נגישות
בחן את עצמך מתכונים בריאות ומשפחה הומור ופנאי כדאי לדעת רוחניות והעצמה
נושאים נוספים:    רץ ברשת טיולים וטבע אומנות ובמה טכנולוגיה ומחשבים אקטואליה וספורט
עריכת פרופיל צפית לאחרונה המועדפים שלי
קטגוריות
צפית לאחרונה המועדפים שלי
print header
ראשי > רוחניות והעצמה

האמנות האבודה של לא לעשות שום דבר

מאת: טל עזר
אהבו: 147
א א
שתף שמור למועדפים

מתי בפעם האחרונה ישבתם ולא עשיתם כלום? אם התשובה היא "אף פעם" או "מזמן לא", המאמר הבא הוא בשבילכם...

בשבוע שעבר טסתי לאירופה. שלא כמו רוב האנשים אני ממש אוהבת לטוס ונהנית משבירת השיגרה. זו הזדמנות מבחינתי להשלים את הקריאה שלי, לעבוד בלי הפרעה ולתכנן תוכניות לעתיד. אחד הדברים שהכי משמחים אותי זה כשהמושב לצידי ריק; ככה אני יכולה לפרוס את מגוון הספרים, החטיפים, הניירות והקשקושים שהבאתי איתי כדי להעביר את הזמן. בטיסה האחרונה התמזל מזלי והכסא האמצעי נותר פנוי. הבחור הנחמד שישב במושב הפנימי לא התרגש במיוחד כשראה אותי פורסת את כל התכולה שבתיק אל הכסא, ונשאבת לענייניי.

במהלך הטיסה, תוך כדי שדילגתי בין קריאת ספר, דפדוף במגזין, לעיסת חטיפים, כתיבה ושמיעת מוזיקה, הצצתי לכיוונו והופתעתי. הוא פשוט ישב במושב שלו, בוהה בשקט בחלל, עוצם עיניים לסירוגין, מציץ מהחלון. הוא לא הרים את המגזין אפילו פעם אחת, לא חיבר אוזניות ולא נאנח משעמום. הוא אפילו לא אכל שום דבר! הוא פשוט עשה כלום, במשך 4 שעות.

שקלתי את האפשרות שאולי הוא באבל או בטראומה, אבל אחרי 4 שעות כבר לא יכולתי להתאפק. נשענתי על ערימת הדברים שבמושב האמצעי ואמרתי: "סליחה, אני יכולה לשאול אותך שאלה?"

"בוודאי" הוא ענה בחיוך.

"לא יכולתי שלא להבחין שכבר 4 שעות שאתה יושב בלי לצפות בטלוויזיה או לקרוא עיתון. לא משעמם לך?"

"לא ממש", הוא משך בכתפיו. "אני אוהב לא לעשות כלום".

"זה מוזר", הוספתי, "רוב האנשים מחפשים בידור ואקשן כל הזמן, כולם לחוצים ועסוקים מסביב ואתה ככה רגוע? זה מדהים! מעט מאוד אנשים יודעים היום מה זה להירגע באמת..."

הבחור חייך ונשען לאחור. אני סגרתי את הספר, הכנסתי את "המשרד" שפתחתי חזרה לתיק והתרווחתי בכסא.

מנוחה

שאלו את עצמכם וענו בכנות: האם הייתם מסוגלים לשבת במטוס, או בכל מקום אחר במשך 4 שעות ולא לעשות כלום, מבלי להרגיש אי נוחות?

קרוב לוודאי שלא. מעט מאוד אנשים מסוגלים לכך. רובינו נתקפים חרדה, מרגישים אשמים, בטוחים שיש דברים מועילים שאנחנו צריכים לעשות, לא מוכנים לתת לעצמינו הפוגה ולא מצליחים ליהנות מהשקט. האין זה עצוב שהגענו למצב כזה?

אם המצב הזה מוכר לכם ואתם תוהים כיצד ניתן לטפח את האומנות האבודה של לא לעשות כלום, הנה לכם כמה הצעות:

  • שבו בגינה, בפארק או בטבע, ופשוט אל תעשו כלום.
  • לכו לבית קפה, לבד, מבלי חומרי קריאה, מוזיקה או טלפון. הזמינו כוס משקה ולגמו אותה לאט ככל שאתם יכולים.
  • שימו מוסיקה מרגיעה ושכבו על הספה והאזינו לה. אם אתם נוטים להירדם בשכיבה, שבו זקוף.
  • צאו לטיול ארוך ללא מטרה. עצרו לשבת בכל פעם שאתם רואים ספסל נחמד.
  • צפו בשקיעה או בזריחה כולה, מבלי להסיט מבט.
  • לכו למקור מים (ים, נהר, אגם...) והירגעו לידו. צפו בסירות החולפות על פני המים או שכשכו רגליים ברוגע.
  • שכבו על פיסת דשא ביום נחמד, וראו את העננים חולפים מעל.
  • שימו כסא נוח ליד חלון הבית ופשוט התבוננו החוצה. ממש כמו חתול, ראו מה מתרחש בעולם שבחוץ.
  • בפעם הבאה שאתם עולים על מטוס, אוטובוס או רכבת, אל תביאו איתכם שום דבר לקרוא או להתעסק בו.

 

בהתחלה הדברים הללו ישעממו ויטרידו אתכם. יהיה לכם קשה להתנתק מהעובדה שאינכם עושים שום דבר מועיל, אך אם תתמידו תגלו דברים מדהימים על עצמכם. זו הבטחה!


מקור: FreeDigitalPhotos.net

עריכה: טל עזר

שלח לחבר שתף WhatsApp
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו
דווח על הפרת זכויות יוצרים | מצאת טעות?
הדפס תוכן

אולי תאהב גם:

העצמה content

9 טיפים לאנשים רגישים שיעזרו לכם להתמודד עם החיים בהצלחה
העצמה content

10 דרכים לשפר את מצב הרוח בקלות!
העצמה content

10 שינויים קטנים לחיים בריאים!
העצמה content

נסיון הווה - 25 שיעורים שצריכים לדעת עד גיל 25
העצמה content

תזכורת חשובה: תמיד יש לך בחירה!
העצמה content

כיצד להתמודד עם המכשולים שאנחנו שמים לעצמינו?
טיולים בארץ ובעולם content

צפו ב-21 תמונות מרהיבות מהאתרים ההיסטוריים היפים בעולם
תזונה ובריאות content

8 מתיחות מועילות שמומלץ שתעשו לפני שאתם הולכים לישון

כתוב תגובה

תוכן התגובה:
הוסף תגובה
הצג את כל התגובות (0)
תכנים קשורים: טיפים, החיים הטובים, גוף ונפש, העצמה, שקט, מנוחה
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו
בריאות ומשפחה כדאי לדעת הומור ופנאי רץ ברשת טיולים וטבע רוחניות והעצמה אומנות ובמה טכנולוגיה אקטואליה וספורט
צור קשר | עזרה | אודותינו | תנאי שימוש | הצהרת פרטיות | פרסום