דרך נהדרת להפגת מתחים בעיקר בימי החורף הקרירים, היא באמצעות לגימת השייק הנהדר הזה, שלא רק שהוא בריא ומזין, אלא הוא גם בעל מרקם נהדר שיצליח לרגש אתכם ואף יותיר אתכם שבעים.
אופן הכנת השייק תפוח:
-
הכניסו את כל הרכיבים לבלנדר וטחנו אותם על עוצמה חלשה כשפתח ההזנה פתוח, תוך כדי שאתם אוחזים במכסה, עד לקבלת תערובת אחידה וחלקה.
-
בדקו אם התערובת חמה מספיק, ובמידת הצורך תוכלו להעבירה לכוס שעמידה במיקרוגל ולחממה במשך 30-15 שניות, או עד שתגיע לטמפרטורה הרצויה.
מקור: אידה.ל