נגישות
- דפדפן זה אינו תומך בניגודיות. אנא השתמש בדפדפן אחר כמו chrome או firefox
- ניגודיות עדינה
- ניגודיות גבוהה
- הדגשת קישורים
- גופן קריא (אריאל)
- גופן מוגדל
- איפוס
- הצהרת נגישות
נגישות
|
יש הרבה תיאוריות מוטיבציה ו"מתכונים" לאושר שהיינו רוצים לאמץ בחיינו אבל לרובם הגדול חסר מרכיב מעשי ופשוט אחריו ניתן לעקוב. חוק "20 דקות בכל יום" שונה מכל התיאוריות האלו והוא משתמש ברעיון פסיכולוגי פשוט שאומר כי אנו יכולים לשאת כל פעולה שנעשה למשך 20 דקות, ואין זה משנה כמה אנו מתנגדים וסובלים ממנה. זוהי דרך מצוינת להילחם בעצלות ולהעלות את המוטיבציה. נסו עוד היום את שיטת 20 הדקות ותופתעו לראות איזה שינוי יקרה בחייכם. |
|
הקדישו 20 דקות בכל יום לפעילות ספורטיבית, כך לא יהיה לכם צורך לדאוג לבריאותכם. הקדישו 20 דקות בכל יום לניקיונות, כך לא תאגרו בלגן סביבכם. הקדישו 20 דקות בכל יום להאזנה לעצמכם ורשמו את מחשבותיכם, כך תוכלו לשלוט ברגשותיכם ולהכיר את עצמכם טוב יותר. |
 |
|
הקדישו 20 דקות בכל יום לקריאת ספר, כך הדמיון שלכם לא ידעך לעולם. הקדישו 20 דקות בכל יום להאזנה לאדם הקרוב אליכם ביותר, כך לא תצטרכו לדאוג בנוגע לבעיות ביחסים שביניכם. הקדישו 20 דקות בכל יום למדיטציה, כך תהיו רגועים וחסרי לחצים לאורך כל שאר היום הארוך שלכם. |
 |
|
הקדישו 20 דקות בכל יום לחיפוש אחר מקור הכנסה חדש או דרך לשפר את עבודתכם, כך תוכלו תמיד לדעת שלא יחסר לכם כסף לדברים שתרצו. הקדישו 20 דקות בכל יום להירגעות, כך לא תרגישו תשושים לעולם. הקדישו 20 דקות בכל יום לבילוי באור השמש, כך תיפטרו מרגשות ותחושות רעות. |
 |
|
הקדישו 20 דקות בכל יום לילדים, הם יכולים ללמד אתכם הרבה על העולם וגם על עצמכם. הקדישו 20 דקות בכל יום ללימודים, כך תשמרו על ראש חד ותמיד תדעו דברים חדשים.
הקדישו 20 דקות בכל יום למוזיקה, וזה לא משנה לנשמה שלכם אם אתם יוצרים או שומעים אותה. |
 |
|
הקדישו 20 דקות בכל יום לטיפוח אישי, כך תרגישו ותיראו רעננים וצעירים כל החיים. הקדישו 20 דקות בכל יום לעיסוק בתחביב העיקרי שלכם, כך לעולם לא תזניחו את הכישרון שטיפחתם עם השנים. הקדישו 20 דקות בכל יום לחבריכם, כך לעולם לא תשכחו אותם, והם לא ישכחו אתכם. |
 |
|
יש לכם עוד עצות ל-20 דקות בכל יום? שתפו אותנו בתגובות |
אחרי שתקראו את הכתבה הזאת לא תפחדו יותר משום תרחיש אימים
פחד הוא מרכיב מרכזי בחיינו שגורם לנו להימנע מהדברים שאנחנו רוצים לעשות ולהיות - הבשורה הטובה היא שאפשר להתגבר עליו, וכך גם אתם תעשו זאת
מרבים בשמחה לא רק כשנכנס אדר - נקודה למחשבה!
למה לא לשמוח מאותם רגעים קטנים של יומיום ולהפוך אותם מאפורים לורודים? נקודה למחשבה!
3:26
לאישה הזאת יש מסר קצר וחשוב לכל אדם שמתמודד עם דחיינות
אם לפעמים נדמה לך שהמוח שלך מוותר לעצמו בקלות רבה ושיש לך זמן והזדמנות לעשות הרבה יותר, כדאי לטפל בדחיינות, והאישה החכמה הזאת תסביר לך איך!
קשטו את המחשב והסמארפון שלכם ב-20 רקעים מחזקים ומלאי חכמה
הפכו את מסך המחשב או הסמארטפון שלכם למקור מוטיבציה בעזרת 20 רקעים מיוחדים ויפים עם משפטי העצמה חשובים לחיים שהכנו עבורכם.
נסיון הווה - 25 שיעורים שצריכים לדעת עד גיל 25
ההורים שלנו מדברים מנסיון עבר, אנחנו מדברים מנסיון הווה. הנה 25 שיעורים לחיים שכדאי וצריך ללמוד עד גיל 25...
ההרצאה של זיו שילון, שנפצע סמוך לעזה, תעניק לכם השראה מידית!
על מוטיבציה ופרופורציה בחיים - הרצאה מפי זיו שילון, קצין לשעבר שנפצע ברצועת עזה, שתעניק לכם את ההשראה היומית!
8 טיפים שעוזרים לנו להתמודד טוב יותר עם מצבי לחץ בעבודה
בכתבה הבאה ריכזנו עבורכם 8 כלים ואסטרטגיות להתמודדות על לחץ במקום העבודה, שיובילו לשיפור ניכר בכל תחומי החיים שלכם!
26:54
מחקרים מוכיחים: זהו הגורם המפתיע שמונע מכם להיות מאושרים
איזה גורם מפתיע מונע מאיתנו אושר, וכיצד הוא קשור לרשתות החברתיות? גלו בהרצאה מרתקת של ד"ר מיכה גודמן...
אספנו עבורכם 8 כתבות מומלצות שיעזרו לכם לממש את עצמכם
ההגעה אל האושר היא משאת נפשם של כולנו כמעט, ובזכות העצות, הטיפים והשיעורים החכמים שתוכלו לקחת מן הכתבות שבאוסף הבא, תוכלו גם אתם להגיע אליו.
14:10
3 הדרכים להתגברות על חוסר ביטחון עצמי - סרטון שיחזק אתכם!
ביטחון עצמי נמוך היא בעיה שרבים סובלים ממנה ומנסים להבין כיצד להתגבר עליה - ובסרטון הבא תלמדו 3 שיטות מעולות לעשות זאת ממדריך ה-NLP שחר כהן.
15 ציטוטים של אחד מהאנשים החכמים ביותר בתולדות העולם
אל תפספסו את ההזדמנות להציץ אל מוחו הייחודי של אלברט איינשטיין, עם 15 ציטוטים מעוררי השראה ומחשבה...
2:22
הרב החכם הזה ילמד אתכם שיעור חשוב לחיים על כישלון והצלחה...
אם גם אתם שואלים את עצמכם לאחר כישלון כלשהו "מה אני שווה?", כדאי שתקשיבו לדברים של הרב החכם הזה שילמד אתכם שיעור חשוב לחיים...
5:02
ד"ר לפסיכולוגיה מסבירה: מהן תבניות חשיבה ומדוע הן חשובות?
החלטות רבות שאנו מקבלים מבוססות על תבניות חשיבה והתנהגות שמלוות אותנו במשך שנים. המומחית בסרטון הזה תעזור לך להבין אותן ואת החשיבות שלהן...
ממני אליך: 30 דברים שאני מעריך בך, ושעליך להיות מודע אליהם
בכל יום יש לנו אפשרות לספק השראה למישהו אחר, והמילים הבאות נשלחו אליך על ידי אדם שמעריך אותך ורוצה שתהיה מודע לסיבה לכך.
האושר שלכם טמון בתחביבים שלכם - בואו וגלו עד כמה זה נכון!
יש המון סוגים של תחביבים ולכל אחד מהם יש יתרונות אחרים לגוף ולנפש, ובעיקר לרמת האושר שלכם. גלו איך התחביבים שלכם שומרים עליכם מאושרים.
20 עצות קטנטנות שאט אט יהפכו את חייכם לטובים ורגועים יותר
תנו ל-20 העצות האלה לשקוע בנפש שלכם, העבירו אותן למישהו אחר והיזכרו בהן מדי פעם בעצמכם – אתם תראו שבעזרתן האושר לא יבושש להגיע לחייכם.
9 מתנות שקיבלתי: בן 60 משתף את מה שהוא באמת מעריך בחיים
מתנות לא צריכות להגיע עטופות ולא חייבות לעלות כסף, משום שהטובות ביותר מגיעות בחינם. אלה הן 9 המתנות הגדולות ביותר שקיבלתי במהלך 60 שנות חיי...
9 דברים שכל אם אוהבת עושה עבור ילדיה מרגע הגעתם לעולם
אחד הקשרים המשמעותיים בחיינו הוא הקשר עם אמנו, ורק כאשר אנחנו גדלים אנחנו מבינים את כל שהן עשו עבורנו וממשיכות לעשות בכל יום ויום...
6:33
5 הכללים החשובים לשיפור תחושת ההערכה העצמית שכדאי ליישם
הערכה עצמית נמוכה היא במקרים רבים המכשול הסמוי שמונע מאיתנו להגשים חלומות ולעמוד ביעדים שאנו מציבים לעצמנו - אז איך ניתן לשפר אותה?
אם ניחנתם ב-21 מאפייני האישיות הבאים אתם בעלי חוסן מנטלי!
חוסן מנטלי ויכולת התמודדות, אלו הם יתרונות משמעותיים בעולמנו - אך האם נחנתם בו? בדקו האם מתקיימים בכם 21 המאפיינים של חוסן מנטלי וגלו בעצמכם
4:47
אלה שני הדברים שאתם חייבים להפנים כדי להצליח בחיים שלכם!
רוצים להפוך את חייכם להצלחה מסחררת? כל מה שאתם צריכים נמצא בתוככם והדרך לגלות את זה היא פשוטה - צפו בסרטון שיעזור לכם לעשות את זה!
קחו את החיים בקלות בעזרת 14 ציטוטים עם חכמה מפתיעה...
החיים שלנו מלאים ברגעים של מורכבות, הומור ואפילו יופי, שבעזרת 14 הציטוטים החכמים הבאים תוכלו להעריך הרבה יותר ולשמור על חיוך בכל מצב!
אחרי 50 שנות נישואים, האישה הזו לימדה את בעלה שיעור לחיים...
הסיפור היפה והמרגש הזה הוא על בעל ואישה שחייהם נעו סביב שאלה אחת חשובה, שעלינו לשאול את עצמנו מדי יום ולהזכיר לעצמנו את התשובה לה...
3 תרגילים פשוטים שיכולים להקל על מצבי חרדה ופוסט טראומה
אם אתם סובלים מתסמיני פוסט טראומה או חרדה, ייתכן שאחד או כמה מהתרגילים האלה יסייעו לכם להתמודד איתם ולהפחית אותם - זה כבר הצליח לעזור לרבים!
הכירו את עקרונות התיאוריה שיכולה לעזור לכם לנצח את החרדה
אם אתם רוצים ללמוד על התיאוריה הזו וכיצד ליישמה, הבאנו בפניכם הסבר מפורט עליה יחד עם 7 טכניקות שיעזרו לכם להתגבר על כל פחד או תחושת חרדה.
10 מצבים - שפע דרכי התמודדות: הכירו עצות לחיים ששוות זהב
כל אחד מאיתנו צריך להתמודד בחייו עם שלל מצבים. כדי לעזור לכם לעבור אותם ביתר קלות, אספנו בפניכם 10 כתבות עם עצות להתמודדות במצבים שונים.
כדי להפוך את הכישלון להצלחה, עליכם לציית ל-7 החוקים האלה
התרגלנו להאמין שכישלון הוא רק צעד בדרך להצלחה, אך האם זה תמיד נכון? לפי מחקר עדכני מתברר שלא, וזה כי אתם לא יודעים איך להשתמש בכישלון נכון...
10 יתרונות של חיבוקים שעוזרים להתמודד עם מצבים קשים
חיבוק משפר את ההרגשה הכללית שלנו, ולצד זאת הוא גם בעל יתרונות נפלאים נוספים שלא הכרתם. 10 הבאים, יגרמו לכם לרצות לחבק את יקיריכים כבר עכשיו.
נולדתם להצליח - וכך תלמדו את עצמכם להאמין בזה באמת...
הדרך שלכם להצלחה היא לא פשוטה, אך יתכן שאתם נכשלים כבר בצעד הראשון בגלל אמונות מגבילות. נעזור לכם כעת להתגבר עליהן ולהבין את הצעדים להצלחה.
5:26
אל תקפאו על השמרים: למדו איך להשיג את המטרות שלכם בחיים!
לכל אחד מאיתנו יש ייעוד או שאיפה בחיים, אך הדרך להשגתם לא תמיד פשוטה - הסרטון הבא יעזור לכם להתגבר על המכשולים בחייכם כדי להגשים את עצמכם.
יש בעיות בזוגיות? גשרו על הפערים בעזרת טיפים ממקור מפתיע
מחפשים דרכים לפתור בעיות בזוגיות? נסו את 5 השיטות היעילות האלו שהוכיחו את עצמן בעולם העסקי, ועשויות לעזור גם לכם.
הסתכלו למטה ובדקו מה הרגליים שלכם יכולות לחשוף על אישיותכם..
האם יש משמעות לצורת כף הרגל שלנו ולאופן שבו האצבעות ממוקמות? מתברר שכן! היכנסו לכתבה הבאה וגלו מה כפות הרגליים שלכם אומרות על אישיותכם...
50 הטיפים האלה יעזרו לך לחיות ברוגע בלי להוציא על זה אגורה
רמת הלחץ שלנו יכולה להשפיע לרעה על איכות העבודה שלנו, ועקב כך על המשך מסלול הקריירה, ואפשר להפחית אותה בקלות ובעזרת 50 טיפים חסכוניים!
אלו הם הדברים החשובים ש-30 שנות נישואים לימדו אותי על אהבה..
כאשר התחתנתי עם אשתי, האמנו שחיי הנישואים שלנו יהיו קלים ופשוטים. אלה 30 הדברים החשובים שלמדנו במהלך השנים מכל משבר ושמלווים אותנו עד היום...
אם תעשו את 5 הדברים האלה, תוכלו להשיג כל דבר שתרצו בחיים!
אם אתם מרגישים תקועים ושאתם לא מצליחים להתקדם יותר לעבר המטרה שהצבתם לעצמכם, עצרו לרגע ובצעו את 5 הצעדים החשובים האלה...
מתברר שניתן לזהות דיכאון על פי המילים שיוצאות לנו מהפה...
בעזרת מחקר שנערך עם יומנים של סופרים מפורסמים, התגלה באילו מילים ודרכים מתבטאים אנשים שסובלים מדיכאון - כך תזהו דיכאון לפי תוכן וסגנון דיבור
הופכים את השלילי לחיובי: כך תשנו את 11 התכונות הרעות שלכם
לכל אחד מאיתנו יש תכונות שליליות שהיינו רוצים להיפטר מהן, ולכל תכונה שלילית יש גם צד אחר וחיובי יותר שאפשר ללמוד כיצד להראות אותו יותר לעולם
14 ציטוטים חכמים ומעצימים על החיים מפי מייסד הדת הבהאית
אתם מוזמנים לקרוא ולהפנים 14 מהציטוטים היפים והחכמים ביותר של בהאא אוללה - האיש שהקים את הדת הבהאית.
כך הדרך שבה אתם משתמשים בגוף שלכם משפיעה על מצב רוחכם
איך אפשר לשנות את מצב הרוח בעזרת תנועות שונות שהגוף שלנו עושה והפעלתו באופן כללי? כל התשובות נמצאות במצגת האינפוגרפית הבאה...
3:02
לא מרוצים מהשתקפותכם במראה? לסרטון הבא יש מסר חשוב עבורכם...
אנשים רבים שופטים את עצמם לחומרה בכל הקשור למראה, והניסוי שמתואר בסרטון הקצר הבא ממחיש זאת באופן מדהים, מרגש ועוצמתי במיוחד.
לא יודעים על מה אפשר לדבר עם הפסיכולוג? הנה כמה הצעות...
מרגישים שאין לכם על מה לדבר עם הפסיכולוג שלכם? או שאולי אתם חוששים לפתוח נושא מסוים? הנה 12 דברים שכדאי לכם לשקול לדבר עליהם עם הפסיכולוג.
מתברר שבאמת יש דרך קלה ויעילה להפוך את החיים לרגועים יותר...
בעולם המודרני שבו אנו חיים קשה לפעמים לראות את יתרונות המדיטציה - אך אם תסירו את הספק ותתחילו לתרגל אותה, יצמח לכם מכך הרבה טוב...
10:50
הסטנדאפיסט הזה מסביר למה אתם לא מצליחים ואיך לשנות את המצב
אם אתם מרגישים שגם אתם לא נמצאים במסלול הנכון של חייכם ושיש דרך אחרת שבה אתם צריכים ויכולים להצליח, צפו בהרצאה הבאה...
הזר שהגיע לבית אבי – סיפור מרגש שיספק לכם קצת חומר למחשבה
הסיפור הבא מתאר את נקודת מבטו של ילד, שנולד לפני יותר מ-60 שנה, על זר שעבר לגור עם משפחתו, ולכל אחד מאתנו יש מה ללמוד ממנו.
14 הציטוטים של המשורר הזה יגרמו לכם לחשוב לעומק על החיים
היכנסו וגלו 14 ציטוטים של אלפרד טניסון, שמומלץ להתעמק בכל אחד מהם, כי כולם יכולים לגרום לכם לחשוב על החיים אחרת ולהעניק לכם השראה...
איזה גזע כלבים הכי מתאים לך ולאישיות שלך לפי האסטרולוגיה?
רבים פונים אל מדורי האסטרולוגיה באופן קבוע כדי לקבל תובנות שונות לגבי החיים, אך האם ידעתם שאתם גם יכולים ללמוד מהם איזה גזע כלב מתאים לכם?
ההורים שלי תמיד הזכירו לי את העצות האלו, והן שוות זהב...
כשהייתי ילד קטן, הוריי תמיד אמרו לי דברים מסוימים שוב ושוב ורק כשגדלתי הבנתי כמה הם צדקו, אז היום אני רוצה לחלוק איתך כמה מהם...
12:59
החיים לצד אבא הלום קרב - ראיון מרגש על התמודדות נפוצה וקשה...
האישה האמיצה הזו מספרת בפתיחות על הפחד והכאב של החיים במשפחה עם הלום קרב, התמודדות שלא מעט אנשים מכירים, וזה בהחלט מרגש וחשוב לשמוע עליה...
אושר במספרים: 8 עובדות שיכולות לשנות לכם לגמרי את החיים
החיפוש אחר האושר הוא מסע בלתי פוסק בחייו של אדם, אך בעזרת 8 העובדות החשובות הבאות תוכלו למצוא את המתכון הטוב ביותר עבורכם.
6 טכניקות מדיטציה מפתיעות שעוזרות להרגיע את הנפש והגוף
חשבתם שיש רק דרך אחת לתרגל מדיטציה? 6 הטכניקות היצירתיות והמהנות הבאות, יאפשרו לכם לשלב רוגע ושלווה בחייכם בדרכים חדשות ומגוונות שלא הכרתם!
10:01
האבא הזה חושף סיפור מרגש וחשוב על גידול ילדים אחרי אובדן
אנדי לאטס נאלץ לגדל את ילדיו תחת נסיבות לא קלות, ובהרצאה הבאה הוא חושף לא רק את סיפורו המרגש, אלא גם עצות לכל הורה שמגדל ילדים בצל אובדן.
לחצו על המזל שלכם ואנחנו נספר לכם מה הקריירה שמתאימה לכם
בין שאתם מתלבטים מה ללמוד כקריירה, שוקלים לחפש עבודה חדשה או פשוט רוצים לוודא שהעבודה הנוכחית שלכם מתאימה לכם – האסטרולוגיה תספר לכם הכל.
התיאוריה הזו תוכל לשנות את כל מה שחשבת על עצמך עד היום!
לפי אריקסון ישנם 8 שלבי התפתחות בחייו של האדם, ובכל אחד מהם הוא עומד בפני קונפליקטים שונים שמשפיעים באופן משמעותי על חייו - מה השלב שלכם?
17:56
סיפור הצלחה ישראלי מרגש: מעובדת ניקיון למנהלת הייטק!
שושי ג'מבר נבחרה לאחת מבין 21 הנשים שמשנות את פני ההייטק בשנת 2019, וזאת 5 שנים אחרי שעבדה בניקיון. בהרצאה הזו היא מספרת איך עשתה זאת...
6:41
כנראה שזו התעלומה המרתקת ביותר שסובבת את חורבן בית המקדש...
בבית המקדש שבירושלים היו אינספור תשמישי קדושה ואוצרות יקרי ערך, אך עקבותיהם נעלמו לאחר חורבן הבית. הסרטון הבא מנסה לחשוף מה עלה בגורלם...
אחרי שהוא שכל את בנו, הזמר האהוב הזה כתב שיר מרגש במיוחד...
השיר Tears In Heaven של אריק קלפטון נכתב לאחר האובדן הגדול ביותר בחייו, וכשמקשיבים למילים, מבינים את המסר החשוב שבזכותו הוא התגבר עליו.
מאחרים כרוניים? המדע דווקא בעדכם – הנה 8 סיבות למה זה טוב
יש אנשים שנוטים לאחר כמעט לכל פגישה, דדליין או שעה שנקבעו איתם, ואמנם זו לא תכונה טובה, אך המדע טוען שיש להם 8 יתרונות שאין לאנשים אחרים...
חוקרים מצאו את קשר בין חיים ארוכים לבין מאפיין שכדאי לאמץ...
האם אתם נוטים להסתכל על חצי הכוס המלאה או הריקה? לפי המחקר הבא, התשובה שלכם יכולה לחזות האם תזכו בחיים ארוכים או לא...
מילים שנחקקות בלב: 15 ציטוטים שישנו את ראיית העולם שלכם
בין אם מדובר באהבה, חירות, שאפתנות או חברות, 15 הציטוטים האלה של משוררי צרפת מנציחים רגעי תובנה וחוכמה שחוצים גבולות של זמן, מקום ותרבות.
41:02
אם אתם רוצים לשפר את הזוגיות, הקשיבו לרבנית החכמה הזאת...
כולנו יכולים לשאוב מהאישה החכמה הזאת הרבה מאוד כוחות ורעיונות שיעזרו לנו ליהנות מזוגיות משגשגת ואהבה עוצמתית לאורך שנים רבות...
9 טיפים מוכחים שיעזרו לך לחיות חיים מאושרים יותר כבר היום
כל אחד רוצה להיות מאושר, ומתברר שזה לא קשה כלל, כל עוד יודעים היכן לחפש את האושר. אתם מוזמנים להכיר 9 טיפים על פי המדע לחיים מאושרים יותר.
בבוקר שמחים ובלילה חרדים – למה זה קורה ומה אפשר לעשות?
המחקר הזה הראה שאתם לא לבד - אנשים רבים מתעוררים שמחים ובלילה מצב הרוח שלהם יורד. למה זה קורה והאם אפשר לפתור את הבעיה הזו? היכנסו וגלו...
עם אוסף הברכות המקסים הזה תוכלו לאחל שנה טובה בדרך נפלאה!
אם עוד לא איחלתם שנה טובה לחברים ולמשפחה, עכשיו זה הזמן! בחרו אחת או כמה מהברכות הבאות ושלחו לכל מי שאתם מכירים בלחיצת כפתור אחת!
חוגגים את האהבה – שלחו את הסרטון הזה לאדם המיוחד שבלבכם!
שלחו ברכה ליום האהבה לאדם שאתם אוהבים, עם מילים מקסימות שמחממות את הלב ומראות מה האהבה שלכם גורמת לכם להרגיש.
אחרי שתכירו את מילון הפירושים הזה לא תתנו לאיש להתעלל בכם
אנשים מניפולטיביים שמתעללים בכם רגשית משתמשים במילים שלהם כדי לעשות זאת, וכשתבינו כיצד לזהות את המשפטים המזיקים, תדעו גם איך להגיב להם...
4:37
השחקן ההוליוודי הזה נשא נאום עם מסר שתזכרו למשך שנים רבות
אל תפחדו להיכשל בגדול, ותצליחו בגדול! זו צורת המחשבה שצריך לאמץ כדי להגשים את החלומות שלנו, אך זה לא נגמר שם - הקשיבו למסר של דנזל וושינגטון
האמת על החיים מפי אישה בת 90: תנו לחכמה שלה להיחקק בראשכם
זלדה חלתה בסרטן בגיל 90, ולאורך העשור האחרון של חייה היא כתבה יומן שבו הרהרה בכל מסע חייה. היא הורישה את היומן לנכדה, וזה מה שהיה כתוב בו...
8 טיפים שישחררו את הראש שלכם ממעגל המחשבות השליליות
בשפה המקצועית קוראים לזה ״רומינציה״, אך השם לא באמת משנה. מה שמשנה זה איך להפסיק את מעגל המחשבות השלילי, ו-8 הטיפים האלה יעזרו לכם...
העיקר להיות מאושרים: 7 הבדלים בין מערכת יחסים רעילה לבריאה
כולנו חפצים במערכת יחסים נפלאה וארוכה, אך חשוב גם שלא להתעלם מתמרורי האזהרה השונים שעשויים לאותת לנו על כך שאנו שוכחים את האמת הפנימית שלנו.
10 יתרונות של חיבוקים שעוזרים להתמודד עם מצבים קשים
חיבוק משפר את ההרגשה הכללית שלנו, ולצד זאת הוא גם בעל יתרונות נפלאים נוספים שלא הכרתם. 10 הבאים, יגרמו לכם לרצות לחבק את יקיריכים כבר עכשיו.
3:30
מרגש: ניצול שואה מספר מה חווה כשגילה שהוא סוף סוף חופשי
מה עושה ילד במחנה השמדה ברגע שהוא הראשון שמגלה שהנאצים ברחו וכולם חופשיים? את הסיפור הזה הוא לא ישכח לעולם, וגם אתם לא אחרי שתשמעו אותו...
6:38
האם בתוך העצלות טמון הסוד להצלחה? הכירו את חוק 20 השניות
אולי תופתעו לשמוע, אבל יש לעצלות חשיבות, והיא לא בהכרח שלילית, פשוט צריך להבין אותה ולדעת איך לרתום אותה לטובת המטרות שאנו רוצים להגיע אליהן
25:19
השחרור והחיים אחרי השואה: 6 ניצולים משתפים סיפורים מדהימים..
6 שורדי שואה, 6 סיפורי שחרור וצמיחה מדהימים - בארגון יד ושם הכינו השנה סרט מרתק ומרגש עם עדויות אישיות שחובה על כולנו לשמוע ולהכיר.
המנדלה שתבחרו מבין הבאות תחשוף מי אתם בתוך מעמקי הנפש שלכם
המנדלות המוכרות משמשות ככלי אבחון וריפוי בתורת המזרח, ולאחר שתבחרו את המנדלה שמשכה את תשומת לבכם, תוכלו לגלות דברים מפתיעים על עצמכם...
10:50
הסטנדאפיסט הזה מסביר למה אתם לא מצליחים ואיך לשנות את המצב
אם אתם מרגישים שגם אתם לא נמצאים במסלול הנכון של חייכם ושיש דרך אחרת שבה אתם צריכים ויכולים להצליח, צפו בהרצאה הבאה...
אלה 7 העקרונות שיאפשרו לכם ליהנות מהזוגיות שאתם ראויים לה
בשעה שזוגיות הופכת את חלקנו לחזקים ועצמאיים, היא גורמת לאחרים לחוש תלותיים וחסרי ביטחון. כך תלמדו לאהוב את עצמכם כדי לשפר את הזוגיות שלכם.
3:21
נקודה למחשבה על שמחת תורה בצל המלחמה - סרטון מרגש!
מתקפת ה-7 באוקטובר הפכה את אחד מהחגים הכי שמחים בלוח השנה היהודי ליום זיכרון כואב - איך אפשר להתמודד עם המצב הזה ולשלב בין העצב לשמחה?
החוטים שקושרים אותנו לאדמה - משל מרגש על חשיבות המשפחה
כשבנו הקטן רצה להעיף עפיפון כמה שיותר גבוה בשמיים, האבא שבסיפור הזה החליט שלא להתנגד, אלא לנצל את ההזדמנות כדי ללמדו משהו חשוב מאוד...
קשיבות לעת זקנה: הטכניקה שמגנה על הגוף והמוח בגיל מבוגר
כיום משתמשים בקשיבות לטיפול במצבי מצוקה, חרדה ודיכאון, והיא יכולה לסייע לנו להזדקן בצורה בריאה יותר – מבחינה גופנית, נפשית ואף קוגניטיבית.
4:57
סיפורו המדהים של יהודה המכבי - מנהיג המרד שטלטל אימפריה
למה יהודה המכבי נחשב למנהיג מוערך כל כך ומה היה כל כך מדהים במרד ובניצחון שלו? צפו בסרטון הבא וגלו את הסיפור המלא והמרתק של חג החנוכה.
מחקר של 85 שנים מצא: מה ההשקעה הכי טובה שאפשר לעשות בחיים?
הפרופסור הזה מנהל מחקר מיוחד במינו על מה שגורם לאנשים לשגשג ולהצליח כשהם גדלים ומתבגרים, ויש לו מסקנות מרתקות לשתף איתכם...
הקהילות שהיו והושמדו: 7 סיפורים שכל יהודי צריך להכיר היום
קהילות אלו, שהיוו מרכזי תרבות, דת, חינוך ומסחר, נמחקו כמעט לחלוטין בתוך שנים ספורות בידי הנאצים ומשתפי הפעולה עמם, אך אסור לנו לשכוח אותן.
השקפת העולם היפנית הזו מלמדת גישה לחיים שעושה רק טוב לנפש
פשטות וחוסר שלמות - אלו הם הדברים שהנפש צריכה לאמץ ולחבק כדי להיות מאושרת ורגועה. בואו ללמוד איך לשמור על גישה שכזו וכיצד זה ישפר את חייכם.
גלו כיצד לאמץ גישה חיובית בכל יום עם 7 עצות מעשיות ויעילות
מחשבות שליליות אופפות את כולנו מדי פעם, אבל ניתן להיפטר מהגישה הזו עם ידי אימוץ של גישה חיובית יומית עם כמה טיפים חכמים ויעילים במיוחד.
11 ציטוטים חכמים של הרמב"ם על הנושאים שמטרידים את כולנו...
הציטוטים החשובים ומעוררי ההשראה הבאים מפי הרמב"ם, גדול הפוסקים ביהדות, יחשפו בפניכם מה הוא חשב על הנושאים שהכי מעסיקים את חיינו גם כיום.
16:11
שיעור יהדות: צפו בהסבר מרתק על מגוון סגולות חג החנוכה
לקראת חג האורות אתם מוזמנים להקשיב לדבריו של הרב עמנואל מזרחי, שיסביר לכם בסרטון הבא על הסגולות החשובות של חנוכה שאולי לא הכרתם עד היום...
כתוב תגובה
תוכן התגובה:
שם מלא: