1. להפרעות קצב – GV11
הנקודה הזו עוזרת למנוע בעיות שקשורות להפרעות קצב, כמו ברדיקרדיה (דופק איטי) או אריתמיה (אי סדירות). פרט לכך, הנקודה גם משפרת את מצב הרוח, עוזרת למנוע הפרעות שינה ובעיות זיכרון ומטפלת גם בכאבים בגב העליון, כאבים בחזה, התקפי אסתמה ושיעול.
על מנת לעסות את הנקודה תזדקקו לעזרה של אדם אחר, מאחר והיא נמצאת מתחת לחוליה ה-11 של עמוד השדרה. בקשו מהאדם המסייע לכם לעבור עם האצבעות על עמוד השדרה ולספור את החוליות מבסיס הגולגולת ועד לחוליה ה-11. לאחר שהוא מוצא אותה, עליו לעסות את האזור שנמצא מתחתיה זו במשך מספר דקות.
2. ללחץ דם גבוה – K9
עיסוי הנקודה הזו משפר את זרימת כלל הנוזלים בגוף, לרבות הדם, וגם מסייע לקצב תקין של חילוף החומרים הכללי. בנוסף, הוא מונע אגירת נוזלים מיותרים בגוף, מסייע לסינון הכליות, ועוזר לשפר את הזיכרון ולמנוע מצבים של ערפול מחשבתי.
את הנקודה תמצאו בחלקו הפנימי של השוק, במרחק עובי של 7 אצבעות מעצם הקרסול. עסו את הנקודה למשך מספר דקות.
3. דופק חזק ומואץ – TW15
לנקודה הזו יש את הכוח להפחית דופק חזק ומואץ ולהרגיע את הלב. היא מסייעת גם לצמצם את הלחץ המופעל על הצוואר, ובאופן כללי מועילה לבריאות הריאות.
נקודה זו נמצאת בין הצוואר לכתף, בבסיס הצוואר, מעט לכיוון הגב. כדי ליהנות מיתרונותיה, עסו אותה למשך דקה או שתיים, וודאו שפעולה זו מלווה בכאב שהינו נסבל על מנת לדעת שאכן מדובר במקום הנכון.
4. תחושת נימול ברגליים – GV20
את הנקודה הזו מומלץ לעסות כשאתם מרגישים תחושת נימול ברגליים או מאבדים בהן תחושה. היא תעזור לשפר את זרימת הדם לאזורים אלו, ובה בעת גם תמנע כאבי ראש, סחרחורות ונדודי שינה.
הנקודה נמצאת במרכז החלק העליון של הראש, כשקטע קטן בין שתי האוזניים. כדי ליהנות מתועלות אלו, עסו את הנקודה למשך מספר דקות.
5. תחושת נימול בידיים – LU7
אם הידיים שלכם נרדמות חדשות לבקרים או שאתם חווים תחושת נימול בהן שנובעת מזרימת דם לקויה, עסו את הנקודה הזו, ועל הדרך תזכו גם בהפגת כאבי ראש, שיעול, כאבי שיניים וחולשה או כאבים במפרק כף היד.
הנקודה נמצאת במרחק עובי של אגודל מפרק כף היד, בחלקה התחתון והחיצוני של האמה. עסו אותה ב-2 הידיים למשך מספר דקות.
6. לשיפור זרימת הדם – LV3
כדי לשפר את זרימת הדם באופן כללי ברחבי הגוף, מומלץ שתעסו את הנקודה הזו. פרט לשיפור זרימת הדם, היא תסייע לכם לראות טוב יותר, וגם תעזור במניעת תחושת בחילה והרגעת הגוף במצבי כעס וחרדה.
הנקודה נמצאת בין הבוהן הגדולה לאצבע של הרגל, מעט לכיוון מרכז הרגל, באזור שבו מתחברות עצמות הבהונות. עסו את הנקודה למשך מספר דקות.
נגישות
כתוב תגובה
תוכן התגובה:
שם מלא:
02
naamit09001
למה אין תמונות ?
הגב01
אבי
חבל שלא פרסמתם תמונה/צילום וכיו'ב...
הגב