בחן את עצמך מתכונים בריאות ומשפחה בדיחות כדאי לדעת רוחניות והעצמה
נושאים נוספים:    רץ ברשת הומור ופנאי טיולים וטבע אומנות ובמה טכנולוגיה ומחשבים
עריכת פרופיל צפית לאחרונה המועדפים שלי
print header
ראשי > בריאות ומשפחה

איך לשמור על אורח חיים פעיל ובריא ללא מאמץ

מאת: שי אליאב
אהבו: 293
א א
שמור למועדפים
ידוע לכולם שכדי לשמור על הבריאות צריך להפעיל את הגוף, וזה חשוב במיוחד בתקופתנו, בה רובנו יושבים במשך רוב שעות היום. יש מקומות שבהם מדובר בבעיה לאומית של ממש, כמו למשל בארה"ב, בה תושבים רבים סובלים ממחלות שונות בתדירות גבוהה פשוט מכיוון שהם לא שומרים על אורח חיים בריא ופעיל. לכן סוכנות המרכזים לבקרת מחלות ומניעתן הקימה פרויקט שנקרא "אנשים פעילים, אומה בריאה", שמטרתו היא להעשיר את חיי התושבים בפעילות הגופנית המינימלית הנדרשת לשם שמירה על אורח חיים פעיל ובריא, כך שעד שנת 2027 כל העם האמריקאי יהיה פעיל יותר. לשם כך לא נדרש רק ללכת לחדר כושר, על אף שגם זה מבורך, אלא יש עוד הרבה דברים קטנים שאפשר לעשות מדי יום אפילו מבלי להתאמץ, ואם תעשו את כולם, תוכלו לשנות את חייכם ומצבכם הבריאותי מהקצה אל הקצה, ואף לרזות בקלות רבה יותר. 
 
לחצו על התמונות על מנת לצפות בהן בגודל מלא
איך לשמור על אורח חיים פעיל: היתרונות של אורח חיים פעיל ובריא
איך לשמור על אורח חיים פעיל: דרכים שונות לשמור על אורח חיים פעיל
אולי יעניין אותך גם:
איך להכין חומץ תפוחים טבעי בבית 4:34

ככה תכינו בעצמכם את אחד מסוגי החומץ הכי בריאים וטעימים שיש
למה האנשים העשירים והמצליחים בעולם דואגים לישון לילה שלם

הרגלי השינה של האנשים האלה עזרו להם לעשות דברים מדהימים
19 מתכונים לשדרוג שייק חלבונים

בעזרת 19 המתכונים האלו אפשר לעשות שדרוג טעים לשייק חלבונים
משקה שלושת המיצים לניקוי רעלים מהמעיים

בעזרת המשקה הטבעי הזה תוכלו לנקות את המעיים שלכם מרעלים
איך לשמור על אורח חיים פעיל: טיפים לאורח חיים פעיל
מקור: fitness19.com
שלח לחבר שתף WhatsApp
העתק קישור
תוכן הבא
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
המשך עם:
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו ומאשר קבלת מיילים מהאתר.
דווח על הפרת זכויות יוצרים | מצאת טעות?
הדפס תוכן

אולי תאהב גם:

תזונה ובריאות מאכלים שמגדילים את מידת החזה

רוצות להגדיל את החזה באופן טבעי? אכלו יותר מהמאכלים הבאים...
תזונה ובריאות איך להכין חומץ תפוחים טבעי בבית 4:34

ככה תכינו בעצמכם את אחד מסוגי החומץ הכי בריאים וטעימים שיש
תזונה ובריאות מדריך התזונה המלא לשמירה על נפש בריאה

נפש בריאה עם מזון בריא: כך תשמרו על הרווחה הנפשית עם תזונה
דברים שכדאי לדעת איך להתעורר מוקדם בבוקר על פי המדע

6 יתרונות של התעוררות בשעה מוקדמת ו-10 טיפים לעשות זאת
עיצוב וצילום מדריך צילום למתחילים: איך לצלם תמונות נוף איכותיות

בעזרת מדריך הצילום הזה תבינו איך עושים תמונות נוף מושלמות!
דברים שכדאי לדעת טיפים יעילים לשיפור הריכוז והאנרגיה המנטלית

אספנו לך מבחר טיפים יעילים לשיפור הריכוז והאנרגיה המנטלית
בדיחות ומצחיקים סָבְתָא וְסַבְתּוּשׁ - שיר משעשע על הסבתא המודרנית

נפלאות הסבתות והסבים - שיר משעשע שיגרום לכם לחייך כל היום
בדיחות ומצחיקים 16 "חידודי לצון" משעשעים במיוחד

16 חידודי לשון שיחשפו בפניכם את הצד המצחיק של השפה העברית

מבחנים שאולי תאהב:

מבחני עברית greeting-cat המבחן המאתגר הבא יחשוף עד כמה העברית שלכם צחה ועשירה
מבחני ידע כללי greeting-cat בחן את עצמך: אתגר ידע כללי מהנה
מבחני טריוויה greeting-cat מבחן מדעי: מה אתם יודעים על גנטיקה?

כתוב תגובה

תוכן התגובה:
הוסף תגובה
הצג את כל התגובות (0)
תכנים קשורים: טיפים, דברים שכדאי לדעת, אורח חיים בריא, אינפוגרפיקה, תזונה ובריאות
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
המשך עם:
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו ומאשר קבלת מיילים מהאתר.
בריאות ומשפחה
כדאי לדעת
הומור ופנאי
רץ ברשת
טיולים וטבע
רוחניות והעצמה
אומנות ובמה
טכנולוגיה
אקטואליה וספורט
צור קשר | עזרה | אודותינו | תנאי שימוש | הצהרת פרטיות | פרסום