בחן את עצמך מתכונים בריאות ומשפחה בדיחות כדאי לדעת רוחניות והעצמה
נושאים נוספים:    רץ ברשת הומור ופנאי טיולים וטבע אומנות ובמה טכנולוגיה ומחשבים
עריכת פרופיל צפית לאחרונה המועדפים שלי
print header
ראשי > בריאות ומשפחה

טריקים סודיים של הורים מאושרים שכדאי לכם לאמץ

מאת: אמיר הדר
אהבו: 80
א א
שמור למועדפים
כהורים לילדים בגילאים שונים אנחנו לפעמים עסוקים כל כך בשגרת היום יום עד שאנו מגיעים לרגעים בהם נדמה לנו כי תחושות האושר והשמחה שקשורות לתפקיד הזה מתחלפות באופן קבוע בכעס, עצב ועייפות. עם זאת, ישנם הורים שהצליחו לפתור את המשוואה הקשה של קיום אורח חיים שכולל ניהול משק בית, חינוך ילדים ופיתוח קריירה, לצד היכולת להיות מאושרים בחיים. נכון, זה אולי נשמע לחלקכם דמיוני וקצת חלומי, אבל מתברר שיש כמה טריקים סודיים שיכולים לגרום לנס הזה להתרחש. המשיכו לקרוא וגלו את 5 הטריקים הסודיים של הורים מאושרים שכדאי לכם לאמץ על מנת שחייכם ישתנו לחיוב במהרה.
 
טריקים של הורים מאושרים: זוג הורים וילדתם יושבים בשדה

1. למדו להוקיר תודה

הורים מאושרים מעידים כי לאחר שלמדו להוקיר תודה, החיים המשפחתיים שלהם השתנו פלאים. הרשו לעצמכם להוקיר תודה על מה שיש לכם ובקשו ממשפחתכם לקחת חלק פעיל בשינוי הזו. למשל, תוכלו לערוך סבב הקרת תודה על כל דבר שתבחרו לפני ארוחת הערב המשותפת, או שתוכלו להחליט שלפני שאתם משכיבים את ילדיכם לישון, אתם תספרו להם על מה אתם מוקירים תודה בחייכם. הורים מאושרים מעידים כי על ידי הקרת תודה הם הצליחו להוביל את ליבם ונפשם לעבר אושר ושמחה ולמעשה הם חידשו את תחושת ההערכה העצמית שלהם.

2. זהו את רגעי המשבר והעצבים

חשבו על הדברים שגורמים לכם להיות מאושרים לעומת הדברים שגורמים לכם לרוגז ועצבים. כהורים אתם ודאי מכירים את המצבים בהם נדמה כי אתם יורדים מהפסים: בבקרים כאשר אתם מנסים להוציא את הילדים ללימודים, החזרה מהעבודה המתישה בשעות הערב ישירות להכנת ארוחת הערב ובדיקת שיעורי הבית וכדומה. בדיוק ברגעים אלו, בהם אתם מרגישים שסף העצבים שלכם עומד לקרוס, עצרו את עצמכם, נשמו עמוק ונסו להסיט את מחשבתכם בעזרת מוזיקה אהובה, שיחה נעימה עם בן הזוג ואפילו שיחות מעודדת עם הילדים – כשהם צוחקים, גם אתם צוחקים. זיהוי רגעי המשבר הוא חלק בלתי נפרד מההתמודדות איתם - אם רק תקדישו לכך מחשבה במקום להתנהל "על טייס אוטומטי" תגלו שקל יותר לעצור אותם. נסו זאת ותגלו בעצמכם!
טריקים של הורים מאושרים: זוג הורים הולך עם ילדם יד ביד
אולי יעניין אותך גם:
7 שאלות שיחשפו את עולמו הפנימי של ילדכם

גלו בדקה אחת אם הילד שלכם מאושר בעזרת 7 שאלות פשוטות
11 הרגלים יומיומיים פשוטים שכדאי לכם לאמץ כדי לזכות באושר

בעזרת ההרגלים הפשוטים והמעולים האלו תמלאו את חייכם באושר!
11 דרכים להגברת רמת האושר שלכם

בשביל להיות מאושרים יותר, כדאי שתכירו את 11 העקרונות הבאים
הזכויות והמענקים הכספיים העדכניים לניצולי השואה

חשוב: רשימת זכויות ומענקים עדכנית לניצולי השואה ויורשיהם

3. למדו איך ליהנות מהרגעים הקטנים

מתי בפעם האחרונה מצאתם את עצמכם צוחקים מכל הלב? מתי הנחתם לעצמכם להיות קצת חסרי אחריות וטיפשיים? הרשו לעצמכם להיות קלילים יותר. זכרו, גם אתם הייתם פעם צעירים ומלאי שמחה, וחוץ מהגיל, אין דבר שהשתנה בכם ובשמחת החיים שלכם. לכן, הזכירו לעצמכם את הצד המהנה שבכם וחפשו באופן פעיל דרכים לצחוק לבדכם, עם בני זוגכם וגם עם ילדיכם. יתרה מזאת, את הצחוק תוכלו למצוא גם בספר מצחיק, סדרה או סרט, משחקים משפחתיים, פעילויות מהנות כגון החלקה על קרח ועוד ועוד.

4. למדו להתאים את הציפיות שלכם

אם אתם יוצאים מנקודת הנחה שחייכם צריכים להתנהל בדרך מסוימת, אז אתם עלולים למנוע מעצמכם רגעי אושר גדולים וקטנים כאחד. השוואות לאחרים וציפיות בשמיים עלולים לגרום לנו צער כשאנו לא מצליחים לעמוד בקצב. לדוגמה: אם כל כך הרבה משפחות טסות לחו"ל, אז גם אנחנו צריכים כדי להיות מאושרים. אם יש לילדים אחרים מגוון רחב של צעצועים, אז גם לילדיי צריכה להיות כזו כמות כדי להיות מאושרים. אלו רק דוגמאות קטנות מחיי היום יום שמוכיחות כי הסטנדרטים המושלמים שבראשנו עלולים לגרום לכך שכל הזמן רק נרדוף אחרי הזנב שלנו. לכן זכרו, עליכם להציב לעצמכם, כהורים וכמשפחה, ציפיות מציאותיות שבהן תוכלו לעמוד, גם כדי להרגיש תחושת סיפוק ואושר, וגם כדי לא לחבל בהמשך החיים שלכם.
טריקים של הורים מאושרים: אמא וילדה יושבות זו לצד זו וצוחקות

5. בחרו את המלחמות שלכם

אין ספק שלכולנו יש רגעים בהם אנו מבינים כי לא צחקנו כבר הרבה זמן ותחושת האושר שלנו מוטלת בספק. אם אתם נמצאים בתקופה כזו ממש עכשיו, כנראה שאתם לא מצליחים לבחור את המלחמות שלכם מול הילדים. בזמן שאתם לומדים איך להיות הורים מאושרים, אתם גם צריכים לדעת ללמוד על אילו קרבות לוותר. בדקו את המסוגלות שלכם להתעלם בכוונה מהדברים שמוציאים אתכם משלוותכם. לדוגמה: ביקשתם מילדכם לשים את בגדיו המלוכלכים בסל הכביסה, וזה לא בוצע בזמן שרציתם, תוכלו לכעוס ולריב על כך או שתוכלו לבקש זאת בשנית מבלי להיות מוצפים רגשית. נסו למצוא את הקרבות המיותרים ביחסים שלכם איתם ומהם הימנעו, כך ברוב המקרים תוכלו לאפשר לעצמכם להיות שמחים יותר.

 

שלח לחבר שתף WhatsApp
העתק קישור
תוכן הבא
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו ומאשר קבלת מיילים מהאתר.
דווח על הפרת זכויות יוצרים | מצאת טעות?
הדפס תוכן

אולי תאהב גם:

העצמה 11 הרגלים יומיומיים פשוטים שכדאי לכם לאמץ כדי לזכות באושר

בעזרת ההרגלים הפשוטים והמעולים האלו תמלאו את חייכם באושר!
העצמה 11 דרכים להגברת רמת האושר שלכם

בשביל להיות מאושרים יותר, כדאי שתכירו את 11 העקרונות הבאים
הורות ומשפחה 13 הסודות שיהפכו את המשפחה שלכם למאושרת

13 הסודות למשפחה מאושרת - מספר 10 חשוב במיוחד להורים!
הורות ומשפחה 12 שיעורים חשובים לחיים שכל הורה צריך להעביר לילדיו

12 עצות לחיים שילדים צריכים לשמוע כדי להבטיח את עתידם
העצמה מצגת מקסימה שתזכיר לכם את חשיבות המילה תודה

אמרו תודה - מצגת מרגשת שתזכיר לכם את הדברים הטובים בחייכם
העצמה 13 החרטות הנפוצות ביותר

13 ההחלטות שגורמות לכם להתחרט בכל פעם מחדש
תרבות ואומנות הללויה: ביצוע בלתי נשכח לשיר האהוב, של המנצח הנפלא אנדרה ריו 3:46

השיר של לאונרד כהן והכינור של אנדרה ריו - מופע מרגש ומומלץ
תזונה ובריאות ממוגבל למסוגל - הרצאתו של ד"ר מייקל גרגר 54:08

הד"ר מסביר: כך תשמרו על איכות החיים ותימנעו ממחלות מסוכנות

מבחנים שאולי תאהב:

מבחני עברית greeting-cat בחן את עצמך: האם תדע איזו צורה של המשפטים תקינה בעברית?
מבחני גיאוגרפיה וטיולים greeting-cat מבחן תפיסות שגויות על מדינות
מבחני אישיות greeting-cat באיזו תקופה אומנותית חיה הנפש שלך?

כתוב תגובה

תוכן התגובה:
הוסף תגובה
הצג את כל התגובות (0)
תכנים קשורים: אושר, העצמה, שמחה, סודות, טריקים מעניינים, מאושרים, כדאי להכיר, הורות ומשפחה
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו ומאשר קבלת מיילים מהאתר.
בריאות ומשפחה
כדאי לדעת
הומור ופנאי
רץ ברשת
טיולים וטבע
רוחניות והעצמה
אומנות ובמה
טכנולוגיה
אקטואליה וספורט
צור קשר | עזרה | אודותינו | תנאי שימוש | הצהרת פרטיות | פרסום