מאת: בת שבע לוי
באדיבות www.aish.co.il
אתר עם חכמת חיים
לין, הפיליפינית של סבתי, היא שיעור מהלך עבורי לאדם ששמח בחלקו.
הייתי בכניסה לבנין בו מתקיים חוג מקהלה בו אני משתתפת בקביעות, כשפתאום קיבלתי אזעקה דחופה בפלאפון: "סבתא במצב קריטי, הרופאים אמרו שהגיע הזמן להזעיק את המשפחה", עשיתי מיד אחורה פנה ורצתי לכיוון בית החולים בו הייתה מאושפזת סבתי היקרה במשך חודש, כשמצבה הולך ומדרדר מיום ליום.
ידענו שהסוף קרוב אבל – עדיין קשה היה לי לעכל שמגיע הרגע המכריע...
הגעתי לבית החולים, אימא שלי ואחותה ישבו שם, רועדות ומבכות בשקט, דוד שלי הלך להזעיק מניין. לאט לאט התקבצו עשרה, כולם עמדו מאחורי הדלת מחכים שהרופא יסמן לנו להיכנס, אבל אז פתאום יצא רב בית החולים ואמר בשקט: "זה כבר אחרי"...
אמי ודודתי פרצו בצווחה של צער והחלו לבכות... הצער היה כפול: אפילו את הכבוד האחרון: שמע ישראל ליד המיטה לא זכינו לתת לה...
ישבנו שם שקטים מנסים לעכל את הצער, האובדן, ואז, אז הגיעה לין.
לין היא המטפלת של סבתא, 9 שנים ליוותה אותה ותמכה בה במצבה המדרדר בשל מחלת האלצהיימר. כשלין הגיעה סבתא עדיין דיברה, הלכה, תפקדה פחות או יותר – רק הזיכרון בגד בה. תוך שנה נהייתה סבתא סיעודית לגמרי, אכילה, רחיצה, הלבשה, טיפול יום יומי קשה, הכל הופקד בידיה של לין, ולין לא אכזבה.
אמי הייתה אומרת: כל כך קשה לראות את אימא כך, לפחות ה' שלח לנו מתנה משמיים; והיא התכוונה ללין.
לין הייתה מאכילה את סבתא במסירות, מנגבת לה את הפנים אם היה נוזל קצת מהמרק, רוחצת אותה, דואגת לגוון כל יום את בגדיה ובשעות הפנאי הייתה מורחת לה על הציפורניים לק וורוד, למה? ככה. היה לה חשוב שסבתא תהיה יפה.
וסבתא, בשונה מהרבה נשים במצבה, הייתה יפה.
ולא רק בגלל הלק, אלא בגלל הטיפול האוהב של לין. כל חג היא הייתה מלבישה לסבתא חולצה לבנה, והיתה אומרת לאמי: "הולידיי, ככה צריך, לא?" במבטא הפיליפיני הכבד שלה. מדי פעם הייתה מפעילה אותה בתרגילי "התעמלות", ולחילופין על ידי מסאז' – שנעשה בידיה האמונות.
סבתא בתוך הלב
היא שטפה את כל הבית פעמיים בשבוע, ולא היה גרגר אבק שחמק מעיניה תוך כדי שהייתה מעבירה סמרטוט רטוב על כל מסגרת או שעון. עקרת בית למופת.
לא היו לה הרבה פידבקים מסבתא. זמן קצר אחרי בואה סבתא במצבה המדרדר כבר לא דיברה, ולמעשה לא עשתה שום דבר מלבד לשבת ולהסתכל. בשונה מחולי אלצהיימר אחרים, לסבתא היה מבט ערני בעיניים, נדמה היה לנו כאילו היא ממש מקשיבה, שותפה, מרגישה, רק שלא יכולנו לדעת מה בדיוק קורה מאחורי המבט הזה, כי חוץ מהמבט הזה (שגם הוא היה די נדיר, כי סבתא נמנמה רוב היום), לא היתה עוד הוכחה לכך שהיא יודעת מה קורה איתה ואיתנו.
ללין זה לא הפריע. היא התייחסה לסבתא בכל מצב כאילו מדובר באישה רגילה וצלולה. לכן הצורה בה היא נכנסה למסדרון בית החולים שעה קלה לאחר הפטירה, לא הפתיעה אף אחד, היא לא צעדה, היא רצה.
"איפה אמא, אני רוצה לראות את אמא שלי" צעקה בבכי במבטא העילג שלה.
היא רצה לאמי ודודתי האבלות ומררה בבכי: "אני רוצה לראות את אמא! איפה היא?"
אמי ניסתה להרגיע אותה: "אין לך מה לראות עכשיו, לין, זה כבר אחרי".
אבל לין לא נרגעה, איפה אמא, איפה סבתא, איפה היא.
זה היה עצוב, נוגע ללב.
מאוחר יותר תאמר לי לין באנגלית: "לך יש קשר דם, אבל לי יש את סבתא בתוך הלב".
ברגעי הקבורה עצמם עמדה לין הכי קרוב שאפשר, היא רצתה לראות את סבתא, לומר שלום, ובמשך השבעה היא לא יכלה להירגע.
יום אחרי הפטירה, כשבאתי להביא את ארוחת הבוקר לאבלים, היא ישבה במטבח כשמבט כבוי בעיניה: "סבתא שלך הייתה טובה, סבתא שלך – מיוחדת, אנריקו (בעלה) שלח לי מהפיליפינים תנחומים, קשה לי".
"לפעמים" גילתה לי בתמימות, "כשהייתי מתגעגעת למשפחה שלי בפיליפינים, הייתי יושבת ליד סבתא, מחבקת אותה ובוכה. ראיתי שסבתא מתבוננת בי, ראיתי שהיא מבינה אותי".
מדהים!
בעולם בו מגששים בני האדם אחר היכולת ליצור קשר אינטימי, קרוב ונקי מאינטרסים, בדור בו הקשרים החברתיים מסתכמים לפעמים בסימון 'לייק' בפייסבוק, מצאה לין נוחם וסעד אצל אישה שעולמה רחוק ממנה מרחק אלפי שנות אור, אישה שמנותקת, לפחות לפי מראה עינינו, מהיקום כולו, והצליחה לגשר על המרחק העצום הזה על ידי הצורך החיוני והבסיסי המשותף לכל בני האנוש על פני האדמה: אמון. בטוב ליבה ובתמימותה היא האמינה שלסבתא הלא מתקשרת אכפת ממנה.
לין המשיכה לעזור לנו בשבעה: הלכה לקנות מצרכים חסרים, שטפה את הרצפה, מצד שני נשארה מאחורי הקלעים, תמיד ידעה את מקומה – להיות שם כשצריך ויותר חשוב: לא להיות שם כשלא צריך.
בעולם קרייריסטי, יחצ"ני, תדמיתני, שאפתני ותחרותי, בדור בו מוכרחים כל איש או אישה לצאת לעולם הגדול כדי "לממש ולהגשים את עצמם" לין בנוכחותה הרוגעת, לא הייתה צריכה כלום בשביל עצמה, רק לעשות את שמוטל עליה ותו לו.
היתה לה מטרה, היה לה מניע: לעבוד בשביל לשלוח כסף לילדים שלה בפיליפינים. היתה לה משמעות שעזרה לה לשמוח למרות סדר היום החדגוני בבית של סבתא.
אבל מעבר לזה – היא ידעה ליצוק משמעות גם לתוך הפרטים הקטנים ביומיום.
אושר יומיומי צרוף
כולנו יודעים שגידול ילדים הוא התפקיד המדהים ביותר שמוטל עלינו. כולנו יודעים שלדאוג לפרנסה לבני ביתנו הוא תפקיד חשוב לעין ערוך – אז מה?
כשזה מגיע לטיטולים, לגיהוץ אינסופי ולמטלות בלתי נגמרות לקראת פרויקט הגמר בעבודה נעלמת המשמעות, ואיתה גם הטעם. אז אנחנו מתחילים לבכות על התפקיד השולי והמוזנח שנועד לנו: לשטוף כלים בלתי נגמרים או לחילופין לענות לאינסוף אנשים עצבניים.
גם לין יכלה להתמרמר. כשחילקו את התפקידים בשמיים הועידו לה תפקיד קטן, שולי ומוזנח, אבל לין לא התלוננה. היא מילאה את התפקיד שלה בשלמות. מעולם לא התבטלה בבית של סבתא, היא ניהלה אותו ברצינות תהומית שלא נפלה מהרצינות בה ניהלה מרגרט תאצ'ר את הממלכה הבריטית.
היו לה ולסבתא סדר יום קבוע: שעת קימה/ האכלה/ ירידה לספסל/ קניות נחוצות לבית. חייה נעו במשך כל השנים הארוכות הללו סביב אותו ציר בלי שינוי.
גלי הצונאמי של הריצה והרדיפה אחרי העושר והכבוד – נעצרו פעורי פה לפני מפתן הדלת של סבתא ולין. לין מצאה את האושר שלה, כמו שאוהבים לומר היום, בדברים הפשוטים, הקטנים.
אינני יודעת במה זכתה סבתא במטפלת מדהימה שכזאת, אבל בעיניי, לין היא הרבה יותר ממטפלת היא שיעור מהלך לאדם ששמח בחלקו, אפילו אם החלק שלו בחיים הוא להעביר את ימיו ולילותיו בטיפול בזקנה סיעודית ולא מתקשרת.
מעולם לא שמענו אותה, אף אחד מבני המשפחה, מתלוננת, מתמרמרת, כועסת. היא תמיד התהלכה עם חיוך שליו על פניה. והיה לה הרבה על מה להתלונן:
מכיוון שסבתא הייתה סיעודית לגמרי, תמורת תוספת תשלום הסכימה לין להישאר גם ביום החופשי שלה ליד סבתא .
רק לאחר הפטירה התברר משהו מדהים: בסוף השבעה נסעה לין לדרום תל אביב, ארץ העובדים הזרים, וחזרה עם תספורת מודרנית. במשך תשע שנים, היא הסבירה בפשטות, היא יצאה מעיר מגוריה של סבתי מספר פעמים שניתן למנות על כף יד אחת. בעשר האצבעות שלה היא בנתה לה עולם קטן פרטי משלה ומצאה בו סיפוק, אושר, שלוה והנאה, בנתינה בלתי פוסקת ובטיפול מסור באישה זקנה אחת שמעולם לא אמרה לה תודה.
קידום עצמי, מימוש, מיתוג, מעמד, השתייכות חברתית, לא נכנסו אף פעם לסדר העדיפויות בחייה של לין, והיא הייתה ועודנה חידה והוכחה בעיני, על היכולת למצוא לעצמך נתיב קטן ושולי לכאורה במסלול החיים, ולרקום בו בחוטים של זהב אושר יומיומי צרוף.
אה, ואם אתם שואלים, היא כבר תפוסה. מבין עשרות האנשים שרצו אותה יום לאחר הפטירה, זכו בה סבא וסבתא שלי מהצד השני, רק בבריאות ולאורך ימים.
מי יותר מאושר, מבוגרים או צעירים? צפו בהרצה וגלו את התשובה
רבים מייחסים את השנים הטובות ביותר שלהם לצעירותם, אך מחקרים מוכיחים כי אנשים מבוגרים מאושרים יותר מאנשים צעירים - צפו בהרצאה הבאה וגלו מדוע
להזמין כוס קפה בהמתנה - סיפור מרגש במיוחד שיחמם לכם את הלב
למי ממתינות כוסות הקפה שנרכשות בבית קפה קטן אחד? סיפור מרגש על נדיבות וטוב לב, שלא ישאיר אתכם אדישים.
צעירים לנצח: קטע נהדר שמזכיר שהזקנה היא לפעמים סיבה לשמחה
אתם אולי חושבים שהזמנים השתנו, אבל החיבור ההומוריסטי הזה יוכיח לכם שמה שבאמת חשוב זה להיות צעירים בנפש ולקבל את החיים עם חיוך.
כדאי לדעת: מהי גמלת סיעוד מביטוח לאומי ומי זכאי לקבל אותה?
ההתמודדות עם בעיות התפקוד היומיומיות שמביא עימו הגיל היא לא פשוטה, אך גמלת סיעוד שמספק ביטוח לאומי יכולה לעזור מאוד לכל מי שצריך זאת....
המנתח הפלסטי שעלה להתנדב לצה``ל בגיל 70 - סיפור מדהים
סיפורו המדהים של מורטין פריימן, רופא יהודי אמריקאי שבגיל 70 החליט לעלות ארצה ולתת את התרומה שלו לצבא. השקפת עולמו יכולה ללמד אותנו הרבה.
הסרטון המקסים הבא יוכיח לכם שלא צריך לב בשביל לאהוב...
סרטון האנימציה קורע הלב הבא יוכיח לכם שלא רק לבני אדם יש רגשות. סיפור מקסים על אהבה אמיתית בין סבתא חביבה לעוזר הקטן שלה.
7 מאפיינים של מערכת זוגיות טובה שכל זוג צריך לשאוף אליהם
מהי בעצם זוגיות טובה? מהם המאפיינים של קשר שכזה והאם אפשר לפעול כדי לבטא אותם בצורה טובה יותר במקרה של כל אחד ואחת מאיתנו?
מלידה ועד בגרות: דגשי הורות חשובים לכל תקופה בחיי הילדים
זה לא משנה אם הם נולדו לפני זמן קצר או שהם כבר עמוק בגיל ההתבגרות, ילדים משתנים כל הזמן ולכן ההורים שלהם חייבים לעשות את אותו הדבר...
אם הילד שלך יושב ככה, כדאי מאוד לקרוא את הכתבה הזאת...
כשאתם נותנים לילדיכם לשחק או לצייר בישיבה על הרצפה, מומלץ שתשימו לב שאינם יושבים בתנוחה המסוכנת הזו.
כך תעזרו לילדיכם להגשים (בצורה נכונה) את החלום הגדול החדש...
ילדכם רוצה לפתוח חשבון או ערוץ בפלטפורמות חברתיות כמו יוטיוב, אינסטגרם או טיקטוק? כך תעזרו לו לעשות זאת נכון.
פעילויות היצירה המדליקות האלו ירתקו את ילדכם ביום העצמאות!
מחפשים פעילות יצירה מדליקה ליום העצמאות, שתעסיק את ילדכם? מצאנו לכם 7 נפלאות בסימן החג! היעזרו בסרטונים כדי להכין את היצירות יחדיו.
כדאי להכיר: 9 דברים שמסמנים לכם שאתם מגדלים ילד מפונק מדי
אף הורה לא מתכנן לגדל ילד מפונק, ובכל זאת חלקנו עושים זאת בלי להיות מודעים לכך. הכירו את הסימנים לילדים מפונקים וכיצד למנוע את זה.
נמאס לכם שהילד לא ישן טוב בלילה? זה מה שאתם צריכים לעשות...
הרדמת התינוק או הילד הקטן שלכם היא ככל הנראה אחת מהמשימות המאתגרות ביותר שאתם מתמודדים איתן, אך צוות המומחים הזה יעזור לכם לעשותה בקלות!
לא יעזור להרים את הקול: 10 דרכים לחינוך ילדים בלי צעקות
זה קרה שוב; הילדים עשו דבר מה רע, אתם צעקתם ולאחר מכן הרגשתם רע עם עצמכם... כדי להפסיק את המנהג המזיק הזה, הכירו את 10 הטיפים הבאים.
בעזרת 8 הסימנים האלו תוכלו לדעת האם אתם הורים טובים לילדכם
כולנו רוצים להיות הורים טובים לילדינו, אך האם אנחנו מצליחים בכך? הנה 8 סימנים להורות טובה לפי מומחים בתחום.
מה מומחים אומרים על טיפול ב-6 סוגי התנהגות פסולה של ילדים?
ילדים לפעמים מתנהגים באלימות או בצורה שאינה הולמת, אך האם תמיד מדובר בבעיה שיש לטפל בה, או שהם פשוט מתנהגים כילדים? זה מה שיש למומחים להגיד...
אם הנישואים שלכם חשובים לכם, אל תפתחו את 7 הציפיות האלו...
אם אתם רוצים שהקשר המשמעותי ביותר בחייכם ימשיך לשגשג למשך שנים רבות, כדאי לכם להכיר את 7 הציפיות הבעייתיות האלו שיש לרבים מאיתנו...
אל תצאו לים או לבריכה בימי הקיץ מבלי לקרוא את הטיפים הבאים
יציאה לים או בילוי בבריכה הם פעילויות שילדינו ממתינים להן בקוצר רוח מדי קיץ, ואוסף הטיפים הבא יבטיח שהחוויה תהיה בטוחה ומהנה עבור כל המשפחה.
בעזרת האוסף הזה הילדים שלכם ילמדו עברית ואנגלית בקלות
עבור כל הורה אין דבר מרגש יותר מלשמוע לראשונה "אמא" או "אבא", אך יש עוד שלל מילים בסיסיות שתוכלו לעזור לילדיכם ללמוד בעזרת הסרטונים הבאים...
דפי היצירה הנהדרים האלו יאפשרו לילדיכם ללמוד וגם ליהנות!
אם יש לכם ילדים קטנים או נכדים שלומדים לספור עד 10 או עד 100, הדפיסו עבורם את דפי היצירה האלה עם המשחק "חבר את הנקודות".
הסיפור על משה: מחזמר נפלא לחג הפסח שהילדים שלך ישמחו לראות
הצטרפו לכוכבים האהובים רינת גבאי וגיא זו-ארץ במחזמר נפלא לכל המשפחה שמציג את הסיפור של נסיך מצרים שהפך למנהיג שהוביל עם מעבדות לחירות.
10 טעויות שהורים חייבים להכיר ולהפסיק לעשות - במיוחד 8!
התפקיד המאתגר ביותר בעולם הוא הורות, וטבעי שיהיו טעויות בדרך, אך יש כמה טעויות בחינוך שעלולות להזיק ליחסים עם ילדיכם ולחינוך שלהם...
4 אסטרטגיות חכמות שיעזרו לכם לפתור ויכוחים עם הילדים בקלות
אם אתם רוצים לדעת כיצד ניתן לפתור סכסוכים עם הילדים ואיך אפשר להימנע מלהיכנס לוויכוחים מיותרים כדאי לכם לקרוא את 4 הטיפים הבאים...
בעזרת הלומדה הזו תעזרו לילדים להתכונן למפגש עם רופא שיניים
כשמדובר על ביקור אצל רופא שיניים, חשוב להסביר לילדים מה מצפה להם ולענות על שאלות. בדיוק לשם כך פותחה הלומדה החינמית הנהדרת הזאת!
מצרפת באהבה: שיטת החינוך הזו תסלול לילדכם עתיד טוב יותר
מחפשים שיטת חינוך שתסייע לילדכם להיות עצמאי, סקרן ויצירתי? הכירו את הגישה של הפדגוג הצרפתי סלסטן פרנה שנהוגה בבתי ספר ברחבי העולם.
אם סבא וסבתא של הילדים שלך מתנהגים ככה, זה סימן אזהרה גדול...
עם כל הכוונות הטובות שבעולם, לפעמים סבים וסבתות משני הצדדים של המשפחה עלולים להתנהג בצורה רעילה ומזיקה שאותה חובה עליכם ההורים לזהות והפסיק...
אלו הם הדברים שהצעירים של היום מספרים לפסיכולוג על הוריהם
פסיכולוגים משתפים את התלונות העיקריות שהם שומעים מהמטופלים בני ה-20 עד 30 שלהם בנוגע להוריהם, ומומלץ לכם שלא לחזור על הטעויות שהם מציינים.
למה ילדינו לא מאושרים? החוקרת הזו מציעה תשובה שכדאי לשמוע...
הורות מודרנית עלולה להיות מבלבלת, כי כולנו רוצים להפוך את ילדינו למאושרים אך לא יודעים איך. הרצאתה של ג'ניפר סניור מאירה את הפרדוקס הזה...
איך להציל את הנישואים וכיצד יודעים האם זה שווה את המאמץ?
איך מצילים את הנישואים כשנראה שהם הולכים להתפרק? הכירו 8 עצות של יועצי זוגיות, וגם כמה מקרים שבהם כדאי לשחרר ודווקא לסיים את הפרק הזה בחיים.
11 סרטונים חינוכיים נהדרים במיוחד לילדים קטנים וסקרנים
אספנו עבור הילדים הקטנים שלכם סרטונים חינוכיים נהדרים עם כוכבת מקסימה, שתעזור להם ללמוד מידע חשוב ולהפוך לחכמים יותר בכיף!
15 דברים שילדים אוהבים וגם צריכים, אבל לא תמיד מבקשים...
ילדים רוצים וצריכים לקבל מאיתנו הרבה מאוד דברים שונים שלחלקם אנחנו כלל לא מודעים... הכתבה הבאה תעזור לכם לשנות את המצב הזה!
9 פעילויות גינון מהנות עבור ילדים שיעזרו לכם להעסיק אותם
לא רק מבוגרים יכולים ליהנות מפעילויות גינון, אלא גם ילדים שיכולים להתחבר לטבע בצורה נפלאה בעזרת כמה פעילויות מהנות במיוחד שפשוט חובה לנסות!
פסיכולוגית מסבירה: ככה עוזרים לילדים לשפר את הביטחון העצמי
שואלים את עצמכם איך אתם יכולים לתמוך בילדים שלכם ולעזור לשפר את הביטחון העצמי שלהם? לפסיכולוגית הילדים והנוער הזו יש כמה דברים להגיד לכם!
11 כללים חשובים שזוגות מאושרים מיישמים בכל פעם שהם רבים
כולנו כבר יודעים ומבינים שזוגיות אמיתית כוללת בתוכה ריבים לא פשוטים, ולכן חשוב להכיר את 11 העצות שזוגות מאושרים מיישמים בכל יום מחדש...
כך תעזרו לילדכם להתמודד עם סיוטי לילה - מדריך חשוב להורים
כשהילדים שלנו מפוחדים ומבוהלים אנחנו מרגישים לעתים חסרי אונים. איך אפשר לעזור להם בפחד שאנו כלל לא יכולים לראות? הנה כמה דרכים מעניינות...
הוכח מחקרית: כך תמנעו אקזמה אצל תינוקות בצורה קלה ויעילה
אקזמה אצל תינוקות היא תופעה שכיחה שיכולה לחזור על עצמה במשך שנים. ניתן למנוע את התופעה הזו על ידי שיטה פשוטה אחת שתשמור על העור של ילדיכם.
לא תאמינו כמה מהר ילדכם יפסיק להתבכיין אחרי שתנסו את זה!
הילד מתבכיין כשהוא לא מקבל את מה שהוא רוצה? לצעוק לא יעזור, וגם לא להיכנע. מה שכן יעזור זה 5 הצעדים הבאים - תוך חודש הילד יפסיק להתבכיין!
הורים שימו לב: ככה תגנו על ילדיכם מבעיות דימוי גוף שלילי
רבים חושבים שבעיות דימוי גוף מתחילות להשפיע על ילדים בגיל ההתבגרות, אך כבר בגיל צעיר הן יכולות להכות שורשים, וככה אפשר לעצור אותן...
מצאנו פעילות מושלמת לילדיכם שתעסיק אותם למשך שעות ארוכות
הדפיסו לילדיכם את דפי היצירה האלה ותנו להם ליהנות מצביעת ציורים על פי מספרים, כך שלבסוף תתקבל יצירה צבעונית ומושלמת!
סבתא מפנקת מדי? זה יכול להיות סימן מדאיג שאסור להתעלם ממנו
יתכן שאתם מגדלים את ילדיכם באופן הכי נכון שיש, אבל סבא וסבתא מחבלים במאמצים שלכם ואף פוגעים בילדיכם - למדו כיצד לזהות שסבא וסבתא נרקיסיסטים.
מורת האומנות הזו תלמד אתכם ואת ילדיכם להכין יצירות נפלאות
בעזרת סרטוני ההדרכה המקסימים של מורת האומנות הזאת הילדים שלכם ואתם תיהנו מהכנת יצירות נפלאות וצבעוניות בלי כאבי ראש!
24 דפי צביעה לילדים שמתעניינים בחלל, מדעים וטכנולוגיה
אם הילדים שלכם מתעניינים בתחומי מדע, טכנולוגיה וחלל, הם ישמחו לקשט את דפי הצביעה הבאים. אם לא, זו דרך נהדרת לגרום להם להתעניין בתחומים האלה!
רוצים לגרום לילדים שלכם לדבר ולהיפתח? הקשיבו לעצות האלה...
הורים רבים היו רוצים שהילדים שלהם ישתפו אותם וידברו יותר, אבל יש ילדים שהם "שתקנים". בכתבה הבאה תגלו 8 עצות שיעזרו גם להם להיפתח ולשתף יותר.
4 עצות שעוזרת להורים להבין ילדים ולקבל מהם שיתוף פעולה
הורים שימו לב, יש כאן 4 טיפים חשובים שיעזרו לכם להבין טוב יותר מה עובר על הילד שלכם ולרתום אותו לשיתוף פעולה במקום להיכנס למאבקי כוח מיותרים
סיפור אנושי מרגש: איך מתמודדים עם פוסט טראומה בזוגיות?
איך שומרים על זוגיות בצל פוסט טראומה? בסרטון המרגש הזה תכירו זוג שמצליח להתמודד עם השאלה הזאת ויש לו לא מעט תובנות חשובות לשתף.
אספנו עבורכם 5 עצות חכמות לסידור חדר הילדים מפי מארי קונדו
כל הורה יודע שסידור חדרי ילדים יכול להיות משימה קשה - אך זה לא אומר שצריך להרים ידיים. 5 עצותיה של מומחית הסדר מארי קונדו יקלו עליכם מאוד...
מתברר שלא צריך להקשיב לכל חוקי ההורות ובמיוחד לא ל-10 האלה...
את 10 העצות האלה בטח שמעתם עוד כשהייתם בהריון ובאופן כללי במהלך גידול הילדים, אך כעת תגלו שלפעמים אפשר להתעלם מהן, ולעיתים זה אף מומלץ.
מחקר חושף: אלו המחוות שישמרו על מערכות היחסים שלכם...
בין אם זה לתפוס את בני הזוג שלכם מחייכים אליכם סתם כך או לפתוח את המקרר ולגלות תבשיל אהוב, לפי המחקר הזה אלו המחוות שישמרו על הזוגיות שלכם
איך להפוך את הממ"ד למקום של כיף: 8 פעילויות מומלצות למשפחה
הילדים משועממים בממ"ד או נלחצים כשנכנסים למרחב המוגן? הכנו לכם פה 8 פעילויות שיעסיקו אותם בהנאה ואף ירגיעו אותם - מומלץ בחום לכל משפחה!
מומלץ: 5 עצות הזוגיות הטובות ביותר שקיבלתי מ-1,500 אנשים
הבלוגר והסופר הזה פנה אל הקהל שלו כדי לקבל עצות זוגיות, וקיבל כ-1,500 תשובות אותן הוא זיקק למספר עצות זוגיות חשובות מאוד שכדאי לכם להכיר!
חיים ביחד ומרגישים לבד? גלו למה זה כך ומה עליכם לעשות כעת
כמעט 33% מהאנשים מעל גיל 45 חשים בדידות בנישואין, וזה לא מצב שחייב לקבל ולחיות איתו. בהחלט יש מה לעשות, אבל קודם כל צריך להבין את הסיבה...
חשוב: מה גורם לטראומה אצל ילדים ואיך אפשר לדבר איתם על זה?
אנחנו מקדישים הרבה תשומת לב ודאגה לבריאות הגופנית של הילדים שלנו, אך נוטים שלא לחשוב על אחת מהבעיות הנפשיות הכי קשות שעלולות לפגוע בהם...
חוקי הזהב להורה: 50 דברים שאתם צריכים להגיד לילדים שלכם
היכנסו והכירו 50 דברים שכל הורה צריך להגיד, ללמד, לספר ולשאול את הילדים כדי לתת להם את הכלים הטובים ביותר שיעזרו להם לזכות בהצלחה ובאושר.
5 מתכונים מעוררי תיאבון שיגרמו לך להתאהב בטעם של הכרובית
אם חשבתם שכרובית אפשר לאכול רק מטוגנת או בטחינה, צפויה לכם הפתעה מעוררת תיאבון. הכירו 5 מתכונים מפתיעים למנות שאפשר להכין עם כרובית.
צריכה מופרזת של 10 המזונות האלה עלולה להפוך אותם למסוכנים
כולנו רוצים להעשיר את התפריט היומי שלנו במזונות בריאים ומזינים, אך לעתים אנו לא מודעים לסכנות - המדריך הבא יעשה לכם סדר
הילדים נשארו בבית? הכירו 9 דרכים להפעיל את הגוף והמוח שלהם
חופש אחד נגמר ומיד אחריו מתחיל אחר - אם נגמרו לכם הרעיונות שבעזרתן תוכלו להעסיק את הילדים, לפניכם 9 משחקים מהנים שיפעילו את גופם ומוחם בבית.
הגודל לא קובע: הכירו את היתרונות של אכילת הדגן הקטן בעולם...
בדרכו השקטה הגיע לארצנו קמח הטף - טעמו אגוזי, והוא אוצר בתוכו סגולות בריאותיות מדהימות. למדו על הדגן העתיק שמכיל יותר ברזל וסידן מכל דגן אחר
אכילת גרגרי הזהב האלו משפרת את הבריאות במגוון דרכים חשובות..
רובנו לא מכירים את צמח הגולדן ברי שגדל בהרי האנדים, אך יש לו מספר יתרונות בריאותיים שכדאי להכיר, כאלו שהופכים אותו למזון על טוב במיוחד...
נמאס לכם שהילד לא ישן טוב בלילה? זה מה שאתם צריכים לעשות...
הרדמת התינוק או הילד הקטן שלכם היא ככל הנראה אחת מהמשימות המאתגרות ביותר שאתם מתמודדים איתן, אך צוות המומחים הזה יעזור לכם לעשותה בקלות!
24 דפי צביעה לפי מספרים שיעסיקו את הילדים בתקופת החופש
אחת מהאפשרויות הטובות לבילוי בחופש שמתאימות במיוחד לילדים קטנים היא דפי צביעה, ובאוסף הבא ריכזנו לכם 24 גרסאות של סוג משודרג!
מסוכן או מציל חיים? מומחה ישראלי מסביר על תעלומת הקנאביס
צמח הקנאביס סבל במשך שנים מתדמית שלילית למרות יכולתיו לעזור לחולים במחלות קשות כמו סרטן ועוד תועלות מפתיעות שמוצגות בסרטון הבא.
בעזרת 2 רכיבים בלבד תוכלו לסייע לשערכם לצמוח מחדש במהירות
זה מוכח, זה טבעי וזה יעיל: שני הרכיבים האלו יעזרו לכם לטפל בקלות בבעיות קרקפת, נשירה ושיער דליל. נסו ותגלו בעצמכם!
משתחררים מכאב הגב: המורה הזה מדגים תרגיל פשוט עם יתרון ענק
אמנות הגוף ההוליסטית צ'י קונג יכולה לעזור לגוף שלנו להתמודד עם בעיות טורדניות שמקורן בציר עמוד השדרה, בראשן כאבי גב, בעזרת תרגיל פשוט וקל...
המדריך לשיפור צריכת הוויטמינים והמינרלים: מידע תזונתי חשוב
אם אתם חושבים שהדרך היחידה למלא חסכים בתזונה היא בעזרת תוספי מזון, הכירו את המדריך הבא, שיעזור לכם לעשות זאת בדרך טבעית בעזרת מאכלים בריאים.
ד"ר עוז צור יסביר לכם כיצד יש לטפל בוורטיגו וסחרחורות
אם חשבתם שסחרחורת היא בעיה חולפת שאי אפשר לטפל בה, אתם עומדים לגלות שההפך הוא הנכון. היכנסו וגלו כיצד ניתן לטפל בבעיה הטורדנית הזו.
הפסיקו לזרוק את קליפת האבטיח לפח - היא עושה פלאים לגוף!
האבטיח הוא ללא ספק אחד הפירות האהובים בעונת הקיץ ומאוד מומלץ לאכול את הפרי הזה כולל הקליפה שלו, רק לאחר שתקראו את הכתבה הבאה תבינו למה.
8 נקודות הלחיצה שיעניקו לכם עור חלק ובריא בשיטה טבעית
בין שאתם סובלים מאקזמה, פסוריאזיס, אקנה, שלבקת חוגרת, פטרת או סבוריאה דרמטיטיס, עיסוי נקודות הלחיצה האלה מדי יום עשוי לעזור לכם להיפטר מהם.
15 ריחות שעושים פלאים לגוף ולנפש לפי עקרונות הארומתרפיה
במשך דורות רבים משתמשים בארומתרפיה כשיטת טיפול אלטרנטיבית, ואם גם אתם רוצים לדעת מה אפשר לרפא עם ריחות ואיך, הכנו לכם מדריך מקוצר!
עסו את הנקודות האלה מדי יום כדי להקל על בעיות בשתן ובכליות
אם אתם סובלים ממתן שתן תכוף, קושי במתן שתן, דלקת בכליות או אי ספיקת כליות, 8 נקודות הלחיצה האלה יעזרו להקל על הבעיה שלכם.
הד"ר מסביר: כך תשמרו על איכות החיים ותימנעו ממחלות מסוכנות
כיצד ניתן לשמור על איכות החיים בגילאים מבוגרים ולהתגבר על מחלות קשות? על פי ד"ר מייקל גרגר התשובה היא הרבה יותר פשוטה משחשבתם...
האם ידעת עד כמה גרגירי התורמוס הקטנים תורמים לבריאות שלך?
גרגירי התורמוס האהובים, שרבים מאיתנו קונים בדוכני פיצוחים שונים, מכילים בתוכם שפע של בריאות. לפניכם 11 מיתרונותיהם הבריאותיים...
משקאות בריאים שיכולים לעזור לטפל ב-6 בעיות בריאות נפוצות
אם אתם סובלים מכאבים או מתסמין מסוים שפוגע באיכות החיים ומזיק לכם, נסו להכין לעצמכם את אחד המשקאות הבאים, שמכילים צמחי מרפא רבי עוצמה.
מחפשים מתכון לסלט טעים? מחכים לכם כאן 50 לכל עונה בשנה!
אחרי שתכירו את המתכונים הקלילים והפשוטים הבאים ל-50 סוגים של סלטים שמתאימים לכל עונה בשנה, לא תוכלו עוד להגיד שסלט זו מנה משעממת!
התעלמתם מהאגוזים האלה עד היום? חכו שתשמעו עד כמה הם בריאים
את אגוזי ברזיל ניתן למצוא כיום כחלק מתערובות אגוזים ואף בפני עצמם, אך האם ידעתם כמה יתרונות בריאותיים יש להם? למדו על כך כעת!
כדאי לדעת: 7 תסמינים שעלולים להעיד על עורקים חסומים בגוף
הכירו את 7 הסימנים המסוכנים אשר מצביעים על עורקים חסומים, שאנו נוטים להתעלם מהם לעיתים קרובות אך חשוב לבדוק מה מקורם.
במקום לסבול מהנזלת אכלו את 7 המזונות האלה והגנו על עצמכם
נזלת אלרגית היא בעיה שמטרידה רבים, בעיקר בעונות המעבר. בדיוק בשביל זה אספנו המלצות ל-7 מאכלים ו-4 צמחי מרפא שיכולים למנוע את הבעיה ולטפל בה...
החומר הזה נמצא במשחת השיניים שלכם, והוא מסוכן לבריאותכם
יתכן שבמשחת השיניים שבה אתם משתמשים באופן קבוע מצוי חומר שידוע כמסוכן, אך עדיין מותר לשימוש, והוא ככל הנראה הסיבה לדלקות המעיים שלכם.
אבא, אמא, סיפור: איגדנו עבור ילדיכם אוסף נהדר של סרטונים
אין ילד שלא אוהב סיפור לפני השינה או בכל זמן אחר ואם לכם ההורים כבר אין ספרים חדשים או זמן לשבת ולקרוא באופן קבוע, יש לנו אוסף נהדר עבורכם!
הכירו אימון קצר ומומלץ: 10 דקות, 10 יתרונות ותרגיל 1 בלבד!
אימונים רבים דורשים סטים של כמה וכמה תרגילים כדי להגיע לתוצאות רצויות, אך התרגיל שלפניכם יאמן את כל גופכם בו זמנית ויגזול 10 דקות בלבד!
למדו להכין חלב קינואה ושפרו את בריאותכם בדרך טעימה וטבעית
קינואה היא בעלת יתרונות בריאותיים רבים שתורמים לגוף, ומלבד לבשל אותה, תוכלו ללמוד כעת כיצד להכין ממנה חלב מיוחד, מזין, בריא ודל קלוריות.
בעזרת ביצוע 5 התרגילים היעילים האלה אפשר למנוע בריחת שתן
חזקו את שרירי רצפת האגן בעזרת 5 התרגילים האלו ועזרו לעצמכם להתאפק ולאגור שתן וצואה, לקבע את אברי האגן במקומם ולשפר את חיי המין.
6 דברים שכדאי להורים לעשות כשהילדים מתחילים להיות עקשנים
ילדים יכולים להיות עקשנים מאוד לפעמים, חלקם אפילו ניחנו בעקשנות מולדת - ולפני שהבית שלכם הופך לזירת התגוששות ביניכם, היעזרו ב-6 העצות הבאות.
12 טעויות בישול שהורסות ארוחות והדרכים הפשוטות לתקן אותן
בישול יכול להיות פעילות מהנה או כאב ראש, וזה תלוי בדרך שבה אנו עובדים במטבח. הכירו את 12 הטעויות שרובנו עושים בבישולים וכיצד לתקן אותן.
בעזרת 10 התבלינים האלה תוכלו לרפא כמעט כל בעיה בריאותית
ידוע שתזונה נכונה היא התרופה הטובה ביותר, וכעת הגיע הזמן ללמוד כיצד לרפא בעיות בריאותיות בעזרת 10 תבלינים שכבר יש לכם בבית.
רוצים לשמור על הבריאות? הימנעו משימוש בסירים ובמחבתות האלו...
כדאי שתקשיבו לד"ר מייקל גרגר, שיסביר לכם בסרטון הבא על הסירים, המחבתות והמוצרים הדומים שבהם מומלץ להשתמש, ועל אלו שמהם כדאי להיזהר...
מחקר רפואי חשוב: אלו 3 תחליפי הסוכר המסוכנים ביותר ללב שלך
תחליפי סוכר אולי נראים כמו פתרון נהדר עבור שומרי משקל - אבל האם המחיר של צריכתם הוא מחלת לב חמורה? המחקר הבא חושף את כל האמת על תחליפי הסוכר...
כתוב תגובה
תוכן התגובה:
שם מלא: