בחן את עצמך מתכונים בריאות ומשפחה בדיחות כדאי לדעת רוחניות והעצמה
נושאים נוספים:    רץ ברשת הומור ופנאי טיולים וטבע אומנות ובמה טכנולוגיה ומחשבים
עריכת פרופיל צפית לאחרונה המועדפים שלי
print header
ראשי > בריאות ומשפחה

טריקים סודיים של הורים מאושרים שכדאי לכם לאמץ

מאת: אמיר הדר
אהבו: 80
א א
שמור למועדפים
כהורים לילדים בגילאים שונים אנחנו לפעמים עסוקים כל כך בשגרת היום יום עד שאנו מגיעים לרגעים בהם נדמה לנו כי תחושות האושר והשמחה שקשורות לתפקיד הזה מתחלפות באופן קבוע בכעס, עצב ועייפות. עם זאת, ישנם הורים שהצליחו לפתור את המשוואה הקשה של קיום אורח חיים שכולל ניהול משק בית, חינוך ילדים ופיתוח קריירה, לצד היכולת להיות מאושרים בחיים. נכון, זה אולי נשמע לחלקכם דמיוני וקצת חלומי, אבל מתברר שיש כמה טריקים סודיים שיכולים לגרום לנס הזה להתרחש. המשיכו לקרוא וגלו את 5 הטריקים הסודיים של הורים מאושרים שכדאי לכם לאמץ על מנת שחייכם ישתנו לחיוב במהרה.
 
טריקים של הורים מאושרים: זוג הורים וילדתם יושבים בשדה

1. למדו להוקיר תודה

הורים מאושרים מעידים כי לאחר שלמדו להוקיר תודה, החיים המשפחתיים שלהם השתנו פלאים. הרשו לעצמכם להוקיר תודה על מה שיש לכם ובקשו ממשפחתכם לקחת חלק פעיל בשינוי הזו. למשל, תוכלו לערוך סבב הקרת תודה על כל דבר שתבחרו לפני ארוחת הערב המשותפת, או שתוכלו להחליט שלפני שאתם משכיבים את ילדיכם לישון, אתם תספרו להם על מה אתם מוקירים תודה בחייכם. הורים מאושרים מעידים כי על ידי הקרת תודה הם הצליחו להוביל את ליבם ונפשם לעבר אושר ושמחה ולמעשה הם חידשו את תחושת ההערכה העצמית שלהם.

2. זהו את רגעי המשבר והעצבים

חשבו על הדברים שגורמים לכם להיות מאושרים לעומת הדברים שגורמים לכם לרוגז ועצבים. כהורים אתם ודאי מכירים את המצבים בהם נדמה כי אתם יורדים מהפסים: בבקרים כאשר אתם מנסים להוציא את הילדים ללימודים, החזרה מהעבודה המתישה בשעות הערב ישירות להכנת ארוחת הערב ובדיקת שיעורי הבית וכדומה. בדיוק ברגעים אלו, בהם אתם מרגישים שסף העצבים שלכם עומד לקרוס, עצרו את עצמכם, נשמו עמוק ונסו להסיט את מחשבתכם בעזרת מוזיקה אהובה, שיחה נעימה עם בן הזוג ואפילו שיחות מעודדת עם הילדים – כשהם צוחקים, גם אתם צוחקים. זיהוי רגעי המשבר הוא חלק בלתי נפרד מההתמודדות איתם - אם רק תקדישו לכך מחשבה במקום להתנהל "על טייס אוטומטי" תגלו שקל יותר לעצור אותם. נסו זאת ותגלו בעצמכם!
טריקים של הורים מאושרים: זוג הורים הולך עם ילדם יד ביד
אולי יעניין אותך גם:
9 טיפים מדהימים שיעזרו לכם לשרוד חופשה זוגית

9 דברים שחשוב לזכור אם רוצים ליהנות מחופשה זוגית מושלמת
10 סרטונים עם שלל טיפים נהדרים לשיפור הזוגיות

10 המומחים האלו עומדים לגלות לך איך משפרים זוגיות בקלות
11 הרגלים יומיומיים פשוטים שכדאי לכם לאמץ כדי לזכות באושר

בעזרת ההרגלים הפשוטים והמעולים האלו תמלאו את חייכם באושר!
6 נקודות לחיצה למניעת כאבי ברכיים

שימו סוף לכאבי הברכיים בעזרת 6 נקודות לחיצה שכדאי להכיר

3. למדו איך ליהנות מהרגעים הקטנים

מתי בפעם האחרונה מצאתם את עצמכם צוחקים מכל הלב? מתי הנחתם לעצמכם להיות קצת חסרי אחריות וטיפשיים? הרשו לעצמכם להיות קלילים יותר. זכרו, גם אתם הייתם פעם צעירים ומלאי שמחה, וחוץ מהגיל, אין דבר שהשתנה בכם ובשמחת החיים שלכם. לכן, הזכירו לעצמכם את הצד המהנה שבכם וחפשו באופן פעיל דרכים לצחוק לבדכם, עם בני זוגכם וגם עם ילדיכם. יתרה מזאת, את הצחוק תוכלו למצוא גם בספר מצחיק, סדרה או סרט, משחקים משפחתיים, פעילויות מהנות כגון החלקה על קרח ועוד ועוד.

4. למדו להתאים את הציפיות שלכם

אם אתם יוצאים מנקודת הנחה שחייכם צריכים להתנהל בדרך מסוימת, אז אתם עלולים למנוע מעצמכם רגעי אושר גדולים וקטנים כאחד. השוואות לאחרים וציפיות בשמיים עלולים לגרום לנו צער כשאנו לא מצליחים לעמוד בקצב. לדוגמה: אם כל כך הרבה משפחות טסות לחו"ל, אז גם אנחנו צריכים כדי להיות מאושרים. אם יש לילדים אחרים מגוון רחב של צעצועים, אז גם לילדיי צריכה להיות כזו כמות כדי להיות מאושרים. אלו רק דוגמאות קטנות מחיי היום יום שמוכיחות כי הסטנדרטים המושלמים שבראשנו עלולים לגרום לכך שכל הזמן רק נרדוף אחרי הזנב שלנו. לכן זכרו, עליכם להציב לעצמכם, כהורים וכמשפחה, ציפיות מציאותיות שבהן תוכלו לעמוד, גם כדי להרגיש תחושת סיפוק ואושר, וגם כדי לא לחבל בהמשך החיים שלכם.
טריקים של הורים מאושרים: אמא וילדה יושבות זו לצד זו וצוחקות

5. בחרו את המלחמות שלכם

אין ספק שלכולנו יש רגעים בהם אנו מבינים כי לא צחקנו כבר הרבה זמן ותחושת האושר שלנו מוטלת בספק. אם אתם נמצאים בתקופה כזו ממש עכשיו, כנראה שאתם לא מצליחים לבחור את המלחמות שלכם מול הילדים. בזמן שאתם לומדים איך להיות הורים מאושרים, אתם גם צריכים לדעת ללמוד על אילו קרבות לוותר. בדקו את המסוגלות שלכם להתעלם בכוונה מהדברים שמוציאים אתכם משלוותכם. לדוגמה: ביקשתם מילדכם לשים את בגדיו המלוכלכים בסל הכביסה, וזה לא בוצע בזמן שרציתם, תוכלו לכעוס ולריב על כך או שתוכלו לבקש זאת בשנית מבלי להיות מוצפים רגשית. נסו למצוא את הקרבות המיותרים ביחסים שלכם איתם ומהם הימנעו, כך ברוב המקרים תוכלו לאפשר לעצמכם להיות שמחים יותר.

 

שלח לחבר שתף WhatsApp
העתק קישור
תוכן הבא
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
המשך עם:
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו ומאשר קבלת מיילים מהאתר.
דווח על הפרת זכויות יוצרים | מצאת טעות?
הדפס תוכן

אולי תאהב גם:

טיולים בארץ ובעולם 9 טיפים מדהימים שיעזרו לכם לשרוד חופשה זוגית

9 דברים שחשוב לזכור אם רוצים ליהנות מחופשה זוגית מושלמת
הורות ומשפחה מחקר חושף: זו הסיבה למה אבות מאושרים יותר מאימהות

מחקר מרתק חושף: אבות שמחים יותר מאימהות - וזו הסיבה לכך...
העצמה 13 החרטות הנפוצות ביותר

13 ההחלטות שגורמות לכם להתחרט בכל פעם מחדש
הורות ומשפחה 13 הסודות שיהפכו את המשפחה שלכם למאושרת

13 הסודות למשפחה מאושרת - מספר 10 חשוב במיוחד להורים!
הורות ומשפחה 7 עצות לזוגיות מאושרת

הכירו 7 עצות חכמות לזוגיות מאושרת מזוג שנשוי כבר 45 שנה...
העצמה 11 הרגלים יומיומיים פשוטים שכדאי לכם לאמץ כדי לזכות באושר

בעזרת ההרגלים הפשוטים והמעולים האלו תמלאו את חייכם באושר!
הורות ומשפחה 40 המחמאות שחשוב לזכור לומר לילדינו

40 מחמאות שיתנו לילדים שלכם את הביטחון העצמי להצליח בחיים
תזונה ובריאות 8 תרגילים ביתיים לחיזוק כפות הידיים

בצעו את 8 התרגילים האלו ותשמרו על כפות ידיים חזקות בכל גיל

מבחנים שאולי תאהב:

מבחני עברית greeting-cat בחן את עצמך: האם אתה יודע איך קוראים לחפצים שבתמונות האלה?
מבחני ידע כללי greeting-cat אתגר טריוויה ידע כללי לאנשים שיודעים הרבה
מבחני אישיות greeting-cat באיזה סימן של ראש השנה התברכה הנפש שלך?

כתוב תגובה

תוכן התגובה:
הוסף תגובה
הצג את כל התגובות (0)
תכנים קשורים: אושר, העצמה, שמחה, סודות, טריקים מעניינים, מאושרים, כדאי להכיר, הורות ומשפחה
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
המשך עם:
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו ומאשר קבלת מיילים מהאתר.
בריאות ומשפחה
כדאי לדעת
הומור ופנאי
רץ ברשת
טיולים וטבע
רוחניות והעצמה
אומנות ובמה
טכנולוגיה
אקטואליה וספורט
צור קשר | עזרה | אודותינו | תנאי שימוש | הצהרת פרטיות | פרסום