maavaron
מיד תועבר לדף המבוקש
print header

8 השפעות שיש ללעיסת מסטיק על הגוף

  לאורך ההיסטוריה בני האדם ניסו למצוא דבר מה שניתן ללעוס בהנאה – משרף, דרך זפת עצים כמו שדר ועד שעוות פרפין, כשכיום נהוג ללעוס מסטיקים. באופן פרטני, זפת השדר הייתה מעניקה לגוף לא מעט יתרונות בריאותיים בעת לעיסתה, אולם כיום היתרון היחידי שידוע לנו מפרסומות על לעיסת מסטיק זה איזון רמת החומציות בפה. האם זה הדבר הבלעדי שמסטיק יכול להעניק לנו מבחינה בריאותית והאם ייתכן שהוא גם מזיק לחלל הפה שלנו ולגופנו בדרכים מסוימות? הגיע הזמן להכיר את 8 ההשפעות שיש למסטיק על הגוף שלנו –  הן המועילות והן המזיקות.
 
האם מסטיק בריא או מזיק: מסטיקים

1. השפעת לעיסת מסטיק על חלל הפה

במקרה הזה בהחלט רצוי לבחור במסטיק ללא סוכר על פני מסטיק עם סוכר, כשההבדל בין השפעתם על חלל הפה הוא עצום. מסטיק עם סוכר מאפשר לחיידקים שחיים בפה לעכל את אותו סוכר, מה שלבסוף גורם להיווצרות פלאק על השיניים ולאורך זמן מוביל לריקבון. 
 
מסטיק ללא סוכר לעומת זאת יעיל בחיסול חיידקים לא פחות ממשחת שיניים, והוא מגן על השיניים מפני ריקבון ודלקות, בין היתר על ידי כך שהוא מעודד הפרשת רוק שמונע חומציות ומנקה שאריות מזון. בנוסף, הוא גם מחזק את ציפוי האמייל של השן – זאת כל עוד הוא מכיל תוספת סידן וזרחן.

2. מסטיק משפר את הזיכרון

לעיסת מסטיק ממריצה את הלב, זרימת הדם ואספקת החמצן למוח, ולכל אלה יחדיו יש השפעה יעילה מאוד על היכולת הקוגניטיבית שלנוזה משפר את הערנות, את תהליכי המחשבה וקבלת ההחלטות ואת הזיכרון. לרוע המזל, ההשפעות האלה הן לא ארוכות טווח, וזה פועל רק כשלועסים מסטיק לפני או במהלך מטלה מאתגרת. לכן אם אתם מתמודדים מול משימה שאתם מתקשים בה, נסו ללעוס מסטיק – זה יכול לעזור לכם לצלוח אותה.
האם מסטיק בריא או מזיק: איור של אישה לועסת מסטיק

3. מסטיק ודיאטה

מצד אחד, מסטיק יכול לעזור לנו להיפטר מהדחף לאכול דבר מה אחר, כשאחרי לעיסת מסטיק בבוקר למשל אנשים מדווחים שהם חשים פחות רעבים. מצד אחד הוא מתוק ומצד שני דל קלוריות, לכן המסטיק גם מסייע לנו להימנע מהרצון לנשנש חטיפים עתירי קלוריות אחרים. בה בעת הוא מגביר את רמת האנרגיה שלנו ואת קצב חילוף החומרים, וגורם לנו לחוש פחות עייפים אחרי ארוחה גדולה.
 
מצד שני, המוניטין של המסטיק בכל הנוגע לדיאטה יכול גם ללכת לכיוון אחר. פעולת הלעיסה החוזרת ונשנית מגבירה את היווצרות הרוק בפה ועובדת על המוח שלנו לחשוב שאנחנו רעבים, מכיוון שאנו רק לועסים ולא בולעים דבר. מסטיק בטעם מנטה עלול לגרום לכם גם להושיט את היד למזון מהיר במקום לפירות בריאים, פשוט מכיוון שהוא גורם לטעמם להפוך לגרוע. כמו כן כדאי לדעת שאנשים שנוהגים ללעוס מסטיק נוטים לאכול פחות ארוחות במהלך היום, אך בכל ארוחה הם נוטים לצרוך יותר קלוריות מאשר אלו שאוכלים יותר ארוחות.

4. השפעת המסטיק על מערכת העיכול

גם כאן המסטיק הוא מטבע בעל שני צדדים. מצד אחד הוא גורם לפה לייצר יותר רוק, מה שעוזר למנוע בחילות בוקר אצל נשים בהריון או בחילות שנובעות ממחלת ים ובמהלך נסיעות. יש הטוענים שהוא עובד אפילו טוב יותר מתרופות ושמדובר בפתרון זול יותר ולכן מומלץ יותר.
 
מצד שני, אם יש לכם בטן רגישה, הלעיסה דווקא גורמת לכם לבלוע קצת אוויר, מה שעלול להוביל להיווצרות גזים ולתחושת נפיחות. אם אתם לועסים מסטיק עם סוכר הוא אפילו עלול לגרום לכם לסבול מהתכווצויות וכאבים בבטן ואף משלשולים, אז מומלץ להיזהר ולהישמר מכך אם אתם שמים לב לתופעות שכאלה אצלכם. 
האם מסטיק בריא או מזיק: איור של אישה אוחזת בבטן ואישה לועסת מסטיק

5. מסטיק גורם לבעיות בלסת וכאבי ראש

לעיסה חוזרת ונשנית מובילה לבעיות בפרקי ושרירי הלסת. כשזה קורה, כל פעולה שמבצעים עם הלסתות – אכילה, צחוק ואפילו דיבור – יכולה להיות מלווה בכאבים חמורים, שעלולים להקרין גם לצוואר ולכתפיים. הסכנה היא גבוהה במיוחד אצל אנשים שסובלים מלחץ, מכיוון שהם נוטים ללחוץ ולכווץ את הלסתות שלהם באופן לא מודע כשהם עצבניים ולחוצים.
 
הפעילות הזו של הלסת גם מגבירה תדירות של כאבי ראש - הנובעים ממתח של השרירים באזור הלסת והצוואר - ומיגרנות. במקרה הגרוע זה יכול אפילו להוביל לכאב ראש כרוני, לכן אם אתם סובלים מתופעות שכאלה, מומלץ לכם להימנע מלעיסת מסטיק.

6. מסטיק מונע זיהומים באוזן

זיהום באוזן מתחיל בין היתר כשחיידק נכנס לתעלה שמחברת בין האף לאוזן, וזה מתרחש אצל ילדים לעיתים תכופות יותר מאשר אצל מבוגרים. לעיסת מסטיק שמכיל ממתיק טבעי בשם "קסיליטול" לעומת זאת יכולה למנוע את התיישבות החיידקים בתעלה הזו, לכן אם אתם מעוניינים למנוע בעיות באוזניים שלכם או של ילדיכם, העדיפו לרכוש וללעוס מסטיק שכזה.
האם מסטיק בריא או מזיק: איור של אישה מכניסה מסטיק לפה

7. מסטיק מפחית צרבות

אכן מסטיק מפחית את רמת החומציות בפה, אך לא רק בו - אלא גם בוושט, והוא עושה זאת באופן מידי אחרי ארוחה, ממש כמו שמתארים בפרסומות. איך זה עובד? הרוק העודף שהמסטיק גורם לגוף שלנו לייצר מדלל ומנטרל את החומציות שהמזון השאיר לנו בפה, ובזכות השפעה זו למעשה אפשר למנוע ריפלוקס וצרבות. לכן אם אתם סובלים מבעיות שכאלה, נסו ללעוס מסטיק ללא סוכר אחרי הארוחה – זה עובד.

8. לעיסת מסטיק מפחיתה לחצים

כבר דיברנו קודם לכן על כך שהמסטיק עוזר לנו להתרכז ומשפר את הזיכרון, אך יש לו עוד השפעה  נוספת על המוח, כשלמרבה ההפתעה הוא יכול למנוע לחץ ולשפר את מצב הרוח, שכן לעיסתו גורמת להפחתת רמות הקורטיזול, שהוא הורמון הלחץ. 
 
במצבים חברתיים לעיסת מסטיק גם גורמת לאחרים לראות אתכם באור חיובי יותר, כך שאם אתם חשים לחוצים בסביבת אנשים, נסו ללעוס אותו ותנו להשפעתו להקל עליכם. עם זאת שימו לב שבמצבים שבהם אתם נמצאים באירועים רשמיים, מומלץ להימנע מפעולה זו - שכן היא עלולה להוביל לרושם ראשוני רע. 
 
מקור: brightside.me
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו

כתוב תגובה

תוכן התגובה:
הצג את כל התגובות (0)
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו