maavaron
מיד תועבר לדף המבוקש
print header

סדרת מתיחות לעבודה ממושכת מול מחשב

ישיבה ארוכה מול המחשב גורמת לעיתים קרובות לצוואר וכתפיים תפוסות, וכאבים בגב התחתון.
בצעו את המתיחות הללו כל שעה או במשך היום, או בכל זמן שאתם מרגישים תפוסים. הדפיסו מצגת זו ושימרו אותה במגירה.
בנוסף, דאגו מידי פעם לקום מהכסא ולהתהלך בחדר במשך היום, אתם תרגישו מצויין.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל: