מעטים האנשים שהצליחו בעסקים ללא מידה של ביטחון עצמי. אך כולם, מאנשים צעירים המתחילים בעבודה הראשונה שלהם ועד למנהיגים ברמות הארגוניות הגבוהות ביותר, חווים רגעים - או ימים, חודשים ואף שנים, כאשר הם אינם בטוחים ביכולתם להתגבר על אתגרים. אין אדם המחוסן מהתפרצויות של חוסר ביטחון בעבודה, אבל אין זה אומר שהן חייבות להגביל אותנו.
מה אומרים המומחים
'ביטחון עצמי מוביל לביטחון כללי המוביל לרגשות חיוביים המובילים לביצועים טובים יותר,' אומר טוני שוורץ, נשיאו של פרויקט האנרגיה ומחברו של הספר: 'הצטיינו בהכל: ארבעת המפתחות לשינוי הדרך בה אנו עובדים וחיים.' ובכל זאת הוא מודה ומתוודה כי 'חוסר ביטחון מכה בכל בן אדם שאי פעם פגשתי, בין אם הוא מודע לכך או לא.' התגברות על הספקות העצמיים האלה מתחילה בהערכה כנה של היכולות והחסרונות שלכם, ולהיות מספיק בנוח איתם כדי שתוכלו להשתמש בהם לטובתכם ולתקן את הדורש תיקון, מוסיפה דברה גרונפלד, פרופסור למנהיגות והתנהגות ארגונית בפקולטה לעסקים של סטאנפורד.
הכנה
המורה שלכם לפסנתר צדקה באומרה שאם תרצו להיות טובים במשהו - יש להתאמן. 'הדרך הטובה ביותר לבנות ביטחון עצמי בתחום מסוים היא להשקיע בו אנרגיה ועבודה קשה,' אומר שוורץ. אנשים רבים מוותרים כאשר הם חושבים שאינם טובים מספיק בעבודה או במטלה מסוימת, ומניחים כי המאמץ הוא לשווא. אך שוורץ טוען כי אימון מכוון כמעט תמיד ינצח יכולת טבעית. אם אתם לא בטוחים בנוגע ליכולתכם לעשות משהו; לדבר לפני קהל גדול, להיכנס למשא ומתן מול לקוח קשוח - התחילו בכך שתנסו את כישוריכם בסביבה בטוחה. 'אימון יכול להיות מאוד יעיל, וכדאי תמיד לעשות כמה חזרות גנרליות לפני המטלה עצמה,' מוסיפה גרונפלד.
הפסיקו להפריע לעצמכם
אנשים הבטוחים בעצמם לא רק מוכנים להתאמן, הם גם מוכנים להודות בכך שהם לא יודעים הכל וגם לא יכולים לדעת הכל. 'עדיף לדעת מתי אתם זקוקים לעזרה מאשר לא לקבל אותה,' אומרת גרונפלד. 'מידה מסוימת של ביטחון נחצוה כדי להודות בכך שאתם זקוקים להדרכה או תמיכה.' מצד שני, אל תתנו לצניעות לעצור בעדכם, אומרת קייטי אורנשטיין, מייסדת ונשיאה של ארגון צדקה המעודד נשים להתערב בפוליטיקה. 'כאשר אתם מממשים את הערך שלכם לאחרים, ביטחון היא כבר לא עניין של קידום עצמי,' היא מסבירה. 'למעשה, ביטחון היא כבר לא המילה הנכונה. המילה היא מטרה.'
קבלו משוב כשאתם זקוקים לו
למרות שאינכם רוצים להסתמך לחלוטין על דעתם של אחרים כדי לתגבר את האגו שלכם, התמיכה יכולה להיות מאוד יעילה בבניית ביטחון עצמי. גרונפלד מציעה כי תבקשו ממישהו שאכפת לו מההתפתחות שלכם, כמו גם מאיכות הביצועים שלכם, לומר לכם מה הם חושבים. ביחרו באנשים שאתם מאמינים כי יתנו לכם משוב כנה ככל האפשר. גרונפלד מוסיפה כי לעולם לא נרגיש בטוחים כאשר נמשיך לקבל משובים חיוביים בלבד, משום שנפסיק להאמין בהם. בנוסף, זכרו כי אנשים מסוימים צריכים יותר תמיכה מאחרים.
קחו סיכונים
לשחק על היתרונות שלכם היא טקטיקה חכמה אך לא אם הדבר אומר כי אתם מהססים בבואכם להתמודד עם אתגרים חדשים. אנשים רבים לא יודעים למה הם מסוגלים עד שבאמת ניסו. 'נסו דברים שאתם לא חושבים שאתם יכולים לעשות. כישלון יכול להיות מאוד מועיל בבניית ביטחון עצמי.' אומרת גרונפלד. כמובן, יותר קל לומר מאשר ליישם. 'מרגיש רע לא להיות טוב במשהו. צריך אמונה בכדי להיעשות יותר טובים במשהו,' אומר שוורץ. אבל אל תניחו כי אתם צריכים להרגיש טוב כל הזמן. למעשה, הפעלת לחץ על עצמכם היא הדרך היחידה לגדול. קבלת עזרה מאחרים יכולה להקל על התהליך. גרונפלד ממליצה כי תבקשו מהמנהלים שלכם לתת לכם להתנסות עם יוזמות וכישורים חדשים כאשר הסיכונים הם יחסית נמוכים, ואז לתמוך בכם כשתתמודדו עם אתגרים אלה.
עקרונות שחשוב לזכור:
מה לעשות:
* היו כנים עם עצמכם בנוגע לרמת הידע שלכם ומה אתם עוד צריכים ללמוד.
* התאמנו בעשיית הדברים בהם אתם לא מרגישים בטוחים.
* אמצו הזדמנויות חדשות להוכיח כי אתם מסוגלים לעשות דברים קשים.
מה לא לעשות:
* אל תתמקדו יותר מדי בשאלה אם יש או אין לכם את היכולת - חשבו במקום זאת על הערך שאתם מספקים.
* אל תהססו לבקש משוב חיצוני אם אתם זקוקים לו.
* אל תתדאגו בנוגע למה שאחרים חושבים - התמקדו בעצמכם, לא בקהל תיאורטי ושיפוטי.
דוגמא - השיגו את הידע והפסיקו להכשיל עצמכם:
ב 2010, מארק אנג'לו התבקש על ידי מנהל בית החולים לניתוחים מיוחדים בניו יורק, ליצור וליישם תוכנית לשיפור האיכות ויעילות בית החולים. מארק היה יחסית חדש בארגון. הוא עבד כאיש עסקים בשנה הקודמת אך רק לאחרונה קודם לתפקיד מנהל אופרציות וקווי שירות. למרות שהיה לו רקע באסטרטגיית אופרציות מימיו כיועץ ניהול, הוא לא הכיר את העקרונות בהם היה צריך לעשות שימוש בשביל הפרויקט, ולא הרגיש שהוא מצויד בכישורים ובידע המתאימים כדי לבנות את התוכנית מאפס. מארק במיוחד היה מודאג שלא יצליח לקבל את התמיכה ההכרחית מצוות בית החולים. מה הם יחשבו על מנהל צעיר ללא ניסיון בבתי חולים, אשר אומר להם כיצד לשפר איכות ולהגביר יעילות?
במשך חמישה חודשים נאבק מארק להעלות את הפרויקט על המסלול הנכון, ובטחונו העצמי סבל רבות בזמן זה. הוא קרא ספרים ומאמרים על הנושא, דיבר עם חברות ייעוץ שהתמחו בתחום, כמו גם עם בתי חולים אשר הצליחו בפיתוח ויישום תוכניות דומות. כל זה עזר, אך הוא הבין כי עדיין לא ידע אם הוא מסוגל לקבל את תמיכתם של האנשים החשובים לפרויקט.
הוא דיבר עם הנשיא שתמך בו מן ההתחלה. הוא גם פנה למשפחתו בכדי לקבל תמיכה רגשית. דרך השיחות הללו הוא הבין כי החרדה שלו נבעה מתשוקה להיות אהוב על ידי עמיתיו לעבודה ובכך להמנע מעימותים. 'למדתי כי עדיף שיכבדו ויעריכו אותך מאשר שיאהבו אותך.' הוסיף מארק.
זו היתה נקודת מפנה עבור מארק, ובמקום לדאוג כל הזמן בנוגע למה אחרים יחשבו עליו, הוא התמקד בלעשות את מה שהיה הטוב ביותר עבור החולה ובית החולים. לאחר מכן, הוא הציג את חזונו עבור התוכנית בפני הצוות הרפואי כולו. למרות שהיה חרד במקצת בנוגע לדרך בה תתקבל, הוא ידע כי זהו רגע קריטי בו עליו להוכיח את עצמו. 'מצאתי עצמי מסוגל לעלול מול אחד הקהלים הקשים ביותר ולהציג את החזון של מה שפיתחתי בחודשים האחרונים.' הוא אמר. המצגת שלו זכתה לתשואות.
'בסופו של דבר, הביטחון שלי גדל בהרבה ויכולנו לעצב תוכנית שמאז המריאה וזכתה להצלחה גדולה בבית החולים. התגברתי על החסמים המנטליים שלי ועל הידע החסר ולבנות תוכנית שבאמת תשנה את הדרך בה אנו ניגשים לייעול ביצועים ועזרה לחולה,' אמר בגאווה.
הסרטון הזה יוכיח לכם שהכוח להגשמת חלומות נמצא עמוק בתוככם
הרצון להצליח בחיים והדחף להפוך את החלום למציאות טמונים בכל אחד, ולאחר שתצפו בסרטון הבא תרגישו את הצורך לבצע את השינוי העצמי שלכם כבר עכשיו.
המנהל והזקן המסתורי - סיפור עם מוסר השכל
סיפור עם מוסר השכל על מנהל חברה שהצליח לצאת מהחובות ולהצליח בעסקים, והכל בזכות זקן מסתורי אחד בפארק.
19 טריקים פסיכולוגיים חכמים שיעזרו גם לכם להצליח בחיים
למרות שהוא מאוד מורכב, גם על המוח שלנו ניתן לעבוד לפעמים. הטריקים הבאים יעזרו לכם להפוך למצליחים, מלאי בטחון ומנהיגות. קראו והפיצו!
תתחילו להגיד לעצמכם את המילה הזאת יותר ברגעי משבר בחיים!
למילים יש כוח משמעותי לשנות את חיינו, ובכל פעם שאתם מתמודדים עם משבר או אתגר, ישנה רק מילה אחת שעליכם לומר כדי להרגיש טוב יותר.
הדבר הקטן והחשוב הזה הוא הכלי שלכם להשגת כל מטרותיכם בחיים
חשים כי הדרך שלכם אל ההצלחה רצופה במהמורות? האנשים האלה ילמדו אתכם כיצד להתגבר על כל מכשול בדרך להשגת המטרות שלכם בחיים!
הצלחה, כישלון וכל מה שביניהם - הרצאה מרתקת של ינקי מרגלית
האם כישלון הוא טוב או רע? מה הערך הממשי של הרעיונות שלנו? מהו כלל ה-15 ומה הקשר של כל זה למחשבים ולקוביות?
11 שימושים מדהימים ומועילים לצמר פלדה – מספר 6 יפתיע אותך!
צמר פלדה הוא מוצר תעשייתי שרבים מחזיקים בבית ומשתמשים בו לניקוי במטבח - אך יש לו עוד כמה שימושים מועילים ביותר, כמו ה-11 שלפניכם.
משתמשים במספר קרמים לפנים? גלו כיצד זה עלול להשפיע עליכם
כולנו רוצים מראה עור פנים צעיר וזוהר, אך האם ריבוי של תכשירים אכן ישיג את המטרה? התשובה תפתיע אתכם...
7 פעולות פשוטות שתוכלו לעשות וישנו את חייכם לטובה!
בדרך כלל שינויים בחיים כוללים יציאה מאזור הנוחות וחוויית קשיים ופחדים, אך 7 השינויים הקטנטנים האלה יכולים לשנות את חייכם לנצח ללא מאמץ!
הסרטון הזה מוסיף לחיים צבע ויצירתיות שיעזרו לאמן שבך לפרוץ
מרגישים שיש בכם אמן שמשתוקק לפרוץ החוצה, אבל אתם קצת חוששים לא יודעים מהכין להתחיל? הרעיונות והטיפים שבסרטון הזה יעזרו לכם!
תשכחו מחביתה פשוטה ונסו 10 שיטות מקוריות להכנת מטעמי ביצים
ביצים מהוות רכיב משמעותי במגוון מתכונים, אך ניתן להכין מהן בלבד מטעמים מיוחדים באמצעות 10 שיטות מקוריות במיוחד להכנת מנות ביצים מיוחדות.
השמן הזה הוא אחד המומלצים ביותר לשמירה על הבריאות!
אתם חייבים להכיר את 17 השימושים הבריאותיים המומלצים האלו לשמן קיק! אחרי שתגלו את מספר 8 החיים שלכם יהפכו להרבה יותר קלים...
עורך דין מסביר מושג חשוב: מהי השפעה לא הוגנת על הירושה?
החוק בארץ מכיר במקרים בהם גורמים עלולים להפעיל לחץ חריג על אדם כדי להשפיע על צוואתו, ולפיכך אין חובה לקיים אותה. צפו בהסבר קצר וחשוב של עו"ד
נקו כתמי זקנה מציקים מהעור בעזרת 8 טיפים וטיפולים נהדרים
הפנים שלכם מלאים בפיגמנטציה, הלוא היא כתמי עור? נסו להעלים אותה בעזרת השיטות הביתיות הפשוטות הבאות.
שומרים על החיים גם בגשם: מיטב הטיפים לנהיגה בטוחה בחורף
בימי החורף אנחנו נדרשים לתשומת לב יתרה בעת הנהיגה בדרכים. על כן, קיבצנו עבורכם את מיטב הטיפים החשובים לנהיגה ביום סגריר לכל נהג באשר הוא.
הכירו 10 דרכים שבהן אתם הורסים את הרהיטים שלכם בלי לשים לב
אתם לא מבינים למה הרהיטים שלכם לא נראים טוב, למרות שאתם מקפידים לנקות אותם? יכול להיות שאתם עושים את אחת מ-10 הטעויות הנפוצות הבאות...
כך תהפכו את הרהיטים הישנים שלכם לפריטים חדשים ויפהפיים!
מאסתם ברהיטים הישנים והשחוקים שלכם? רגע לפני שאתם קונים חדשים, צפו בסרטון הבא וגלו כיצד תוכלו לחדש את הרהיטים הישנים שכבר יש לכם.
הפכו קופסאות קרטון ריקות ל-18 יצירות מיוחדות עם ילדיכם
נמאס לכם להגיע לחנויות הצעצועים ולראות מחירים בשמיים עבור צעצועים שלא גדולים יותר מכף היד שלכם? הנה כמה צעצועים שתוכלו להכין לילדים בבית.
20 דקות של זה ביום יכולות לשפר לכם את החיים – זהו מוכח!
פעם זה היה נהוג יותר, והיום משום מה אנחנו חוטפים פחות תנומות, אך צריך להחזיר את המנהג הזה, כי הוא בריא מאוד! בואו ללמוד איך לחטוף תנומה טובה
כל מי שיש לו רישיון נהיגה חייב להכיר את 8 הטיפים האלה!
עולם הנהיגה והרכב הוא כה רחב, שישנם דקויות וכללים שאפילו נהגים ותיקים לא מכירים, אך יכולים לעשות את הדרך שלכם לקלה ובטוחה יותר - הנה 8 מהם.
מומחים ממליצים: כך תארגנו את יום העבודה שלכם הכי טוב
אם גם אתם מאלו שמקווים ליותר שעות ביממה כדי להספיק את כל המטלות שלהם, כדאי שתכירו את המדריך הבא שיעזור לכם לסדר את יום העבודה שלכם טוב יותר...
איך לא ניסינו את זה קודם? 28 טיפים שגורמים לבית להבריק!
אנחנו מאוד היינו רוצים לחזור לעבר כדי לצפות בסרטון הזה ולחסוך לעצמנו הרבה עבודה, אבל לפחות מהיום אנחנו יודעים שיש דרכים פשוטות לנקות את הבית...
במקום להזמין איש מקצוע, שפצו לבד את הבית עם הטיפים האלה...
אם אתם רוצים רק לקדוח חור בקיר וגם אם אתם מרגישים שכבר יש לכם הרבה ידע על שיפוצים ותיקונים, בסרטון הזה מחכים לכם טיפים חכמים ושימושיים מאוד!
זהירות: אל תשתמשו בחומץ בשביל לנקות את 12 הדברים האלה!
אחד הטיפים המוכרים ביותר בניקוי הוא להשתמש בחומץ, אך מתברר שיש מצבים שבהם הוא עלול להפוך את המצב לגרוע יותר - הכירו אותם בכתבה הבאה...
6 דברים שכדאי לדעת אם מישהו שאתם מכירים עומד ללכת לעולמו
קשה לדבר על נושא כזה, אך יש כמה דברים שכדאי לדעת בנוגע אליו, בין אם אתם חוששים מפני המוות שלכם ובין אם יש אדם שקרוב אליכם ושעומד ללכת לעולמו
סודות קטנים לגינון מוצלח: סרטון טיפים נהדר לגננים הביתיים
בעזרת 14 הטיפים השימושיים שבסרטון הבא תוכלו לגדל צמחים בבית בדרך הנכונה ולהבטיח שהם יצמחו, ישגשגו וילבלבו...
הסרטון הזה ישנה את הדרך שבה אתם עושים את מטלות הבית שלכם
יש כל כך הרבה דברים בבית שלנו שצריך לסדר, לנקות ולטפל בהם, שתמיד אפשר לגלות טריק חדש או טיפ שחוסך הרבה עבודה כמו אלו שמחכים לך בסרטון הזה...
איך לקבל החלטות טובות יותר בקלות? סרטון שכדאי לראות!
יש הרבה גורמים שמשפיעים על יכולת קבלת ההחלטות לטובה או לרעה. אחרי שתצפו בסרטון הבא תכירו אותם ותגלו איך לקבל החלטות טובות יותר בקלות.
למדו כיצד לצבוע את שיערכם בעזרת חומרים טבעיים שיש בכל בית
התכשירים הנמכרים בחנויות מלאים ברכיבים מזיקים, לכן כדאי להשתמש בחומרים טבעיים שונים שבעזרתם תוכלו לשנות את צבע השיער שלכם ללא סיכון מיותר.
כך תשפרו את ההרגשה שלכם במקום העבודה ותהפכו למצליחים יותר
אף אחד לא אמר שעבודה צריכה להיות מהנה, אבל בעזרת 8 הטיפים הבאים תוכלו להפוך אותה לכזו ועל ידי כך לשפר את היכולת שלכם לשגשג בה.
33 רעיונות וטיפים שיעזרו לכם לגדל צמחים בדרך יצירתית וחכמה
גידול צמחים בבית או בגינה זו דרך נפלאה להוסיף לחיים שלנו קצת צבע וטבע, והסרטון הבא ילמד אתכם איך לעשות זאת בדרכים חכמות, יעילות ויצירתיות!
האם בקבוקי הפלסטיק שלכם מסוכנים? הכירו את המידע הזה וגלו...
בקבוקי פלסטיק רבים מכילים כימיקלים שעלולים לפגוע בבריאותנו, ובאמצעות המדריך הפשוט הבא תדעו כיצד לבחור את הבקבוק הבטוח ביותר.
8 טיפים מעולים שיהפכו אתכם לשכנים עם הדשא הכי ירוק ברחוב!
המדריך הבא יראה לכם 8 בעיות נפוצות בגינות ומדשאות וכיצד ניתן לטפל בהן. אחרי שתסיימו לעבור על כולן, מובטח לכם שהדשא שלכם יהיה הכי ירוק ברחוב!
בעזרת המדריך הזה למדתי איך לבחור את הדאודורנט הנכון בשבילי
קשה לדמיין את חיינו ללא השימוש בדאודורנט, אבל רבים בוחרים בסוג הלא נכון בשבילם, לכן כדאי להכיר את המדריך לבחירת הדאודורנט הנכון בשבילכם...
אוהבים לעבוד בגינה ובחצר? 10 הטיפים האלו יקלו על חייכם!
עד כמה שהיינו רוצים שהגינה שלנו תהיה מטופחת ופורחת, לפעמים המאמץ הוא קשה ומפרך מדי, אך בעזרת 10 הטיפים הקלים היא הופכת לפשוטה וקלה מאין כמוה
בעזרת 7 הטריקים האלה הבגדים הלבנים שלך יזכו בחיים חדשים!
עם 7 הטריקים הפשוטים הבאים תוכלו להפוך את הבגדים הלבנים החגיגיים שלכם לבוהקים עוד יותר ולהיפטר מהכתמים הקשים שנוטים להידבק בהם.
פיצוי לנפגעי תאונות אישיות - זכות חשובה מאוד שכדאי להכיר!
כולנו משלמים ביטוח לאומי, אך האם אתם מודעים לזכות שלכם לקבל כסף על פציעות ופגיעות שהתרחשו מחוץ לעבודה ולא במסגרת תאונת דרכים? כך תנצלו אותה.
רופא מסביר: האם זה בטוח להשתמש בתרופות פגות תוקף?
ד"ר איתי גל כאן כדי לעשות לכם סדר בראש ולהסביר בדיוק מתי תרופה פגת תוקף ומה קורה אם נוטלים תרופה אחרי שפג התוקף שלה.
13 דברים שימושיים שאפשר לעשות עם אלכוג'ל ולא הכרתם עד היום
במהלך ימי הקורונה, רבים מאיתנו התחמשנו באלכוג'ל לידיים - והיום תכירו שימושים נוספים שניתן לעשות בנוזל זה ושיקלו באופן משמעותי על חייכם!
תרשים הזרימה הבא יגלה לכם מה סגנון הלמידה האישי שלכם
ישנם 5 סגנונות למידה שונים שמתאימים לאנשים מסוגים שונים, ובעזרת תרשים הזרימה הבא אתם תגלו איזה סגנון מתאים לאופי ולדרך החשיבה שלכם...
מתי ניקית את התנור בפעם האחרונה? כדאי מאוד לקרוא את זה...
התנור שלנו הוא אחד ממכשירי החשמל העסוקים ביותר בבית ולכן אנחנו צריכים לדאוג לו. הכירו את ההשפעות של השארת תנור מלוכלך ואת הדרכים לנקות אותו.
8 טעויות נפוצות ומפתיעות בסירוק שיער – מספר 6 הדהימה אותי!
איך מסרקים שיער כמו שצריך? והאם בכלל כדאי לסרק אותו כשהוא רטוב? על השאלות האלו ועוד תקבלו מענה בכתבה הזו, אודות 8 טעויות נפוצות בסירוק שיער.
הקינוחים והמנות האחרונות שלך יראו מדהים בזכות הטיפים האלה!
בסרטון הבא תמצאו רעיונות וטיפים לקישוט קינוחים ומנות אחרונות שיעניקו להם מראה מיוחד ומושך שאיש לא ישכח ושיגרוף מחמאות מכל הסועדים!
עשו לעצמכם יותר מקום בבית - עם שלל טיפים לסידור וארגון
בעזרת הסרטון הבא תגלו איך מגוון פתרונות "עשה זאת בעצמך" יכולים לפנות בבית שלכם הרבה מקום ולעזור לכם להתמודד עם הבלאגן בארונות ובמגירות.
סובלים מפצעונים אחרי אימון? הנה 8 דברים שיעזרו למנוע אותם
גם לכם יוצאים פצעים לאחר אימון על עור הפנים? אם חשבתם שאין לזה פתרון, אתם תגלו שיש 8 דברים שביכולתכם לעשות כדי למנוע את הופעתם...
הסטייליסטית הזו תעזור לכן להימנע מ-12 טעויות לבוש נפוצות
הסטייליסטית אירינה פוניאקינה משתפת עם נשים מכל העולם את העצות שלה וטיפים להימנעות מטעויות לבוש, כאלו שיכולים לחולל מהפכה במראה שלכן!
אין מקום בבית? היעזרו ב-20 פתרונות האחסון המדהימים האלו
הבית שלכם מתפוצץ מפריטים שונים כמו בגדים בארון, או לחלופין חפצים שונים תמיד הולכים בו לאיבוד? היעזרו בפתרונות האחסון היצירתיים האלו...
כל מי שמרכיב משקפיים צריך להכיר את המדריך הקצרצר הזה!
אתם לא צריכים להרגיש רע שהעדשות קצת נשרטו או אפילו אם ידית המשקפיים נפלה, כי יש דרכים פשוטות לתקן ולסדר את הבעיות האלה באמצעים ביתיים.
6 דברים שימושיים שלא ידעתם שאפשר לעשות עם שמן תינוקות!
לרוב שמן תינוקות משמש לשמירה על לחות ורעננות עור התינוק, אך בסרטון הבא תקבלו רעיונות לעוד 6 שימושים יעילים ומפתיעים בשמן הזה.
גילינו איך להימנע מחשק לסוכר ומתברר שהסוד טמון באצבעות...
דיאטה זה לא דבר קל, כי כל דבר מתוק עלול לגרום לנו להיכשל בה וליפול בקלות. אך בעזרת נקודות הלחיצה האלה אתם תגלו שאפשר גם אחרת...
נמאס לך מחוסר סדר במטבח? הסרטון הזה מראה מה כדאי לעשות!
הולכים לאיבוד בין המגירות והארונות שבמטבח שלכם? בעזרת הסרטון הבא תלמדו כיצד להפוך את החדר החשוב הזה ליותר נגיש, ואת ההתנהלות בו ליותר קלה!
5 סימנים שיכולים לעזור לכם לגלות אם בני הזוג בוגדים בכם
בגידה יכולה להרוס מערכת יחסים ללא יכולת לשקם אותה מחדש. הסימנים והסיפורים הבאים יכולים להראות לכם כמה קל היום לזהות ולתפוס בני זוג בוגדניים.
הטיפים הגאוניים האלו עזרו לי לחסוך המון כסף - מספר 4 מעולה
אם תדעו איך ומתי לעשות קניות, תלמדו לנצל את הטלפון הסלולרי בחכמה ותכירו את שאר הטיפים שבכתבה הזו, תגלו שלחסוך כסף זו פעולה קלה ואפשרית ביותר
באוסף המומלץ הזה תמצאו את כל מה שצריך לדעת על שינה טובה!
שנת הלילה היא אחד ההרגלים החשובים ביותר של הגוף החי שלנו, וכדי שתדעו כל מה שצריך על השינה שלכם ואיך לשפר אותה אספנו לכם 10 כתבות שהכנו בנושא.
10 טעויות השימוש במגבונים אנטיבקטריאליים שכדאי לכם להכיר
איך יודעים שמגבון אנטיבקטריאלי פג תוקף, האם המגבונים האלה מחסלים כל חיידק ונגיף ואילו טעויות אתם עושים איתם? היכנסו וגלו את כל התשובות...
אספנו עבורכם 18 מדריכים מצוינים שיעזרו לכם לנקות לקראת פסח
אספנו עבורכם 18 מדריכים מצוינים שיעזרו לכם לנקות את הבית ביעילות ובנוחות, לפי סדר עבודה נכון ושוטף, כולל טיפים שיפתיעו אתכם.
פעם אחת ולתמיד: למדו איך לבחור פירות וירקות כמו מומחים
כולם יודעים שצריך לטפוח על אבטיח כדי לבחור את האחד הנכון, אך כיצד בוחרים את כל שאר הפירות והירקות? בואו לגלות מה הסימנים שעליכם לחפש.
יתושים לא מפסיקים לעקוץ אותך? כך מרחיקים אותם באופן טבעי
בעונה החמה היתושים נוטים להטריד אותנו יותר מתמיד, אך בעזרת 9 הפתרונות הטבעיים שלפניכם תוכלו להרחיק את המטרד הזה מכם ולחסל אותו.
האם בקבוקי הפלסטיק שלכם מסוכנים? הכירו את המידע הזה וגלו...
בקבוקי פלסטיק רבים מכילים כימיקלים שעלולים לפגוע בבריאותנו, ובאמצעות המדריך הפשוט הבא תדעו כיצד לבחור את הבקבוק הבטוח ביותר.
תחליפים ביתיים לגאדג'טים למטבח שיחסכו לך כסף וזמן בבישולים
כולם אוהבים לגלות גאדג'טים חדשים למטבח ולאבזר אותו בהם, אך מסתבר שיש לכם את כל מה שצריך בבית – עליכם רק להכיר את הטריק הנכון...
זהירות, סכנת סתימה! הכירו 9 דברים שאסור לזרוק לכיור המטבח
רבים נוהגים להשליך שאריות מזון ושאר חומרים אל הכיור ולמורד הצנרת הביתית, אך אם תעשו זאת עם 9 הדברים האלו, זאת עלולה להיות טעות שתוביל לסתימה...
גלו איך העיניים של אנשים חושפות האם הם אומרים אמת או שקר..
על פי תורת ה-NLP ניתן לדעת האם אדם משקר או לא ואף יותר מזה על פי תנועות עיניו בלבד. למדו כיצד לעשות זאת בעזרת המדריך הבא...
את הדבר הזה ביטוח לאומי לא יספרו לילדיכם שהשתחררו מהצבא...
כל אזרח בן 18 מוכרח לשלם ביטוח לאומי, הבעיה היא שאזרחים רבים אינם יודעים זאת ולכן צוברים קנסות גבוהים. המדריך הבא יחסוך לילדיכם המון כסף!
איך להפיק את המרב מהמזגן בימי הקיץ? מידע שכדאי להכיר!
רוצים לשפר את פעולת המזגן שלכם או להבין קצת יותר את המונחים הקשורים אליו? המדריך השלם הבא יפשט לכם את העניינים ויעזור לכם.
4 סימנים שהכרית שלכם עלולה לפגוע בבריאותכם וצריכה החלפה
לשינה טובה יש השפעה מכרעת על הבריאות שלנו, אך אם הכרית שלכם לא טובה וגורמת לתופעות שבכתבה, ייתכן שתסבלו מנזק לטווח ארוך.
18 דברים שלא ידעתם שאפשר לעשות עם לבנדר – נסו את מספר 4
צמח הלבנדר אהוב על רבים בשל יופיו, אולם 18 השימושים המפתיעים הבאים יוכיחו לכם שהוא גם אחד מהצמחים המועילים ביותר לביתכם ולבריאותכם.
אחרי שתכירו את הסימנים האלה יהיה קשה יותר להסתיר מכם סודות..
לא צריך להיות מומחה גדול כדי לדעת איך "לקרוא מחשבות" - צריך רק להבין את ההיגיון שעומד מאחורי התנועות שחושפות את המחשבות הכמוסות של אנשים.
כדאי לדעת: טיפים שימושיים להגנה ולשיפור השמיעה בכל גיל
מדי יום אנו חשופים לרעשים חזקים שפוגעים בשמיעה שלנו מבלי לשים לב. כדי למנוע נזק זה, הטיפים הבאים יעזרו לכם להגן על שמיעתכם ואף לשפר אותה.
עושים סדר בבקר: גלו את ההבדל בין שייטל, שפונדרה וסינטה
איזה סוג של בשר מתאים לצלייה ואיזה לצלי קדירה הדורש בישול איטי וממושך? הסרטון הבא ישלח אתכם מוכנים לביקור הבא בקצביה!
12 טיפים שיעזרו לך להכין אוכל לכל השבוע בקלות ולשמור עליו
הכנה של ארוחות במהלך השבוע גוזלת זמן רב, אך עם 12 הטיפים הבאים, תוכלו להכין כמויות של רכיבים שונים, לשמור אותן ולשלב ביניהן להכנת מטעמים!
8 נורות אזהרה חשובות להונאה טלפונית, את מספר 6 חשוב להכיר!
הונאות טלפוניות הן בעיה נפוצה שנוכלים רבים מנצלים כדי להוציא סכומי כסף מאזרחים תמימים. הנה 8 סימנים לזהות הונאות שכאלו והדרכים למנוע אותן...
בעזרת הסרטון הזה תגלו איך לנקות כמעט כל פריט שיש בבית
כלי מטבח, קירות הבית, בגדים, רהיטים ומוצרי חשמל הם רק חלק מהדברים שמתלכלכים עם הזמן או לאחר שימוש ארוך, לכן כדאי להכיר טיפים יעילים לניקיונם
יכול להיות שזה מה שבאמת פוגע בשמיעה שלנו - ויש מה לעשות!
האזנה למוזיקה בעוצמה גבוהה מזיקה ליכולת השמיעה, וההשפעה הזו בתורה יכולה להוביל לדמנציה. אך לפי מומחים יש מה לעשות בנידון...
יש לכם בבית נייר דבק? כדאי שתכירו 9 שימושים נהדרים עבורו!
תיקון שרוכים, הכנה מדויקת של מתכונים, עזרה מפתיעה בכל מה שקשור לעבודות שיפוץ שונות - הייתם מאמינים שאפשר לעשות כל זאת ועוד בעזרת נייר דבק?
חשוב: רשימת זכויות ומענקים עדכנית לניצולי השואה ויורשיהם
בכתבה זאת תמצאו את כלל הזכויות, ההטבות והמענקים המגיעים לניצולי השואה, נרדפי הנאצים וצאצאיהם לפי חוק. דעו את זכויותיכם וממשו אותן!
איך מונעים את הזדקנות עור הידיים? 8 טיפים שכדאי להכיר!
ישנם טיפים רבים שיכולים לעזור נגד הזדקנות כפות הידיים. חדשות טובות עוד יותר הן שניתן לשקם ולשפר את מראה כפות הידיים בעזרת טיפולים יעילים!
חשוב לדעת: אלו הם הסימנים שמצביעים על הפרעות קשב וריכוז
הפרעת קשב היא בעיה קשה שמונעת מאדם להתרכז וללמוד לאורך זמן. למדו כיצד בעיה זו משפיעה על חייהם של הסובלים ממנה, וכיצד ניתן לזהותה בקלות.
כך מנקים את האוטו כמעט בחינם בעזרת 11 טיפים מקוריים במיוחד
בעזרת הטיפים המפתיעים האלה אתם תלמדו איך לנקות את המכונית שלכם בדרך הטובה, הזולה, הפשוטה והחכמה ביותר!
אוהבים לגדל צמחים, אבל לא לעבוד קשה? אלה הצמחים בשבילכם!
הגיע הזמן שתכירו יותר לעומק את הצמחים הסוקולנטים, תלמדו כיצד להשקות, לתחזק ולדאוג להם כדי שתוכלו ליהנות מהצמחים הנפלאים והקלים לגידול האלו.
הכירו טיפים יעילים שיעזרו לכם לחסוך אלפי שקלים בשנה על דלק
הוצאות הדלק השוטפות מעיקות עליכם? הסרטון הבא יספק לכם מספר טיפים מועילים ומפתיעים שיחסכו לכם אלפי שקלים בשנה.
5 מלכודות זבובים יעילות שיסייעו לך ליהנות מהקיץ בלי הפרעות
בכל פעם שמעיפים אותם הם חוזרים... הכירו 5 דרכים ללכוד זבובים בקלות בעזרת מלכודות תוצרת בית שתוכלו להכין כבר עכשיו!
השיטה הזאת עוזרת לי להירדם בקלות ולישון טוב בכל לילה ולילה
הכירו את שיטת "הסידור הקוגניטיבי" שפיתח ד"ר לוק בודוין שתעשה סוף לנדודי השינה שלכם, ותביא מעט שלווה לשעות הלילה
בלי לעבוד קשה ובלי לבזבז זמן: טיפים חכמים לבית מבריק!
חשבתם פעם על כמות הזמן האדירה שכולנו משקיעים בניקיון הבית? החדשות הטובות הן שניתן לצמצם אותה ולהקל עליה בעזרת הטיפים הנהדרים שבסרטון הבא!
פשוט לא ייאמן כמה תרסיס WD-40 יעיל בבית, צפו בעצמכם ותגלו!
כולנו מחזיקים בארון את תרסיס השמן WD-40 לשימון צירים, אך האם ידעתם שיש לו מגוון של שימושים נוספים? בסרטון הבא מוצגים 15 מהם שכדאי שתכירו.
האם עלינו להפסיק להשתמש במייבשי ידיים? היכנסו לכתבה וגלו...
האם ישנה אפשרות שפעולת ייבוש הידיים במכשיר הסילון מפיצה חיידקים לכל עבר וגם עלינו? כנסו לכתבה וגלו...
אל תחשבו אפילו לגעת ב-11 המאכלים האלו אחרי שתוקפם פג!
לגבי 11 המזונות הבאים - כדאי לכם מאוד להקפיד שלא לצרוך מהם כלל לאחר תום התוקף שלהם, כפי שמצויין על האריזה, אחרת אתם מסכנים את בריאותכם...
כתוב תגובה
תוכן התגובה:
שם מלא: