בחן את עצמך מתכונים בריאות ומשפחה בדיחות כדאי לדעת רוחניות והעצמה
נושאים נוספים:    רץ ברשת הומור ופנאי טיולים וטבע אומנות ובמה טכנולוגיה ומחשבים
עריכת פרופיל צפית לאחרונה המועדפים שלי
print header
ראשי > רוחניות והעצמה

למה "זמן לעצמנו" חשוב עבור האושר שלנו

עורך: שי אליאב
אהבו: 205
א א
שמור למועדפים

אי אפשר להכחיש את העובדה שאנו חיים בעולם שעובד מסביב לשעון וללא הפסקה. אנחנו תמיד בתנועה, בין אם בעבודה, בבית עם המשפחה או במחויבויות אחרות, ומשום שאנחנו תמיד בתנועה, אנחנו מקדישים לעצמנו זמן לעתים רחוקות מדי. לרוע המזל, דחיית הרווחה שלנו פוגעת בנו בטווח הארוך מבלי שאנחנו אפילו שמים לב לכך.

פסיכולוגים רבים טוענים שאנחנו צריכים "זמן לעצמנו" במהלך החיים העמוסים שלנו כדי לשמור על בריאות פיזית, נפשית ורגשית. כשאנחנו מבלים את זמננו בעשיית הדברים שאנחנו אוהבים, אנחנו נותנים למוח ולגוף מנוחה כדי להתכונן ליום הבא. כשאנו מתחילים את יום העבודה אחרי יום שבו נחנו בצורה מספקת, אנחנו מרוכזים ויצרניים יותר, וכך אנחנו לא שוחקים את עצמנו עד שעה מאוחרת. 

עלינו לתת קצת זמן לעצמנו, אפילו אם זה אומר לבלות מעט ממנו הרחק מהמשפחה והחברים כדי לטעון מחדש את המצברים. כמובן שהיינו רוצים לבלות את רוב הזמן הפנוי שלנו עם האנשים שאנחנו אוהבים, אך עלינו לזכור לתת יחס גם לעצמנו. המצגת האינפוגרפית הבאה תלמד אתכם את כל מה שאתם צריכים לדעת על ה"זמן האיכות" שאתם צריכים לתת לעצמכם.
אולי יעניין אותך גם:
המדריך השלם: כך תפחיתו את הלחץ מחייכם ותחזקו את תחושת האושר

הכירו את המדריך השלם להיפטרות מלחץ וחיזוק תחושת האושר
11 טיפים לשיפור התפקוד בעבודה גם כשאתם מרגישים עייפים

בעזרת הטיפים האלה תמשיכו לעבוד ביעילות גם כשאתם עייפים
15 פעילויות לשיפור יכולות מוטוריות אצל ילדים

15 פעילויות מהנות שיעניקו כלים חשובים להתפתחות של ילדיכם
יותר טוב ממטוגן: הכללים לאפיית צ'יפס מושלם עם מרכיב סודי

7 חוקים להכנת צ'יפס אפוי מושלם + רכיב סודי אחד שכדאי להכיר..
 

מקור תמונה ראשית: Chris Ford

שלח לחבר שתף WhatsApp
העתק קישור
תוכן הבא
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו ומאשר קבלת מיילים מהאתר.
דווח על הפרת זכויות יוצרים | מצאת טעות?
הדפס תוכן

אולי תאהב גם:

תזונה ובריאות 5 טיפים מעולים להקלה על כאבי גב

5 הטיפים הפשוטים האלה באמת יעזרו להקל על כאב הגב שלכם
דברים שכדאי לדעת המדריך המלא להאצלת סמכויות: מדוע זה חשוב וכיצד תוכלו לעשות זאת?

זאת אחת המיומנויות החשובות בעבודה שחשוב לדעת איך לבצע...
העצמה מדריך מקיף: איך ניתן להימנע מלחץ בעבודה?

קחו לעצמכם הפסקה קטנה מהעבודה ולמדו איך להמשיך אותה ברוגע
תזונה ובריאות אוסף מתיחות שתוכלו לבצע מכל מקום ובכל זמן

בצעו את 17 תרגילי המתיחה הבאים ותשמרו על גוף חזק ובריא
דברים שכדאי לדעת המדריך השלם: כך תפחיתו את הלחץ מחייכם ותחזקו את תחושת האושר

הכירו את המדריך השלם להיפטרות מלחץ וחיזוק תחושת האושר
רץ ברשת לנאום ולהשאר בחיים

התמודדות עם הפחד האנושי הגדול ביותר - פחד מקהל
דברים שכדאי לדעת 9 דברים שעלולים לסתום את הצנרת הביתית שלכם

זהירות, סכנת סתימה! הכירו 9 דברים שאסור לזרוק לכיור המטבח
תזונה ובריאות הסרטון שמסביר מדוע הישיבה רעה לגופנו 5:05

יושבים הרבה במהלך היום? חשוב מאוד שתראו את הסרטון הזה...

מבחנים שאולי תאהב:

מבחני עברית greeting-cat צריך לשלב 3 יכולות שונות כדי לעבור את אתגר האותיות הזה!
מבחני ידע כללי greeting-cat מבחן ידע כללי ברמה קשה
מבחני אישיות greeting-cat איזו רשת חברתית אתה – ומה זה אומר עליך?

כתוב תגובה

תוכן התגובה:
הוסף תגובה
הצג את כל התגובות (0)
תכנים קשורים: ספורט, טיפים, משחק, עבודה, מצגת, פנאי, פסיכולוגיה, יצירה, ספר, טלוויזיה, בילוי, הנאה, מנוחה, אינפוגרפיקה, זמן עצמי
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו ומאשר קבלת מיילים מהאתר.
בריאות ומשפחה
כדאי לדעת
הומור ופנאי
רץ ברשת
טיולים וטבע
רוחניות והעצמה
אומנות ובמה
טכנולוגיה
אקטואליה וספורט
צור קשר | עזרה | אודותינו | תנאי שימוש | הצהרת פרטיות | פרסום