1. ללמוד איך לחשוב זה הרבה יותר יעיל מללמוד מה לחשוב
חלק גדול ממה שקורה לנו בחיים הוא תוצאה ישירה של ההחלטות שלנו, ואם אתם לא מרוצים מחייכם מסיבה כלשהי, זה סימן לכך שהגיע הזמן לשנות את האופן שבו אתם מקבלים החלטות. זה נכון גם בנוגע לילדיכם, וחשוב שהם יגדלו וילמדו איך לעשות החלטות נכונות עבור עצמם ובלעדיכם.
מה שאתם יכולים לעשות זה להדגים ולהראות להם כיצד לעלות על המסלול הנכון, אולם בסופו של דבר סיפור חייהם ייכתב על ידם. אתם יכולים ללכת לצד ילדיכם, אך לא במקומם, ויגיע יום שבו לא תהיו לצידם, בו הם יעמדו מול צומת דרכים ויצטרכו לעשות החלטה לבדם. לכן חשוב שתלמדו את ילדיכם כיצד לחשוב ולא מה לחשוב.
2. כל דבר הוא קשה לפני שנהיה קל, ואתה מתחזק עם הזמן
אחד הדברים הטובים ביותר שאתם יכולים לעשות למען התפתחותם של ילדיכם הוא לשחרר אותם לעשות דברים בעצמם, להרגיש עצמאות, אחריות ולחוות חופש אמיתי שבזכותם הם יוכלו להתנסות ולחוות את העולם בתנאים שלהם. כל מסע החיים הוא תהליך למידה אחד גדול, ומה שקשה בתחילה הופך להיות קל יותר ככל שמתמידים ולא מוותרים, ובכלל, אנחנו הופכים לחזקים יותר בזכות כל התפתחות שכזו בחיינו.
יתכן למשל שהילד שלכם ילך קצת לאיבוד בדרך הביתה ביום הראשון שלו בחטיבת הביניים, אך אחרי כמה פעמים שזה יקרה, ובהם הוא ירגיש אולי מפוחד או מבולבל, הוא ילמד בסופו של דבר את הדרך הביתה, וגם כיצד להתמודד עם תחושות ומצבים דומים בעתיד.
3. דאגה היא האויב הגדול ביותר של ההתפתחות האישית
דאגה לא עוזרת הרבה, והיא לרוב רק גוזלת אושר ושמחה, וגורמת לנו להיות עסוקים בשום דבר פרט לחרדה ולפחד שמתלווים אליה. לילדים יש דמיון מפותח מאוד, וגם הם יכולים לחשוש לפתע מדברים שלא באמת נראים לנו ההורים כמפחידים. עלינו להזכיר להם שהדאגה היא רק תוצר של הדמיון, ושאפשר להשתמש בדמיון כדי לייצר מחשבות אחרות ורצויות יותר. זה כלי שיעזור להם בעתיד ובהתפתחותם האישית.
4. מחשבה על מה שתודה עליו מדי יום תהפוך אותך למאושר יותר
לכולנו יש דברים רבים להגיד עליהם תודה גם אם לא נראה לנו שזה נכון, ולכן לא רק מומלץ שתלמדו את ילדיכם כיצד להגיד תודה על הדברים הטובים שבחייהם, אלא שאף תציעו להם להתחיל לכתוב ״יומן תודה״ – יומן שבו מדי סופ״ש הם יכתבו חמישה דברים שקרו להם באותו שבוע ושהם מודים עליהם.
ד״ר רוברט אמונס מאוניברסיטת קליפורניה בדייוויס ניסה זאת עם תלמידיו, ונתן להם לכתוב כך יומן תודה למשך 10 שבועות. בסוף הניסוי שלו התלמידים היו אופטימיים יותר בנוגע לעתידם, ובמהלכו הם אף חלו פחות מהממוצע. אם הילד שלכם גדול מספיק כדי לכתוב יומן, עזרו לו להתחיל אחד כזה, ואף התחילו לכתוב יומן כזה משלכם.
5. לא צריך לחפש את האושר – צריך לחפש משמעות
לרדוף אחרי האושר זה לא אותו דבר כמו להיות מאושר, והאושר עצמו הוא רגש חולף שקיים רק ברגע נוכחי מסוים, אך לא תמיד. זה נושא שנוטה לבלבל צעירים ומבוגרים כאחד, ולכן רובנו מנסים לרדוף אחרי רגעי אושר קטנים, שלמעשה הם רגעי שמחה, ואילו האושר מתקיים רק כאשר אנחנו חווים חיים בעלי משמעות והתקדמות יומיומית.
זה מתחיל בשאלה למה – ״למה אני עושה את מה שאני עושה מדי יום?״ וכשהתשובה היא בעלת משמעות אמיתית, אנחנו חיים את חיינו בתנאים שלנו, מה שהופך כל אתגר להרבה יותר פשוט וקל. זה עוזר לנו לדחוף את עצמנו קדימה ולא לרטון על אף הקשיים.
6. כדי להתרחק ממה שאתה לא רוצה, עליך להתקרב למה שאתה כן רוצה
אם תגידו לילד שלכם להתרחק מהעוגיות, על מה לדעתכם הוא יחשוב? על העוגיות כמובן. אך מה אם תציעו לו דבר אחר שיעסיק אותו? סביר להניח שיהיה סיכוי גבוה יותר שיישכח מהעוגיות. זכרו שככל שאתם מתרכזים בלא לחשוב על דבר מסוים, כך אתם למעשה תחשבו עליו יותר, והפילוסופיה הזו נכונה בכל גיל ובכל מצב.
אם ננסה רק להתרחק ממה שאנחנו מעוניינים להימנע ממנו, נסחוב איתנו משקל כבד שיקשה עלינו ללכת רחוק. במקום, עלינו לרכז את האנרגיה שלנו במטרה אחרת שאנחנו רוצים להשיג, ובאופן טבעי המשקל הזה ירד מכתפינו כשנתקדם לעברו.
7. חוסר מאמץ מונע הצלחה הרבה יותר מחוסר אינטליגנציה או כישרון
לא משנה אם אתה גאון או בעל תואר ראשון, שני או דוקטורט, לא תוכל לעשות שום שינוי אמיתי בחייך או בעולם מבלי להשקיע מאמץ מסוים. יש הבדל גדול בין לדעת לעשות משהו לבין לעשות אותו, וזכרו זאת גם אתם, כי זה מתפקידכם לשבח את ילדיכם ולעודד את המאמצים שהם עושים – לא את האינטליגנציה שלהם. כשתעשו זאת אתם תשימו דגש על הפעולות שילדיכם יכולים לעשות וכמות האנרגיה שעליהם להשקיע בעבודתם, וזה חשוב מכיוון שזה מלמד אותם להתמיד ולהתקדם, ושעבודה קשה היא לא בלתי אפשרית – היא פשוט מצריכה יותר מאמץ.
8. דברים לא ילכו כמתוכנן, אך ניתן להתכונן לכך מראש
הצעירים של היום מקבלים לרוב שלל הזדמנויות לפרוץ ולהצליח, אולם על כל אחד שמגיע לשיא יש עוד עשרות שנכשלים בדרך, על אף הרצון, השאיפה והמאמץ שהשקיעו. עזרו לילדיכם להבין שאם זה קורה להם, זה לאו דווקא דבר רע. מכשולים לא צפויים תמיד מגיעים ומנסים להסיט אותנו ממטרתנו, אך הם בוחנים את הכוח שלנו, או שמנגד אכן עוזרים לנו לבחור כיוון חדש וטוב יותר. יתכן שלפתע היעד שאליו יגיע ילדכם יהיה מקום שהוא לא ציפה בכלל להיות בו, פשוט מכיוון ששמר על ראש פתוח – הרי היום תמיד צצים עוד ועוד דרכים חדשות להצליח בעזרת הטכנולוגיה המודרנית.
אז אם עתידו של ילדכם לא הלך לו כמתוכנן, מה עליו לעשות? עליו להתרכז פחות בעתיד ויותר בהווה, להבין מה מועיל לו עכשיו, ומובטח לו שהוא ידע כיצד להשתמש בזה לטובתו בעתיד. העיקר הוא לא לחשוש מהתנסויות חדשות שמביאות יכולות וכלים חדשים לחיינו.
9. אפשר לעבור מרחק עצום עם צעדים קטנים
רוב האנשים מבזבזים את זמנם על דברים שאינם חשובים, כמו משחקים בסמארטפון, גלילה ברשתות חברתיות או צפייה פסיבית בטלוויזיה. אם מדי ערב תעשו את אלה במשך שנה, סביר להניח שאת השנה שאחרי תתחילו באותה צורה ובדיוק כפי שהייתם גם בתחילת הקודמת.
עם זאת, אם אנחנו עושים דבר אחד קטן יצירתי או מעשיר מדי יום – ציור קטן, הליכה בחוץ, למידת יכולת חדשה או פגישת אנשים חדשים למטרת יצירת קשרי עבודה, עד סוף השנה יהיה לכם לפחות דבר אחד שתוכלו להתגאות בו, וגם חוויות מיוחדות יותר ששווה לחקוק בזיכרון. כשישאלו אתכם ״מה חדש?״ תוכלו להגיד ״בניתי את זה״ או ״למדתי את זה״, וכמובן שככל שתתחילו מוקדם יותר, כך תצברו יותר חוויות וכלים שכאלה. לכן חשוב שאת השיעור הזה תעבירו גם לילדיכם כבר עכשיו.
10. מטרות לא עוזרות ליצור שינוי חיובי – הרגלים כן
מה ההבדל בין מטרה להרגל? כהורים, המטרה שלכם היא לשמש מודל לחיקוי לילדיכם, בעוד שההרגל הוא הזמן והאנרגיה שאתם מקדישים לכך מדי יום. הנה כמה דוגמאות נוספות; אם אתם יזמים והמטרה שלכם היא להקים עסק גדול ומשגשג, אז ההרגל שלכם צריך להיות שגרת עבודה קבועה יחד עם שיפור יכולות הניהול, השיווק והמכירות שלכם; אם אתם סופרים וברצונכם לכתוב רומן תוך שנה, אז ההרגל שלכם צריך להיות שגרת כתיבה מדי יום.
עכשיו חשבו מה היה קורה אם הייתם מתעלמים מהמטרות שלכם ומתרכזים רק בהרגלים – האם עדיין הייתם מקבלים תוצאות חיוביות? לדוגמה, אם הייתם מנסים לרדת במשקל אבל מתעלמים מהמטרה לרדת 10 קילו ופשוט מתרכזים באכילה בריאה וביצוע פעילות גופנית מדי יום – האם הייתם משיגים תוצאות? התשובה היא כן, ולכן זכרו שמטרות זה טוב ויפה, אבל בלי הרגלים בריאים ומועילים אתם לא תשיגו אותן לעולם. ההרגלים האלה צריכים להיות חלק מהשגרה שלכם, כמו צחצוח שיניים ומקלחת מדי יום.
נגישות
כתוב תגובה
תוכן התגובה:
שם מלא: