טיפים לאורח חיים בריא

מחקר מצא: זה הנושא החשוב שאסור לכם לדבר עליו עם ילדיכם

מחקר שנערך באוניברסיטת קורנל בדק ומצא מה הנושא שאסור לכם לדבר עליו עם ילדיכם, וממצאיו עשויים להפתיע אתכם מאוד.

אלו הטיפים הבריאותיים המצטייניים שלנו לשנת 2021 והלאה!

תחום הבריאות זכה לזינוק מאז תחילת הקורונה, אך חשוב גם להכיר את הפן היומיומי שלו כדי לשמור על בריאותנו. בעזרת הטיפים האלו תוכלו לעשות זו.

כדאי לדעת: 10 טיפים פשוטים לירידה במשקל

שמירה על משקל מאוזן היא משימה שדורשת תחזוקה. אך מספר התאמות קטנות באורח החיים, יעזרו לכם לשמור על הגזרה. קבלו 10 טיפים קלים ופשוטים!

אלו הם 5 דברים שעליכם לדעת לפני שתתחילו דיאטה ברצינות

כדי שתוכלו להצליח בדיאטה שלכם ולהתחיל אותה כמו שצריך, הפעם ברצינות, אלו הם 5 הדברים שעליכם לדעת על תהליך ההרזיה הצפוי בפניכם.

אימון של פחות מ-5 דקות יסייע לכם להשיג את הגוף שתמיד רציתם

אימונים הם חלק בלתי נפרד מאורח חיים בריא, וכל מי שמתקשה לשלבם ביומיום ישמח לעשות את התרגילים הנפלאים הללו שלא גוזלים יותר מ-4 דקות.

18 מזונות עשירים בחומצות אמינו שיעזרו לכם לשמור על הבריאות

חומצות האמינו הן ללא ספק מן התרכובות האורגניות החשובות ביותר עבור גופנו ולכן עלינו לדעת אילו מזונות יספקו לנו אותן בצורה הטובה ביותר...

כדי להרגיל את ילדיכם לאורח חיים בריא, נסו את 10 העצות האלה

קשה לשכנע ילדים לאכול כל דבר או לא לבהות יותר מדי בטלוויזיה, אך אם ברצוננו להקנות להם אורח חיים בריא, עלינו לדעת כיצד לעשות זאת בדרך הנכונה.

כך תעברי את גיל המעבר בקלות!

גיל המעבר מצריך מכל אישה היערכות מחודשת - על ידי אימוץ תזונה מתאימה והקפדה על אורח חיים נכון, תוכלי לעבור את גיל המעבר בקלות!

מומלץ: טיפים בריאים לשמירה על משקל

היתרונות של שמירה על משקל ברורים לנו, אבל באותה מידה ברור לנו כמה קשה לעמוד בדיאטה. הנה כמה טריקים שיסייעו לכם לשמור על תזונה מאוזנת ובריאה.

7 דרכים פשוטות לחיטוב הגוף והורדת השומן העודף מהבטן

שומן בבטן הוא בעיה נפוצה אצל נשים וגברים כאחד, ולא מדובר רק בפן האסתטי, אלא גם בבעיה בריאותית מהותית. גלו את הדרכים להורדת שומן מהבטן.

הוכח מחקרית: הכירו את הדיאטה המהפכנית שכבשה את העולם!

ישנן לא מעט שיטות דיאטה שונות ומגוונות, אך דיאטת דש שמגובה במחקרים נהנית במשך שנים רבות מהתואר "הדיאטה הטובה ביותר בעולם"...

תפסיקו לעשות את 9 הדברים האלה אחרי האימון - הם פוגעים בכם!

אימוני כושר והקפדה על אורח חיים ספורטיבי הם חשובים וחיוניים מאוד - אך אם אתם עושים את 9 הטעויות האלו אחרי האימון שלכם, אתם פוגעים בתוצאתיו...

נעלו את נעלי הספורט והתכוננו ליום ההליכה העולמי 2018!

ביום שישי ה-26.10 יערך יום ההליכה העולמי בכל רחבי הארץ, וכאן תוכלו למצוא את כל המידע שחשוב להכיר לפני אירועי היום הבריא והחשוב הזה.

אלו 13 מהטיפים הבריאותיים הכי טובים שהבאנו לכם השנה!

במהלך שנת 2020 השקנו את עמוד האינסטגרם "בא-במייל-בריאות ותזונה" ומתוכו אנחנו מביאים לכם את הטיפים העצות המצטיינים של השנה...

האם אתם מכורים לסוכר? המבחן הבא יגלה לכם את התשובה...

רבים אוהבים לצרוך משקאות או מאכלים מתוקים, אולם חלקנו עשויים להיות תלויים בהם יותר מדי. המבחן הבא יעזור לכם לגלות האם יתכן שאתם מכורים לסוכר

ככה חוגגים יום הולדת בריא: מידע חשוב לכל ההורים ולילדיהם

יום הולדת הוא אירוע מרגש ולרוב עמוס במאכלים ממותקים שרובנו יודעים כי הם לא טובים לבריאות ילדינו, תכנית "אפשריבריא" מציעה פתרון!

נגמרו התירוצים: 8 תרגילים ומתיחות שתוכלו לבצע במשרד שלכם

עם שגרת החיים העמוסה, האפשרות לשמור על כושר גופני נראית בגדר חלום, אך עם 8 התרגילים הבאים גם אתם תוכלו להפוך את המשרד לחדר כושר קטן!

טוב לדעת: 12 טיפים מפתיעים ומוכחים מדעית שיגרמו לכם לרזות!

הטיפים הבאים, המבוססים על מחקרים פסיכולוגיים ומדעיים, יסייעו לכם לרדת במשקל. שינוי קטן שעשוי להוביל לשיפור מדהים! שווה לנסות...

9 פעולות מומלצות לחיזוק המערכת החיסונית ולשיפור בריאותכם

אם אתם חולים לעתים קרובות, רוב הסיכויים שיש לכם מערכת חיסונית חלשה, לכן מומלץ שתכירו 9 דברים שחשוב לעשות כדי לחזק את הגוף ולשפר את הבריאות.