מהו תהליך ניקוי הגוף מרעלים?

מאת: חגית שביט, נטורופתית (N.D)

האביב הוא התקופה האידיאלית לניקוי הגוף מפסולת ורעלים...

ניקוי רעלים מהגוף הינו תהליך טבעי המתרחש בגופינו בצורה טבעית ותמידית, אך התזונה המודרנית והמחסור בפעילות גופנית גורמים להאטה בתהליך הניקוי הטבעי של הגוף. מדי יום אנחנו מכניסים לגופינו כמות גדולה מאוד של רעלים; מסיבה זו יש צורך בניקוי ופינוי קבוע. טיהור הגוף מרעלים באמצעות תזונה נכונה ושימוש בצמחי מרפא, מנקה ומחזק את האיברים בגופינו ומעניק לנו תחושת חיוניות ורעננות.

האיברים המושפעים ישירות מתהליך הניקוי הם:

• העור
• המעיים
• הכבד
• הריאות
• הכליות
• מערכת הלימפה

ניקוי רעלים כולל צריכה של תוספי תזונה טבעיים וצמחי מרפא בכמוסות, טינקטורות או בחליטות, כאשר ניקוי של המעיים מתבצע על ידי חוקנים או הידרוקולוניק, המספקים ניקוי מעי עמוק. חשוב להבין כי מערכת הפרשה הפועלת כראוי היא אחד הגורמים החשובים בדרך לריפוי, והמעי הגס הוא שער היציאה הראשי. כך שאם הוא סתום, נוצרת הצטברות של רעלים המעיקה על הגוף ובעיקר על הכבד, ומתחיל מסלול של חזרת הרעלים לכיוון מחזור הדם.

גם לאדם, המקפיד על תזונה מאוזנת ועל שתייה נאותה, יש רעלים. חישבו לרגע על האוויר המזוהם שאנו נושמים, על פיח המכוניות, הכימיקלים בחומרי הניקוי ובתכשירי קוסמטיקה, וחומרי הריסוס בפירות ובירקות... תהליך הניקוי מותאם אישית לכל אדם אך ישנן המלצות כלליות המתאימות לכלל האנשים.

1. תזונה:

• מומלץ להמעיט בצריכת מזונות מהחי (בשר, חלב, ביצים ועוף) ובמזונות מעובדים.
• מומלץ להימנע ממזונות עשירים בסוכר ופחמימות פשוטות כמו קמחים, שמרים, אורז לבן, קוסקוס, פתיתים ומאפים.
• רצוי להרבות בשתיית מים ולהימנע ממשקאות מתוקים או משקאות המכילים קפאין ואלכוהול אשר עלולים לפגוע בכבד בטווח הרחוק. שתיית מים מינרלים או מים מטוהרים חשובה במיוחד בזמן ניקוי, על מנת לעזור לגוף לפנות את חומרי הפסולת ולנייד אותם אל מחוץ לגוף.
• מומלץ לאכול כמה שיותר ירקות עלים ירוקים. אלה, מכילים כמות גדולה של נוגדי חימצון וכלורופיל המסייע לנקות ולפנות רעלים מהגוף.
• מומלץ לאכול ירקות ופירות טריים, המכילים ויטמינים, מינרלים ואנזימים התורמים לתחושת חיוניות ומסייעים בעיכול.
• מומלץ לאכול דגנים וקטניות שעשירים במינרלים ובסיבים תזונתיים, ומהווים מקור טבעי לחלבון איכותי.
• מומלץ לצרוך תבלינים כגון כורכום, פלפל שחור ורוזמרין, המסייעים לגוף לפנות רעלים ונלחמים בדלקות על רקע חיידקי וויראלי.
• מומלץ לאכול אצות ים העשירות באומגה 3, חלבונים, ויטמיני B וכלורופיל, המסייעים בניקוי ופינוי רעלים מהדם והכבד. האצות נחשבות ל"מזון על" בשל תכולתם העשירה במרכיבים אלה.

2. צמחי מרפא: (להכנת חליטה)

• שורש שן הארי
• גדילן מצוי
• שוש קירח
• רוזמרין
• שבטבט
• תלתן אדום
• שורש ארטישוק

ניתן לערבב מספר צמחים יחד. סה"כ עד 2 כפות למנה אחת, כ-3 פעמים ביום לפני האוכל.

3. תוספי מזון:

• שווידן ביטר - משקה ייחודי על בסיס צמחים התומך במערכת העיכול, בכבד, במערכת הנשימה ומסייע בניקוי הגוף מחומרים רעילים.

• גרין מגמה -  מחקרים מדעיים מעידים על היתרונות התזונתיים של עשב השעורה, המכיל שפע של ויטמינים, מינרלים, אנטי-אוקסידנטים, אנזימים, חלבונים וכלורופיל.

• משקה כלורופיל - מצוי בכל הירקות שחלקיהם הנאכלים, גדלים מעל פני האדמה. בעיקר עשירים בו ירקות עליים. הכלורופיל מהווה בסיס מצוין כחלק מהכנת הגוף לטיפול תזונתי ולתהליכים של הרחקת פסולת ממערכת העיכול וממחזור הדם.

• אצת ספירולינה - אחד המאפיינים הבולטים באצה הוא הריכוז העצום של הפיגמנטים הנמצאים בה. כפית אחת של ספירולינה צובעת כוס שלמה בירוק עמוק ועז. בשנים האחרונות צומחת הבנה ציבורית בנוגע לחשיבות הפיגמנטים השונים המצויים בצומח. עיקר החשיבות שלהם היא ביכולתם לסייע לגוף לייצר אנזימים החשובים כל כך לפעילות הבריאה והחיונית של הגוף. חומרים אלה פועלים בתור נוגדי חמצון חזקים ביותר, ולכן יש להם תכונות טיהור וניקוי רעלים.

• כורכום - החומר הפעיל בכורכום נקרא כורכומין וידוע כמחזק את מערכת החיסון, מעכב ומונע אלצהיימר והדרדרות מוחית, מונע מוות תאי, מחזק את קרום תאי הגוף, נוגד חמצון, נוגד דלקות, מסייע לחולי סוכרת, מסייע לפעילות מערכת העיכול ומקטין את הסיכון לשבץ ולמחלות לב.

לפרטים נוספים על המוצרים - לחצו כאן!

4. פעילות גופנית:

כמובן שפעילות גופנית מאוד תורמת לבריאות, וספציפית - מסייעת בתהליך ניקוי הגוף. הפעילות הגופנית מזרזת את חילוף החומרים ובכך מסייעת לפינוי פסולת מהגוף.

למי מיועד התהליך של ניקוי מרעלים?
תהליך הניקוי מתאים לכל אחד, אך מומלץ במיוחד לאנשים הסובלים מהתופעות הבאות:

• עודף משקל
• אלרגיות
• עייפות
• תשישות
• מתח ועצבנות
• ירידה בריכוז
• בעיות עור
• לחץ דם גבוה
• נפיחות וגזים
• עצירות
• צרבות
• בעיות עיכול
• פטריות (קנדידה)
• ירידה ברמת האנרגיה
• הפרעות שינה.

באיזו תדירות מומלץ לבצע ניקוי?
מומחים ממליצים לעבור תהליך של ניקוי פעם עד פעמיים בשנה על מנת לעזור לגוף להיות בשיאו ולמנוע מחלות.

לסיכום, הרבה אנשים מדווחים על תחושת חיוניות והרגשה כללית מאוד טובה מבחינה פיזית, רוחנית ונפשית לאחר תהליך ניקוי הגוף. בהצלחה!!