1. שקלו את היתרונות של הנקה
בעוד שרופאים בדרך כלל מעודדים אימהות להניק את ילדיהם דרך החזה מכיוון שזה מגן על הפעוטות מפני אלרגיות, משפר את בריאות הקיבה ומפחית את הסיכון לזיהומים, הם שוכחים לציין גם את היתרון שזה מספק לבריאות חלל הפה. בחלב האם יש תערובת של חלבונים, ליפידים ופחמימות שמספקים לפה מיקרוביוטה שמסייעת להפחית את הסיכויים להיווצרות חורים בהמשך.
בנוסף, כשהחזה משתטח מול החך של התינוק, משקלו וצורתו הפיזית מסייעים לחך להתפתח בצורה הנכונה. גם שרירי הפה של התינוק מתחזקים מפעולת המציצה, וזה מלמד אותו לנשום דרך האף במקום דרך הפה. כל הגורמים האלו יחדיו מעודדים התפתחות נכונה של הלסת, אולם אם התינוק שלכם אינו יונק, אל דאגה – יש דרכים נוספות לשמור על בריאות חלל הפה שלו.
2. גמלו תינוקות מהאכלה לילית
אם הילד שלכם כבר גידל שיניים ואתם נוהגים להרדים אותו בעזרת הנקה או בקבוק, זה עלול להוביל לבעיות בבריאות חלל הפה. החלב או הפורמולה יכולים להישאר על השיניים של תינוקות שישנים, מה שעלול לגרום בהמשך להיווצרות חורים.
שכבת האמייל דקה יותר בשיניים של תינוקות מאשר בשיניים של מבוגרים, ויתרה מכך, מוך השן אצלם יחסית גדול, ולפיכך נזק שנוצר בעקבות חורים – מתפתח מהר יותר. אם ילדכם עוד לא מסוגל לישון לילה שלם בלי לאכול, תוכלו לכל הפחות לנגב לו את החניכיים והשיניים אחרי ההאכלה.
3. עקבו אחרי מציצת אצבעות או מוצץ ושימוש בבקבוק
מציצת אצבעות יכולה להתחיל כבר ברחם, והמנהג הזה יכול להישאר עם ילדכם למשך מספר שנים. אם זה נמשך זמן רב מדי, זה יכול להשפיע לרעה על מבנה הלסת של וכמובן על השיניים שלו.
יחד עם זאת, שימוש במוצץ או בבקבוק מצריך מעקב אצל רופא שיניים כדי לוודא שאין לכך שום השפעה רעה על הלסת. בעוד שצורת החזה מתאימה לצורת הפה, המוצץ או הבקבוק עלולים לגרום לשיניים לגדול עקום.
4. בחרו מברשת שיניים איכותית
דבר ראשון וחשוב – אפשרו לילדכם להשתתף בתהליך בחירת מברשת השיניים שלו כדי לוודא שהיא תהיה כזו שהוא יאהב להשתמש בה. זה יעזור לבנות בראשו תחושות ואסוציאציות חיוביות בנוגע לטיפול בהיגיינת הפה. זכרו שלא משנה אם בחרתם מברשת רגילה או חשמלית – שתיהן בסדר, והדבר החשוב ביותר הוא שילדכם ישתמש במברשת שקניתם לו, כך שההעדפה שלו חשובה.
הדבר היחידי שעליכם לבחור עבורו ולשים לב אליו הוא הסיבים של המברשת. עליהם להיות איכותיים וכאלו שמתאימים לילדכם על פי גילו – לפעוטות ותינוקות צריך מברשת עם סיבים רכים מאוד, ואילו לילדים גדולים יותר צריך מברשת עם סיבים שהם רכים, אך לא יותר מדי כמו עבור תינוקות.
5. הראו לילדכם איך לצחצח שיניים נכון
ילדים רבים מצחצחים שיניים מדי בוקר וערב, אך לא עושים זאת נכון. ד"ר הוס מעיד למשל על כך שבתו צחצחה בעבר רק 25% משיניה, ובנו בן ה-11 היה נוטה לצחצח רק 50% מהם. זו אמנם נראית כמו משימה פשוטה, אך ההורים צריכים להראות לילדיהם איך לצחצח את כל השיניים שלהם.
למדו את ילדכם שיש לו שיניים חותכות, טוחנות, מלתעות וניבים, וכמובן הדגישו שצריך לצחצח את כולן מלמעלה עד למטה ומקדימה עד אחורה, כולל בין השיניים לחניכיים. עליו לצחצח שיניים למשך 2 דקות לפחות ולעשות זאת פעמיים ביום – בבוקר ובערב.
6. קנו משחת שיניים איכותית
ישנן משחות שיניים שמזיקות למיקרוביוטה של חלל הפה, מה שמפר את האיזון הקיים באזור זה בין חיידקים טובים ולבין אלו המזיקים. לכן אל תבחרו בכל משחה אקראית שמצאתם בחנות, וכך גם לא בכל מי פה – במיוחד לא כאלה שכוללים אלכוהול או מרכיבים אנטיבקטריאליים.
תמיד התייעצו עם רופא השיניים לפני שאתם בוחרים משחת שיניים עבור ילדכם, כשישנם אף מרכיבים שיכולים לגרום לנזקים כאלה ואחרים לחלל הפה שלו. לדוגמה, אם ילדכם סובל מפצעי אפטות בפה, הימנעו ממשחות שיניים שכוללות Sodium laureth sulfate (SLS) – תרכובת כימית שגורמת להקצפה – שכן הן עלולות להגביר ולהחמיר את הפצעים.
7. הגבילו את הגישה של ילדכם למתוקים
הטיפ הזה ידוע לכולם, אך חובה להדגיש אותו שוב ושוב. כמו שאנחנו וילדינו אוהבים סוכר, גם חיידק הסטרפטוקוקוס מוטנס נמשך אליו, והוא זה שגורם לעששת. החיידק הזה סופג את הסוכר ומפריש חומצה שהורסת את מבנה השן וגורמת להיווצרות חורים.
כמובן שהילד שלכם אוהב ממתקים ואין סיבה לחסוך אותם ממנו באופן מוחלט, אך חשוב לשמור על איזון ולא לאפשר לו לאכול מהם יותר מדי. תנו לו לאכול ממתקים בכמויות קטנות ורק מספר פעמים בשבוע ולא בכל יום.
8. למדו את ילדכם לנשום דרך האף
כל עוד ילדכם לא סובל מבעיה רפואית כזו או אחרת שלא מאפשרת לו לנשום כמו שצריך דרך האף, עליכם להדריך אותו להשתמש באיבר זה לצורך נשימה. כשנושמים דרך האף, הלשון נחה על החך, מה שמסייע ללסת ולפה להתפתח כמו שצריך לאורך הזמן. מנגד, אם נושמים דרך הפה בילדות, השיניים נפרדות אחת מהשנייה וממשיכות לצמוח כך, מה שמתבטא לבסוף בשיניים ארוכות מדי ובבעיות אחרות בלסת ובחלל הפה.
נגישות
כתוב תגובה
תוכן התגובה:
שם מלא: