בחן את עצמך מתכונים בריאות ומשפחה בדיחות כדאי לדעת רוחניות והעצמה
נושאים נוספים:    רץ ברשת הומור ופנאי טיולים וטבע אומנות ובמה טכנולוגיה ומחשבים
עריכת פרופיל צפית לאחרונה המועדפים שלי
print header
ראשי > בריאות ומשפחה

למה יותר ויותר ילדים צריכים היום משקפיים – האם מסכים הם הסיבה?

מאת: שי אליאב
אהבו: 53
א א
שמור למועדפים
האם מסכים מזיקים לראייה של הילדים? יתכן שכן, זאת על פי מחקר חדש שנערך בקוריאה הדרומית. החוקרים גילו שכל תוספת של שעה אחת לזמן המסך של הילד מדי יום, מגבירה את הסיכון לפתח קוצר ראייה ב-21%, ועל כן הם מציעים שילדים לא יצפו במסכים למשך יותר משעה אחת ביום. המחקר הזה מסביר את העלייה שהבחינו בה מומחים בכמות הילדים שמפתחים בעיות ראייה – 42% מהילדים היום ביחס ל-25% בשנות ה-70', וצופים שכ-50% מהאנשים יסבלו מקוצר ראייה עד שנת 2050. האם הורים צריכים לדאוג? בואו נבדוק את הנושא הזה לעומק ונבין מה אנחנו יכולים לעשות כדי לסייע לילדינו להימנע מקוצר ראייה.

מה זה קוצר ראייה?

קוצר ראייה זה מצב שבו האדם יכול לראות בקלות את כל מה שקרוב אליו, אבל מה שרחוק נראה מטושטש. הוא עלול להופיע בדרך כלל בין הגילים 6-14, ומחמיר לאורך גילאי ה-20 המוקדמים. ישנם גנים שאחראיים לכך ושגורמים לעין מוארכת מעט, מה שמוביל לקוצר ראייה, אך ישנם גם גורמים סביבתיים. למשל: שהות ארוכה ותכופה מדי בחללים סגורים, התמקדות העין למשך זמן רב לאותו מרחק והתמקדות רבה בעצמים קרובים. כפי שאתם מבינים, כל הגורמים הסביבתיים האלה מתרחשים כאשר הילדים צופים במסכים, בין אם זה טלוויזיה, מחשב או טאבלט. 
האם מסכים פוגעים בראייה של הילדים: קוצר ראייה

למה ישנה עלייה בקוצר ראייה אצל ילדים בשנים האחרונות?

מחקר שנערך בשנת 2021 הראה שגם קריאת ספרים יכולה לגרום לקוצר ראייה, כך שמסכים הם לא הסיבה היחידה לבעיה, אך הוא הראה גם שלסמארטפונים וטאבלטים יש סיכוי גדול יותר להוביל לנזק. מגפת הקורונה לא עזרה לזה, ומחקרים הראו עלייה בתדירות מקרי קוצר הראייה בקרב ילדים בעקבותיה. אחד מהם הראה עלייה של 10.4% בקרב ילדים בסביבות גיל 10 בסין – וזה רק בין השנים 2019-2020.
 
מקור נוסף שאפשר להטיל עליו את האשמה הוא הרשתות החברתיות וחברות משחקי המובייל, שעושות כל שביכולתן כדי למשוך את המשתמשים למסך למשך כמה שיותר זמן ולהחזיר אותם אליו, ויוצרות תלות התמכרותית בטכניקות מניפולטיביות שונות. מה שבטוח, זה לא עוזר להפחית את זמן המסך של הילדים, אלא רק מקשה על כך.
אולי יעניין אותך גם:
7 כללים חשובים לניהול משא ומתן עם ילדים

משא ומתן עם ילדים: מתי להימנע ממנו ו-7 כללי ברזל לניהולו
מחקר בדק ומצא: אחים במשפחה פוגעים בבריאות הנפשית אחד של השני

מחקר חדש: האם יתכן שאחים מזיקים לבריאות הנפש אחד של השני?
מחקר חדש קובע: אסור לילדיכם לאבד יותר מחצי שעת שינה

39 דקות שינה: זה מה שחסר לילדיכם כדי שיהיו בריאים ומוצלחים
תנוחת הישיבה הנפוצה והמסוכנת בקרב ילדים

אם הילד שלך יושב ככה, כדאי מאוד לקרוא את הכתבה הזאת...

איך להגן על הראייה של הילדים?

אתם אמנם לא יכולים לשלוט על הכול, אך יש כמה דברים שאתם יכולים לעשות כדי לצמצם את הסיכון לכך שילדיכם יסבלו מקוצר ראייה.

1. הפחתת זמן המסך

זה בסדר שהילדים שלכם ישתמשו במסכים, אך במידה. אם אתם מחפשים איזה מספר קסם שמומחים ממליצים עליו, בדרך כלל מדובר בשעתיים של מסכים ליום, אך אם מפעם לפעם הילדים צופים בטלוויזיה למשך זמן רב יותר – זה בסדר, אל תהיו קשוחים או לחוצים מדי. מה שכן, נסו להפחית את זמן המסך בדרכים יצירתיות מתי שזה מתאפשר. הטריק זה להחליף את זמן המסך בפעילות אחרת שתהיה מהנה, כמו למשל איזה משחק שכל המשפחה יכולה לשחק ביחד.
האם מסכים פוגעים בראייה של הילדים: משפחה משחקת במשחק קופסה
באופן כללי כדאי להמליץ לילדים לאמץ טכניקות שיגנו על העיניים שלהם מפני קוצר ראייה, כמו הרחקת המכשיר שהם צופים בו למרחק של 50-70 ס"מ מהעיניים, או חוק 20/20 – בהייה למרחק של 6 מטר למשך 20 שניות אחרי כל 20 דקות של צפייה במסך (למשל אחרי כל פרק של סדרה שהם צופים בה).

2. העבירו יותר זמן מחוץ לבית

מחקר שפורסם בשנת 2024 הראה שילדים שמבלים יותר זמן מחוץ לבית במהלך היום יכולים להאט את התפתחות קוצר הראייה או אף למנוע אותה לחלוטין, במיוחד בגילים צעירים. אם ילדים לא יצאו החוצה לאמן את שרירי העיניים שלהם, הם עלולים לאבד את היכולת להתרכז בעצמים מרוחקים, אז מצאו רעיונות לפעילויות שתוכלו לעשות איתם בחוץ, או קחו אותם איתכם לסידורים – רק בלי הסמארטפון במכונית.

3. בדקו את הראייה של ילדיכם לעיתים קרובות

חשוב לבדוק את הראייה אצל רופא הילדים או אופטומטריסט באופן קבוע, זאת על מנת לזהות את הבעיה בזמן ולטפל בה לפני שהיא מחמירה. ילדים יכולים לעבור בדיקת עיניים לזיהוי חפצים מרחוק כבר מגיל 3, אז אם אתם חושדים שיש בעיה בראייה, ואפילו אם לא, מומלץ לקחת אותם לבדיקה אצל רופא.
האם מסכים פוגעים בראייה של הילדים: ילדה בבדיקת ראייה

לסיכום

בעבר הבית היה מקום משעמם לילדים, אך היום יש להם לא מעט הפעלות במסכים, מה שמחמיר קוצר ראייה והופך את הבעיה הזו לנפוצה יותר. למרות שיש לבעיה זו גורמים גנטיים, הגורמים הסביבתיים שהמסכים יוצרים מעודדים את היווצרותה, ועל אף שאי אפשר באמת לצפות מהילדים שלא להשתמש במסכים בכלל, צריך להגביל אותם ולעשות זאת בצורה שלא תיתפס כעונש. זה חשוב למען שמירה על העיניים שלהם, שילוו אותם לאורך כל חייהם.

 

שלח לחבר שתף WhatsApp
העתק קישור
תוכן הבא
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
המשך עם: פייסבוק Google
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו ומאשר קבלת מיילים מהאתר.
דווח על הפרת זכויות יוצרים | מצאת טעות?
הדפס תוכן

אולי תאהב גם:

הורות ומשפחה 9 טיפים פסיכולוגיים חשובים לגידול ילדים

9 טריקים פסיכולוגיים חכמים שעוזרים לשמור על משפחה מאושרת
הורות ומשפחה היזהרו מבגד ים בצבע תכלת לילדים

היזהרו מבגד ים בצבע תכלת – במיוחד אם הוא על הילדים שלכם!
הורות ומשפחה 7 טיפים שיעזרו לכם להתחבר לילדים של בן או בת הזוג שלכם

נכנסתם ליחסים עם אדם שיש לו ילדים? הנה 7 טיפים בשבילכם...
הורות ומשפחה מחקר חדש קובע: אסור לילדיכם לאבד יותר מחצי שעת שינה

39 דקות שינה: זה מה שחסר לילדיכם כדי שיהיו בריאים ומוצלחים
הורות ומשפחה 7 סימנים לכך שהמשפחה שלכם מתמודדת עם יותר מדי לחץ

7 סימנים לכך שהמשפחה שלכם חווה יותר מדי לחץ, כולל הילדים
הורות ומשפחה 7 כללים חשובים לניהול משא ומתן עם ילדים

משא ומתן עם ילדים: מתי להימנע ממנו ו-7 כללי ברזל לניהולו
מחשבים וסלולר מדריך לשליחת תמונות בוואטסאפ בלי לפגוע באיכותן

אל תשלחו תמונות בוואטסאפ בלי לקרוא את המדריך הבא קודם!
דברים שכדאי לדעת 9 דברים שעלולים לסתום את הצנרת הביתית שלכם

זהירות, סכנת סתימה! הכירו 9 דברים שאסור לזרוק לכיור המטבח

מבחנים שאולי תאהב:

מבחני עברית greeting-cat השלם את החסר: האם אתה מכיר את מטבעות הלשון של השפה העברית?
מבחני ידע כללי greeting-cat בחן את עצמך: מה אתה יודע על איראן?
מבחני אישיות greeting-cat באיזה יום של הבריאה נוצרה הנפש שלך?

כתוב תגובה

תוכן התגובה:
הוסף תגובה
הצג את כל התגובות (0)
תכנים קשורים: ילדים, מחקר, משקפיים, ראייה, דברים שכדאי לדעת, בדיקת ראייה, מסכים, קוצר ראייה, הורות ומשפחה, זמן מסך
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
המשך עם: פייסבוק Google
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו ומאשר קבלת מיילים מהאתר.
בריאות ומשפחה
כדאי לדעת
הומור ופנאי
רץ ברשת
טיולים וטבע
רוחניות והעצמה
אומנות ובמה
טכנולוגיה
אקטואליה וספורט
צור קשר | עזרה | אודותינו | תנאי שימוש | הצהרת פרטיות | פרסום