג: כך הטבע יכול לסייע לבריאות האדם 13:22

פיתוח ישראלי מדהים: כך הטבע יכול לסייע לבריאות האדם
ראיון מרתק עם המנהל הרפואי של רשת רפואה משלימה 4:55

הראיון המרתק הבא חשף בפנינו את סוד הקסם של הרפואה המשלימה
בסרטון הזה תמצאו את כל מה שאתם צריכים לדעת על דלקות גרון 3:36

הרופאה הזאת תספר לך איך למנוע דלקת גרון - מידע חשוב לחורף!
7 סיבות נפוצות לכאבים בצד הפנימי של הברך

כואב לך בצד הפנימי של הברך? הנה 7 סיבות שיכולות לגרום לזה
10 הרגלים יומיומיים שפוגעים בתפקוד הכליות שלכם

10 הרגלי תזונה וחיים שמזיקים לכליות שלכם וחשוב להימנע מהם
17 דרכים שיסייעו לכם למנוע את מחלת האלצהיימר

17 עצות יעילות שיגנו עליכם ועל יקיריכם ממחלת האלצהיימר
השינויים שיאריכו את חייכם ב-12 שנים לפחות 6:44

המדע מוכיח: כך תאריכו את תוחלת חייכם ב-12 שנים לפחות
7 יתרונות בריאותיים של מזונות מותססים ו-4 מתכונים להכנתם

לסוג המאכלים האהוב הזה יש 7 יתרונות בריאותיים חשובים!
5 טיפים חשובים לירידה במשקל

5 פעולות ושינויים שיעזרו לכם לרדת במשקל בדרך יעילה ובריאה
10 יתרונות בריאותיים מדהימים של הדס

לצמח הזה מארבעת המינים יש סגולות מדהימות שכדאי לכם להכיר
ארוחת בוקר שלמה בשייק מיוחד שישמור אתכם שבעים ובריאים

שייק הבוקר הנהדר הזה ישמור אתכם שבעים ויעזור לרדת במשקל
11 יתרונות בריאותיים של צמח התבלין סליקורניה

הכירו את צמח התבלין הבריא שעוזר לצמצם את צריכת המלח
הסבר של רופא עור על סימני פסים שמופיעים על הציפורניים 3:25

רופא עור מסביר: מתי צריך לגשת לבדוק סימנים על הציפורניים?
יתרונותיהם הבריאותיים של אגוזי ברזיל

התעלמתם מהאגוזים האלה עד היום? חכו שתשמעו עד כמה הם בריאים
סרטון שמסביר למה חשוב לעשות חיסון נגד שפעת בכל שנה 5:12

למה כדאי לעשות חיסון נגד שפעת בכל שנה? סרטון חשוב לחורף
שיפור בריאות הברכיים: מה לעשות וממה להימנע?

רוצים לשמור על הברכיים לאורך שנים? קבלו 8 טיפים חשובים!
הרצאה מרתקת: למה אנחנו כל כך מתקשים לעשות החלטות בריאותיות? 16:54

ההרצאה המרתקת הזאת תעזור לך לקבל בחירות בריאות יותר בחיים
12 דברים שמזיקים לריאות כמעט כמו עישון

עישון זו לא הסכנה היחידה לריאות – הנה עוד 12 דברים מזיקים...
הטעות הגדולה שאנשים עושים במדידת לחץ דם

הטעות הגדולה שאתם עושים במדידת לחץ דם – זה מטה את התוצאות!
סרטון הסבר לביצוע עיסוי רפלקסולוגיה קצר ומרגיע 4:35

סודות העיסוי הרפלקסולוגי - סרטון שיעניק לכם טיפים חשובים!
רופא מסביר: מה קורה לגוף כשערים ואוכלים בלילה? 5:49

עובדים במשמרות או בלילות? אתם חייבים להקשיב לד"ר הזה!
8 יתרונות בריאותיים של חלב עיזים ומתכון ללאבנה פשוטה וטעימה

גם אנחנו הופתענו לגלות כמה החלב הזה בריא ומומלץ לגופנו!
9 נקודות לחיצה להעלמת כאבי שיניים

9 נקודות לחיצה רחבי הגוף שמאפשרות להקל על כאבי שיניים
4 טיפים להקלה על גב תפוס מפי מורה בכיר לצ'י קונג 4:13

חוכמת המזרח: 4 דברים שעוזרים להתמודד עם גב תפוס וכאבי גב
5 תרגילי כושר לחיטוב הזרועות והבטן בו זמנית

בעזרת 5 תרגילי כושר פשוטים תחזקו את הבטן והזרועות תוך דקות
הרצאה: האם המוח האנושי יכול לתקן את עצמו ומה ההשלכות של כך? 15:58

ניורולוג בכיר בהרצאה מרתקת: האם המוח יכול לתקן את עצמו?
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
המשך עם: פייסבוק Google
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו ומאשר קבלת מיילים מהאתר.
בריאות ומשפחה
כדאי לדעת
הומור ופנאי
רץ ברשת
טיולים וטבע
רוחניות והעצמה
אומנות ובמה
טכנולוגיה
אקטואליה וספורט
צור קשר | עזרה | אודותינו | תנאי שימוש | הצהרת פרטיות | פרסום