מה קורה לגוף בזמן השינה ולמה זה משנה?
גם אם נדמה לכם שאתם ישנים בלי לזוז, רוב האנשים מתהפכים עשרות פעמים בלילה. הצוואר והראש נעים, הלחיים מתחככות בכרית והעור נמצא במגע ממושך עם בד, שיער ולעיתים גם עם זיעה קלה. בשעות האלה יש חיכוך רציף ולחץ נקודתי על אזורים קטנים בגוף, במיוחד באוזניים ובצוואר. תכשיט על האזורים האלה חווה בדיוק את אותו עומס במשך 6–8 שעות, ולעיתים אף מעצים אותו.
שינה עם תכשיטים והשפעה על העור
העור שלנו לא מגיב טוב לשילוב של חיכוך, לחות ומתכת. תכשיטים שמכילים מתכות מסוימות, כמו ניקל, עלולים לעורר תגובה אלרגית אצל אנשים רגישים, המתבטאת באודם, גרד או קילוף קל. גם ללא אלרגיה, לחץ ממושך על נקודה קטנה בעור עלול לגרום לגירוי מקומי או לפצעונים קטנים. מי שסובל מעור רגיש, מאקנה באזור הצוואר או מגירויים חוזרים בתנוכי האוזניים, עדיף שיאמץ הרגל פשוט: להסיר תכשיטים לפני השינה. בנוסף, ניקוי תקופתי של שרשראות ועגילים במים וסבון עדין, וייבוש יסודי, יכול להפחית משמעותית הצטברות חיידקים ולכלוך שגורמים לזיהום.
שינה עם תכשיטים והשפעה על השיער והמצעים
תכשיטים שלא מורידים לפני השינה לא משפיעים רק על העור. שרשראות ועגילים עלולים להסתבך בקצוות השיער, במיוחד אם הוא ארוך או מתולתל. התוצאה: קשרים קטנים, משיכות לא נעימות ולעיתים אפילו שבירת שיער. במקביל, לפעמים גם המצעים משלמים מחיר. חישוקים או תליונים בולטים עלולים ליצור קרעים זעירים בבד הכרית והחיכוך המתמשך שוחק גם את התכשיט עצמו. אם השקעתם בפריט יקר או סנטימנטלי, כדאי לזכור שגם לו מגיעה "מנוחה" בלילה ואם יש לכם מצעים רגישים, חשוב להגן עליהם.
ענידת שרשרת בלילה - נוחות מול סיכון
שרשרת דקה וצמודה נראית לכאורה תמימה, אבל בזמן שינה היא עלולה להסתבך בשיער, להימתח כשמתהפכים או להילחץ בין הצוואר לכרית. במקרים נדירים מאוד, שרשראות עדינות במיוחד עלולות להיקרע או להיתפס. מעבר לכך, תליון חד או כבד עלול ליצור נקודת לחץ על העור וכתוצאה מכך לגרום לפציעה או לנזק לתכשיט. יש גם היבט היגייני: אזור הצוואר מזיע קלות במהלך הלילה ומתחת לתליון גדול או לשרשרת עבה עלולה להצטבר לחות שמגבירה גירוי בעור, במיוחד אצל מי שנוטה לרגישויות. בנוסף, זהב רך או חוליות דקות של שרשרת נשחקים מהר יותר כשהם נתונים לחיכוך ולחץ ממושך.
האם מדובר בסכנה דרמטית? לרוב לא, אך הסרת השרשרת לפני השינה תפחית עומס מיותר על העור ותאריך את חיי התכשיט. אם בוחרים להישאר עם שרשרת גם בזמן השינה, עדיף לבחור שרשרת קצרה ופשוטה, ללא תליון בולט, ולנקות אותה בקביעות.
ענידת עגילים בזמן השינה - תלוי איזה
כשמדובר בעגילים, ההבדל בין הסוגים משמעותי ומשפיע מאוד על עד כמה זה עלול להיות מזיק אם לא מורידים אותם לפני השינה:
עגילים צמודים (Studs) לרוב פחות נתפסים בבד הכרית ולכן נחשבים לנוחים יותר לשינה. עם זאת, גם הם עלולים ללחוץ על תנוך האוזן ולגרום לאי-נוחות, בעיקר אצל מי שישן על הצד.
עגילים תלויים או חישוקים גדולים עלולים להיתפס בבד, להימתח ואף לגרום לכאב פתאומי אם מסתובבים במהירות. במקרים מסוימים אף נגרם קרע חלקי בתנוך, תרחיש לא נעים בכלל.
עגילי קליפס פועלים בעזרת לחץ מכני. בלילה הלחץ הזה עלול להפוך למטרד של ממש, במיוחד אם ישנים על הצד. מעבר לאי-נוחות, הלחץ הממושך יכול לגרום לכאב מקומי ואף לאודם זמני, לכן לא מומלץ לישון איתם כלל.
עגילי Huggies הם עגילים שמקיפים את תנוך האוזן או הסחוס ונסגרים בצורה הדוקה יחסית. מצד אחד הם פחות בולטים מעגילים תלויים, ולכן פחות נתפסים בכרית. מצד שני, אם הם עבים או קשיחים, הם עלולים ללחוץ על האוזן במשך שעות ולגרום לרגישות מקומית. אם כבר נשארים עם עגילים בלילה, זה סוג שנחשב יחסית בטוח, כל עוד הם חלקים וצמודים.
עגילים עם סוגר בורג נפוצים מאוד ולרוב מדובר בעגילי יהלום קטנים. היתרון: הם יציבים מאוד ופחות נופלים. החיסרון: החלק האחורי שלהם בולט ולעיתים חד יחסית. בזמן שינה על הצד, הסוגר עלול להילחץ לתוך העור וליצור תחושת "נקודה כואבת" בבוקר. זה לא בהכרח מסוכן, אבל זה לא נעים וזה לא סוג עגילים שכדאי להיכנס איתו למיטה.
בשורה התחתונה: ברוב המצבים, הסרת העגילים לפני השינה תקל על תנוך האוזן ותפחית בלאי ועומס מיותר.
אז מה באמת מומלץ לעשות?
ההמלצה הברורה והפשוטה ביותר היא להסיר תכשיטים לפני השינה. זו פעולה של כמה שניות שיכולה לחסוך אי-נוחות או אפילו כאב, ובלאי מיותר. אם בכל זאת אתם הולכים לישון עם עגילים או שרשרת, רצוי לבחור בפריטים צמודים, חלקים ולא בתכשיטים חדים או כבדים. חשוב גם לזכור להקפיד על ניקוי תקופתי ולשים לב לכל סימן של גירוי, כאב או אודם בעור.
נגישות
כתוב תגובה
תוכן התגובה:
שם מלא: