שלב 1: הבינו מה גורם לחוסר ההתקדמות
דבר ראשון צריך להבין למה אתם לא מצליחים להתקדם לעבר המטרה שלכם. האם זה בגלל דחיינות? אולי לא תכננתם נכון את הדרך? אולי יש מכשולים שאתם לא מצליחים להתגבר עליהם? אופן הפעולה שלכם מכאן יהיה שונה בהתאם לסיבה.
לדוגמה, אם אתם כותבים ספר ומבינים שהבעיה שלכם היא מחסור בהשראה, יתכן שזה מכיוון שאתם עושים זאת באותו החדר בכל פעם, בלי לשנות אווירה. אם אתם מנסים להקים עסק ומרגישים שאתם תקועים בשלב התכנון במשך חודשים, יתכן שאין לכם את הידע הנדרש שיסייע לכם להוציא את התוכנית לפועל, ולשם כך תצטרכו אנשי מקצוע ויועצים בתחומים רלוונטיים, כמו חקיקה או פיננסים. מקרה אחר הוא כזה שבו חוסר ההתקדמות קשור לחיים האישיים שלכם, ובמצב שכזה עליכם לטפל בבעיות שלא קשורות למטרות שלכם, אלא לחייכם.
שלב 2: הבינו שהדרך למטרה היא לא קו ישר, וזה טבעי
כשאנחנו שמים לעצמנו מטרה, אנחנו פעמים רבות בטוחים שהדרך אליה תהיה חלקה, למעט כמה מכשולים "קלים" שלא תהיה בעיה להתגבר עליהם. אך כשאנחנו מעוניינים להגיע מנקודה א' לנקודה ב', סביר להניח שיהיו מהמורות קצת יותר קשות ממה שאנחנו מדמיינים, וללא תמיכה של חברים, בני משפחה ואנשי מקצוע מנוסים, יתכן שלא נצליח לעבור אותן. ההתחלה היא כמעט תמיד קלה ואף מרגשת, אך ככל שהדרך נמשכת, המוטיבציה עלולה לרדת בעקבות האתגרים שאנחנו נתקלים בהם, לכן חשוב להיות מודעים לכך ולהתכונן בהתאם.
אתם לא יכולים באמת לצפות כל בעיה שתגיע, אך ברגע שהיא מגיעה, אל תחששו לבקש עזרה במידת הצורך. היום זה קל יותר מתמיד בזכות הרשתות החברתיות, בהן ניתן למצוא קבוצות שונות שיכולות לענות על כל שאלה שיש לנו. אז אם אתם נתקלים בבעיה, זה לא אומר שהדרך שלכם לא נכונה ושעליכם לוותר, אלא שאתם פשוט צריכים קצת עזרה בה.
שלב 3: הכינו תוכנית להתגברות על הבעיה
כדי שתוכלו לראות את הבעיה באופן שיסייע לכם להתגבר עליה, עליכם לקחת דף ועט או לפתוח מסמך במחשב, ולכתוב לעצמכם מה המטרה שלכם, מה המכשול שאיתו אתם מתמודדים ומה הצעדים שיוכלו לעזור לכם לפתור את הבעיה, כולל מטרה מיידית או כמה. יסייע לכם מאוד לראות את זה כך מול העיניים, והנה כמה דוגמאות.
דוגמה לבעיית השראה בכתיבת ספר:
המטרה: לכתוב ספר.
המכשול: אין לי השראה, ואני מעביר שעות בבהייה במסך בלי לכתוב דבר.
הפתרון: למצוא מקום אחר שיספק לי השראה לכתיבה.
מה עלי לעשות: ללכת לבית קפה, לנסות לכתוב שם ולערוך את הטקסט בבית.
המטרה המיידית שלי: לכתוב כמה עמודים עד סוף השבוע, ולסיים לכתוב פרק עד סוף החודש.
דוגמה לבעיה בפתיחת עסק:
המטרה: לפתוח עסק שמספק שירותי ייעוץ.
המכשול: אני עושה את זה לבד ומרגיש שאני צריך קצת עזרה בנושאים שאני לא מבין בהם.
הפתרון: להשיג עזרה מאנשים שמבינים בנושאים שאני לא טוב בהם.
מה עלי לעשות: ליצור קשר עם בעלי עסקים אחרים ו/או אנשי מקצוע שיוכלו לתת לי עצות, הדרכה או שירותים שנדרשים לי.
המטרה המיידית שלי: ליצור לעצמי בסיס לתוכנית עסקית עד סוף השבוע הבא.
הנה כמה טיפים שיעזרו לכם לתכנן כך דרכים לפתירת הבעיות שלכם:
קבעו לעצמכם צעדים ברורים: עליכם לפעול על פיהם מיד וללא דיחוי.
ודאו שהמטרות שלכם הגיוניות: אם אתם נאבקים בפתירת בעיות אחרות בחייכם, אל תנסו לרוץ קדימה מהר, אלא צרו לעצמכם מטרות קטנות ותנו לעצמכם מרווח נשימה.
עקבו אחרי התוצאות שלכם: עשו זאת מדי שבוע או מדי חודש ובדקו עד כמה באמת התקדמתם.
הצטרפו לקבוצות תמיכה: תוכלו למצוא קבוצות ברשתות חברתיות בכל נושא שתוכלו לדמיין, ובטוח יש אנשים אחרים שנאבקים כרגע או נאבקו בעבר במה שאתם מתמודדים איתו. האנשים האלה יוכלו לסייע לכם ולתמוך בכם בתהליך. אם לא מצאתם קבוצה שכזו, תוכלו לפתוח אחת בעצמכם.
שלב 4: חשבו שוב על המטרות שלכם והסיטו משאבים מהלא נכונות
לפעמים הבעיה היא ששמתם לעצמכם את המטרה הלא נכונה, או שאולי אתם בכלל כבר לא מעוניינים להשיג את המטרה ששמתם לעצמכם מזמן כי היא כבר לא מתאימה לכם. במקרה שכזה, זה בסדר לוותר עליה ואפילו רצוי. החיים משתנים באופן קבוע, וגם אנחנו משתנים, וכך גם המטרות שלנו.
יתכן שלפני כמה שנים ריגש אתכם לחשוב על פתיחת ערוץ יוטיוב משלכם, אך היום אתם מבינים שהעבודה הטכנית שנדרשת לשם כך לא ממש מרגשת אתכם. יתכן שרציתם להקים עסק לייעוץ בנושא שאתם מבינים בו, אך גיליתם שאתם לא ממש אוהבים לעבוד עם אנשים או שאין ביקוש לשירות שאתם מציעים. זה יכול לקרות אפילו במטרות אישיות יותר, כמו ירידה במשקל, כשלפתע אתם מרגישים ממש בנוח עם מה שאתם רואים במראה, על אף שעוד לא השגתם את המטרה. כעת המטרה שלכם צריכה להשתנות, כי היא לאו דווקא צריכה להיות ירידה במשקל, אלא יותר בדגש על אכילת מזון בריא.
אז אם אתם מרגישים תקועים, בדקו האם אתם באמת עדיין רוצים להשיג את המטרה שלכם. אם לא שנו אותה או ותרו עליה וצרו לעצמכם מטרה חדשה. חשבו על מה שמרגש אתכם, אך דאגו להיזהר מפני השפעתה של תסמונת החפץ הנוצץ. דבר נוסף שחשוב לציין – אל תשוו את עצמכם לאחרים ואל תנסו לעמוד בציפיות של אנשים אחרים. עשו את מה שגורם לכם לחייך ומסב לכם אושר.
שלב 5: עשו משהו קטן מדי יום וחגגו ניצחונות קטנים
אם המטרות שלכם גדולות ואתם לא רואים התקדמות זה יכול להיות מדכא מאוד, אך מטרות גדולות לא באמת דורשות מאיתנו צעדים גדולים, לפעמים המצב בדיוק להיפך – הן מצריכות הרבה צעדים קטנים. הזכירו לעצמכם שכל עוד עשיתם דבר מה למען השגת המטרה שלכם, זה אומר שהתקדמתם אליה, גם אם זה היה דבר ממש קטן – זה הרבה יותר מכלום.
אז נסו לעשות דבר מה קטן שכזה מדי יום, ובסופו של דבר אתם תראו את ההשפעה הגדולה שיש לזה. רק אחרי זמן מה תוכלו להסתכל לאחור ולהבין שכל הצעדים הקטנים שעשיתם הם אלו שהובילו אתכם במסלול הארוך שעברתם, גם אם כשעשיתם אותם זה לא הרגיש שאתם מתקדמים. בסופו של דבר, כל צעד קדימה מקדם אתכם לעבר המטרה שלכם.
בנוסף, אל תתנו לכל צעד קטן שעשיתם מסגרת של חוסר חשיבות – חגגו אותו כאילו היה צעד ענק! אם התקדמתם קצת היום, אתם קרובים יותר למטרה שלכם ממה שהייתם אתמול. אם התגברתם על מכשול מסוים שלא הצלחתם לעבור מזה זמן רב, על אחת כמה וכמה עליכם לשמוח ולחגוג. עם גישה שכזו אתם תשמרו על מוטיבציה גבוהה שלא תאפשר לכם לראות אתגרים וקשיים כחוסר התקדמות מדכאת, כל עוד תתמידו, ובסופו של דבר תגיעו למטרה.
יתכן שעוד לא סיימתם לכתוב את הספר שלכם, אך יצרתם טיוטה ראשונית. יתכן שעוד לא השקתם את העסק שלכם, אך יצרתם תוכנית עסקית, עשיתם סקר שוק ויצרתם לוגו. יתכן שעוד לא הצלחתם להיכנס לג'ינס הישן, אך הגוף שלכם חזק ובריא יותר משהיה לפני שהתחלתם להתאמן, וזה צעד ענק! חגגו כל ניצחון שכזה, כי זה ידחוף אתכם להגיע למטרה הסופית שלכם.
נגישות
כתוב תגובה
תוכן התגובה:
שם מלא: