לפני לא הרבה זמן צץ טרנד בטיקטוק שמשווק את משקאות האנרגיה PRIME Energy, אשר לאחרונה החל להופיע גם על המדפים בחנויות כאן בישראל. קהל היעד העיקרי של המשקאות האלו הוא ילדים, אולם דווקא הם נמצאים בסכנה מצריכתו, מכיוון שבדיקה שערך לאחרונה מנהל המזון והתרופות האמריקאי (FDA) מצאה שכמויות הקפאין במשקאות האלה הן גבוהות ברמה חריגה – אפילו ביחס למשקאות אנרגיה אחרים. יתכן שגם הילדים שלכם יבקשו מכם לקנות את המשקאות האלה לבית או שייקנו אותם בעצמם, אך זו אחריותכם להעביר להם את המידע הבא ולהסביר להם שמדובר בסכנה אמיתית עבורם.
כמה קפאין יש ב-PRIME ביחס למשקאות אחרים?
התשובה הקצרה היא שבפחית PRIME Energy אחת יש כמות קפאין ששווה לזו שתמצאו ב-6 פחיות של קוקה קולה או ב-2 פחיות של רדבול – 200 מ״ג קפאין – פי 5-7 מהכמות שקיימת במשקאות קלים. לפי ה-FDA, במשקאות קלים יש כ-30-40 מ״ג קפאין, שזו כמות נמוכה מזו שקיימת בכוס תה שחור למשל, שיכולה להגיע ל-50 מ״ג. במשקאות אנרגיה אחרים יש כמות שיכולה להשתוות לזו שקיימת בכוס קפה, כשפחית רדבול למשל מכילה 80 מ״ג קפאין. חשוב לציין שגם תכולת הסוכר במשקאות האלה היא גבוהה מאוד ביחס לזו שבכוס הקפה שאתם שותים, או משקאות אחרים באופן כללי.
למה PRIME כל כך מסוכן לילדים?
בעבר כבר דיברנו לא מעט על צריכת קפאין בקרב ילדים ובכתבות מהעבר כמו זו שאליה תוכלו להגיע מהקישור, ציינו כי ילדים מתחת לגיל 12 לא אמורים לצרוך קפאין כלל, בעוד שילדים מגיל 12 ומעלה יכולים לצרוך עד ל-2.5 מ״ג קפאין עבור כל ק"ג של משקל גופו ביום. כך לדוגמה, אם הילד שלכם שוקל 50 ק״ג, ביכולתו לצרוך עד 125 מ״ג קפאין ביום מבלי שייגרמו נזקים לגופו, ונזכיר שבפחית PRIME Energy אחת יש 200 מ״ג! משמעות הדבר היא שפחית אחת בלבד יכולה לגרום לנזקים הן בטווח הקצר והן בטווח הארוך, הכוללים הפרעות להתפתחות הנוירולוגית ומערכת הלב וכלי הדם. כמות קפאין שכזו גם בהכרח פוגעת בשינה של הילדים ואף גורמת להתמכרות פיזית, שגם לה יש השפעות מזיקות משלה, כמו כאבי ראש. במקרים נדירים ילדים יכולים אף לסבול מהרעלת קפאין שעלולה להוביל למוות.
האם משקאות PRIME מסוכנים גם למבוגרים?
גופו של כל אדם הוא שונה, ולמבוגרים מומלץ לרוב שלא לשתות יותר מ-5 כוסות קפה ביום, אולם אצל חלקם גם 3 כוסות קפה יכולות להיות יותר מדי, כשהן יחדיו מכילות למעשה את כמות הקפאין שמכילה פחית PRIME אחת. על כן עליכם לגלות אחריות בנוגע לצריכת הקפאין שלכם, וכן מודעות לכמות המשקאות שאתם שותים ושמכילים קפאין וכן לתסמינים שייתכן כי אתם חווים אחרי שתיית קפה מרובה מדי. סימנים שצריכים להדליק אצלכם נורה אדומה הם:
-
הפרעות בשינה ונדודי שינה
-
רעידות וחוסר מנוחה
-
בעיות בעיכול
-
דופק מהיר
-
לחץ דם גבוה
-
התייבשות
יחד עם זאת חשוב לציין שקפאין עלול להתנגש עם תרופות מסוימות שייתכן כי אתם צורכים, לכן מומלץ להתייעץ בנושא זה עם רופא.
איך למנוע מהילדים את הסכנות שבצריכת כמויות גבוהות של קפאין?
הילדים שלכם אולי יביעו התנגדות להימנעות ממשקאות PRIME מאחר שהם הפכו לטרנד פופולרי מאוד, אך עדיין, זוהי אחריותכם למנוע מהם את הסכנות שכרוכות בצריכת המשקה הזה בפרט וכמויות גבוהות של קפאין בכלל. לכן יש לנו כמה טיפים לתת שיעזרו לכם:
1. העבירו לילדיכם את המידע: הסבירו לילדיכם את הסכנות שמקושרות לצריכת קפאין בכמויות גבוהות ובייחוד משקאות אנרגיה כמו PRIME. השתמשו בשפה פשוטה שמתאימה לגיל של ילדיכם על מנת שיבינו את המסר שתרצו להעביר להם.
2. הציעו להם חלופות: עודדו את ילדיכם לשתות משקאות בריאים יותר כמו מים או מיצים טבעיים, או לכל הפחות עודדו אותם לשתות יותר מהם. לא רק שזה יגביל את צריכת הקפאין שלהם, אלא גם יתרום לבריאותם הכללית וימנע מהם התייבשות.
3. הגבילו את חשיפתם של הילדים לתכני השיווק: הטרנד הזה התחיל עוד בינואר 2022 בטיקטוק, באינסטגרם וביוטיוב והוא מכוון לילדים דרך המשפיענים לוגן פול ו-KSI, שמשווקים את המשקה ברשתות החברתיות האלה. גם אם אתם לא מתכוונים להגביל את השימוש של ילדיכם ברשתות חברתיות, לכל הפחות הסבירו להם על טקטיקות השיווק שמיישמים עליהם ועל כך שהמשפיענים האלה מקבלים הרבה מאוד כסף על הנזק שיגרמו להם.
4. היו מודל לחיקוי: כהורים עליכם לשמש דוגמה לילדיכם, לכן מומלץ שתימנעו גם אתם מהמשקאות האלה ושלא תתנו לילדיכם לראות שאתם צורכים מהם – אפילו אם לכם מותר.
5. דברו עם ילדיכם על לחץ חברתי: הסבירו לילדיכם שהם לא חייבים לעשות את מה שכולם עושים ולא צריכים לשתות את המשקה שכולם שותים. הבהירו להם שעליהם לעשות החלטות בעצמם ועל פי מה שהם יודעים שבריא להם ולא על פי מה שכל האחרים עושים. בנושא זה תוכלו להיעזר גם בטיפים שכאן.
כמה מילים לסיכום
משקאות PRIME לא צצו סתם כך בחנויות בישראל – יש להם ביקוש רב והוא מגיע מילדים צעירים וגם מבני נוער. אתם כהורים צריכים להיות ערים לתופעה הזו ולמנוע את הנזקים האפשריים לילדיכם. אל תתנו יד לשיווק ההרסני שבסופו של דבר עלול לפגוע בבריאותם של הילדים שלכם. הסבירו להם למה זה מזיק להם ומדוע ואיך עליהם להימנע מטרנדים כאלה ואחרים. בימינו – עם כל הרשתות החברתיות שבנייד – זה ממש לא קל, אך זה בהחלט אפשרי, ורק אתם יכולים לעזור לילדיכם ללמוד להבחין בין מה שנכון עבורם ומה שפחות. כמו כן יש לציין שקיימת אלטרנטיבה למשקאות האנרגיה של החברה, והם אלו שנקראים PRIME Hydration. במשקאות אלו אמנם אין כל תוכלת קפאין, אך בצריכה מוגזמת הם עלולים לגרום להרעלת ויטמינים בשל התוספות שקיימות בהן, ובכלל מומלצים אך ורק לבני 15 ומעלה, כך שיש להיות ערים גם לכך.
נגישות
כתוב תגובה
תוכן התגובה:
שם מלא: