1. רפלקסולוגיה לבלוטת יותרת הכליה
מחלות העור המגרדות בדרך כלל נגרמות בעקבות תגובה דלקתית של הגוף, שיכולה להשפיע על שכבות מסוימות של העור ולהתפשט לאזורים שונים. נקודת הלחיצה הזו עוזרת להמריץ את פעולתה של בלוטת יותרת הכליה ולרפא מחלות עור שגורמות לגרד מציק. שבו בנוחות ועסו בתנועות סיבוביות את כף הרגל עם האגודל באזור התחתון של הכרית שמתחת לבוהן למשך 5 דקות. אם אתם מרגישים שהנקודה מתחילה לכאוב מעט, אתם לוחצים עליה כמו שצריך. חזרו על העיסוי גם ברגל השנייה ועשו זאת מדי יום.
2. רפלקסולוגיה לבלוטת התריס
כדי לשפר את הבריאות הכללית של העור יש לטפל בבלוטת התריס, שתפקוד לקוי שלה עלול לגרום לבעיות שונות שגורמות בעיקר ליובש ולאלרגיות בעור. הנקודה הזו נמצאת במפרק של הבוהן, ועיסויה יכול לאזן את פעילותה של בלוטת התריס. שבו בנוחות והחזיקו את כף רגלכם בידכם, הניחו את האגודל בין הבוהן הגדולה לאצבע השנייה, ולחצו על מפרק הבוהן בעדינות למשך 7-8 דקות, עד שתרגישו רגיעה כללית. חזרו על כך גם ברגל השנייה ועשו זאת מדי יום.
3. רפלקסולוגיה לכבד
כמעט כל מחלות העור קשורות לכבד, ועל ידי עיסוי נקודת הלחיצה שמשפיעה עליו תעזרו לאיבר החיוני הזה לסלק מעורכם זיהומים ורעלים. את נקודת העיסוי לכבד תוכלו למצוא במרכז כף היד, מעל למפרק כף היד ומתחת לאצבע המורה. החזיקו את הנקודה עם האגודל ועסו אותה תוך כדי הפעלת לחץ במשך 5 דקות. יתכן שיכאב לכם מעט בנקודות שונות בכף היד – אם זה קורה, עסו את אותן הנקודות למשך 3 דקות ולאחר מכן החליפו יד ועסו גם אותה בנקודה שצוינה ובנקודות הכואבות. תוך מספר שבועות תחוו שינוי משמעותי בבריאות העור אם תעסו את הנקודה הזו מדי יום.
4. רפלקסולוגיה לכיס המרה
עיסוי נקודת הלחיצה של כיס המרה יכול להחיות את מערכת העיכול ולעזור לה לסלק רעלים מהגוף ביעילות רבה יותר. תמצאו אותה בכף היד בין מפרק הבסיס של הזרת למפרק הבא שאחריו, באזור שבו נחה טבעת. הניחו את האגודל על הנקודה ולחצו עליה במשך 2-3 דקות. חזרו על התהליך גם ביד השנייה ועשו זאת מדי יום.
5. רפלקסולוגיה לבלוטת יותרת המוח
עיסוי הנקודה הזו יעזור לעור שלכם לספוג יותר מינרלים וויטמינים, וכן לשפר את זרימת הדם לבלוטת יותרת המוח, שמפרישה הורמון בשם MSH שתפקידו לעודד את המלנוציטים שבעור להפריש מלנין. את הנקודה הזו תמצאו על כרית האגודל – עסו את חלקה העליון במשך 5 דקות. עשו זאת גם ביד השנייה והקפידו לחזור על הפעולה מדי יום.
6. נקודת לחיצה "העין השלישית"
גם הנקודה הזו משפיעה על בלוטת יותרת המוח, אשר תפקודה עוזר לשפר את בריאות העור הכללית. תמצאו אותה בין הגבות באזור שבו נפגשים המצח וגשר האף. לחצו על הנקודה עם האצבע שלכם ועסו אותה בעדינות במשך 60 שניות מדי יום כדי לחוות שיפור במצב העור שלכם.
7. נקודת הלחיצה "עמוד שמימי"
נקודת הלחיצה הזו יכולה לפטור אתכם לא רק מבעיות עור שונות, אלא גם מתשישות, נדודי שינה וכאבי גרון. היא נמצאת בבסיס הגולגולת משני צדי העורף, ועליכם לעסות אותה במשך 3 דקות. עשו זאת פעם ביום ותוכלו לחוות תוצאות חיוביות תוך מספר מועט של שבועות.
8. נקודת הלחיצה "הופעה שמימית"
עיסוי הנקודה הזו משפיע על הפעילות של בלוטת התריס ועוזר לשפר את מראה העור באופן כללי. בנוסף הוא גם עוזר לאזן את פעילותה של בלוטת התריס, כך שפעולה זו מומלצת עבור מי שסובל מתת או עודף פעילות של הבלוטה. תמצאו אותה מתחת ללסת בקו ישר מתנוך האוזן ומטה. לחצו על הנקודה הזו בעדינות במשך 3 דקות וחזרו על כך מדי יום.
נגישות
כתוב תגובה
תוכן התגובה:
שם מלא: