בדיקות ביתיות לגילוי מוקדם של סרטן

איש לא אוהב ללכת לבדיקות אצל הרופא, או לערוך בדיקות באופן כללי, אך אסור לנו להזניח את הבריאות שלנו, במיוחד כשמדובר בנושא הסרטן. קיימות מספר בדיקות שתוכלו לבצע בעצמכם, שיוכלו להציל את חייכם אם רק תקדישו לגופכם כמה דקות בכל חודש. חשוב לזכור שהבדיקות הביתיות אינן מחליפות את חוות דעתו של הרופא, הן נועדו כדי לגלות סימנים ראשוניים בזמן. אם גיליתם את אחד הסימנים, יש לקבוע פגישה אצל רופא באופן דחוף.

1. בדיקה לסרטן העור

סרטן העור נגרם בעיקר בעקבות חשיפה לא מוגנת לקרני השמש המזיקות. על פי האגודה למלחמה בסרטן, לכולם מומלץ לבדוק את עצמם באופן חודשי מכף רגל ועד ראש, על מנת לגלות סימנים מוקדמים בזמן, ובכך למנוע מהמחלה להתפתח. סרטן עור שזוהה וטופל בזמן הוא כמעט תמיד בר ריפוי. אם אתם מוצאים דבר מה חשוד במהלך הבדיקה, מומלץ לפנות לרופא. 

למה תזדקקו?

• אור חזק שבו תראו בבירור את מרקם גופכם.
• מראת קיר בגודל מלא.
• מראת יד קטנה.
• 2 כיסאות.
• מייבש שיער.
• עיפרון.
• מפת גוף - לחצו כדי לפתוח את המפה בגרסה מוכנה להדפסה.
   

איך להשתמש במפת הגוף?

בבדיקה הראשונה כל שעליכם לעשות הוא לסמן נקודה במפה על כל מקום בו מצאתם בגופכם נקודת חן, נמש, שומה, כתם לידה, בליטה או פצע. מתחו קו מהנקודה אל מחוץ למפת הגוף ורשמו את הגודל המשוער של הנקודה במילימטרים.

עבור כל בדיקה שלאחר מכן, מצאו את הנקודה על העור, ואם השתנה משהו, רשמו את המידע (גודל, צבע, צורה). הוסיפו למפה גם כל נקודה חדשה שמצאתם.
 

תהליך הבדיקה

פנים - בדקו את פניכם, בעיקר את האף, השפתיים, לפני ומאחורי האוזניים. השתמשו במראה אחת או אפילו 2 כדי לקבל תמונת מצב מלאה.

קרקפת - בדקו את הקרקפת ביסודיות בעזרת מייבש שיער ומראה שיחשפו כל אזור בקרקפת שלכם. היעזרו בבן משפחה או חבר במקרה הצורך.

ידיים - בדקו את ידיכם ביסודיות: כף היד, גב כף היד, בין האצבעות ומתחת לציפורניים. המשיכו במעלה האמות, ובדקו גם אותן מקדימה ומאחור.

זרועות - עמדו מול מראה בגודל מלא ובחנו את המרפקים שלכם. סרקו את כל הצדדים של זרועותיכם, ואל תשכחו גם את בית השחי.

חזה – בחנו את החזה והצוואר שלכם. נשים צריכות לבדוק גם מתחת לחזה.

גב – כשגבכם מופנה למראה בגודל מלא, השתמשו במראת היד כדי לסרוק את הצוואר, הגב והכתפיים.

פלג גוף תחתון קדמי  – שבו על כיסא והניחו את אחת הרגליים על הכיסא השני. השתמשו במראת היד כדי לבחון את איברי המין שלכם. בדקו את קדמת וצדדי הרגליים מהירכיים ועד הקרסוליים. בדקו גם את כפות הרגליים, בין האצבעות ומתחת לציפורניים.

פלג גוף תחתון אחורי – כשגבכם מופנה למראה בגודל מלא, השתמשו במראת היד כדי לסרוק את הגב התחתון, הישבן, ואת הרגליים.
 

סימנים לסרטן העור

הסימנים אותם אתם מחפשים הם נקודות חן, שומות, נמשים, כתמי לידה, בליטות ופצעים שלאורך הזמן עוברים שינוי ומתפשטים, גדלים, משנים צורה, מגרדים או מדממים. אם מצאתם את אחד מהסימנים האלה, פנו מיד לרופא עור.

2. בדיקה לסרטן האשכים

לגברים מעל גיל 14 מומלץ לבצע בדיקת אשכים חודשית על מנת להכיר את האזור כמה שיותר, ובכך לזהות סימנים מוקדמים לסרטן. ככל שתמצאו את הסימנים מוקדם יותר, כך ניתן יהיה להתחיל טיפול מוקדם יותר, ורמת הצלחתו של הטיפול תעלה. המטרה העיקרית בבדיקה החודשית היא לא מציאת הסרטן, אלא הכרה של גופכם על מנת לדעת איך הוא מרגיש כשמצבו תקין, ובכל חודש לוודא שהוא עדיין תקין. אם שמתם לב שדבר מה השתנה, תוכלו לגלות זאת ברגע.

תהליך הבדיקה

מומלץ לבצע את הבדיקה אחרי מקלחת חמה, משום שהחום משחרר את כיס האשכים, ומאפשר להבחין בקלות בכל דבר חשוד.

• עמדו מול מראה ובדקו שאין שום נפיחות יוצאת דופן בשק האשכים.
• בדקו כל אשך בנפרד עם 2 הידיים: מקמו את האצבע המורה ואת האמה מתחת לאשך, ואת האגודל מעליו, וגלגלו אותו בעדינות ביניהם. אתם לא אמורים להרגיש שום כאב כשאתם עושים את הבדיקה. אל תיבהלו אם אחד האשכים גדול במעט מהשני, זהו מצב נורמאלי וטבעי.
• מצאו את יותרת האשך, שזה החלק הרך והצינורי שמאחורי כל אשך, אשר מוביל את נוזל הזרע. אם אתם כבר מכירים את המבנה של האשכים שלכם, לא תטעו לחשוב שזה גוש. גידולים סרטניים נמצאים בדרך כלל בצדי האשך, אך יכולים להופיע גם בקדמתו. גושים באזור יותרת האשך וכן גושים שאינם באים במגע כלשהו עם האשכים עצמם אינם סרטניים.
• אם מצאתם גוש על האשכים, או כל סימן אחר לסרטן האשכים מהרשימה שלמטה, קבעו תור אצל הרופא, בעדיפות לאורולוג, ומיד. הסימן יכול להיות לא סרטני, אך אם הוא כן, הוא ימשיך להתפשט עד שתקבלו טיפול. אפילו אם מדובר רק בזיהום, כדאי לראות רופא כמה שיותר מהר.

סימנים לסרטן האשכים

• גדילה משמעותית של אחד האשכים.
• איבוד גודל משמעותי באחד האשכים.
• שק אשכים כבד.
• תחושת גרד בבטן התחתונה או במפשעה.
• הצטברות נוזלים בשק האשכים.
• כאב או תחושת חוסר נוחות באשכים ובשק האשכים.
• גדילה או רגישות יתר בחזה.

3. בדיקה לסרטן השד

לא הרבה יודעים, אבל סרטן השד אינה מחלה שרק נשים עלולות לסבול ממנה. קיימים מקרים, אמנם נדירים, בהם גם גברים חלו בסרטן השד, לכן הבדיקה לסרטן השד אינה מיועדת אך ורק לנשים, ומומלץ גם לגברים לבצע אותה אם עולה חשש מסוים. הסימפטומים לסרטן השד הם מגוונים מאוד – מגושים ונפיחות עד לשינויים בגוון העור – ולרבים מסוגי סרטן השד אין סימפטומים כלל וכלל. בנוסף, סימנים שעלולים להיראות זהים לאלו של סרטן השד, יכולים להתגלות כזיהומים או ציסטות. את הבדיקה מומלץ לבצע פעם בחודש, ואם אתן נשים מעל גיל 40, מומלץ להיבדק באופן קבוע אצל הרופא. ככל שתגלו את הסרטן בשלב מוקדם יותר, כך תגבירו את הסיכויים להביסו.

תהליך הבדיקה 

• עמדו מול מראה עם כתפיים מתוחות וכפות ידיים על המותניים.
• ודאו כי שני השדיים הם באותו גודל, צורה וצבע, ואין בהם עיוותים או נפיחויות.
• הרימו את ידיכם ובדקו שוב שהשדיים באותו גודל, צורה וצבע, ושאין בהם עיוותים או נפיחויות.
• חפשו סימנים להפרשת נוזל מהפטמות. זה יכול להיות נוזל בעל מרקם חלבי, נוזל צהבהב או דם.
• שכבו על הגב ומששו את שד שמאל עם יד ימין, ואת שד ימין עם יד שמאל. השתמשו בכריות האצבעות ושמרו על אצבעות ישרות. הניעו את האצבעות בתנועה מעגלית ברדיוס של חצי שקל. בדקי את כל השד מלמעלה למטה ומימין לשמאל – מעצם הבריח עד לבטן העליונה ומבית השחי עד לעצם החזה.
• לבדיקת העור עצמו השתמשו במגע קל.
• לבדיקת רקמת השד הפעילו לחץ בינוני.
• לבדיקת הרקמה העמוקה יותר, לחצו עד שתרגישו את כלוב הצלעות.
• לבסוף, מששו את החזה בעמידה או בישיבה באותו האופן. מומלץ לעשות זאת במקלחת משום שהרטיבות עוזרת להחליק את העור ומקלה על הבדיקה.

סימנים לסרטן השד

• גומות או בליטות בעור השד.
• פטמה ששינתה את מקומה או התהפכה (נכנסת פנימה במקום להזדקר החוצה).
• אדמומיות.
• כאב.
• פריחה.
• נפיחות.
• הפרשת נוזל מהפטמות.