הכבד הוא איבר חיוני שבלעדיו לא היינו יכולים לשרוד, ולמרבה הצער הוא חשוף למחלות רבות שאחת מהן היא השחמת, העלולה להוביל להתפתחות סרטן בכבד. המחלה הקשה הזו, ששמה המלא הוא שחמת הכבד, פוגעת ברקמות האיבר והן מוחלפות על ידי רקמות מצולקות, מה שפוגע בפעילותו התקינה ובזרימת הדם אל תאי הכבד. הגורמים העלולים להוביל לנזק מתמשך בכבד, שבסופו של דבר גורם לשחמת, הם מחלות כרוניות כגון הפטיטיס B, הפטיטיס C, כבד שומני ומחלות תורשתיות שונות. לצד המחלות שבהן אנחנו לא שולטים, תזונה לא נכונה עלולה להוביל להתפתחות המחלה, ואם אתם מעשנים ושותים משקאות אלכוהוליים אז הסבירות ששחמת הכבד תתקוף אתכם היא גבוהה מאוד. תסמיני התפתחות המחלה שחשוב להכיר הם: צהבת, מיימת (נפיחות של הבטן), דימומים מהאף, גרד וחולשה כללית המלווה בחוסר תאבון, בחילה, ירידה במשקל ועייפות. רצוי מאוד להתייעץ עם רופא המשפחה שלכם בעת זיהוי סימנים אלו, ובמקביל כדאי שתגנו על עצמכם מהמחלה הזו בעזרת 8 הטיפולים הבאים:
1. אכילת שום
לשום יש יתרונות בריאותיים רבים לצד שימושים מפתיעים במיוחד, והוא מאכל חשוב בהגנה על הכבד שלנו. החומר הפעיל בשום, אליצין, מפחית את הרמה של הכולסטרול "הרע" (LDL) בדם, העלול לגרום לעומס על הכבד, ובמקביל הוא מעלה את הרמה של הכולסטרול "הטוב" (HDL). בנוסף, השום תורם רבות לניקוי הכבד על ידי סיוע בהפעלת אנזימים המסייעים בסילוק רעלים החוצה ממנו ומן הגוף, תוך כדי שהם מגנים עליו מפני נזק שעלולים לגרום רעלים שונים.
2. אכילת תפוחי עץ וחומץ תפוחים
רובנו יודעים שחשוב לאכול תפוח עץ אחד ביום, בשל היכולת שלו לסייע במניעת סוגי סרטן שונים ובשמירה על המשקל. בנוסף ליכולות אלו, אכילת תפוח עץ גם מומלצת בזכות השפעתו על הכבד שלנו. תפוח העץ מכיל ויטמינים רבים, מינרלים ומרכיבים אחרים, וכאשר שומן מגיע לכבד, הם עוזרים לשחרר אותו ולנקות את הכבד ממנו, על מנת שלא יאט את עבודתו החשובה. בנוסף, תוכלו להעשיר את התפריט שלכם עם חומץ תפוחים, רכיב מומלץ שעוזר לשפר את חילוף החומרים בגוף.
3. אכילת קייל
הקייל הוא זן מיוחד של כרוב המכונה גם "כרוב על", בעיקר בשל תכולה גבוהה של בטא קרוטן, ויטמין K, ויטמין C, מגנזיום, ברזל ואפילו סידן. הקייל עשיר בנוגדי חמצון עוצמתיים ששומרים על מערכת חיסונית חזקה, וכמו כן הוא מקור לסיבים תזונתיים ומינרלים. כל אלו הם חומרים חשובים מאוד לצורך תקינות תהליך ההתחדשות של הכבד, והם יעזרו לכם למנוע את מחלת השחמת.
4. שתיית משקה זרעי פפאיה
כפי שנאמר, תזונה לא נכונה וצריכה מוגזמת של אלכוהול עלולות להוביל למחלת השחמת. כדי למנוע זאת רצוי לשנות הרגלי אכילה, וצריכה של זרעי הפפאיה נחשבת לטיפול המיטבי בשחמת הכבד ומניעתה. בפפאיה יש אנזים בשם כימופאפאין המסייע בפירוק חלבוני רעלים וכך הוא מסייע לכבד בתפקודו. כדי למצות את החומרים שבפפאיה ולעזור לגוף להילחם במחלת השחמת, עליכם לצרוך כף אחת של זרעים גרוסים היטב יחד עם עשר טיפות מיץ לימון. את התערובת שהכנתם מומלץ לצרוך פעמיים ביום למשך חודש-חודש וחצי או עד החלמה.
5. צריכת גדילן מצוי
צמח קוצני זה גדל ברחבי ישראל, אך הרבה לא יודעים שהוא משמש כתרופה יעילה נגד בעיות כבד במשך כבר אלפי שנים. חליטת עלי הצמח יכולה לסייע להילחם במחלות כבד שונות בזכות רכיב הנקרא פלאבונול, ולמרות שהגדילן לא יכול לתקן את הנזק שנוצר בעקבות שחמת, הוא כן יכול להגן מפני נזק עתידי. לגדילן המצוי יש יתרונות בריאותיים רבים, ולפי מחקר שנערך בשנת 2016, אנשים שצרכו תוספי תזונה שיש בהם גדילן מצוי חוו שיפור בתפקודי הכבד שלהם.
6. שתיית תה ירוק
התה הירוק מועיל מאוד לבריאות שלנו ובפרט לכבד; יש בו פלבונואידים, שהם תרכובות שיכולות לשמש כנוגדי חמצון אשר עוזרים גם בהפחתת העקה חמצונית - מצב שבו קיים בגוף חוסר איזון בין הרדיקלים החופשיים לבין נוגדי החמצון, העלול להוביל לשחמת. מעבר לזה, בתה הירוק קיימים חומרים אנטי ויראליים שעוזרים להילחם בדלקות כבד נגיפיות, וצריכה נכונה שלו (2-3 כוסות ביום) תעזור למנוע מחלות בכבד.
7. צריכת פירות הדר
פירות הדר עשירים בוויטמין C, שנחשב לחומר נוגד חמצון בעל עוצמה גבוהה. נוגדי החמצון עוזרים למנוע את ההשפעות המזיקות של הרדיקלים החופשיים המגיעים לגופנו מגורמים מזהמים, כמו זיהום אוויר, עשן סיגריות ועוד. בנוסף, פירות הדר עשירים בלימונאיד - פיטו כימיקל, המגביר את ייצורם ואת פעילותם של האנזימים המחטאים בכבד, שגם מנקזים את הרעלים מהגוף באמצעותו. בדיוק כפי שצריכה יומית של ויטמין C נחוצה לשם חיזוק המערכת החיסונית, כך היא גם מגנה על הכבד שלנו ועוזרת למנוע את מחלת השחמת.
8. צריכת כורכום
הכורכום לא רק מועיל לעור ולאיברים הפנימיים שלנו, הוא גם מחטא את הגוף ונחשב למקור עשיר בנוגדי חמצון, נוגדי חיידקים ונוגדי פטריות. החומר הפעיל שבכורכום, כורכומין, הוא נוגד חמצון יעיל במיוחד בעל תכונות אנטי זיהומיות, ולכן הוא רכיב טבעי מרכזי בהרבה מאוד תוספי תזונה ותכשירי טיפוח טבעיים. לצד הסגולות הבריאותיות שיש לכורכום, הוא מועיל מאוד לבריאות הכבד שלנו משום שהוא שומר על רדיקלים חופשיים מחוץ לגופנו, עוד לפני שהם יכולים לגרום לנו לנזק.
לסיום, לצד המזון הבריא והמיוחד שמתמקד בבריאות הכבד ומומלץ כטיפול טבעי שמסייע למאבק בשחמת, יש גם להפחית את כמות התרופות שאנו נוטלים בשגרה. צריכת תרופות מעמיסה על הכבד משום שהן חומר לא טבעי לגוף, והרפואה המודרנית ממליצה בעת שסובלים מבעיות בכבד להיות בררנים כשזה נוגע לנטילת תרופות, ולהתייעץ עם רופא המשפחה בנוגע למינוני צריכה נכונים. חשוב גם לציין כי כאשר מדובר במחלה חמורה כמו שחמת הכבד אסור לוותר על טיפול רפואי מסודר, ולמרות שהטיפולים הביתיים עוזרים לשמור על הבריאות, אסור לנו לקחת סיכונים בכל מה שנוגע לתפקודם של איברים חיוניים כמו הכבד.
נגישות
כתוב תגובה
תוכן התגובה:
שם מלא: