נישואים מאושרים דורשים מחויבות והתמסרות של שני בני הזוג, אך חיי הנישואים לא נמצאים בוואקום. יש גם קריירה, ילדים, מחויבויות כלכליות ויחסים עם בני משפחה אחרים וחברים, וכולם יכולים להשפיע על האיזון שנוצר ביחסים של בני הזוג. כשצצות בעיות בנישואים צריך לטפל בהן מהר ביעילות כדי לוודא שכל בני הבית יוכלו לחיות במשפחה בריאה ומתפקדת, אך זה דורש עבודה והשקעת זמן ומאמץ. אז איך מצילים את הנישואים כשכבר נראה שהם הולכים להתפרק? היום תכירו 8 עצות של מומחי ויועצי זוגיות, כמו גם כמה מקרים שבהם כדאי לשחרר ודווקא לסיים את הפרק הזה בחיים.
8 טיפים להצלת הנישואים
לפני שמתחילים יש לציין דבר אחד חשוב – בן או בת הזוג שלכם חייבים להיות שותפים לתהליך הזה, כי הוא לא יתאפשר בלי מודעותם והשקעת מאמץ מסוים מצדם. הנה כמה דברים שצריך לוודא:
-
שניכם מבינים שישנה בעיה בזוגיות.
-
שניכם מבינים שלכל אחד יש תפקיד משלו בבעיה.
-
שניכם שומרים על רמה מסוימת של כבוד ואהבה אחד כלפי השני ומונעים ממערכת היחסים להפוך למזיקה.
-
יש לכם יותר רגעים טובים מאשר רעים אחד עם השני.
-
שניכם מוכנים להשקיע את המאמץ הנדרש להצלת הנישואים.
1. עבדו על האינטימיות כדי ליצור חיבור פיזי ורגשי עמוק יותר
החיים של כולנו עמוסים וכולנו עסוקים, לכן קל מאוד ליפול לתוך שגרה מסוימת ולשכוח להיות קשובים לצרכים של בן או בת הזוג שלנו. עם זאת, קשר אינטימי בנישואים הוא הכרחי לשמירה על מערכת יחסים בריאה. הקדישו מחשבה לדברים שיכולים להפוך את חיי המין של שניכם למעניינים ומרגשים יותר. חיי מין בריאים הם אחד המפתחות לנישואים מוצלחים, וזוגות מוצלחים בדרך כלל מקדישים מאמץ לשמירה עליהם.
2. דברו אחד עם השני לעיתים קרובות, באופן יעיל ומתוך כוונה מודעת
תקשורת היא גם מפתח חשוב להצלחת הנישואים, ורוב הזוגות צריכים לעבוד על התקשורת ביניהם. זה אחד המרכיבים ההכרחיים למערכת יחסים ארוכת שנים, ולא חסרים מדריכים שיסייעו לכם להבין מה אתם אולי עושים לא נכון וכיצד לשפר את התקשורת ביניכם. תוכלו להתחיל בכך שתדברו עם בן או בת הזוג באופן פתוח על תחומי העניין, החלומות, המטרות והרגשות שלכם, או פשוט על מה שמתסכל אתכם. רק אל תשכחו שתקשורת זה לא רק לדבר, אלא גם להקשיב. בנוסף, עודדו את בני הזוג שלכם לשתף כל מה שהם מהססים לספר לאנשים אחרים – אתם נמצאים שם אחד בשביל השני בין היתר בשביל שיהיה אדם בחייכם שתוכלו לספר לו הכול ולדעת שהוא תמיד יאהב אתכם ויתמוך בכם.
3. דאגו להעביר זמן איכות ביחד
נסו לזהות האם הזמן שאתם מעבירים יחדיו הוא אכן איכותי והאם אתם בכלל מבלים מספיק זמן ביחד. אחד הדברים הכי גרועים שאתם יכולים לעשות לזוגיות שלכם זה לשכוח להיות ביחד, אז אל תתנו לחיים העמוסים שלכם להשכיח מכם לצאת לערבים משותפים יחדיו או פשוט לעסוק בדברים מסוימים ביחד. זכרו שהתחתנתם כדי לחיות ביחד ולהשיג את השאיפות שלכם יחדיו. אפילו אם הזמן שלכם מוגבל, אתם תמיד יכולים להקדיש אחד לשני ערב אחד בשבוע ולתת לזוגיות שלכם עדיפות על פני דברים אחרים שנדרשים מכם. זה יכול אפילו להיות סתם צפייה בסרט או בסדרה יחדיו על הספה – פשוט משהו שתעשו ביחד, רק שניכם.
4. היו סלחניים ואל תנטרו טינה אחד לשני
סליחה היא פתרון שמסייע לתקן בעיות רבות בנישואים שעומדים בפני כישלון, ונטירת טינה תגרום רק לריבים נוספים. לסליחה יש כוח רב, במיוחד אם משתמשים בה מהר ולא מחכים יותר מדי, וזו מתנה שאתם נותנים לא רק לבן או בת הזוג שלכם, אלא גם לעצמכם. הטינה לעומת זאת תאכל אתכם מבפנים, תשאב מכם משאבים שתוכלו להקדיש לדברים חשובים יותר, כולל לזוגיות שלכם, והיא תגזול מכם אנרגיה וגם בריאות – עדיף לכם בלעדיה.
5. אל תנסו להיות תמיד בשליטה
זוגות בנישואים בריאים נותנים כבוד הדדי אחד לשני ולא מנסים לדרוש אחד מהשני לעשות דברים בדרך שלהם. כל זוגיות מוצלחת נבנית על הרעיון של תן וקח, מה שמאפשר לכל אחד מבני הזוג לקבל את המרחב הנדרש לו כדי להיות האדם שהוא רוצה וצריך להיות. אם תהיו יותר מדי שתלטניים, אתם תגרמו לבן או בת הזוג שלכם להיות אומללים, מה שבסופו של דבר רק יפגע ביחסים ביניכם ובנישואים שלכם.
6. הציתו מחדש את הרומנטיקה והתשוקה
זה קורה לכולם – התשוקה שהייתה בתחילת הזוגיות מתפוגגת לאיטה, ולכן חשוב לשמור על הלהבה שלה דולקת. הפתיעו את בן או בת הזוג שלכם עם דייט ספונטני, השאירו אחד לשני מכתבי אהבה, או פשוט העלו יחדיו זיכרונות מהימים שבהם הייתם צעירים יותר. המחוות הקטנות האלה ישמרו על הלהבה של התשוקה והרומנטיקה בוערת ויזכירו לשניכם למה התאהבתם אחד בשני מלכתחילה.
7. הציבו לעצמכם מטרות משותפות לעתיד
זוגיות חזקה נשענת על מטרות וחלומות שמשותפים לשני בני הזוג. שבו עם בן או בת הזוג שלכם ודברו על המטרות של שניכם, בין אם הן קשורות לפיננסים, משפחה, קריירה או התפתחות אישית. על ידי הצבת מטרות משותפות תוכלו לחזק את הקשר שקיים ביניכם ולוודא ששניכם תנועו לאותו כיוון – דבר שחשוב מאוד במערכת יחסים בריאה וארוכת טווח.
8. שקלו לגשת לייעוץ מקצועי
אם שניכם מעוניינים להציל את הנישואים ועושים את המאמצים הנדרשים, אך עדיין מרגישים שמשהו לא עובד ושאינכם מצליחים להפסיק לחשוב על גירושין, זה הזמן לחפש יועץ זוגי שיסייע לכם להבין מה אתם עושים לא נכון ואיך לשפר את המצב. לפעמים כל מה שצריך זה נקודת מבט חיצונית של איש מקצוע שייתן כמה עצות טובות לדברים שאולי לא שקלתם או חשבתם עליהם.
איך יודעים ששווה להציל את הנישואים?
נישואים שיש בהם בעיה מסוימת הם לאו דווקא נישואים כושלים, ואפילו הזוגות המוצלחים ביותר עלולים להיתקל בקשיים בשלב כזה או אחר. בדרך כלל אפשר לפתור את הבעיות אם שני בני הזוג מוכנים לשפר את חייהם המשותפים יחדיו, אך אף על פי כן, יש כמה מקרים שמראים כי יתכן שפרידה וגירושין זה אכן הפתרון הנדרש, ולפניכם מספר דוגמאות.
1. בגידה
יש מעט מאוד דברים שיכולים לגרום לבן או בת הזוג שלכם להרגיש זלזול ברמה שבגידה מובילה אליה. רומן זה לא דבר כל כך נדיר, ומחקרים מראים ש-10-15% מהנשים ו-20-25% מהגברים בוגדים בזוגיות. זוגות רבים מתגברים על תקרית שכזו, אך ההשפעה של הבגידה בהחלט עלולה להתקיים לאורך זמן ולהעכיר את הזוגיות, במיוחד אם לא מטפלים בה בעזרת יעוץ זוגי. ברוב המקרים קשה מאוד לסלוח על בגידה, ורוב הזוגות מתגרשים בגללה.
2. התעללות
כל זוג נשוי יתווכח בשלב מסוים, לעיתים עם טונים גבוהים מדי או באופן פוגעני מאוד. זה נורמלי לכל שני אנשים שחיים יחדיו במשך זמן רב, אך אין שום מקום בנישואים לאלימות פיזית או רגשית, ואם הם נכנסים לתמונה אין כל דרך להצדיק זאת. לחצו כאן כדי להכיר את הארגונים הפועלים בישראל אשר מסייעים להתמודד עם מקרים של אלימות במשפחה.
3. הזנחה
הזנחה מתמשכת יכולה להיות נוראית ממש כמו התעללות פיזית, והיא למעשה סוג של התעללות נפשית. אם בן או בת הזוג שלכם לא מקדישים לכם כלל תשומת לב ואפילו לא מנהלים איתכם שיחות שגרתיות, אתם צריכים להעריך מחדש את הנישואים שלכם ולשאול את עצמכם האם הם בריא לכם להיות חלק מהם.
4. שליטה
לכולנו יש צורך ורצון להביע את עצמנו, להציב לעצמנו מטרות אישיות ולהרגיש שאנחנו אנשים ייחודיים עם חלומות והישגים משלנו בחיים. אם אחד מבני הזוג תמיד אומר לשני מה עליו לעשות או לחשוב ומה אסור לו לעשות או לחשוב, זה סימן לבעיה, ואם היא לא תיפטר, יש לשקול גירושין על מנת לקבל את החופש שמגיע לכם.
כמה מילים לסיכום
כדי להציל את הנישואים צריך מאמץ משותף של שני בני הזוג, ואי אפשר לעשות את זה לבד. יש לזהות את הבעיה ולטפל בה בהתאם, וזה לא תמיד קשה כמו שאתם אולי חושבים – ברוב המקרים זה רק מצריך מכם להקדיש יותר זמן ותשומת לב אחד לשני. עם זאת, יש מקרים שבהם המאמץ לא שווה את זה, מכיוון שמערכת היחסים עושה רק רע ומוציאה צדדים שליליים משני הצדדים. אפשר לפנות לייעוץ אם שני בני הזוג מוכנים להכיר בתפקידם בבעיה ולטפל בה ביחד, או להחליט שמערכת היחסים הזו היא לא הדבר הנכון ולהתגרש.
נגישות
כתוב תגובה
תוכן התגובה:
שם מלא: