אנמיה גורמת לתסמינים שונים כמו עייפות, סחרחורות, דופק לא סדיר ואפילו בעיות בנשימה. כתוצאה ממחסור בתאי דם אדומים, גופנו מעביר פחות חמצן לרקמותיו ואיבריו, וזה הגורם לתסמינים אלו. אם אתם חושבים שאולי אתם סובלים מאנמיה, פשוט עמדו מול מראה ומשכו את העפעף התחתון שלכם מטה כך שתראו את הבשר שמתחת לעין שלכם. הצבע שאתם אמורים לראות הוא אדמדם, אך אם אתם רואים גוון ורוד-חיוור או צהוב, ובו זמנית אתם סובלים מהתסמינים שצוינו קודם לכן, יכול להיות שאתם סובלים מאנמיה.
2. בדיקת תסמונת מנהרת שורש כף היד
התסמונת הזו גורמת לכאבים, עקצוצים וחוסר תחושה באזור שורש כף היד, היד ו/או האמה, והיא נפוצה בקרב אנשים שעובדים במשך שעות ארוכות מדי יום מול מחשב או בתנוחה דומה. אם חוויתם תחושות שכאלה בידיים שלכם, הרימו אותן מעלה כך שהאמות יהיו מקבילות לפנים, ולאחר מכן הורידו את האצבעות כך שייגעו כמה שיותר קרוב לבסיס כף היד. אם אתם לא מרגישים שום דבר מיוחד, המצב שלכם טוב. אם מנגד אתם חשים כאב או מאבדים תחושה ביד, זה סימן לכך שאתם אולי סובלים מתסמונת מנהרת שורש כף היד.
3. בדיקת חוסר איזון הורמונלי
מצבי רוח משתנים הם לא תסמין שנקשר לחוסר איזון הורמונלי, הם יכולים להיות סימן לבעיה ויחד איתם יכולות להגיע גם השפעות שונות ומשונות על הגוף, כמו הזעות ליליות, גלי חום, אקנה, רעב תמידי, אגירת נוזלים בגוף ותחושת חולשה. כדי לבדוק האם אתם סובלים מבעיה זו, ראשית ודאו שהשיער שלכם נקי ויבש. כשהוא כזה, אחזו בעדינות קווצת שיער ומשכו אותה – לא בכוח. אם כמה שיערות בודדות יוצאות מהראש, מצבכם כנראה בסדר, אך אם נשארתם ביד עם כמות שיער גדולה, יכול להיות שאתם סובלים מחוסר איזון הורמונלי. שימו לב שאם אתם לא סובלים מהתסמינים האחרים שצוינו ועדיין נתלש לכם ערימת שיער מכובדת, זו בעיה שצריך להעלות בפני רופא, שכן יכול להיות שאתם סובלים מתזונה לקויה שלא מספקת לגוף שלכם מספיק וויטמינים או מינרלים שונים.
4. בדיקת עורקים וזרימת דם בגוף
בדרך כלל כשסובלים מבעיות בזרימת הדם בגוף, מתלוות לכך תחושות נימול או כאבים בגפיים, במיוחד בכפות הרגליים. אם זה קורה לכם לעיתים קרובות, שכבו על הרצפה, הרימו רגליים ל-45 מעלות בעודן ישרות והישארו כך למשך מספר דקות. לאחר מכן הסתכלו על כפות הרגליים שלכם – מה הצבע שלהן? האם הן חיוורות יחסית לגוון שיש להן בדרך כלל? כדי לקבל תשובה ברורה תוכלו לצלם אותן לפני ואחרי התרגיל כדי להשוות. אם כן, יכול להיות שישנה בעיה בזרימת הדם שבגופכם, וזה אולי סימן למחלת העורקים הפריפריאליים, שנגרמת כתוצאה מחסימות בעורקים שמובילים דם לגפיים.
5. בדיקת סיכון לשבץ
בשביל הבדיקה הזו תצטרכו לפנות מעט יותר זמן מאשר לאחרות, אך היא עשויה להציל את חייכם. עמדו ישר והרימו רגל אחת כך שהירך שלכם תהיה מקבילה לרצפה – ניתן לכופף את הברך. הפעילו שעון עצר ובדקו האם אתם יכולים לעמוד כך למשך 20 שניות. אם אתם מתקשים לשמור על שיווי משקל, יכול להיות שמשהו קורה בכלי הדם שבמוח שלכם. כמובן שייתכן שתתקשו לשמור על שיווי משקל גם בלי קשר לכך, אך מומלץ שלא להסתכן ולגשת לרופא לבדיקה מעמיקה יותר, במיוחד אם אתם נמצאים בגיל מבוגר ונמצאים בקבוצות סיכון כאלו ואחרות.
6. בדיקת מחלות ריאות ולב
החזיקו את 2 הידיים לפניכם כך שתיצרו חצי עיגול עם האגודל והאצבע המורה בכל יד. כופפו מעט את קצה האצבעות המורות והצמידו אותן אחת לשנייה באזור הציפורן. הסתכלו מקרוב על הציפורניים שלכם ובדקו האם אתם רואים רווח קטן בצורת מעוין. אם כן, סביר להניח שיש לכם ריאות ולב תקינים. אם מנגד הציפורניים שלכם צמודות אחת לשנייה ולא נוצר ביניהן רווח, זה סימן לכך שאתם ככל הנראה סובלים מבעיה בשם התאלות, שהיא התנפחות של הרקמות הרכות בציפורניים. הבעיה הזו מקושרת למחלות לב וריאה, לכן מומלץ שתראו רופא אם זה אכן המצב שלכם.
7. בדיקת סוכרת
המחלה הזו היא בהחלט כזו שצריך לפנות בגינה לרופא כדי לקבל אבחנה מדויקת ומלאה, אך אם אתם חושדים שאתם סובלים מסוכרת ללא ידיעתכם, בקשו מחבר טוב או מבן או בת הזוג שלכם לעזור לכם בבדיקה הבאה: קחו עיפרון שיש לו מחק בקצה ובקשו מהאדם שאיתכם שייגע בעזרתו בכף הרגל ובבהונות שלכם עם הקצה המחודד ולאחר מכן עם המחק – אחד אחרי השני באותו מקום. אם לא נוצר שום נזק לעצבים שלכם באזורים האלה, אתם תרגישו בהבדל שבין דקירה לבין נגיעה רכה עם המחק. אך אם אינכם רגישים וחשים אותו דבר לאחר שתי הנגיעות, זה עלול להיות סימן לכך שאתם סובלים מסוכרת שפוגעת בעצבי הרגליים שלכם, או מבעיה אחרת שגם היא דורשת אבחון דחוף.
נגישות
כתוב תגובה
תוכן התגובה:
שם מלא:
06
מערכת בא במייל
אנו מצטערים על הטעות, אכן מדובר ב-20 שניות ולא 20 דקות. הטעות תוקנה במאמר, תודה למגיבים על ההערה.
הגב05
מיכאל
מדוע מנהלת האתר לא מגיבה??
הגב04
שלומיתי
ממש בדיחה טובה,אחת הטובות ביותר בבא-במייל בשנים האחרונות, לעמוד 20 דקות על רגל אחת. כותב המאמר בודאי עשה את זה לפני שהוא פירסם את המאמר ומיד לאחר 20 שניות הוא רץ לרופא שלו שיבדוק אותו.
הגב03
ויקי
סעיף 5, הכוונה ל-20 דקות או שניות???
הגב02
אילן טסלר
גדול, בנקודה 5 הם מבקשים לעמוד 20 דקות על רגל אחת. מי לדעתם יכול לעשות את זה חוץ מאקרובטים?
הגב01
ירון בר נור
עשרים דקות לעמוד על רגל אחת? תרגיל קשה גם למומחה באמנויות לחימה!
הגב