רעידות בידיים זה דבר לא נעים או נוח, זה בעיקר מטריד מכיוון שזה גורם לנו לחשוב שיש משהו לא בסדר בגוף שלנו ושזה אף עלול להיות תסמין לבעיה רצינית. אך האמת היא שכל אחד יכול לסבול מרעידות בידיים, בכל גיל, עקב גורמים שאינם מסוכנים כמו שאנחנו מדמיינים, ביניהם לחץ, עייפות או עודף קפאין, אך זה בהחלט יכול להעיד גם על בעיה שצריך להתייחס אליה ולהפנות לרופא. הרעידות יכולות להתעצם ולהקשות על מטלות יומיומיות, ובמצב שכזה חובה לאתר את הסיבה ולטפל בה בהקדם, לא רק כדי למנוע את הרעידות ולהחזיר את השליטה לידיים שלנו, אלא גם כדי לשמור על הגוף והמוח שלנו בריאים. אז אם אתם סובלים מרעידות בידיים, הנה 15 הסיבות שעלולות לגרום להן, וכדאי לכם לבדוק האם אחת מהן היא הבעיה.
1. רעד ראשוני
זוהי הסיבה העיקרית והנפוצה ביותר שבגללה אנשים רבים לא מצליחים להחזיק כוס קפה מבלי שהיד שלהם תרעד. הרעד מתחיל כאשר היד עושה משהו, אך מפסיק כשהיד חופשיה ולא עושה דבר. אין לכך סיבה ברורה, אך מומחים סוברים שמדובר בבעיה גנטית. אם התסמינים שלכם אינם חמורים, אינכם צריכים לחשוש מהבעיה הזו. אם מנגד הרעד מפריע לכם לבצע פעולות יומיומיות, יתכן שניתן יהיה לטפל בו בעזרת תרופות, ריפוי בעיסוק או ניתוח.
2. יותר מדי קפאין
לא מצליחים להתחיל את היום בלי הקפה של הבוקר? ומה בנוגע לקפה של 10:00, והקפה של אחרי האוכל והקפה של הערב? זה הרבה קפה, וכך גם הרבה קפאין, שהוא חומר מעורר שגורם לרעידות בידיים אם צורכים ממנו יתר על המידה. שימו לב שיש קפאין גם בדברים אחרים שאתם אולי צורכים, כולל תרופות לכאבי ראש, שוקולד ומשקאות קלים, כך שגם אם אתם לא שותים הרבה כוסות קפה ביום, עליכם לשים לב לכמות הקפאין שאתם צורכים.
3. תרופות מסוימות
כפי שכבר ציינו, ישנן תרופות שמכילות קפאין ויתכן שעודף הקפאין שאתם צורכים במהלך היום משפיע על הרעידות בידיים, אך פרט לכך יש גם תרופות שאחת מתופעות הלוואי שלהן היא רעידות. בדרך כלל אלו תרופות שמשפיעות על מצב הרוח, מפחיתות מיגרנות, מטפלות באסתמה או מיועדות לטיפול בכאב נוירופתי, ובמקרים מסוימים גם תרופות שמכילות אנטיהיסטמינים. מומלץ לבדוק בעלון של התרופה שאתם נוטלים האם רעידות בידיים זו אחת מתופעות הלוואי שלה.
4. חוסר שינה
אי אפשר לצפות מהגוף שיתפקד באופן תקין אם לא מספקים לו מנוחה, וכשהידיים שלכם מתחילות לרעוד עקב חוסר שינה, זה מעין מסר שהמוח שלכם משדר שאומר שעליכם כבר לשכב לנוח. למרבה המזל, אם תספקו לגוף שלכם את השינה שהוא זקוק לה הבעיה הזו תיפתר, אז נסו לתפוס תנומה ולבדוק האם זה מה שיפסיק את הרעידות.
5. פרקינסון
רעידות בידיים שנובעות ממחלת הפרקינסון מתחילות כאשר תאי המוח שמקושרים לתנועת השרירים ניזוקים. הרעד לרוב מתחיל ביד אחת, אך לאורך הזמן מתפשט גם ליד השנייה. פרט לרעד בידיים, יתכן גם שתזיזו את גופכם לאט יותר, תתקשו בשמירה על שיווי משקל או שהזרועות והרגליים שלכם יתקשחו. הטיפול ברעידות הוא תרופתי, אך יש גם ניתוחים שמאפשרים להחזיר שליטה טובה יותר לידיים.
6. טרשת נפוצה
המחלה הזו גורמת לנזקים בציפוי השומני והמבודד של העצבים שנקרא מיאלין. כשזה קורה נוצרת הפרעה בהעברה של דחפים עצביים בין תאי העצב, והתסמין העיקרי הוא רעידות בידיים או בחלקים אחרים בגוף. הטיפול במחלה נעשה בעזרת תרופות, וגם ריפוי בעיסוק עשוי לעזור למטופלים ללמוד כיצד לשלוט טוב יותר בתסמינים שהם חווים.
7. יתר פעילות של בלוטת התריס
ידיים רועדות עלולות להיות סימן לבעיות בבלוטת התריס, ובאופן פרטני ליתר פעילות. זה אומר שבלוטת התריס שלכם עובדת קשה מדי ויש למצב הזה עוד תסמינים רבים ולא נעימים. פרט לרעידות יתכן שתבחינו גם בירידה במשקל (מבלי שאתם מנסים לרדת במשקל), תחושת רגישות לאור חזק, דופק מהיר ובעיות שקשורות לשינה. כל מה שצריך לעשות זה בדיקת דם פשוטה, אז אל תידחו אותה אם יש חשד לתפקודה של בלוטת התריס.
8. רמות נמוכות של סוכר בדם
הגוף שלכם זקוק לסוכר, שמגיע כמעט לכל חלק בו דרך כלי הדם. אם אין בגוף מספיק סוכר, הידיים מתחילו לרעוד, אז כל מה שצריך לעשות זה לאכול דבר מה מתוק על מנת להעביר את הרעידות האלה. יש לציין שרמות נמוכות של סוכר בדם באופן קבוע עלולות לרמז על סוכרת, צריכת יתר של אלכוהול או תזונה לקויה, ויש גם תרופות שעלולות לגרום לזה. אם זה קורה לכם לעיתים קרובות מדי, מומלץ לגשת לרופא כדי לבדוק את הסיבה לכך.
9. לחץ
האם אתם עומדים בפני משימה שמלחיצה אתכם, כמו למשל דיבור בפני קהל? או שאולי אתם פשוט צופים בסרט מפחיד? כל גורם שיוצר לחץ בגוף עלול להאיץ את הדופק ולהגביר רעידות בידיים, אך התסמינים האלה אמורים לעבור ברגע שגורם הלחץ נעלם. נסו טכניקות הרגעה שונות שיעזרו להפחית את הלחץ שאתם חווים וכן את הרעידות.
10. עישון
אם חשבתם שעישון כטכניקה להתמודדות עם לחץ יעזור לכם להיפטר מהרעידות, חשבו שנית. למעשה, עישון עלול להחמיר את הרעידות מכיוון שהוא עצמו גורם לדופק לעלות ועקב כך לידיים לרעוד. אין יותר מדי מה להרחיב על הנושא הזה, פרט לכך שאם אתם מחפשים דרך להפסיק את הרעידות בעזרת רגיעה, סיגריות לא יהיו הפתרון הנכון והן רק יגרמו לנזק נוסף.
11. גמילה מאלכוהול
כוס יין מדי ערב לא הופכת אתכם לאלכוהוליסטים ולא תגרום לבעיות חמורות כמו רעידות, אך אם אתם סובלים מהתמכרות לאלכוהול ומפסיקים לצרוך ממנו, תחוו תסמיני גמילה שאחד מהם הוא רעידות בידיים. זה מתחיל כ-10 שעות לאחר הכוס האחרונה ששותים, והתסמין הזה יכול להימשך לאורך מספר שבועות, כך שלפעמים קשה לקשר בין הגמילה מאלכוהול לרעידות, אך הן בהחלט יכולות להיות קשורות זו לזו.
12. מחסור בוויטמין B12
ויטמין B12 משחק תפקיד משמעותי בשמירה על בריאות מערכת העצבים. מי שצמחוני או טבעוני עלול להיות בסיכון גבוה יותר לסבול ממחסור בוויטמין חיוני זה, ויכול להיות גם שהתרופות שאתם נוטלים משפיעות על הרמות שלו בגופכם. פרט לרעידות בידיים יתכן שתחוו גם תחושת נימול ברגליים. במצב שכזה מומלץ לעשות בדיקת דם כדי לוודא את רמות הוויטמין בגוף ולבחון את הצורך בנטילת תוספי תזונה שמכילים אותו.
13. פאוכרומוציטומה
המילה הארוכה הזו מתארת גידול די נדיר שעלול להתפתח בבלוטת יותרת הכליה. על אף שהגידול הזה לרוב שפירי, הוא מפריש לדם כמות מוגברת של אדרנלין ונוראדרנלין, מה שמשפיע על הדופק וגורם ללחץ הדם לעלות. כל אלה מובילים לא רק לרעידות בידיים, אלא גם לכאבי ראש, זיעה מרובה וקוצר נשימה. בסופו של דבר הגידול עלול לגרום למחלות לב ושבץ, כך שמומלץ מאוד להסיר אותו בניתוח.
נגישות
.png)
.png)
כתוב תגובה
תוכן התגובה:
שם מלא: