עקבי כפות הרגליים של התינוק מקושרים לאגן שלו, ולעתים נשיאת התינוק במנשא או החזקתו בידיים מאזור האגן יכולים לגרום לתחושת אי נוחות עבורו. אם אינכם מצליחים להבין מה הבעיה שגורמת לתינוק שלכם לבכות, נסו לעסות את העקבים שלו בעדינות בכדי להקל עליו או לשלול לפחות את מקור הכאב.
את העיסויים השונים יש לבצע על כל רגל בנפרד, בהתאם לסוג הכאב שמופיע, ועם מעט תרגול וסבלנות ייתכן שתמצאו את הדרך הטובה, הטבעית, הביתית והנגישה ביותר להקל על תינוקכם ולהשיב לו את החיוך.
מקור התמונות: wikiinfo
10 מיתוסים כוזבים על הפרעות קשב וריכוז שכל הורה חייב להכיר
אספנו עבורכם 10 מיתוסים מטעים בנושא ילדים והפרעות קשב וריכוז אשר יאפשרו לכם לקבל החלטות חכמות ומוצלחות יותר למען עתיד הילדים שלכם.
כואב לכם הראש? היכנסו והכירו את נקודות הלחץ שיטפלו בבעיה!
האם אתם רוצים להקל על כאב הראש שלכם תוך מספר דקות? נסו את הטכניקה העתיקה של עיסוי כף הרגל ותראו איך הכאב שלכם נעלם במהירות!
אחרי שתקראו את הכתבה הזאת גם אתם תתחילו לעסות את האוזניים...
מעטים מכם כנראה ידעו שלעיסוי אוזניים בנקודות לחיצה יש יתרונות בריאותיים שכאלה! בואו לגלות מה יקרה אם תעשו זאת כל יום ואיך לערוך עיסוי לעצמכם
השפיעו על התפתחותו של תינוקכם עם 14 דרכים ליצירת קשר איתו
מחקרים רבים מוכיחים שלקשר עם תינוקנו השפעה על התפתחותו התקינה, ו-14 הדרכים הבאות יעזרו לכם בחיזוק הקשר עם תינוקכם ובעידוד התפתחותו הטבעית.
סובלים מרגליים עייפות? גלו כמה קל ופשוט לטפל בבעיה זו
חשים כאבים או התכווצויות ברגליים? יתכן שאתם סובלים מרגליים עייפות, ובעזרת הדרכים הפשוטות הבאות תוכלו לטפל בבעיה.
סודות העיסוי הרפלקסולוגי - סרטון שיעניק לכם טיפים חשובים!
רוצים ליהנות מעיסוי רפלקסולוגיה מרגיע, או לפנק את האנשים שאתם אוהבים בחוויה שכזאת? הסרטון הזה יראה לכם בדיוק מה צריך לעשות בפחות מ-5 דקות!
לסדר הלידה במשפחה יש השפעה עצומה על האופי שלכם ושל ילדיכם…
המשפחה שלנו משפיעה מאוד על האישיות שלנו, ולפי החוקר היהודי הידוע, אלפרד אלדר, יש מאפיין חשוב במערכת הזאת עם כוח אדיר להשפיע עלינו ועל ילדינו..
הקיץ הזה לא משתעממים! 10 פעילויות מקוריות לילדים ולנכדים
אספנו עבורכם 10 רעיונות למשחקים קלילים ופעילויות מקוריות שתוכלו להכין ביחד עם הילדים ולתת להם ליהנות, לשחק ואפילו לפתח מיומנויות חשובות!
24 דפי צביעה לילדים שמתעניינים בחלל, מדעים וטכנולוגיה
אם הילדים שלכם מתעניינים בתחומי מדע, טכנולוגיה וחלל, הם ישמחו לקשט את דפי הצביעה הבאים. אם לא, זו דרך נהדרת לגרום להם להתעניין בתחומים האלה!
כדי לשמור על משפחה מאושרת, הפגינו נוקשות ב-6 המצבים האלה
בזוגיות ובמשפחה ישנם מצבים שבהם לאו דווקא חמלה ואמפתיה הם אלו שיעזרו לשמור על האושר, אלא דווקא נחישות ונוקשות; 6 המצבים הבאים הם דוגמה לכך...
חשוב: מה גורם לטראומה אצל ילדים ואיך אפשר לדבר איתם על זה?
אנחנו מקדישים הרבה תשומת לב ודאגה לבריאות הגופנית של הילדים שלנו, אך נוטים שלא לחשוב על אחת מהבעיות הנפשיות הכי קשות שעלולות לפגוע בהם...
ילד הסנדוויץ׳ שלכם עלול לסבול אם לא תעשו את 5 הדברים האלה
"תסמונת ילד הסנדוויץ" היא בעיה שעלולה להתפתח אצל הילד האמצעי במשפחה שבה 3 אחים או יותר - אך בעזרת הטיפים הבאים תוכלו לטפל בה ולמנוע אותה
כך תעזרו לילדיכם להגשים (בצורה נכונה) את החלום הגדול החדש...
ילדכם רוצה לפתוח חשבון או ערוץ בפלטפורמות חברתיות כמו יוטיוב, אינסטגרם או טיקטוק? כך תעזרו לו לעשות זאת נכון.
8 דברים חשובים ששינה מספקת מחזקת בגופם של ילדים קטנים
ידוע שילדים צריכים לישון טוב על מנת שיתפתחו בצורה תקינה, אך יפתיע אתכם לגלות עד כמה! הכירו גם את שעות השינה המומלצות עבור ילדים לפי גילם.
אפשר לגרום לילדים להיגמל ממסכים - וככה עושים את זה בהצלחה!
הילד מסרב להתנתק משלל המסכים שמקיפים אותו, לרבות זה של הסמארטפון? המומחה הישראלי-אמריקאי הזה ייתן לכם 7 דרכים להגביל את זמן המסך שלו.
11 מיתוסים שגויים בנושא תזונת ילדים שכל הורה צריך להכיר
כולנו רוצים שילדינו יאכלו בריא, אך על רקע שלל העצות והטיפים השונים צצו לא מעט מיתוסים שגויים שיש להכיר. אלה 11 מהמובילים מביניהם.
הדברים שהורים צריכים לדעת לפני שהם משאירים ילד לבד בבית
היום שבו משאירים את הילדים לבד בבית בפעם הראשונה הוא משמעותי ומאתגר, אז איך מתכוננים אליו כמו שצריך ועוברים אותו בדרך הטובה ביותר?
בשביל הכיף והבטיחות בקיץ: איך ללמד את הילדים לשחות בכל גיל
אתם יכולים ללמד את הילד שלכם לשחות בכל גיל, אך חשוב שתעשו זאת נכון לגילו. המדריך הזה יראה לכם איך מלמדים ילדים לשחות מגיל שנה ועד 6 ומעלה!
25 שאלות שיעזרו לך לנהל שיחות עם ילדיך ולחזק את הקשר איתם
בעזרת השאלות האלו תוכלו לעורר את הרצון של הילדים שלכם לדבר ולהציף פרטים חשובים בנוגע ליום שהם עברו ולעולם הפנימי שלהם כדי לחזק את הקישר עימם
ההורים של היום מתעלמים מ-5 הבעיות האלה – כך תתקנו אותן
למדנו לתקן הרבה מהטעויות של ההורים שלנו, אך האם אנחנו עושים כיום טעויות שהם לא עשו איתנו? יתכן שכן - גלו האם גם אתם עושים אותן.
שלא תופתעו: 30 דברים שאף הורה לא מדבר עליהם ועליכם לדעת
כל משפחה היא שונה, אך כל הורה יחווה כמה דברים שמעט מאוד אנשים מדברים עליהם, וחבל שכך. היום נחשוף את כולם כדי שתדעו - אתם לא לבד.
מה להגיד, איך להגיד ומתי: 10 דברים שכדאי שתאמרו לילדיכם
אלו הם 10 הדברים שאתם צריכים להתחיל להגיד לילדיכם כדי לבנות איתם יחסים מלאי משמעות ולגרום להם להיות פתוחים ומאושרים.
בחרו את המזל האסטרולוגי שלכם וגלו איזה סוג של הורים אתם
בחרו את המזל האסטרולוגי שלכם וגלו איזה סוג של אימא ואבא אתם עתידים להיות או שהנכם כעת - ותגלו במה יזכו ילדיכם וממה כדאי לכם להיזהר...
בעזרת 8 הסימנים האלו תוכלו לדעת האם אתם הורים טובים לילדכם
כולנו רוצים להיות הורים טובים לילדינו, אך האם אנחנו מצליחים בכך? הנה 8 סימנים להורות טובה לפי מומחים בתחום.
8 הצעדים האלה יעודדו את ילדיכם להסתגל לשינויים בקלות רבה
הילדים או המתבגרים שלכם מתקשים להסתגל לשינויים? הכירו 8 דרכים לסייע להם להסתגל למציאות התזזיתית והבלתי צפויה של ימינו.
30 השאלות החשובות שלא הספקתי לשאול את אמי לפני מותה...
באופן טבעי היחסים עם הורינו משתנים ככל שאנחנו גדלים ומגלים כי יש הרבה מעבר לזהות שלהם כאבא ואימא, לכן חשוב לשאול אותם את השאלות הבאות...
האיש הזה ביקש מטוני רובינס עצה לזוגיות וקיבל תשובה מרגשת...
זוגות רבים סובלים מפערים בין צרכים, כאשר צד אחד דורש תשומת לב, והשני רוצה חופש לעצמו. טוני רובינס, מאמן להתפתחות אישית, מספק פתרון יעיל לכך.
צחוק מובטח: הילדים שלכם יהנו מאוסף המיניונים הנהדר הזה!
כדי להעסיק את הילדים והנכדים בימי החופש הגדול, אספנו עבורכם סרטונים מצחיקים של המיניונים, החל מקטעים מתוך הסרטים האהובים ועד לשירים וריקודים
7 עצות להורים שרוצים לעזור לילדים לדבר בצורה ברורה יותר
לקויות בדיבור שאינן מטופלות בגיל צעיר עלולות להוביל לבעיות בקריאה, באיות ובכתיבה, לכן, חשוב שכל הורה יכיר את המידע שיש בכתבה הזו...
הורים שימו לב: ככה תגנו על ילדיכם מבעיות דימוי גוף שלילי
רבים חושבים שבעיות דימוי גוף מתחילות להשפיע על ילדים בגיל ההתבגרות, אך כבר בגיל צעיר הן יכולות להכות שורשים, וככה אפשר לעצור אותן...
הורים עייפים? השיטה המפתיעה הזו תשנה את חיי המשפחה שלכם!
המילה "הזנחה" נשמעת רע, אך שיטת ההורות הזו מתבררת כיעילה מאוד להתפתחות העצמאות, הביטחון והיצירתיות של הילד שלכם - בואו ללמוד איך לעשות את זה
4 עצות שעוזרת להורים להבין ילדים ולקבל מהם שיתוף פעולה
הורים שימו לב, יש כאן 4 טיפים חשובים שיעזרו לכם להבין טוב יותר מה עובר על הילד שלכם ולרתום אותו לשיתוף פעולה במקום להיכנס למאבקי כוח מיותרים
המגפה השקטה שפוגעת בעיניים של הילדים – יש מה לעשות נגד זה...
מחקר חדש חושף תופעה מדאיגה - יותר ויותר ילדים צריכים היום משקפיים מאשר בעבר. האם מסכים הם הסיבה לכך, ומה אפשר לעשות כדי למנוע את זה?
הוכח מחקרית: כך תמנעו אקזמה אצל תינוקות בצורה קלה ויעילה
אקזמה אצל תינוקות היא תופעה שכיחה שיכולה לחזור על עצמה במשך שנים. ניתן למנוע את התופעה הזו על ידי שיטה פשוטה אחת שתשמור על העור של ילדיכם.
כיצד ניתן לטפל בשקרים של ילדים קטנים? כתבה חובה לכל הורה!
למיכל דליות, מאמנת אישית, מדריכה בכירה ליחסים במשפחה וכוכבת הסדרה סופר נני, יש כמה דברים חשובים ללמד אתכם על הטיפול בשקרים של ילדיכם הקטנים...
הילדים שלך ישמחו ללמוד את אותיות האלפבית עם הסרטונים האלו
רוצים שהילדים שלכם ילמדו על אותיות האלפבית בצורה מהנה ופשוטה שתהפוך את החוויה החינוכית לכיפית יותר מתמיד? מצאנו בדיוק את מה שאתם מחפשים!
15 משחקים מהנים שעוזרים לילדים ללמוד מיומנויות חשובות
15 הפעילויות המהנות האלו יכינו את ילדיכם הקטנים לאתגרי בית הספר השונים ויעזרו להם לרענן את הידע שלהם בנושאי כתיבה, אוצר מילים וחשבון.
העצות האלו יעזרו לך לעודד התנהגות חיובית אצל ילדים בכל גיל
אל תמהרו לתת כסף, הניחו את המדבקות בצד מגיל 11 ותנו לילדים שלכם אפשרות בחירה והשפעה גוברת - ככה מייצרים מערכת פרסים שמעודדות התנהגות חיובית.
הפעילויות החשובות האלה מספקות לילדים שלכם מגוון יתרונות!
הורים רבים לא יודעים איך לשלב אומנות בחיי ילדיהם, אך חשוב מאוד שתעשו זאת עבור התפתחותם התקינה. הנה כמה המלצות שמתאימות לכל שכבת גיל...
9 פעילויות גינון מהנות עבור ילדים שיעזרו לכם להעסיק אותם
לא רק מבוגרים יכולים ליהנות מפעילויות גינון, אלא גם ילדים שיכולים להתחבר לטבע בצורה נפלאה בעזרת כמה פעילויות מהנות במיוחד שפשוט חובה לנסות!
העצות של הד"ר החכמה הזאת עזרו לאינספור הורים ברחבי העולם
אם גם אתם שואלים את עצמכם "איך נהיה הורים טובים יותר לילדינו", גישת ההורות המודעת המרתקת של ד"ר שפאלי טסברי יכולה לתת בידיכם כלים טובים לכך.
גלו מהי הדרך הטובה ביותר ליצור קשר אוהב וחזק עם הילדים
לפי גישתו המפורסמת של ד"ר גארי צ'פמן יש סוגים רבים של שפות אהבה, שאם יודעים לזהות אותן אפשר לשפר פלאים מערכות יחסים, אפילו בין הורים וילדים!
10 עצות חכמות ופשוטות שיעזרו לכם להפוך להורים טובים יותר
אין מיומנות אחת ברורה או רשימת כישורים מגובשת שיכולים להפוך אותנו אותנו להורים טובים יותר, אבל זה ממש לא אומר שאין דרכים לשפר את המצב...
7 דברים קטנים שישפרו את מערכת היחסים שלכם עם ילדיכם
רובנו לא נולדנו עם מכלול הכישורים הדרוש כדי להיות הורים מושלמים - אבל גם דברים קטנים יכולים לעשות זאת - הכירו 7 כאלה!
שימושי: כל מה שצריך לדעת על טיפול בילד חולה, בחורף ובכלל
מחלות אצל ילדים עלולות להיות מלחיצות להורים, אך אל דאגה. תוכלו להכין את עצמכם לכל מצב של מחלה אצל ילדיכם אם תעברו על המידע שב-10 הכתבות האלה
14 משחקים ופעילויות מהנות לים ולבריכה שיעסיקו את הילדים
הפתרון המושלם להורים בקיץ: 14 המשחקים הבאים יהפכו כל בילוי של המשפחה בים ובבריכה לחווייתי, חינוכי, מהנה ומצחיק!
מדריכת הורים מסבירה: איך ומתי מתחילים גמילה מחיתולים?
העצות של מדריכת ההורים ויועצת השינה הזאת יעזרו לכם לגלות איך לגמול תינוקות מחיתולים בקלות בזמן ובדרך הנכונים.
אם הילד שלך יושב ככה, כדאי מאוד לקרוא את הכתבה הזאת...
כשאתם נותנים לילדיכם לשחק או לצייר בישיבה על הרצפה, מומלץ שתשימו לב שאינם יושבים בתנוחה המסוכנת הזו.
5 טעויות שהורים עושים בניסיון ללמד את ילדיהם לאכול במתינות
לאחר שערכה שיחות מעמיקות עם חוקרים והורים רבים, למומחית הזו לתזונת משפחה יש כמה עצות בנוגע לשליטה על מנהגי האכילה של הילדים.
הכירו את 20 משפטי הקסם שיעזרו להרגיע את ילדכם כשהוא כועס
כשילדים נכנסים להתקף זעם או בכי קל מאוד לכעוס עליהם ולהרים את הקול, אך יש דרך הרבה יותר יעילה ומועילה להרגיע אותם וללמד אותם איך לווסת רגשות
זאת המחמאה הנפוצה שעלולה לפגוע בסיכוי של הילד שלך להצליח...
כולנו יודעים כמה חשוב להחמיא לילדינו על הישגיהם, אך מתברר שישנה מחמאה נפוצה אחת שיכולה להזיק להם יותר מאשר להועיל...
פרידה מחבר טוב זה דבר קשה – כך תעזרו למתבגרים שלכם עם זה
פרידה מחבר טוב יכולה להיות קשה יותר אפילו מפרידה מקשר זוגי, ויתכן שלנערים שלכם אין ניסיון עבר עם זה, לכן חשוב שתדעו איך לעזור להם להתמודד...
חוכמת המזרח: 4 דברים שעוזרים להתמודד עם גב תפוס וכאבי גב
כולם מכירים את הכאב וחוסר הנוחות שגורם גב תפוס, אבל לא את העצות והטיפים לטיפול בבעיה באופן טבעי שיחשוף בפניכם המומחה הזה.
בעזרת 8 התרגילים האלה אפשר למנוע כאבי גב בשל ישיבה ממושכת
רובנו התרגלנו ביומיום לצורת ישיבה מזיקה הגורמת לכאבי צוואר, כתפיים וגב. 8 התרגילים הבאים יסייעו לכם באימון הגוף לצורך תיקון צורת ישיבה זו.
בפעם הבאה שאתם בסופר, כדאי שתיזהרו מ-10 רכיבי המזון האלה...
גם אם אתם יודעים מאילו חומרים כדאי לכם להיזהר, על גבי האריזות הם עלולים להופיע בשמות אחרים ואף מטעים. הכירו את רכיבי המזון שמומלץ להימנע מהם
כתומים, טעימים ובריאים: 6 מתכוני בטטה שאפשר לשלב בכל ארוחה
בשעה שכולנו טעמנו מהבטטה האהובה כשהיא אפויה, מבושלת או כגרסה נהדרת לצ'יפס, הגיעה העת להכיר 6 מתכונים יצירתיים ומעניינים הרבה יותר...
הילדים שולטים בכם? בעזרת העצות האלו הכוח יחזור אליכם!
הורים רבים סובלים מהתחושה שהם איבדו את השליטה על הילדים שלהם, בעזרת 9 העצות החכמות הללו תוכלו להחזיר את השליטה בבית לידיכם.
סובלים מכאב בשכמות? גלו איך להקל עליו עם 7 תרגילים יעילים
הסמארטפונים, הטאבלטים והמחשבים שממלאים את ימינו עלולים להוביל לכאבי שכמות בלתי נסבלים ורק בעזרת 7 התרגילים האלה תוכלו להימנע מהם ולהקל עליהם
6 סוגי עוגות פשוטות ונפלאות שתוכלו להכין במהירות ובקלות
הכירו 6 עוגות קלות ומהירות להכנה שתוכלו להכין לכל המשפחה או כשתרצו להתפנק עם עוגה נפלאה בלי לעבוד קשה במיוחד...
בעזרת 2 רכיבים בלבד תוכלו לסייע לשערכם לצמוח מחדש במהירות
זה מוכח, זה טבעי וזה יעיל: שני הרכיבים האלו יעזרו לכם לטפל בקלות בבעיות קרקפת, נשירה ושיער דליל. נסו ותגלו בעצמכם!
הכירו את השיטה הטבעית והפשוטה להרגעת כאבי הראש שלכם
סובלים מכאבי ראש או התקפי מיגרנה? רגע לפני שאתם נוטלים משכך כאבים, נסו את 3 נקודות הלחיצה הבאות שיעבירו את הכאבים במהירות!
למדו להכין חלב קינואה ושפרו את בריאותכם בדרך טעימה וטבעית
קינואה היא בעלת יתרונות בריאותיים רבים שתורמים לגוף, ומלבד לבשל אותה, תוכלו ללמוד כעת כיצד להכין ממנה חלב מיוחד, מזין, בריא ודל קלוריות.
במקום לסבול מהנזלת אכלו את 7 המזונות האלה והגנו על עצמכם
נזלת אלרגית היא בעיה שמטרידה רבים, בעיקר בעונות המעבר. בדיוק בשביל זה אספנו המלצות ל-7 מאכלים ו-4 צמחי מרפא שיכולים למנוע את הבעיה ולטפל בה...
סודות הרפואה הסינית: 2 נקודות לחיצה להתמודדות עם כאבי כתף
מי שסובל מכאבי כתפיים לפעמים מתקשה לבצע פעולות רבות שנחוצות לשם שמירה על שגרת החיים, ולא מודע לכך שהפתרון לבעיה אולי מסתתר ממש מתחת לאף שלו...
באילו מאכלים יש יותר שומן רווי? מידע בריאותי חשוב ומפתיע!
שומן רווי יכול להזיק לגוף ולכן יש למתן בצריכתו. אך האם אתם יודעים באילו מאכלים יש יותר שומן רווי מבאחרים? הכנו לכם סוג של חידון קצר והסברים...
מאז שהתחלתי לבצע את תרגילי הנשימה האלה קרו דברים מדהימים...
החל מהפחתת לחץ נפשי וחרדה, שיפור השינה ועד להגדלת קיבולת הריאות, בעזרת 7 תרגילי הנשימה הבאים תוכלו לשפר את אורח חייכם בקלות.
הכירו 6 שמנים טבעיים שעוזרים לשמור על עור פנים צעיר וחלק
אם גם אתם חושבים שהמחירים של תכשירים לשמירה על עור צעיר יקרים מדי, אבל לא רוצים לוותר עליהם, כדאי שתכירו את השמנים הטבעיים הבאים...
אם תעשו את הדברים האלה הילד שלכם יהיה מספר 1 בכיתה בחשבון
למרות שילדים לומדים חשבון בכיתה א', ביכולתם להשתלט על היכולת הזו כבר בגיל גן, וכך ניתן ללמד את אותם חשבון שלב אחרי שלב עוד לפני בית הספר.
12 מזונות העל שילדיכם צריכים לאכול כדי לחזק את הגוף והמוח
תזונה בריאה היא חשובה והכרחית בכל גיל, אך היא משמעותית במיוחד עבור מערכות הגוף המתפתחות של ילדיכם, ובעזרת המאכלים הבאים תוכלו לדאוג להן.
6 מתכונים למרקי חורף נפלאים שהמשפחה שלך תשמח לטעום
בימים בהם הגשם מתדפק על החלון, אין דרך טובה יותר להפיג את הקור מאשר עם קערת מרק טעימה. חממו את לבכם החורף עם 6 המתכונים הנהדרים הבאים...
בצעו את 8 התרגילים האלו ותשמרו על כפות ידיים חזקות בכל גיל
אנו מסתמכים על כוח האחיזה מדי יום אך כמעט ולא טורחים להשקיע בחיזוק שרירי כף היד. כעת נגמרו התירוצים - הכירו 8 תרגילים ביתיים ופשוטים במיוחד!
הילדים שלך ישמחו ללמוד את אותיות האלפבית עם הסרטונים האלו
רוצים שהילדים שלכם ילמדו על אותיות האלפבית בצורה מהנה ופשוטה שתהפוך את החוויה החינוכית לכיפית יותר מתמיד? מצאנו בדיוק את מה שאתם מחפשים!
רוצים לשמור על הבריאות? הימנעו משימוש בסירים ובמחבתות האלו...
כדאי שתקשיבו לד"ר מייקל גרגר, שיסביר לכם בסרטון הבא על הסירים, המחבתות והמוצרים הדומים שבהם מומלץ להשתמש, ועל אלו שמהם כדאי להיזהר...
אכילת גרגרי הזהב האלו משפרת את הבריאות במגוון דרכים חשובות..
רובנו לא מכירים את צמח הגולדן ברי שגדל בהרי האנדים, אך יש לו מספר יתרונות בריאותיים שכדאי להכיר, כאלו שהופכים אותו למזון על טוב במיוחד...
10 דברים שאכילת שקדים תורמת לבריאות הגוף ולאריכות הימים
רק לאחר שתכירו את יתרונותיו הבריאותיים של השקד תבינו למה הוא אחד ממוצרי המזון המבוקשים ביותר שקיימים בעולם...
למדו כיצד ניתן להילחם במיגרנה ביעילות ולשפר את החיים
מיגרנה יכולה להיות לא נעימה בלשון המעטה, אך בעזרת 7 המדריכים הבאים תדעו כיצד להתמודד איתה עד לרמה שלא תצטרכו לסבול ממנה עוד יותר בחיים.
מדריכת היוגה הזו תציג עבורך 9 תרגילים לטיפול בכאב גב תחתון
תגידו שלום לנינה שדות, מורה בכירה ליוגה מזה 20 שנה במושב מזור ובכוכב יאיר, שרוצה להגיד לכם משהו חשוב מאוד על כאבי גב תחתון...
הכירו את סודות המדע שיכולים לעזור להיפטר מק"ג עודפים בקלות
מה ההבדל בין קלוריות ממזונות שונים, למה שתיית מים חיונית לירידה במשקל ועוד שאלות אחרות על הרזיה מקבלות תשובה מוכחת בהרצאה של הרופא הזה...
הסרטון הזה יסביר לכם איך נפטרים ביעילות משומן בטני מציק
אפשר להיפטר מהשומן הבטני ולמנוע פעולות שמביאות להגברתו אם מכירים את 7 הטיפים הבאים, שמבוססים על מחקרים והוכחו כיעילים ביותר.
סובלים מגזים? שתו את 6 החליטות הבאות ותחוו שיפור ניכר!
סובלים מגזים ולא יודעים כיצד להתמודד עם המצב המעיק והמביך? נסו את החליטות הבאות ותרגישו שיפור ושינוי מדהים!
9 רכיבים מזיקים שחברות מכניסות לוויטמינים ותוספי המזון שלך
ויטמינים ותוספי מזון אמורים להיטיב עם גופנו, אך למרבה הצער משלבים בהם פעמים רבות רכיבים רבים שמזיקים לבריאותנו ומומלץ להימנע מהם...
מתלבטים אם לתפוס תנומת צהריים? גלו עד כמה היא מועילה לנו...
אם גם אתם מתלבטים לפעמים האם לסדר לעצמכם תנומת צהריים טובה או להמשיך לעבוד - שימו לב ל-9 היתרונות הבריאותיים שתנומה כזו יכולה להעניק לכם.
6 סימנים ברורים למחסור חמור באבץ שכדאי לכם להכיר
חוסר באבץ עלול לגרום למספר בעיות בתפקודי הגוף השונים. והכתבה הבאה תעזור לכם לגלות אם חסר לכם אבץ ומהם המאכלים שיוכלו לסייע באיזון רמתו בגוף.
24 דפי צביעה לפי מספרים שיעסיקו את הילדים בתקופת החופש
אחת מהאפשרויות הטובות לבילוי בחופש שמתאימות במיוחד לילדים קטנים היא דפי צביעה, ובאוסף הבא ריכזנו לכם 24 גרסאות של סוג משודרג!
אכילת הפרי הכתום והאהוב הזה משפרת את הבריאות במגוון דרכים!
תשכחו מלשכוח: השסק הוא הפרי שישפר לכם את הזיכרון, ישמור לכם על הלב ויעזור לכם לרדת במשקל - אז בואו לגלות כמה הוא נפלא ומה תוכלו להכין ממנו.
10 הרגלי תזונה וחיים שמזיקים לכליות שלכם וחשוב להימנע מהם
הכליות הן זוג איברים חיוני מאוד לגופנו ולכן חשוב לשמור עליהן. 10 ההרגלים היומיומיים האלה עלולים להזיק לכליות וחשוב שתימנעו מהם ככל הניתן.
כתוב תגובה
תוכן התגובה:
שם מלא: