ראשי > רוחניות והעצמה > העצמה

5 עצות חכמות שיעזרו לכם להמציא את עצמכם מחדש בכל גיל

מאת: רחל מנשרוב

155

גודל גופן:

א א

ככל שעובר הזמן, רבים מאיתנו אוספים חוויות רבות שמעצבות את האופי וההתנהגות שלנו, ולכן זה לא פלא שקיים הביטוי "עם הגיל באה החכמה". למרות זאת, אין זה אומר שאנו צריכים לחשוב שאם הגענו לגיל מסוים, רוב הלמידה כבר נמצאת מאחורינו, אלא להיפך; החיים מזמנים לנו הזדמנויות למידה רבות, ובכל גיל אנו יכולים להמציא את עצמנו מחדש. אם אתם מרגישים שנקלעתם לשגרה בעשורים של גיל המעבר, תוכלו לנער אותה בעזרת 5 העצות הבאות שיעזרו לכם להמציא את עצמכם מחדש, גם כשכבר נדמה לכם שזה בלתי אפשרי.

1. התפרקו על מנת שתוכלו לבנות את עצמכם מחדש

בגילאי המעבר, ובייחוד לאחר פרישה מעבודה, אנשים רבים מרגישים שחלק גדול מהזהות שלהם פשוט אבד, ואם זה לא מספיק, בעיות הבריאות שמתרחשות בגילאים הללו לא בדיוק עוזרות למצב. בזמנים כאלו, חשוב שתבינו שזה טבעי לחוש כך, ושכל הזהות שלכם לא כרוכה בעבודתכם, אלא במי ומה שאתם. הרשו לעצמכם להתרגל למצב החדש, והניחו לתחושות השליליות לעבור דרככם על מנת שתוכלו לעבד אותן ולהתחיל לחיות מחדש. אל תדחיקו את הבעיות, וכשתעברו את המשברים שייקרו בדרככם, תוכלו להתחיל לבנות משהו חדש עבור עצמכם.

2. אתם לא זקוקים לתשוקה על מנת לעשות משהו – פשוט עשו משהו עם עצמכם

כשאנחנו צעירים, פעמים רבות אנו שומעים את המילה "תשוקה" בהקשר לחיינו ולפעולות שאנו צריכים לעשות עם אש יוקדת בליבנו. עשייה עם רצון ותשוקה היא אמנם חשובה, אך חשוב לא ליפול להגדרות נוקשות מדי שעלולות להקשות עליכם לחיות את חייכם ולגרום לכם לחשוב שאתם עושים משהו לא נכון אם אתם לא מתרגשים בכל רגע נתון. מארק פרידמן, יזם חברתי ומנכ"ל ומייסד האתר encore.org, שנועד להקנות קישורים חדשים לאנשים בגיל המעבר, גורס שבשלבים המאוחרים יותר של חיינו, חשוב שנתנסה בדברים חדשים, גם אם הדבר מרתיע אותנו. כשתפנו לעשות דברים שמעולם לא ניסיתם, תוכלו לחוות חוויות חדשות ומסעירות שלא הכרתם, מה שיכניס עניין לחייכם. הפעולה הפשוטה של התנסות לא תמיד תוביל למצבים בהם אתם מוצאים תשוקה חדשה, אך היא בהחלט תפיח בכם רוח חיים ורצון ליהנות מדברים חדשים שלא הספקתם ליהנות מהם בעבר.

3. אמצו את הפחדים שלכם

אם יש משהו אחד שרבים מאיתנו לא מצליחים להשתחרר ממנו, זה הפחד מהלא נודע ומהעתיד שלא ברור לאף אחד מאיתנו. הפחד הזה מלווה אותנו גם כשאנו יוצאים מחוץ לאזור הנוחות שלנו ומנסים דברים חדשים, אך אסור לתת לו לעצור אתכם. אל תנסו להדחיק את הפחד מפני שהוא רק יתעצם, אלא אמצו אותו והבינו שהוא חלק טבעי מהחיים, ואנשים בכל גיל חווים אותו. אם אתם רוצים לעשות דבר מה שלא ניסיתם מעולם וחוששים מכך, זה בסדר גמור. אתם הם אלו ששולטים בפעולות שלכם, ולפחד לא צריכה להיות חזקה על חייכם, לכן פשוט קבלו את העובדה שהוא עומד לצדכם, והוא כבר יהפוך לסמוי עם הזמן.

4. חשפו מחדש את הרצונות שלכם מהעבר

בשלב בו ילדיכם עוזבים את הבית ואתם אחראיים בעיקר על עצמכם, זה זמן מצוין להיות מעט אנוכיים ולעשות פעולות גדולות וקטנות שיטיבו עמכם. אם למשל אתם לא מרוצים מתחום העבודה שלכם, ויש בכם קול שמעולם לא עזב אתכם ולוחש את הרצונות הסמויים שלכם, הקשיבו לו. פרידמן מייעץ לבצע שינויים דרמטיים גם בשלבים מאוחרים בחיינו, שכן זה הזמן שבו אנו יכולים להרשות לעצמנו להתנסות בלי לחשוש שאנו מזיקים לאנשים אחרים סביבנו. אם אתם מרגישים שהעבודה שלכם לא מספקת אתכם, חפשו עבודה בתחום שבאמת מעניין אתכם, ושתוכלו להתבטא בו כמו שתמיד רציתם. הפעולה הזו מהווה צעד גדול עבור אנשים רבים, אך היא הרבה פחות קשה מניהול חיים מנומנמים ומלאי ספקות, יחד עם חוסר שביעות רצון שאתם עלולים לחוות אם תתנו לחששות להאפיל על הקול הקטן שמעודד אתכם.

5. הפסיקו להשתמש בגיל כתירוץ לאי עשייה

אנשים רבים בגיל המעבר, ואפילו לפניו, מתרצים חוסר עשייה ותקיעות במקום במילים: "אני מבוגר/ת מדי". כדי לסבר את האוזן, תוחלת החיים עלתה בכ-40 שנה ב-150 השנים האחרונות, כך שאנשים בגילאי מעבר עודם צעירים בימינו אנו. יתרה מזאת, ישנם אינספור סיפורי הצלחה על אנשים בגילאים "מבוגרים" שהעזו לצאת מקופסת הגיל ועשו את מה שהם חלמו עליו תמיד בצורה שסיפקה אותם. ההצלחה הזו כמובן לא תמיד קשורה לממון, אלא להגשמה של הרצונות והמאווים שלכם שאתם נוטים להסתיר לעתים, ולכן אין סיבה שתשתמשו בגילכם כתירוץ לעצור את עצמכם. כשאתם מתחילים בדרך חדשה בכל תחום שלא יהיה, בין שמדובר בקריירה שלכם ובין שמדובר בתחביב שחששתם לנסות, זכרו שאנשים בכל הגילאים חווים קשיים בהתחלה, והם לא קשורים למספרים בתעודת הלידה שלהם. כישלונות הם מנת חלקם של כולנו, וההצלחה האמיתית בחיינו נמדדת בכמות הפעמים שאנו עולים בחזרה על הסוס ומתעקשים לנסות את הדברים שעלולים לעורר בנו חשש לעתים.

שתף כתבה

אהבתי שלח לחבר שתף WhatsApp

העתק קישור

הצטרף בחינם לשירות קבל עדכונים על תכנים חדשים ישירות לתיבת המייל שלך!

התכוונת ל:

המשך עם: פייסבוק Google

בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו ומאשר קבלת מיילים מהאתר.

דווח על הפרת זכויות יוצרים | מצאת טעות?

הדפס תוכן

אולי תאהב גם:

דברים שכדאי לדעת

5 שיטות ניהול זמן שעוזרות להספיק יותר דברים וליהנות מהחיים

אפילו האנשים המאורגנים ביותר מוצאים את עצמם עם מעט זמן בידיהם לאורך היום, אך בעזרת הטכניקות האלה תוכלו להשלים כל מטלה ולהשיג כל מטרה שתרצו.

הורות ומשפחה

6 מצבי הורות מביכים והדרכים להתמודד איתם ביעילות

6 רגעים מביכים שכל הורה מכיר ודרכי ההתמודדות היעילים עמם

הורות מביאה עמה אושר רב, אך גם רגעים מביכים שמבלבלים את ההורים קרי הרוח ביותר, וכך תתמודדו עם 6 המצבים המביכים ביותר שכל הורה חווה לפעמים.

הורות ומשפחה

9 עצות שיעזרו לכם להפוך את ילדיכם לשמחים ורגועים

ילדיכם חוששים ופוחדים מדברים לא הגיוניים ואתם לא מצליחים להרגיע אותם? נסו את 9 ההמלצות של הפסיכולוגית ד"ר טלי שנפילד.

5 עצות חכמות שיעזרו לכם להמציא את עצמכם מחדש בכל גיל

1. התפרקו על מנת שתוכלו לבנות את עצמכם מחדש

2. אתם לא זקוקים לתשוקה על מנת לעשות משהו – פשוט עשו משהו עם עצמכם

3. אמצו את הפחדים שלכם

אולי יעניין אותך גם:

4. חשפו מחדש את הרצונות שלכם מהעבר

5. הפסיקו להשתמש בגיל כתירוץ לאי עשייה

הודפס מאתר www.baba-mail.co.il

אולי תאהב גם:

מבחנים שאולי תאהב:

כתוב תגובה

תוכן התגובה:

שם מלא:

בחן את עצמך

הכי נצפים ב העצמה

רוחניות והעצמה

העצמה