בחן את עצמך מתכונים בריאות ומשפחה בדיחות כדאי לדעת רוחניות והעצמה
נושאים נוספים:    רץ ברשת הומור ופנאי טיולים וטבע אומנות ובמה טכנולוגיה ומחשבים
עריכת פרופיל צפית לאחרונה המועדפים שלי
print header
ראשי > בריאות ומשפחה

למה הגוף לא זקוק לתהליך ניקוי רעלים חיצוני כדי להיות בריא?

בשיתוף אלטמן
עורך: שי אליאב
אהבו: 3
א א
שמור למועדפים
זה נשמע מפתה, זה מאוד פופולרי ואין ספק שלעיתים גם יעיל - בטווח הקצר בלבד. מה זה ניקוי רעלים? איך הגוף שלנו עושה את התהליך לגמרי בעצמו (כשהוא בריא) ולמה הגוף שלנו לא זקוק לתהליך חיצוני כדי לאזן את עצמו? הינה כל מה שכדאי לדעת על אחד הטרנדים הפופולריים ביותר בעולם הבריאות.
 
ניקוי רעלים: אישה עושה יוגה ומתיחות בטבע

מה זה ניקוי רעלים?

ניקוי רעלים הוא תהליך טבעי המתרחש בגוף, במהלכו הגוף מסלק חומרים רעילים ומוציא אותם החוצה - לגמרי בעצמו. האיברים העיקריים המשתתפים בתהליך המטורף הזה הם הכבד והכליות, וגם מערכת הלימפה, איברי העיכול, העור והריאות שלנו ממלאים חלק פעיל באופן שבו הגוף מתנקה. וזה, בקצרה מאוד, מסלול ניקוי הרעלים בגוף.

מה זה לא?

ניקוי רעלים הוא לא דיאטה, ולמעשה אתם לא זקוקים לציית לאף דיאטה מגבילה, לרקוח מיצים מסובכים או לרכוש ערכות דיטוקס יקרות. השיווק האדיר שיש סביב המילה הזו ותעשיית ניקוי הרעלים תופס פעמים רבות אנשים במצב פגיע, כשהם נואשים לשינוי - וכך אנשים רבים מתפתים להאמין שאם הם רק ישתו במשך כך וכך ימים את משקה הפלא ולא יצרכו אף מזון מוצק הם ינקו את גופם, וייפרדו לשלום מתחושת הכובד או גרימה יזומה של שלשול שיסייע בהורדת המשקל העודף.
 
לרוע המזל, לרוב זה פשוט הופך לצורה אחרת של דיאטה אופנתית ובת חלוף, לא כזו שאפשר להתמיד בה לנצח ובהחלט לא כזו שמספקת לגוף את כל הדרוש לו כדי לתפקד. חשוב לזכור: בריאות אופטימלית היא תוצר של גישה בריאה, ביצוע בחירות תזונתיות נכונות והקפדה על אורח חיים פעיל. הכי יציב, איטי ולא שיווקי שיש - אבל הכי נכון.

למה בעצם אנחנו מבצעים ניקוי רעלים?

רעלים מתחלקים לשתי קטגוריות עיקריות: פנימיים וחיצוניים. הרעלים הפנימיים כוללים חומצה לקטית, שתנן ורכיבי פסולת מחיידקים שמקורם במעיים, המופרשים בתהליך חילוף החומרים הטבעי של הגוף. מקורם של הרעלים החיצוניים, לעומת זאת, הוא במקורות חיצוניים לגוף והם מגיעים אליו מאכילה, שתייה, נשימה או דרך העור. היום, יותר מתמיד, אנחנו מתמודדים עם חשיפות לאינספור רעלים חיצוניים, כמו תרכובות כימיות או מזהמים סביבתיים. על פי הערכות, מדובר ביותר מ-80,000 כימיקלים שונים!

איך הרעלנים מתנדפים מהגוף באופן טבעי?

גוף בריא מסלק חומרים לא בריאים באופן טבעי. מערכת הניקוי המובנית בגוף פועלת פשוט מדהים, כשהכליות מסננות רעלים מהדם ומפרישות אותם בשתן, הכבד עוזר בהוצאת חומרים לא רצויים מהגוף, הריאות מתמודדות עם רעלים באוויר ומערכת העיכול "מעיפה" פסולת החוצה דרך הצרכים שלנו. איך עוד אפשר לעזור לגוף להיפטר מהרעלים? ממש כך:

כך תעזרו לגוף לנדף רעלים באופן טבעי

במקום דיאטות מגבילות או ניקוי מיצים, מומלץ להוסיף כמה הרגלים טובים לאורח החיים שלנו, כמו:
  • תזונה נכונה - הקפדה על תזונה מאוזנת זו הדרך המושלמת להעשיר את האיברים והמערכות שלנו ולאפשר להם לעשות בצורה הטובה ביותר את התפקיד שנועדו לעשות. מומלץ להתמקד בתזונה טבעית וצמחית המבוססת על פירות וירקות, פחמימות מורכבות, שומנים בריאים וחלבונים.
  • לחות - הגוף שלנו מורכב מ-70% מים, ולכן אם אין מספיק לחות בגוף - הוא פשוט לא יצליח לתפקד בצורה מיטבית, וזה כולל גם את תהליך סילוק הרעלים.
  • תנועה ופעילות גופנית - תנועה והקפדה על פעילות גופנית היא דרך מעולה להגביר את זרימת הלימפה ולתמוך באופן שבו הגוף שלנו מנקה רעלים, וזה כולל כל סוג של תנועה - החל מהליכה, דרך יוגה או פילאטיס וכלה בפעילות נמרצת.

 

שלח לחבר שתף WhatsApp
העתק קישור
תוכן הבא
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו ומאשר קבלת מיילים מהאתר.
דווח על הפרת זכויות יוצרים | מצאת טעות?
הדפס תוכן

אולי תאהב גם:

תזונה ובריאות 9 בעיות עור שקשורות לסוכרת

9 סימנים על העור שיכולים להעיד על כך שאתם חולים בסוכרת
רגע של נחת גרסת כיסוי מרגשת לשיר Iris של להקת גו גו דולס 6:10

הזמר המדהים הזה עלה על הבמה בשביל להגשים לאימא שלו חלום...
מן הטבע 10 כוחות על של חתולים

לא רק 9 נשמות: 10 כוחות על שיש לכל חתול ביתי – גם לשלכם!
בדיחות ומצחיקים 14 ציטוטי ילדים שעומדים להצחיק ולרגש אתכם

14 ציטוטי ילדים מצחיקים שפותחים לנו צוהר לעולם של תמימות
הורות ומשפחה 8 פעילויות והפעלות לילדים ולמשפחה בממ"ד

איך להפוך את הממ"ד למקום של כיף: 8 פעילויות מומלצות למשפחה
טיולים בארץ ובעולם 9 היעדים המומלצים ביותר לחופשה באוגוסט

שכחו מיוון: אלו הם 9 היעדים המומלצים ביותר לחופשה באוגוסט!
הורות ומשפחה איך מציירים בעלי חיים – מדריך בשלבים פשוטים

צעד אחר צעד: 10 מדריכים לציור חיות מקסימים עבור כל גיל
ספורט ואקסטרים פלאנק הפוך: התרגיל היעיל ביותר לשריפת שומן ושיפור היציבה

פלאנק הפוך: התרגיל היעיל ביותר לחיטוב הגוף שניסיתי עד היום

מבחנים שאולי תאהב:

מבחני עברית greeting-cat האם אתם מכירים את המילים התקניות לתיאור התמונות האלה?
מבחני טריוויה greeting-cat הגיע הזמן למבחן טריוויולוגיה!
מבחני אישיות greeting-cat מבחן אישיות: איזו תכונה מגנה על הנפש שלך בזמנים קשים?
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו ומאשר קבלת מיילים מהאתר.
בריאות ומשפחה
כדאי לדעת
הומור ופנאי
רץ ברשת
טיולים וטבע
רוחניות והעצמה
אומנות ובמה
טכנולוגיה
אקטואליה וספורט
צור קשר | עזרה | אודותינו | תנאי שימוש | הצהרת פרטיות | פרסום