בחן את עצמך מתכונים בריאות ומשפחה בדיחות כדאי לדעת רוחניות והעצמה
נושאים נוספים:    רץ ברשת הומור ופנאי טיולים וטבע אומנות ובמה טכנולוגיה ומחשבים
עריכת פרופיל צפית לאחרונה המועדפים שלי
print header
ראשי > כדאי לדעת

מחקר חושף השפעות מדהימות של פעילות התנדבותית על המוח

מאת: אמיר הדר
אהבו: 202
א א
שמור למועדפים
אנו בטוחים שרובכם יודעים שמעשי התנדבות הם דבר מבורך ביותר שמעניק למתנדבים תחושה טובה שמלווה אותם למשך זמן רב. לצד ההרגשה הטובה וכמובן העזרה הניתנת לאנשים שצריכים אותה, בשנים האחרונות חוקרים שונים בודקים גם את הקשר הישיר בין מעשי התנדבות ליתרונות בריאותיים מפתיעים שהם מספקים לגוף שלנו. לפני מספר שנים נערך מחקר באוניברסיטת פיטסבורג המראה את הקשר בין התנדבות להשפעות בריאותיות חיוביות על המוח שלנו שמהן כולנו היינו רוצים ליהנות, ולכן בהחלט כדאי להכיר את מסקנותיו...
 
מחקר על הקשר בין התנדבות לבריאות המוח: 4 אנשים לבושים עם אותה חולצה הולכים מחובקים יחדיו

כמה דברים חשובים על התנדבות...

אם נבחן את ההגדרה היבשה להתנדבות נגלה שהיא מעשה אשר נעשה מרצונו החופשי של אדם מסוים, ללא תמורה חומרית או אחרת, המונע על ידי רעיון או מטרה מסוימת. עם השנים אנשים רבים חקרו את העשייה המבורכת הזו וניסו להגדיר אותה בצורה מדויקת עוד יותר, אך בסופו של דבר חזרו לנוסח זהה למדי. לכן, אם אתם מחליטים שאתם מגיעים לבתי חולים אחת לשבוע כדי לשמח ילדים, עוזרים לאישה מבוגרת לחצות את הכביש, מגיעים למעון יום אחת לכמה זמן כדי לעזור לילדים עם שיעורי הבית ועוד פעילויות דומות – אתם מתנדבים. כמובן, קיים הבדל גדול בין התנדבות קבועה בימים ובשעות לבין מעשה התנדבותי זמני ורגעי, אך בשני המצבים הללו אתם פועלים ללא מטרת רווח אישי כלשהי. בנוסף, לצד ההרגשה הטובה שאתם מקבלים כתוצאה ממעשה התנדבותי, אתם גם זוכים ליתרונות בריאותיים שאותם חקרו בעשורים האחרונים.
בשנת 2005 קבוצת חוקרים מאוניברסיטת סטנפורד שבארצות הברית גילו כי אנשים המתנדבים באופן סדיר נוטים לחלות פחות ולחיות הרבה יותר משאר האוכלוסייה. עוד בנוסף, נמצא כי התנדבות מעודדת מבט אופטימי על החיים, מפחיתה התנהגויות בעייתיות ומסוכנות, מונעת דיכאון ועוזרת לשפר את ההערכה העצמית של האדם – כך עולה ממחקר שנערך בשנת 2002. אם כל זה לא שכנע אתכם מדוע התנדבות עוזרת לבריאות, לאחרונה נערך מחקר נוסף באוניברסיטת פיטסבורג, אותו אחד שאוזכר בתחילת הכתבה, שתוצאותיו הפתיעו לטובה אנשים רבים.
מחקר על הקשר בין התנדבות לבריאות המוח: מתנדבים מגישים אוכל
אולי יעניין אותך גם:
טיפול בגלי חום בעזרת ליקריץ – האם הוא באמת יעיל ובטוח?

אומרים שזה הטיפול הטבעי הטוב ביותר בגלי חום, האם זה נכון?
מה עושים כשביום מרגישים בסדר ובלילה סובלים מחרדה?

בבוקר שמחים ובלילה חרדים – למה זה קורה ומה אפשר לעשות?
סיגריות על הבוקר מזיקות הרבה יותר לבריאות!

סיגריות על הבוקר מזיקות הרבה יותר לבריאות!
7 מתכונים נהדרים שאפשר להכין עם קינואה

הפתיעו את כל המשפחה עם 7 מתכוני קינואה מעולים שכולם יאהבו!

המחקר ותוצאותיו

באוניברסיטת פיטסבורג שבארצות הברית החליטו לחקור כיצד פעילות התנדבותית משפיעה על המוח האנושי. החוקרים חילקו את המחקר לשניים, כאשר בחלק הראשון הם אספו 45 מתנדבים והעמידו בפניהם אפשרות: לבצע משימה שתועיל להם, או לצדקה, או לחבר במצוקה. לאחר מכן החוקרים סרקו את מוחות המתנדבים והם גילו הבדלים מרתקים ומשמעותיים בין הבחירות השונות שנעשו. לא רק שהמתנדבים אשר בחרו לעזור לאדם מסוים הראו פעילות מוגברת במערכת החיזוק – מכלול המבנים העצביים במוח היוצרים תחושה של עונג בתגובה לגירויים מסוימים – אלא גם נרשמה ירידה בפעילות שלושה אזורים שונים במוח האחראים על תגובת הגוף ללחץ כתוצאה מדלקות או מלחץ דם. בחלק השני של המחקר הם בדקו באופן דומה כמות גדולה יותר של אנשים, 400 מתנדבים, אשר הראו תוצאות דומות. נכון, אמנם יש מזונות שונים שנלחמים בדלקות וגם טיפולים טבעיים להסדרת לחץ הדם, אך אם אנו מסתמכים על המחקר החשוב הזה, מתברר כי ישנה דרך טבעית, פשוטה, מעצימה ובריאה שיכולה לשמור על הגוף שלכם - התנדבות.
ד"ר טריסטן אינגקי, פרופסור לפסיכולוגיה מאוניברסיטת פיטסבורג שהוביל את שני המחקרים, מסביר כי בני אדם נולדים פגיעים במיוחד ותלויים באחרים, וכתוצאה מכך אנו דורשים עזרה מתמדת לאורך חיינו, גם אם אנו לא מבקשים זאת במפורש. הרצון האינסטינקטיבי לעזור לאחרים עשוי להיות תלוי באותם אזורים במוח – הם מבטיחים התנהגות תומכת. ד"ר אינגקי ממשיך ומסביר כי אותם המנגנונים המבטיחים עזרה לאחר עשויים גם הם לתרום להשפעות הבריאותיות ארוכות הטווח שאנו רואים כתוצאה מנתינה.
מחקר על הקשר בין התנדבות לבריאות המוח: מתנדבים מגישים אוכל

מילות סיכום

כעת, לאחר שקראתם על הקשר הישיר בין מעשי התנדבות שונים לבין היתרונות הבריאותיים שהם מקנים למתנדבים, אנו בטוחים שתרצו גם אתם לקחת חלק במעשים המבורכים האלו. בין אם אתם כבר מתנדבים בעמותה ובין אם חשבתם על כך עד עכשיו, תדעו שאתם יכולים לטפוח לעצמכם על השכם מפני שלא כל אחד עושה זאת וכעת יש לכם עוד סיבה טובה להמשיך ולהתנדב - שמירה על גופכם ומוחכם בריאים לאורך זמן. אנו סמוכים ובטוחים כי תבחרו לשתף את התוכן המשמעותי הזה עם חבריכם כדי שגם הם יבחרו להתנדב במקומות שונים ולהרוויח הרגשה טובה לצד מעשים מבורכים שיקנו להם גם יתרונות בריאותיים.

שלח לחבר שתף WhatsApp
העתק קישור
תוכן הבא
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו ומאשר קבלת מיילים מהאתר.
דווח על הפרת זכויות יוצרים | מצאת טעות?
הדפס תוכן

אולי תאהב גם:

דברים שכדאי לדעת 40 דברים שיכולים להרוג את תאי המוח שלכם!

כך תמנעו מתאי המוח שלכם למות!
תזונה ובריאות אורתורקסיה - כשהבריאות הופכת לאובססיה

אובססיה למזון בריא? יש דבר כזה!
תזונה ובריאות 3 סוגי לחצים והשפעותיהם המדהימות על חייכם

מנסים להיפטר מלחצים בחייכם? כדאי שתקראו את הכתבה הבאה...
תזונה ובריאות מחקר חדש: כיצד בעיות שינה משפיעות על תפקוד קוגניטיבי בטווח הארוך?

המחקר הזה חושף השפעה ארוכת טווח ומטרידה מאוד של בעיות שינה...
תזונה ובריאות טיפול בגלי חום בעזרת ליקריץ – האם הוא באמת יעיל ובטוח?

אומרים שזה הטיפול הטבעי הטוב ביותר בגלי חום, האם זה נכון?
תזונה ובריאות סיגריות על הבוקר מזיקות הרבה יותר לבריאות!

סיגריות על הבוקר מזיקות הרבה יותר לבריאות!
מחשבים וסלולר מדריך לשליחת תמונות בוואטסאפ בלי לפגוע באיכותן

אל תשלחו תמונות בוואטסאפ בלי לקרוא את המדריך הבא קודם!
תזונה ובריאות ממוגבל למסוגל - הרצאתו של ד"ר מייקל גרגר 54:08

הד"ר מסביר: כך תשמרו על איכות החיים ותימנעו ממחלות מסוכנות

מבחנים שאולי תאהב:

מבחני עברית greeting-cat בחן את עצמך: רק מומחי השפה העברית יצלחו בשלום את האתגר הזה...
מבחני גיאוגרפיה וטיולים greeting-cat טריוויה גאוגרפית: איפה נמצאים המקומות היפים האלה?
מבחני אישיות greeting-cat בחן את עצמך: מה הפרי האהוב עליך ומה משמעותו?

כתוב תגובה

תוכן התגובה:
הוסף תגובה
הצג את כל התגובות (0)
תכנים קשורים: בריאות, מחקר, העצמה, דברים שכדאי לדעת, התנדבות, בריאות המוח, אוניברסיטת סטנפורד
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו ומאשר קבלת מיילים מהאתר.
בריאות ומשפחה
כדאי לדעת
הומור ופנאי
רץ ברשת
טיולים וטבע
רוחניות והעצמה
אומנות ובמה
טכנולוגיה
אקטואליה וספורט
צור קשר | עזרה | אודותינו | תנאי שימוש | הצהרת פרטיות | פרסום