כשאנו צעירים, אנחנו יכולים להרשות לעצמנו לאכול כמעט כל דבר שעולה על רוחנו בלי לסבול מכאבים, הפרעות שונות בעיכול או עלייה חדה במשקל, אך ככל שאנחנו מתבגרים הגוף שלנו מתחיל להגיב אחרת למזון שאנו אוכלים. ממחקרים רבים שבוצעו בנושא עולה הטענה כי כמות האנרגיה שהגוף שורף בעת מנוחה מתחילה לרדת סביב גיל 30, וכל עשור היא פוחתת בעוד כ-7%. זה אומר שאם אנחנו ממשיכים לאכול כמו כשהיינו צעירים, גופנו לא יעמוד בכך ואנחנו נעלה במשקל בצורה מסוכנת. בנוסף, מסוף העשור הרביעי לחיינו גדל הסיכון ללקות במחלות לב ובסוכרת באופן משמעותי, ואין אחד שלא היה רוצה למנוע את מחלות אלה מעצמו. החדשות הטובות הן שיש מספר מאכלים שעוזרים להפחית את הסיכון הזה, ואם עברתם כבר את גיל 40 מומלץ מאוד שתשלבו אותם בתזונתכם. צפו בסרטון הבא וגלו את 6 המאכלים הבריאים שחובה לצרוך אחרי גיל 40.
נגישות
כתוב תגובה
תוכן התגובה:
שם מלא:
05
בועז מל
איבדתם אותי בעוף ובדגים. שאר הדברים מצויין! אבל עוף ודגים?
הגב04
ingbi
למה אי אפשר תיצור קשר? אני רוצה מרשם לעוגיות מלוחות יבשות, שאפשר למור בקופסה סגורה.
הגב03
miky-מיכאל שץ
דובדבנים -מצרך עונתי ויקר.סלמון-מצרך יקר.חזה עוף-מצרך יבש,צריך להוסיך חומרים לרככו.עגבניות מבושלות ,אינן טעימות לכלאדם.
הגבאמא של מיכאל שץ הפינוקי
יש לך עוד טענות? אתה מגיב כמו ילד בן 7, לא טעימה לך עגבניה? אל תאכל.
הגב02
bb
כתבה שטחית למדי. בכלל לא בריא לצרוך מוצרים מהחי. אומגה 3 וחלבון אפשר לקבל מהצומח. ובכלל... יש עוד הרבה דברים שקשורים בתזונה שצריך לשים אליהם לב עם הגיל.
הגבגדעון
מסכים!!! עם כל הידע שיש לנו כיום, להמליץ על מוצרים מן החיי? ממש לא.....
הגב01
יולי
אולי תתנו עצות נוספות גם לצמחונים ולטבעונים - מה עם קיטניות לסוגיהם השונים - מה עם כוסמת, מה עם קינואה, מה עם גרעיני צ'יה ? ? ?
הגב