צעד ראשון, רמת קושי: קל – מחזור בקבוקים: את בקבוקי המים המינרליים והקולה שאנו שותים אוספים בצד ומדי פעם עושים טיול, עם הילד או הכלב, לפח המחזור הקרוב ומשליכים לשם את הבקבוקים הריקים. אנחנו נפטרים מהם, הם הולכים למיחזור, וכולם מרוויחים.
צעד שני, רמת קושי: קל - מעבר לשקיות רב פעמיות: בכל סופר יש שקיות רב פעמיות שעלותן שקלים בודדים והן אמורות לצמצם צריכת שקיות חד פעמיות שיוצרות זיהום סביבתי בכך שרובן לא נזרקות לפח אלא מתעופפות בשטח, ואלו מהן שכן יגיעו לאתרי האשפה לא יתכלו, יזהמו את הקרקע ויסכנו את בעלי החיים הנחנקים מבליעתן. כמו כן, שקיות הפלסטיק המיוצרות מנפט, גורמות לבזבוז המאגרים. מאחר ולרובנו יש שקיות ניילון בבית כדאי לקחת אותן אתנו לקניות הבאות. כך נפחית צריכה של שקיות חדשות.
צעד שלישי, רמת קושי: קל-בינוני – מעבר לחומרי ניקוי אקולוגיים: בניגוד למה שנוטים לחשוב חומרי הניקוי האקולוגיים כבר לא כל כך יקרים כפי שהיו. הביקוש ההולך וגדל הביא לתחרות, שהביאה אתה הורדת מחירים ומבצעים. כאן אנו מכניסים, בנוסף לאיכות הסביבה, שיקולים אינטרסנטיים: הבריאות שלנו. רוב מקרי הדרמטיטיס (דלקת עור ממגע, או אקזמה) נגרמים כתוצאה ממגע עם חומרים כימיים המצויים בחומרי ניקוי שברובם מכילים חומרים מסירי שומנים. אלה פוגעים בשומנים ובפרוטאינים של העור ובכך פוגעים בחסם הטבעי של העור, מה שגרם לדלקת. כך שבניגוד לטענת המפרסמים אין אף חומר ניקוי המעניק לחות לעור. חשיפה גדולה לחומרים מתרחשת בזמן עבודות הניקוי לא רק במגע ישיר אלא גם דרך נשימת האוויר הספוג בחלקיקי החומר.
צעד רביעי – רמת קושי: בינוני – שימוש במוצרים ח"פ ידידותיים לסביבה: בארה"ב נצרכות מדי שנה למעלה מ-14 מיליארד כוסות חד פעמיות לקפה. הבעיה במוצרים חד פעמיים, בדומה לשקיות ניילון, היא החומרים מהם עשויים הכלים. מרביתם מיוצרים מנייר מצופה חומר פלסטי שייצורו גורם לכריתת עצים. פוליסטירן מוקצף, הידוע בכינויו קלקר, הוא תוצר לוואי של נפט שאינו מתכלה וגורם לזיהום מי התהום והקרקע. ומה התחליף? כלים חד פעמיים העשויים תירס, קנה סוכר ותפוחי אדמה שאמנם נזרקים לאשפה אך מתכלים בתנאי חום ולחות.
צעד חמישי – רמת קושי: בינוני-קשה – חיתולים אקולוגיים: החבילות הריחניות מהוות כ-3% מכלל האשפה הנזרקת לפח בישראל וכמו כל מוצר חד פעמי, אנחנו נתכלה הרבה לפניו. במקרה זה הדאגה לסביבה כרוכה בבריאותם של היקרים לנו מכל. חיתולים חד פעמיים מולבנים בכלור ומכילים חומרים סופחי נוזלים הגורמים לספיחת נוזלים מעור העולל, מה שגורם לגירויים בעור. חלק מחומרי הלוואי בתהליך הייצור (לדוגמא דיוקסין) נשארים במידה קטנה בחיתול והם רעילים גם בכמות מזערית. התחליפים הקיימים בשוק הם חיתולים חד פעמיים אקולוגיים וחיתולים רב פעמיים. חיתולים רב פעמיים רק נראים כדבר הדורש המון התעסקות, אך הורים שמשתמשים בהם טוענים שמאד קל לנקות אותם והם מאד מאווררים ונוחים לתינוק. והמחיר? גם כאן, טוענים ההורים הירוקים שמדובר בחסכון בכסף, למרות שההוצאה הראשונית נראית גדולה יחסית.
צעד שישי – רמת קושי: קשה – ירקות ופירות אורגניים: כולנו יודעים שהפירות והירקות שלנו מרוססים עד עמקי נשמתם, הטעם והצבע שלהם כבר לא מה שהיה פעם, חלקם עוברים מניפולציות על מנת שנוכל ליהנות מהם במשך כל השנה, ועדיין אנו צורכים אותם כיוון שהם זולים וזמינים כל השנה ולרוב צבעם מושך יותר. הבעיה העיקרית בירקות היא הנזק המצטבר שנגרם לנו מחומרי ההדברה. הטענה כנגד הירקות והפירות האורגניים הם שהם יקרים, לא יפים ולא מחזיקים מעמד. כאן יש לעשות סקר שווקים ולערוך השוואות בין המגדלים והמשווקים המציעים כיום את מרכולתם בכל סופר, ואף יביאו לכם את התוצרת עד הבית. ככל שהמגמה מתפשטת התחרות גוברת והמחירים יורדים. לגבי הטעם: אין תחליף לירק שנאכל בעונתו וגדל בחממה ולא במעבדה. על מנת לוודא כי הירקות אכן אורגניים יש לוודא כי הם תחת פיקוח של חברת אגריאור אשר אחראית על בקרת האיכות ואופן הגידול.
צעד שביעי – רמת קושי: קשה – קניית מוצרי סחר הוגן: סחר הוגן הוא שיטת מסחר שעקרונותיה הן: תנאי עבודה הולמים ליצרנים, שכר הוגן, מתן הזדמנויות ליצרנים מעוטי יכולת כלכלית ושמירה על איכות הסביבה. עקרון הסחר ההוגן עומד על כך שאין לנצל קטינים ומבוגרים כנהוג בתעשיות הקפה והקקאו, שם מועסקים עובדים ללא תנאים וללא זכויות במשך 7 ימים בשבוע. בעולם מועסקים כיום 250 מיליון ילדים, לרוב בתנאי כפיה. מאחר והיקף המכירות קטן ועלות הייצור גדלה, לעיתים מוצרי סחר הוגן יקרים יותר, אך לא בהכרח. יש מספר עמותות הפועלות בהתנדבות, כגון: 'סלון מזל' ו'פעולה ירוקה', המשווקים מוצרי סחר הוגן במחירי עלות ומתקיימים מתרומות על מנת להפיץ את האידיאולוגיה. רשת בתי הקפה "אילן`ס" הכניסה לאחרונה מספר סוגי קפה מסחר הוגן כשהמגמה היא לעבור בסופו של דבר למכירת קפה סחר הוגן בלבד. למוצרים אלה יש יתרון בריאותי בהיותם אורגניים ולא מהונדסים והייצור המצוצמצם תורם לשמירה על איכות הסביבה.
צעד שמיני – רמת קושי: קשה מאד, לפנאטים בלבד - קומפוסט: לרוב, הפסולת שאנו זורקים מגיעה למטמנות ושם היא הופכת לפסולת שהופכת לגז מתאן, בגלל חוסר בחמצן שמאפשר את הפירוק. גז המתאן הוא אחד הגורמים העיקריים להתחממות הגלובלית. הפירות והירקות שאנו זורקים הם חומר דשן מעולה שכל צמח יקבל אליו באהבה. קומפוסטציה הינה הדרך הטובה למחזור פסולת אורגנית וקל מאד לעשות את זה בבית. בעמותת "עץ בעיר" המייעצת בנושאי אקולוגיה ישמחו לייעץ ולעזור לכם להפוך את המטבח שלכם לירוק יותר. ומה עושים עם התוצרת? אם יש לכם גינה, חיסכו את קניית הקומפוסט המוכן. ואם לא, תמיד ניתן לגשת לאחת הגינות או לעץ שנמצא בקרבת מקום ולפזר את הקומפוסט. העץ לא יידע את נפשו מרוב אושר.
אם הגעתם עד לכאן ואתם חושבים לעצמכם "זה יותר מדי בשבילי", חשוב לדעת שלא משנה עד כמה רחוק תגיעו עם הרשימה הזאת (לא מדובר עדיין על לרוץ למוסך ולעשות הסבה לגז של רכבכם). גם אם עושים צעד אחד בלבד זה עדיין חלק משינוי משמעותי שהעולם שלנו עובר, ויעבור. הכי חשוב זה הנכונות לשנות.
אנחנו חיים בעולם הזה ולוקחים ממנו, והגיע הזמן להחזיר לו. מגיע לו.
הזכות שניתנה לראש הממשלה - כל המבוגרים זכאים לה
כתבה על החשיבות של מניעת סרטן המעי הגס – מדוע ראש הממשלה נתניהו יכול להיבדק אבל לציבור הרחב לא דואגים
6 מקומות בהן השפיעו בני האדם על הטבע!
האם בני האדם הורסים את הטבע, עוזרים לטבע או מנתבים אותו מחדש, זה דיון בפני עצמו והדעות על כך חלוקות. מה שנכון יותר להגיד הוא שבני האדם משפיעים על הטבע באופן כזה שגורם לו לשנות את צורתו. הנה 6 דוגמאות חיות לכך...
צאו למסע בפארק רדווד הקסום - ביתם של העצים הגבוהים בעולם
הפארק הלאומי רדווד הוא ביתם של עצי הסקוויה, זן העצים הגבוה ביותר בעולם. צפו בסרטון הבא וצאו לטיול בשבילי הפארק מתחת לענקים הירוקים הללו.
החליפו את המוצרים התעשייתים ב-6 תכשירים טבעיים לטיפוח
לכל מי שרוצה להחזיר את הנעורים לגופו, הנה מספר שילובים מנצחים של חומרים מזינים מן הטבע אשר יחזירו את הברק והרעננות לגופכם!
כך הפכה ישראל את המדבר לגן עדן
הקרן הקיימת לישראל פיתחה לאורך השנים כמה פתרונות להפרחת המדבר, שממש יוצאים נגד חוקי הטבע. כך הצליח הראש היהודי להפוך את המדבר לגן עדן!
כל מה שרציתם לדעת על זרעי הפשתן, מזון העל שישמור על גופכם!
משחר ההיסטוריה ידועים זרעי הפשתן כמזון על, והיום מחקרים מאשרים את חכמת העבר. הכירו את יתרונותיהם ולמדו למי מומלץ לצרוך אותם.
שני בקבוקי קולה ומוסר השכל מרגש וחשוב - סרטון שכדאי לראות!
האיש החכם שבסרטון הזה מנער שני בקבוקי קולה ואז נותן לנו טיפ פשוט וחשוב לחיים טובים יותר שכולנו צריכים לזכור תמיד...
כך אפשר להשתיק את שצף המחשבות בראש ולזכות בנחת ושלווה
בעזרת 10 הכללים הפשוטים האלו תוכלו להימנע מהרגעים הקשים בהם אי הסדר שבראש שלכם מונע מכם שלווה ואושר, ולקחת שליטה על המחשבות שלכם.
הפרח הזה ילמד אתכם שדברים יפים צומחים מהמקום הכי לא צפוי
פרח הלוטוס מוכר בזכות יופיו עוצר הנשימה, אך גם ניתן ללמוד ממנו שיעור חשוב לחיים בשליטה על גורלנו. צפו בתמונות הנהדרות ותתמלאו השראה.
10 עצות שיעזרו לך לתקן את הטעות מס' 1 שמובילה זוגות לפרידה
אי אפשר להימנע מריבים בזוגיות, כי כל שני אנשים שחיים ביחד למשך זמן מה יריבו בסופו של דבר. מה שכן צריך לעשות זה ללמוד כיצד לריב נכון!
9 סימנים לכך שנרקיסיסטים מנסים ומצליחים לשחק עם המוח שלך
נכנסתם למערכת יחסים חדשה ומשהו בה מרגיש קצת מוזר? יכול להיות שאתם מתמודדים עם אדם נרקיסיסט? הנה כמה סימנים שיראו שהוא מנסה לשחק לכם בראש...
בחרו חנוכייה אחת מבין הבאות וגלו את הסוד הנסתר של אישיותכם
לחצו על החנוכייה שאתם הכי מתחברים אליה – זו שהייתם שמחים שתעטר את ביתכם בחג החנוכה ולהדליק בה נרות – ותגלו מה הבחירה הזו אומרת עליכם.
עד כמה המחשבות משפיעות על החיים שלנו, ואיך לשנות אותן?
ישנה דרך חינמית ויעילה לשפר את החיים בשלל תחומים, ותוכלו להכיר אותה ואת הכלים שבהם תוכלו להשתמש לשם כך בכתבה הבאה...
מתרגזים מכל דבר? גלו שיטה מוכחת ויעילה לשליטה בכעס
מתעצבנים לעיתים קרובות? אתם כנראה חושבים שלא תוכלו לשנות זאת - אך מדובר בטעות! בכתבה הבאה תגלו שיטה מוכחת מחקרית לשלוט בכעסים.
15 ציטוטים מלאי חוכמה ותבונה של עמנואל קאנט שכדאי להכיר
הכירו 15 ציטוטים של עמנואל קאנט שילמדו אתכם אתכם על מוסר, מה זה אומר להיות אדם בוגר ועל הדרך הנכונה להתמודד עם קשיים בחיים וכל מה שבא איתם.
לא יודעים על מה אפשר לדבר עם הפסיכולוג? הנה כמה הצעות...
מרגישים שאין לכם על מה לדבר עם הפסיכולוג שלכם? או שאולי אתם חוששים לפתוח נושא מסוים? הנה 12 דברים שכדאי לכם לשקול לדבר עליהם עם הפסיכולוג.
למה בילוי זמן בטבע הופך אותנו למאושרים ומה היתרונות שלו?
בילוי בטבע יכול לשפר את בריאותכם הפיזית, לחדד את איכות המחשבה, לשפר את מצבכם הנפשי ולעשות עוד הרבה מעבר לזה – גלו את כל השפעותיו המוכחות.
9 עקרונות מפתיעים לחיים שעוזרים לשנות תפיסה ולהיות מאושרים
בכתבה הזו מחכות לכם 9 אמיתות, שברגע שתבינו אותן חייכם ישתנו מקצה לקצה - ובעזרתן תלמדו כיצד להפוך את עצמכם לבני אדם רגועים ומאושרים.
המשל הקצר והחכם הזה יראה לך איך להבין מה הערך האמיתי שלך
לעיתים אנחנו נוטים להאמין למילים של אנשים אחרים שלא מבינים דבר בנושא שהם מדברים עליו, והנושא הזה יכול להיות אנחנו. גלו מה הערך האמיתי שלכם...
ממני אליך: 30 דברים שאני מעריך בך, ושעליך להיות מודע אליהם
בכל יום יש לנו אפשרות לספק השראה למישהו אחר, והמילים הבאות נשלחו אליך על ידי אדם שמעריך אותך ורוצה שתהיה מודע לסיבה לכך.
המנהיג הגדול של בריטניה: מה היו סודות ההצלחה של צ'רצ'יל?
סיפורו של וינסטון צ'רצ'יל הוא מושא השראה שכדאי להכיר. כיצד הפך ילד מרדן, בעייתי וחסר השכלה לאחד האנשים החזקים בעולם? היכנסו וגלו...
לא תאמינו כמה ההרגל היומיומי הזה יכול לשפר את הזוגיות שלכם
תתפלאו לשמוע אבל הרגל יומיומי כמו צפייה משותפת בטלוויזיה יכול לחזק מאוד את הזוגיות שלכם. מה הם היתרונות שלו וכיצד אפשר להרוויח מהם? גלו כאן...
9 סוגי ההתנהגויות האלה נתפסים כאנוכיות - אך הם כלל לא כאלו
לאנוכיות יצא אמנם שם רע, ובצדק, אך יכול להיות שמדובר בשם רע מדי. יש מקרים, כמו 9 הבאים, שבהם התנהגות שנחשבת "אנוכית" היא דווקא הנכונה...
אחרי שהוא שכל את בנו, הזמר האהוב הזה כתב שיר מרגש במיוחד...
השיר Tears In Heaven של אריק קלפטון נכתב לאחר האובדן הגדול ביותר בחייו, וכשמקשיבים למילים, מבינים את המסר החשוב שבזכותו הוא התגבר עליו.
הגיע הזמן שתעמדו על שלכם: 9 טיפים שיעזרו לכם לעשות זאת
פעמים רבות אנחנו מוצאים את עצמנו "מתקפלים" בפניי אחרים, אך בעזרת 9 הטיפים האלה אתם תוכלו ללמוד לעמוד על שלכם ולהיות אנשים חזקים יותר.
הסיפור הזה ילמד אתכם מוסר השכל חשוב שכדאי לזכור לעת זקנה
פעם, בארץ רחוקה, היה מלך עשיר ולו ארבע נשים. כשהמלך הזדקן והבין שזמנו הגיע, הוא היה רגוע משום שהיה בטוח שכל ה-4 יעזרו לו לעת זקנה...
הכירו את נוסחת הפלא לטיפול בתלונות שתשדרג את היחסים שלכם
אנשים נוטים להתלונן, בעיקר במערכות יחסים. כדי לעזור להתמודד עם הרגל זה, אספנו השלכות שיש לו על זוגיות, תלונות נפוצות ודרכים להתמודד איתן.
האמת על החיים מפי אישה בת 90: תנו לחכמה שלה להיחקק בראשכם
זלדה חלתה בסרטן בגיל 90, ולאורך העשור האחרון של חייה היא כתבה יומן שבו הרהרה בכל מסע חייה. היא הורישה את היומן לנכדה, וזה מה שהיה כתוב בו...
17 שיעורים לחיים שלימד אותי אבי, אשר עזרו לי לזכות בהצלחה
בכל פעם שהייתי צריך שיחת עידוד או מוטיבציה, אבי היה שם כדי להזכיר לי את אחד מ-17 המשפטים הבאים, שבזכותם זכיתי עם הימים להצלחה בחיים.
סודות הטיפול העצמי הנכון: מגוון עצות והצעות לשיפור החיים
מה זה "טיפול עצמי" ואיך משלבים אותו בשגרה היומיומית? אתם מוזמנים לגלות את זה כבר עכשיו במצגת האינפוגרפית הבאה...
כדי להפוך את הכישלון להצלחה, עליכם לציית ל-7 החוקים האלה
התרגלנו להאמין שכישלון הוא רק צעד בדרך להצלחה, אך האם זה תמיד נכון? לפי מחקר עדכני מתברר שלא, וזה כי אתם לא יודעים איך להשתמש בכישלון נכון...
14 דברים שכל אחד צריך לשמוע - שתפו אותם עם האהובים שלכם
כולנו חווים רגעי משבר, קושי, חרדה או כאב וזקוקים ליד מלטפת ולאשרור שהכל יהיה בסדר - אלו הם המשפטים שכל אחד מאתנו היה רוצה לשמוע ברגעים האלה.
איזה פחד עמוק מסתתר בכם? האסטרולוגיה תגלה זו בקלות!
לפי האסטרולוגיה לכל אחד מהמזלות יש מגוון תכונות חיוביות, אך לצידן יש כאלו פחות טובות ואפילו פחדים המאפיינים כל מזל, בואו וגלו מה הפחד שלכם!
המשל החכם הזה מתחיל בשני תלמידים שיצאו לטיול ביער...
האם אי פעם וויתרתם על משהו בגלל קושי שחוויתם ולאחר מכן הצטערתם על כך? לכולנו זה קרה, והסיפור הזה מסביר בצורה נפלאה מדוע כדאי שלא לעשות זאת...
רקדנית הבלט הזו תשנה את כל מה שחשבתם על גופן של רקדניות
ליזי האוול אינה רקדנית בלט טיפוסית ודקיקה, אך זה לא מונע ממנה ללכת אחר התשוקה שלה לריקוד ולהוות השראה לנשים צעירות בכל רחבי העולם.
הדבר הראשון שתראו ב-12 התמונות האלה יחשוף את התת מודע שלכם
אם אתם רוצים לגלות את מה שמסתתר מתחת לפני השטח במחשבות התת-מודעות שלכם, נסו את המבחן הבא שלפניכם שבו רק תצטרכו לבחור במה שתראו בתמונות.
איזה סוג דיאטה ופעילות גופנית מתאים לכם? המזל שלכם יגלה זו...
רבים רוצים לפצוח בדיאטה, להוריד במשקל ולעסוק בפעילות גופנית - אך אילו מהשיטות המוצעות לכך כדאי לבחור? אפשר להתסמך לשם כל על מזלכם האסטרולוגי...
סודות האישיות שמסתתרים בכפות הידיים וחושפים מי אתם באמת...
אנו רגילים להכיר את יכולותינו האישיות על פי האתגרים השונים שאנו מתמודדים עמם. אך על פי החוקרת קיי פקארד כל המידע הזה כבר צפון בכפות ידינו.
7 עקרונות המפתח האלו יהפכו את הנישואים שלכם למאושרים יותר
הכירו את שבעת העקרונות שיעזרו לכם לשפר את הזוגיות, לבנות קשר עמוק יותר עם בני זוגכם וליהנות מחיי נישואים ארוכים, יציבים ומאושרים יותר.
מחקרים מוכחים: 5 סיבות מדעית לכך שחשוב שנאהב את עצמנו
אם אף פעם לא ייחסתם חשיבות לעצה שחשוב שתאהבו את עצמכם, 5 הסיבות המדעיות הבאות יוכיחו לכם למה כדאי שתתחילו כבר החל מהיום.
9 טיפים שעוזרים לנצח את תחושת הבדידות ולהכניס שמחה לחיים
יש הבדל גדול בין להיות לבד לבין להרגיש בדידות, ואם אתם חוששים מתחושת בדידות כשאתם לבד, מומלץ שתכירו את 9 הטיפים האלה של פסיכולוגים מקצועיים.
גלו איזו חיה אתם לפי גלגל המזלות האינדיאני ומה היא מסמלת
לתרבויות רבות יש גלגלי מזלות שונים מזה שאנו רגילים אליו והיום אתם תגלו מה המזל השני שלכם על פי גלגל המזלות של האינדיאנים, ומה הוא אומר עליכם
14 משפטים חכמים שיעזרו לך להתמודד עם מה שלא בשליטתך
ליקטנו עבורכם 14 משפטים חכמים שיכולים לעזור בהתמודדות עם אי הוודאות, ואולי אף להפוך אותה ממקור של חרדה למנוף של צמיחה והתפתחות.
14 ציטוטים מפי מייקל ג'ורדן שיעזרו לכם לפתח גישה של אלופים
יש המחשיבים את מייקל ג'ורדן לגדול הספורטאים אי פעם, וציטוטיו המעצימים יביהרו לכם את הפילוסופיה של הכדורסלן שתמיד רצה להיות הכי טוב שיש...
אין מה להתבייש: 10 טיפים שיכולים לשפר את הביטחון העצמי שלך
אנשים בעלי ביטחון עצמי גבוה משיגים את מה שהם רוצים בחיים, ולפניכם הדרכים שיעזרו לכם לחזק את הביטחון העצמי שלכם ותוכלו לנסות אותן כבר עכשיו.
15 ציטוטים מעוררי ההשראה מהאדם החכם שהצליח להאיר את העולם
לפני כ-100 שנה ניקולה טסלה נשבע בחייו להאיר את העולם, עם הזמן הוא גם הצליח והשאיר אחריו משפטים מעוררי השראה שיעניקו לכם אנרגיה להמשך היום...
איך מתמודדים עם לחץ? הקשיבו למשל המחכים של הרב הנבון הזה
איך אתם מתמודדים עם תקופות של לחץ ומתח? אם הן משרות עליכם מצוקה, כדאי שתקשיבו לדבריו החכמים של הרב הד"ר אברהם טברסקי ולמשל הנפלא שלו...
צפו: ארנולד שוורצנגר בנאום מוטיבציה מרגש שחושף את סיפורו
איך נער בן 20 מאוסטריה הופך להיות מר עולם הצעיר ביותר, שחקן הוליוודי מצליח ובסופו של דבר מושל קליפורניה? תקשיבו לסיפור שלו מפיו ותלמדו ממנו.
15 תובנות מעצימות וציטוטים על אובדן וצער שייתנו לך כוח
15 התובנות המעצימות הבאות נבחרו בקפידה ובאהבה רבה על מנת לסייע לכם גם ברגעים הקשים ביותר של החיים...
האמת על בגידות שכל הזוגות חייבים להכיר - הרצאה חשובה!
אסתר פרל היא מטפלת זוגית וסופרת ידועה שחוקרת ללא הרף את עולם היחסים והאהבה. את התובנות המפתיעות שיש לה להגיד על נושא הבגידה בהחלט כדאי לשמוע...
19 המשפטים המדהימים האלו מצליחים לחזק אותי ברגעי משבר
ספרים ושירים רבים מצליחים לגעת בחיינו ואף לשנות אותם במילותיהם, כמו הציטוטים הבאים של סופרים ומשוררים אהובים שיזכירו לכם את כוחן של מילים
פסיכולוגית מסבירה: 6 טיפים יעילים שעוזרים להתמודד עם חרדה
כל אחד מאיתנו עלול לחוות התקף חרדה במהלך החיים ולכן עלינו לדעת כיצד להתמודד איתו ביעילות. הכירו 6 שיטות מקוריות במיוחד לעשות זאת...
המשל האינדיאני הזה ילמד אתכם מסר חשוב על המאבקים בנפש האדם
בתוך כל אחד מאתנו קיימים 2 זאבים, שביניהם מתחולל קרב אינסופי. האחד רשע והשני טוב, אך מי ינצח בסופו של דבר? המשל הזה יראה לכם את התשובה.
נרקיסיסטים משתמשים ב-8 המשפטים האלה כדי להוציא אתכם רע
יש משפטים שנרקיסיסטים משתמשים בהם שיכולים לגרום לכם להרגיש רע עם עצמכם. הנה 8 כאלה שכדאי לשים אליהם לב במקום לקחת אותם ללב.
מתרגזים מכל דבר? גלו שיטה מוכחת ויעילה לשליטה בכעס
מתעצבנים לעיתים קרובות? אתם כנראה חושבים שלא תוכלו לשנות זאת - אך מדובר בטעות! בכתבה הבאה תגלו שיטה מוכחת מחקרית לשלוט בכעסים.
המומחה הזה מסביר מידע מדהים על המוח ועל איך ניתן לעצב אותו
לאורך השנים הד"ר הזה למד טריק פשוט שמאפשר ממש "לתכנת או המוח" להשפיע על התת מודע. כדאי שתנסו אותו בפעם הבאה שאתם הולכים לישון!
איך מפסיקים לחשוב על טעויות העבר: הטיפים שבאמת יעזרו לכם
טעויות קורות לכל אחד מאיתנו - אבל לא מעטים הופכים להיות אובססיביים לגבי טעויותיהם. אז מה ניתן לעשות כדי להשתחרר מכך? הכל במדריך הבא...
הפרח הזה ילמד אתכם שדברים יפים צומחים מהמקום הכי לא צפוי
פרח הלוטוס מוכר בזכות יופיו עוצר הנשימה, אך גם ניתן ללמוד ממנו שיעור חשוב לחיים בשליטה על גורלנו. צפו בתמונות הנהדרות ותתמלאו השראה.
בחרו את המיטה שתרצו לישון עליה ותגלו משהו מפתיע על עצמכם!
יופיעו בפניכם כאן 6 מיטות שונות - בחרו אחת ותגלו מה היא אומרת עליכם, על האופי שלכם ועל מי שאתם ומה שאתם משדרים לסביבה!
20 ציטוטים מעוררי השראה שישנו אופן החשיבה שלכם על החיים
פעמים רבות אנו בוחרים להסתכל על בעיות רק מכיוון מסוים וחד צדדי, אך הציטוטים האלה יאפשרו לכם לשנות את הדרך בה אתם מסתכלים על שלל מצבים בחיים.
כך אפשר להשתיק את שצף המחשבות בראש ולזכות בנחת ושלווה
בעזרת 10 הכללים הפשוטים האלו תוכלו להימנע מהרגעים הקשים בהם אי הסדר שבראש שלכם מונע מכם שלווה ואושר, ולקחת שליטה על המחשבות שלכם.
המשל הקצר והחכם הזה יראה לך איך להבין מה הערך האמיתי שלך
לעיתים אנחנו נוטים להאמין למילים של אנשים אחרים שלא מבינים דבר בנושא שהם מדברים עליו, והנושא הזה יכול להיות אנחנו. גלו מה הערך האמיתי שלכם...
סרטון חשוב: מה לעשות כשאתם מרגישים תקועים וחסרי מוטיבציה?
תקופות של חוסר מוטיבציה זה בעיה שרבים מתמודדים איתה, במיוחד בזמנים שיש בחיים שלנו הרבה חוסר ודאות וחרדה. גלו כיצד ניתן להתמודד איתן ביעילות.
14 משפטים חכמים שיעזרו לך להתמודד עם מה שלא בשליטתך
ליקטנו עבורכם 14 משפטים חכמים שיכולים לעזור בהתמודדות עם אי הוודאות, ואולי אף להפוך אותה ממקור של חרדה למנוף של צמיחה והתפתחות.
הקהילות שהיו והושמדו: 7 סיפורים שכל יהודי צריך להכיר היום
קהילות אלו, שהיוו מרכזי תרבות, דת, חינוך ומסחר, נמחקו כמעט לחלוטין בתוך שנים ספורות בידי הנאצים ומשתפי הפעולה עמם, אך אסור לנו לשכוח אותן.
נולדתם להצליח - וכך תלמדו את עצמכם להאמין בזה באמת...
הדרך שלכם להצלחה היא לא פשוטה, אך יתכן שאתם נכשלים כבר בצעד הראשון בגלל אמונות מגבילות. נעזור לכם כעת להתגבר עליהן ולהבין את הצעדים להצלחה.
הסוכה של חסיד קרלין סיפור נפלא לחג של הרב שלמה קרליבך
הצטרפו אל הרב שלמה קרליבך בסיפור מרגש לחג הסוכות על אדם עשיר ואדם עני, שמלמד אותנו לקח חשוב על שמחה, אושר, חומריות ותקווה.
10 דברים שרציתי להגיד לך כדי שתזכה בהצלחה שמגיעה לך...
הדרך להצלחה רצופה במכשולים, זאת כולם יודעים, ולפעמים כל מה שאנחנו צריכים כדי להתגבר עליהם זה קצת כוח רצון ונחישות...
שני בקבוקי קולה ומוסר השכל מרגש וחשוב - סרטון שכדאי לראות!
האיש החכם שבסרטון הזה מנער שני בקבוקי קולה ואז נותן לנו טיפ פשוט וחשוב לחיים טובים יותר שכולנו צריכים לזכור תמיד...
17 המשפטים המרגשים האלה מילאו את הלב והמוח שלי בחכמה...
הסופרת והמשוררת מאיה אנג'לו הותירה מאחוריה מילים יפות רבות שמהדהדות בליבם של רבים, ו-17 הציטוטים הבאים מראים את כשרונה ללכוד את החיים במילים
למדו מהד"ר הזו את סודות התנועה שעוזרים לשפר את מצב הרוח...
ד"ר טל שפיר מסבירה בהרצאה הבאה איך תנועות ותנוחות הגוף שלנו משפיעות על מצב הרוח ומתמקדת בהקשר של זה לריקוד ופעולות אחרות שאנו מבצעים מדי יום
18 ציטוטים שיעודדו אתכם לצאת ולהגשים את החלומות שלכם
חלקנו חולמים בגדול, וחלקנו חולמים בקטן, אך לא משנה כמה גדול החלום שלך, 18 הציטוטים האלה יזכירו לך שיש בך את הכוח להגשים אותו.
מילים שנחקקות בלב: 15 ציטוטים שישנו את ראיית העולם שלכם
בין אם מדובר באהבה, חירות, שאפתנות או חברות, 15 הציטוטים האלה של משוררי צרפת מנציחים רגעי תובנה וחוכמה שחוצים גבולות של זמן, מקום ותרבות.
לקטנים ולגדולים: 9 עצות לשליטה עצמית שעוזרת להתגבר על כעס
לצערנו קשה לשלוט על הכעס, משום שכמו הר געש הוא יכול להתפרץ בכל רגע, אך אם תכירו את השיטות והטיפים הבאים תוכלו להתמודד איתו בכל מצב.
10 דברים שצריך להיזהר מהם אחרי שנפרדים מאדם נרקיסיסט
לא קל להתגרש מנרקיסיסט, כי הוא עלול להקשות על החיים שלכם לאורך התהליך ואחריו. לכן כדאי שתדעו מה יכול לקרות ואיך להתמודד עם גירושין מנרקיסיסט
מילון הרגשות: איך לפענח את המסר שמסתתר ב-10 רגשות נפוצים
איך מזהים רגשות ואת המסרים שהם מנסים להעביר לנו? הכנו לכם את מדריך זיהוי הרגשות הבא, שיעזור לכם להבין מה עליכם לעשות כשעולות בכם רגשות.
למדו כיצד להשתמש בברומטר הקסם שיעלים את העצלנות שלכם!
אם אתם מתעצלים ומרגישים רע עם זה, זה סימן לכך שיש לכם מטרות מסוימות שאתם מעוניינים להשיג, אך לא מצליחים. בעזרת הטכניקה הזו תתגברו על העצלנות
9 טיפים מוכחים שיעזרו לך לחיות חיים מאושרים יותר כבר היום
כל אחד רוצה להיות מאושר, ומתברר שזה לא קשה כלל, כל עוד יודעים היכן לחפש את האושר. אתם מוזמנים להכיר 9 טיפים על פי המדע לחיים מאושרים יותר.
זוגיות במשבר: אלה 9 המנהגים ההרסניים שיכולים להרעיל יחסים
מערכות יחסים מתחילות בדרך כלל ברגל ימין, אך במהלך הזמן עלולות לצוץ התנהגויות הרסניות שיכולות להרוס אותן וחשוב להימנע מהן בכל מחיר.
המדע שמאחורי פוסט טראומה והטיפול הישראלי החדשני לבעיה
הכירו את "חדר הכושר" שמלמד את המוח להירגע ועוד מבחר פיתוחים וטיפולים ישראליים חדשניים שעתידים לתת מענה טוב מתמיד לטיפול בפוסט טראומה.
העיקר להיות מאושרים: 7 הבדלים בין מערכת יחסים רעילה לבריאה
כולנו חפצים במערכת יחסים נפלאה וארוכה, אך חשוב גם שלא להתעלם מתמרורי האזהרה השונים שעשויים לאותת לנו על כך שאנו שוכחים את האמת הפנימית שלנו.
לטכניקת הנשימה היעילה הזאת יש יתרונות נהדרים שכדאי להכיר
נשימת קופסה זו טכניקת שמסייעת להתמודד ביעילות עם לחץ וחרדה ולהחזיר את השליטה במנגנוני הגוף שלכם לידיים שלכם - היכנסו וגלו איך לבצע אותה.
שלחו ברכה לט"ו באב לבן או בת הזוג – הם יעריכו את זה מאוד!
רוצים לאחל ט"ו באב שמח לבן או בת הזוג שלכם? לחצו על אחת הברכות שכאן ושלחו בקליק דרך פייסבוק, וואטסאפ או במייל - הם יעריכו את זה!
אם תעשו את 5 הדברים האלה, תוכלו להשיג כל דבר שתרצו בחיים!
אם אתם מרגישים תקועים ושאתם לא מצליחים להתקדם יותר לעבר המטרה שהצבתם לעצמכם, עצרו לרגע ובצעו את 5 הצעדים החשובים האלה...
5 ברכות לפסח – עכשיו זה הזמן לאחל חג שמח למי שאתם אוהבים
אין דרך טובה יותר לאחל חג שמח לאנשים שאנחנו אוהבים מאשר עם ברכות מיוחדות ואיחולים לבביים. אז בחרו ברכה לפסח ושלחו לכל מי שאתם מכירים!
גלו כיצד לאמץ גישה חיובית בכל יום עם 7 עצות מעשיות ויעילות
מחשבות שליליות אופפות את כולנו מדי פעם, אבל ניתן להיפטר מהגישה הזו עם ידי אימוץ של גישה חיובית יומית עם כמה טיפים חכמים ויעילים במיוחד.
כתוב תגובה
תוכן התגובה:
שם מלא: