maavaron
מיד תועבר לדף המבוקש
print header

12 שמנים אתריים טבעיים לטיפול במגוון סוגי כאבים

 כאבים עשויים להופיע מתוך ערב רב של סיבות ובמגוון אזורים בגוף דוגמת כאבי ראש, כאבי בטן, כאבי שרירים וכאבי מפרקים, כשגם ההתמודדות עם הכאב הזניח ביותר תלווה בתחושת אי נוחות מתמשכת שתעיב על חיי היומיום. עבור רוב האנשים הנטייה הטבעית תהיה למצוא פתרון זריז ומהיר בדמות כדורים שיספקו נחת וישימו את הכאב מאחורינו, אך בעוד שנטילת משככי כאבים עשויה להיראות כאפשרות המקובלת יותר, ניתן גם לעשות שימוש במגוון שמנים אתריים כדי לספק לגוף פתרון טבעי לחלוטין!
 
שמנים טבעיים לטיפול בכאבים
 

מה הם שמנים אתריים וכיצד משתמשים בהם?

שמנים אתריים הינם תמציות טהורות וטבעיות המופקות ממינים שונים של צמחים ומשלל חלקיהם, החל מן השורש ועד לעלי הכותרת. השמנים האתריים מתאפיינים ביכולתם לאזן את ההרמוניה שבין הגוף והנפש ולקדם את בריאות האדם. את הטיפול באמצעות השמנים ניתן לבצע במספר אופנים: 
 
1. באמצעות שפשוף שמן אתרי מעורב עם שמן נשא (שמן לדילול דוגמת שמן זית, קוקוס או שמן שקדים) על האזור הכואב.
2. באמצעות שאיפת אדי שמן אתרי ממבער שמנים או מבד ספוג.
3. באמצעות רחיצה באמבט חם אליו טופטפו מספר טיפות של שמן אתרי.
4.באמצעות נטילת מספר טיפות בשתייה או מתחת ללשון (בחלק מן השמנים בלבד).
 

אזהרות:

  • לא כל השמנים האתריים מומלצים לשימוש פנימי (כתוספת לתה או בטפטוף תחת הלשון).
  • השימוש במרבית השמנים האתריים אינו מומלץ לנשים בהריון ולתינוקות.
  • אם אתם מתכננים לבצע שימוש בשמנים אתריים למשך זמן ארוך, מומלץ להתייעץ על כך עם רופא המשפחה שלכם.

1.שמן אקליפטוס

שמן האקליפטוס הוא שמן המזוקק מן העלים היבשים של עץ האקליפטוס ומתאפיין בריחו המתקתק. בין שימושיו הרבים, ידוע שמן האקליפטוס בהיותו אנטי דלקתי וכמשכך כאבים בו ניתן להשתמש כנגד מגוון רחב של כאבי שרירים, כאבי גידים וכאבים עצביים.

אופני השימוש:

  • מלאו אמבט חם וטפטפו בין 6 ל-10 טיפות שמן אקליפטוס מהול בכף חלב או דבש.
  • הזליפו 12 טיפות של שמן אקליפטוס על בד או למבער שמנים לשאיפה ישירה של האדים.
  • עסו את האזור הכואב עם 6 טיפות שמן אקליפטוס מהול בשמן נשא. 
שמנים טבעיים לטיפול בכאבים

2. שמן רוזמרין

מטפלים ברפואה העממית החשיבו את שמן הרוזמרין לתמצית בעלת סגולות רפואיות, ואף ישנם ממצאים ארכיאולוגיים המצביעים על שימושו התכוף במצרים העתיקה, בארץ ישראל ובאימפריה היוונית והרומית. גם היום זוכה שמן הרוזמרין לשבחים בקרב מטפלים ברפואה המשלימה, והוא ידוע ביכולתו להקל על כאבי פרקים, כאבי ראש, כאבי שרירים ובטיפול בנקעים.

אופני השימוש:

  • הספיגו בד ב-10 טיפות שמן רוזמרין או לחילופין הזליפו 12 טיפות אל מבער שמנים לשאיפה ישירה.
  • הזליפו 4-5 טיפות יחד עם שמן נשא ושפשפו בעדינות את האזור הכואב עד לספיגה מלאה.

3. שמן לבנדר

שמן הלבנדר הוא בין השמנים האתריים הנפוצים ביותר בעולם והוא בעל מגוון רחב של שימושים. בקרב מטפלים ברפואה משלימה אף נהוג לומר שנשיאת בקבוקון של שמן לבנדר שקולה למעין "ערכת עזרה ראשונה" אישית עבור הפחתת רמות מתח נפשי ומתן טיפול לשיכוך כאבי שרירים. 

אופני השימוש:

  • טפטפו 6 טיפות על פיסת בד או לתוך מבער שמנים לשאיפת אדים ישירה.
  • ניתן להזליף 5-10 טיפות שמן לבנדר לאמבט חם (טיפ: הוסיפו למים כף מלח אנגלי להקלה מרבית).
שמנים טבעיים לטיפול בכאבים
 

4. שמן קמומיל

שמן הקמומיל מופק מפרחי קמומיל מיובשים ונחשב מזה מאות שנים לתמצית בעלת מגוון רחב של סגולות בריאותיות, החל מהשריית רוגע והפחתת מתח נפשי ועד לשיכוך כאבי שרירים בשל פעילותו האנטי דלקתית. למעשה, התמצית הזו נחשבה לכה יעילה עד שבאימפריה הרומית היו חיילים שנשאו עמם בקבוקון שמן קמומיל למקרה חירום!

אופני השימוש:

  • הוסיפו 6-10 טיפות מדוללות בכף חלב או דבש לאמבט והניחו להן להתפזר במים.
  • הזליפו כ-3-4 טיפות על האזור הכואב יחד עם שמן נשא ועסו עד לספיגה מלאה.

5. שמן טימין

הטימין מוכר לנו בעיקר מן המטבח הישראלי כתבלין בעל ניחוח וטעמים ייחודיים, עם זאת, באמצעות הפקת תמציות שמן מעליו, לצמח מיוחסות גם סגולות רפואיות בשיכוך כאבי שרירים ומפרקים, הפחתת עוויתות בטן והקלה בכאבי ראש.

אופני השימוש:

  • הספיגו בד ב-10 טיפות, או לחילופין הזליפו את אותה הכמות למבער שמנים לשאיפה מלאה של אדי השמן.
  • לטיפול נקודתי בכאבי בטן יש למרוח כ-6 טיפות עם מעט שמן נשא ולעסות את האזור בעדינות.
שמנים טבעיים לטיפול בכאבים

6. שמן אזובית

שמן האזובית הוא שמן המופק מעלי צמח האזובית בתהליך של זיקוק טבעי. אחד המאפיינים העיקריים של צמח האזובית הוא השפעתו המרגיעה על המוח וביכולתו להקל על מיגרנות, לסייע במקרה של התכווצויות שרירים ולשכך כאבים הנגרמים מדלקות פרקים.

אופני השימוש:

  • הזליפו כ-10 טיפות למבער שמנים לשאיפת האדים.
  • ניתן להזליף בין 5-6 טיפות על פיסת בד ולהריחה.

7. שמן שומר

שמן השומר מתקבל באמצעות זיקוק בקיטור של זרעי שומר כתושים ונמצא בשימוש נרחב בעולם הרפואה המשלימה. מבין סגולותיו הרפואיות השונות נחשב שמן השומר לאמצעי מעולה להקלה על כאבי מחזור, הקלה על עוויתות בבטן והרפיית שרירים מכווצים. 

אופני השימוש:

  • הוסיפו 2-3 טיפות יחד עם כף חלב או דבש למי אמבטיה חמים.
  • הזליפו 2-3 טיפות לשמן הנשא ועסו את האזור הכואב עד להקלה.
  • ניתן להזליף כ-6 טיפות על בד להרחה או למבער שמן לשאיפה ישירה.
שמנים טבעיים לטיפול בכאבים

8. שמן מנטה

שמן המנטה מעניק תחושת קירור ושיכוך, וידוע בשל יכולותיו לסייע בהקלה על גירויים חיצוניים בעור, שרירים כואבים וכאבי ראש. יתרונותיו של שמן זה תועדו במערכות רפואה מסורתיות מכל רחבי העולם, החל ממצרים העתיקה ועד לכתבים מן הרפואה העממית של יפן וסין.

אופני השימוש:

  • להקלה על כאבי בטן וראש ניתן לטפטף בין 1-2 טיפות שמן מנטה על כפית ולבלוע יחד עם חלב או דבש.
  • להקלה על כאבי שרירים או גירויים חיצוניים על העור, טפטפו כ-5 טיפות יחד עם 5 טיפות נוספות של שמן נשא ועסו את האזור בעדינות.

9. שמן מליסה

שמן המליסה מופק על ידי זיקוקם של ניצניו, עליו וזרדיו של צמח המליסה הרפואית ומתאפיין בריח מתקתק עדין. השמן ידוע בעיקר כמפחית מתח נפשי, כנוגד דיכאון מצוין וביכולתו לסייע בהתמודדות עם נדודי שינה ובהרגעת כאבי ראש ומיגרנות.

אופני השימוש:

  • הספיגו בד ב-10 טיפות להרחת השמן או הזליפו כמות זהה למבער שמנים לשאיפת האדים.
  • הזליפו בין 1-2 טיפות לכוס תה או מתחת ללשון.
  • טפטפו על האזור הכואב 1-2 טיפות שמן ועסו אותו עד לספיגתו המלאה.
שמנים טבעיים לטיפול בכאבים

10. שמן אלגם

שמן האלגם מתקבל ממיצוי תמציות שבבי עץ הסנדל שבהודו, ונמצא בשימוש כבר למעלה מארבעת אלפים שנים בשל ניחוחותיו החזקים והשפעותיו הרפואיות השונות, ביניהן ניתן למנות: אנטי דלקתיות, חיטוי, הקלה על עוויתות שרירים והרגעת גירויים קלים בעור.

אופני השימוש:

  • הזליפו בין 6 ל-10 טיפות מדוללות בכף חלב או דבש אל מי האמבט.
  • הזליפו 12 טיפות על פיסת בד או למבער שמן לשאיפה ישירה.
  • הזליפו כ-10 טיפות על האזור הכואב יחד עם שמן נשא ועסו עד לספיגה מלאה.

11. שמן אשוחית

שמן האשוחית מופק מן המחטים של עץ האשוח ומתאפיין בריחו המתקתק והרענן שלו. הילידים האמריקאים היו אלו שגילו את השמן לראשונה לפני אלפי שנים והשתמשו בו כתרופה לטיפול בבעיות עור, כוויות, דלקות ופצעים. כיום, מומחים לרפואה משלימה ממליצים בחום על השמן להקלה על בעיות כגון כאבי מפרקים וכאבי גב. 

אופני השימוש:

  • הספיגו בד ב-12 טיפות שמן או טפטפו כמות זהה למבער שמנים עבור שאיפה ישירה.
  • הזליפו כ-6 טיפות לאמבטיה חמה.
  • הוסיפו 6 טיפות שמן אשוחית יחד עם שמן נשא ועסו את המקום עד לתחושת הקלה.
שמנים טבעיים לטיפול בכאבים

12. שמן ג'ינג'ר

תמצית שמן הג'ינג'ר מופקת מן השורש הטרי של צמח הג'ינג'ר והשימוש בה נפוץ מאוד ברפואה ההודית מזה כחמשת אלפים שנה. השמן ידוע ביכולותיו האנטי דלקתיות, בסיועו לשיכוך כאבי שרירים תפוסים וכאבי פרקים, בהפחתת נפיחות מקומית ובהקלה על כאבי בטן כתוצאה מעוויתות שרירים.

אופני השימוש:

  • מהלו 2-4 טיפות שמן ג'ינג'ר יחד עם שמן נשא ועסו בעדינות את האזור הכואב.
  • לטיפול נקודתי בכאבי בטן עליונה ניתן להזליף 2-3 טיפות מתחת ללשון.
 

מקור: ~rileyPeter HellbergHugo.argBeatriz Jiménez

הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:

כתוב תגובה

תוכן התגובה:
הצג את כל התגובות (0)
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל: