דכאון, כך כבר יודעים רבים, הוא הפרעה רצינית ביותר המשבשת לגמרי את שגרת החיים, וכן הוא עניין רווח במיוחד, שהוכר כהפרעה קלינית על ידי כל גורמי המקצוע. עם זאת עד היום ישנו טאבו חברתי שלילי סביב הדכאון, הגורם לאלו הלוקים בו – וישנם לא מעטים כלל – לנסות להסתירו ולהסוותו, במקום לשתף בו אנשים קרובים על מנת לנסות למצוא פתרון. בעזרת 10 הסימנים הבאים תוכלו לזהות מתי אחרים - קרוביכם, חבריכם או בני משפחתכם - מנסים להסתיר דכאון ולהפוך אותו לסמוי לעין, וחשוב שתכירו אותם כי רק כך תוכלו להגיש להם את העזרה שהם זקוקים לה בזמן.
אנשים הסובלים מדכאון מודחק נוטים לדבר הרבה על נושאים פילוסופיים ולהיגרר לאמירת משפטים מופשטים, באופן שלא הבחנתם בו מהם לפני כן. לפתע כל שיחת חולין עימם לוקחת באופן פתאומי תפנית אל עבר דיבורים על משמעות החיים, הם אומרים משפטים לא ברורים לחלוטין, כשניתן להבין שהם מגששים אחר משמעות ונוטים ל"הלקאה עצמית" באופן שונה ודרמטי מן הרגיל. העלאתם של נושאי שיחה כמו חיים ומוות, נטל החיים והמשא שהם לוקחים על עצמם, צריך בהחלט להדליק אצלכם נורה אדומה ולגרום לכם להבין כי האדם היושב מולכם מסתיר בתוכו דכאון רב.
אנשים המפתחים בקרבם דיכאון סמוי נוטים לחפש תירוצים על מנת להסתיר את תחושתם האמיתית ואת העצבות הקשה שהם סובלים ממנה, ולהלביש על עצמם "מסכה" של שמחה כדי שלא יזהו את גודל השבר המתפתח. ברוב המקרים, ככל שתהיו יותר עם אותו אדם דכאוני השם עצמו בתחפושת, ההסוואה הזאת אט אט תלך ותטשטש, והדכאון יתגלה במלוא עוצמתו. לכן, אנשים המעוניינים שאחרים לא יגלו בדבר תחושותיהם, נוטים להתרחק ולהעביר פחות את זמנם עם אחרים, כמו גם מרבים להמציא תירוצים שונים ומשונים על מנת להתחמק מאירועים חברתיים.
אנשים שדכאון מתפתח אצלם נוטים להתלונן על כאבים בלב, מתיחות ברגליים ובידיים, קשיי נשימה, כאבי ראש ושיניים וכל מיני תסמינים קלינים כאלו אחרים. לרוב, כאשר אנשים כאלו נבדקים, נמצא כי מצבם הפיזי והבריאותי תקין לחלוטין. הרגישות הבלתי מוסברת הזאת ותחושות הכאב הללו מצביעות על מצב פנימי בלתי יציב ועל התפתחותן של מחלות פסיכוסומטיות – מחלות הנובעות מגורמים נפשיים. נוצר מעגל אכזרי למדי של דכאון המוביל לכאבים פיזיים הגורמים להחרפתו, עד שהדברים הופכים לברורים יותר לעין ולסימן מובהק למדי עבורכם.
מצב רוח דכאוני נוטה להשפיע על הופעתו החיצונית של אדם, ירצה או לא ירצה בכך. אם מישהו סביבכם מפסיק לפתע לשמור על כללי ההיגיינה הבסיסים ביותר, לא מקפיד על ניקיון ביתו אפילו במעט, יוצא החוצה עם לבוש שאינו מתאים ובאופן כללי הופעתו החיצונית נראית מרושלת באופן בולט – גם אם התנהגותו הכללית אינה מצביעה על דכאון – עדיין יש לכם יסוד להרהר האם הכול תקין או שמה לא, וגם לבדוק את הדבר.
אנשים המסווים את דיכאונם חשופים יותר מאחרים להשפעות רגשיות על התנהגותם הרגילה, והדבר בהחלט בא לידי ביטוי בהתנהלות היומיומית הגלויה לעין. כך למשל, תוכלו לשים לב שאדם שלא נהג לבכות מול סרטים פוצח לפתע בבכי מול כל דבר שהוא צופה בו, או לחלופין אדם שלא הרבה להתעצבן פתאום מקלל בגסות ויוצא מדעתו בקלות בעת שהוא נוהג במכוניתו על הכביש. לעומת זאת, הדברים גם יכולים להתנהל בצורה הפוכה: הדכאוניים יכולים להפוך לאפתיים, להפסיק להביע את דעתם ואת רצונם, להסכים פתאום עם כל דבר שנאמר להם, לא להגיב כאשר מעליבים אותם ועוד כהנה וכהנה התנהגויות שצריכות להדליק אצלכם נורה אדומה בקשר למצבם.
סימן נוסף המצביע על דכאון חבוי ושקשור לחוסר היכולת להגיב כראוי למצבים שונים, הוא הניסיון של אנשים הלוקים בו להחביא את תחושתם האמיתית מאחורי מסכה של מצב רוח חיובי, לעיתים גם באופן מוגזם למדי. ככלל, כאלו המשתדלים בכל כוחם להסתיר דכאון, נוטים להיראות כאנשים שמחים וחסרי דאגות, אך הם עושים זאת בצורה כזאת שניתן על נקל להבחין שהדברים אצלם אינם כשורה ושיש הרבה תחושות לא טובות העומדות מאחורי ההסוואה הבלתי אמינה הזאת.
כשאנשים נתונים במצב דכאוני, הם נוטים לפתח אובססיה סביב דברים מסוימים. כך למשל, בחיפוש אחר פתרונות למצוקתם, הם מתחילים לסגל לעצמם מחשבות כפייתיות המטרידות את מנוחתם, כשהם יוצרים לעצמם אשליה כי ההרהורים החוזרים ונשנים הללו הם הדרך למצוא את התשובה, על אף שבפועל אין בהם שום מענה אמיתי. לא קשה להבחין בכך שחבר או אדם קרוב אליכם סובל מתסמונת "לעיסת המסטיק המנטאלית" הזאת: הוא מרבה להרהר בקול, דעתו פזורה והוא מדבר שוב ושוב על אותה הבעיה אך לא מנסה כלל לפעול במקום זאת.
אחת מהתופעות השכיחות ביותר בהתמודדות עם דכאון היא תחושת התשישות המתמשכת, וכאשר האדם מנסה להסוות את דכאונו התחושה הזאת רק הולכת וגדלה. אמנם לא כל אחד המתמודד עם ההפרעה הזאת סובל מן העייפות, אבל זהו עניין נפוץ מאוד, המאתגר רבים מאלו הסובלים מדיכאון ומשתדלים להסתירו. אם אתם מבחינים כי אדם קרוב אליכם מתקשה להתמודד עם משימות שגרתיות, שוכח מידע, נעשה עייף בקלות גם אם ישן טוב בלילה ועוד – אלו צריכים להדליק אצלכם נורה אדומה שתגרום לכם לנסות ולברר את מצבו האמיתי.
הרגלי אכילה חריגים מתפתחים אצל אדם המתמודד עם דכאון משתי סיבות עיקריות: כצורה מסוימת של התמודדות עם הבעיה, או כתופעת לוואי המתקשרת להיעדר דאגה עצמית, כמו בסעיף המדבר על הופעה מרושלת. אכילת יתר או היעדר אכילה אלו סימנים בולטים להופעת דכאון, שכדאי מאוד לשים אליהם לב. אכילת יתר מקושרת לרוב לרצון של האדם להתמלא באיזשהו אופן מבפנים, וכך ולהסב לעצמו עונג על ידי גורם חיצוני, כשאי אכילה עלולה להצביע על תחושות כמו חוסר חשק ועניין מובהקים.
אם אתם מבחינים כי מי מיקיריכם או מן האנשים הקרובים אליכם פיתח אחד או יותר מהתסמינים שהבאנו כאן, הפתרון הכי טוב הוא ראשית כל לדבר איתו ולהציע לו עזרה, לנסות לחלוק את הדברים שמפריעים לו ולהוריד את המסכות. בשיחה שכזאת חשוב שלא תנסו להמעיט בערך הבעיות של אותו אדם או תתבדחו עליהן כדי לנסות לפוגגן, אלא קחו אותן ברצינות מלאה – נסו לסייע לו באופן כנה, כזה שאכן ייגע בבעיות שבהן הוא עוסק, ולא במילים ריקות כמו "תתעודד" "תירגע" או "תפסיק להתנהג ככה". בכל מקרה, אם האדם שמולכם מסרב לשיחה, אל תנסו לכפות את עצמכם, אלא עזבו אותו לזמן מה אך המשיכו להשגיח על התנהגותו. היו קשובים, פקחו עין ותנו לאדם המתמודד עם הבעיה את התחושה שאתם כאן בשבילו.
14 משפטים שכל אחד צריך לשמוע - שתפו אותם עם האהובים שלכם
כולנו חווים רגעי משבר, קושי, חרדה או כאב וזקוקים ליד מלטפת ולאשרור שהכל יהיה בסדר - אלו הם המשפטים שכל אחד מאתנו היה רוצה לשמוע ברגעים האלה.
14 טיפים להתמודדות עם התקפי חרדה, מספר 8 הציל את חיי...
בכתבה הבאה תמצאו 14 טיפים חכמים שאנשים אנונימיים שסבלו מלחץ וחרדה קיבלו ממטפלים שונים - אלו הן העצות שעזרו לאחרים, ויכולות לעזור גם לכם.
הזעת יתר זה לא גזירה משמים - כך אפשר למנוע אותה ביעילות
הזעת יתר היא בעיה קשה שיכולה לפגוע באיכות חיי הסובלים ממנה. בכתבה הבאה תלמדו מה גורם לתופעה זו ומהו הטיפול הרפואי המומלץ ביותר עבורה.
הבעיה הנפוצה הזו גורמת לכלב שלכם לסבול מקשיי נשימה חמורים
הכלב שלכם מרבה לנחור, להתעטש ולנשום עם פה פתוח? ייתכן שהוא סובל מהצרות נחיריים - כך תזהו את התופעה ותדעו כיצד לטפל בה.
הכתבה הזו תעזור לכם לזהות את מחלת האסתמה ולטפל בה בטבעיות
אסתמה היא מחלה נפוצה במיוחד בעולם המערבי, לכן כדאי לכם להכיר את תסמיניה, גורמי הסיכון לה, וכן דרכים למנוע ולשכך אותה.
רוצים להתמודד עם לחץ וחרדה בפשטות? האפליקציות האלה בשבילכם
אנחנו מזמינים אתכם לגלות, להוריד ולהשתמש בלפחות אחת מהאפליקציות החינמיות הבאות שישנו את חייכם לטובה ויעזרו לכם להתגבר על לחצים וחרדות בפשטות
הכתבה הבאה מוקדשת לכל האנשים החזקים שמתמודדים עם קשיים
פעמים רבות אנחנו מסתכלים על אנשים עם בטחון עצמי גבוה וחושבים שהם כל כך חזקים, בלי לדעת שגם הם מתמודדים עם קשיים, כמו אלו שתגלו בכתבה הבא.
אם תקדישו לסרטון הזה 10 דקות, יש סיכוי שחייכם ישתנו לטובה...
אנו נוטים לזלזל בכך, אבל יש לנו כוחות אדירים שאנחנו לא מנצלים, ופעם אחר פעם אנחנו רואים את נכונות העובדה הזאת סביבנו, אבל מסרבים לקבל אותה...
השיר המרגש הזה יזכיר לך ששום דבר לא יכול להפיל אותך!
זקוקים לרגע קטן של העצמה? תרגומו של שירו הנפלא של אלטון ג'ון, I'm Still Standing, יעזור לכם להתגבר על מכשולים ולהמשיך הלאה בעזרת המצגת הבאה
6 הרגלים וצורות חשיבה שגורמים לכם להיקלע לבעיות כלכליות
ישנם כמה מטרדים נפשיים שעוצרים בעדכם וגורמים לכם להישאב לבעיות כלכליות ולתת להן לשחק תפקיד יותר מדי חשוב בחייכם, והגיע הזמן שתכירו אותם...
סיפורו המרגש של "שינדלר" היפני לא ישאיר עין אחת יבשה...
מדי שנה אנחנו שומעים סיפורי גבורה מפתיעים על אנשים שסייעו ושהצילו יהודים בתקופת השואה, כמו זה של צ'יאונה סוגיהארה שמוצג בסרטון המרגש הבא.
השקרים שאני אהבתי: האזינו לחכמתה של חולת סרטן אמיצה ומרגשת
החיים של קייט באולר היו טובים, אולי אפילו מושלמים, עד שהגיע היום שבו התברר לה שהיא סובלת מסרטן בדרגה 4...
5 סימני זיהוי חשובים לדיכאון נסתר שפוגע בכם או ביקיריכם
לא כל מצב של דיכאון הוא ברור לעין וניתן לזיהוי בקלות, לכן חשוב מאוד שתכירו את 5 סימני הזיהוי העיקריים של דיכאון סמוי בתפקוד גבוה...
8 הטיפים האלו יעזרו לכם לעמוד על שלכם מול אנשים שתלטנים
אתם בטח מכירים את טיפוסים "חולי שליטה" שחייבים לשלוט בכל פרט מקטן ולהכתיב את דעתם לאחרים - אז כיצד תתמודדו איתם נכון? על כך בכתבה הבאה...
הילדים אלה רוצים לשנות את העולם, וכדאי לנו להקשיב להם...
אם כולנו נקשיב למה שהילדים האלו אומרים ונפעל לפי העצות שלהם, העולם שלנו יהפוך למקום הרבה יותר טוב, אז בהחלט כדאי לצפות בסרטון הזה...
הכירו את נוסחת הפלא לטיפול בתלונות שתשדרג את היחסים שלכם
אנשים נוטים להתלונן, בעיקר במערכות יחסים. כדי לעזור להתמודד עם הרגל זה, אספנו השלכות שיש לו על זוגיות, תלונות נפוצות ודרכים להתמודד איתן.
הסיפור המרגש הזה מתחיל בבוחן פתע מוזר של מורה חכמה מאוד...
כשהמורה הזו נכנסה לכיתה היא הביאה לתלמידיה מבחן מעט מוזר, אך בסופו של דבר היה לה מסר חשוב להעביר לילדים, ממנו גם אתם יכולים להחכים.
אתם תופתעו לדעת שכל מה שנחוץ לזוגיות בריאה הוא אישה מאושרת...
מחפשים את סוד הקסם שיעזור לכם לשמור על מערכת יחסים ארוכה ובריאה? במחקר הבא תמצאו את התשובה, כמו גם כמה ממצאים מעניינים נוספים...
אין מה להתבייש: 10 דרכים להפוך לאדם עם ביטחון עצמי גבוה
אנשים בעלי ביטחון עצמי גבוה משיגים את מה שהם רוצים בחיים, ולפניכם הדרכים שיעזרו לכם לחזק את הביטחון העצמי שלכם ותוכלו לנסות אותן כבר עכשיו.
8 הסימנים האלה יעזרו לכם לזהות כי אתם מוכנים לאהוב בשנית
אם חוויתם פרידה זוגית לאחרונה או אפילו לפני שנים רבות, מוטב שתדעו מתי אתם מוכנים לאהוב בשנית בזכות 8 הסימנים האלה...
בחרו אחת מהברכות המקסימות האלה ושלחו "שנה טובה" לחבריכם!
רוצים לאחל לאנשים שאתם אוהבים חג שמח ושנה טובה? בשביל זה הכנו לכם את הברכות המיוחדות האלה, שכל אחד ישמח לקבל במייל, בפייסבוק או בוואטסאפ!
הם אמנם צעירים מכם בהרבה, אבל יש להם המון מה ללמד אתכם...
לא רק אנשים מבוגרים ובעלי ניסיון של שנים ארוכות יכולים להיות מקור להשראה וסמכות - 9 הילדים בסרטונים הבאים עושים זאת לא פחות טוב!
שלחו את השיר המרגש הזה לאנשים שלהם תרצו להעניק נשיקה נפלאה...
נשיקה אחת יכולה להיות שווה אלף מילים בכל הנוגע לחיבה ולאהבה, ולכן היינו רוצים שאהובינו ישמרו לנו את נשיקותיהם - על זה בדיוק מדבר השיר הבא...
15 משפטים חכמים שיעצימו אתכם ויתנו לכם כוחות חדשים לחיים
אם אתם מרגישים שהחיים הפילו אתכם לקרשים או שאין לכם מוטיבציה להשיג את המטרות שלכם, קראו את המשפטים הבאים ומובטח שתקבלו כוחות חדשים.
הפסיקו לבזבז את חייכם: סרטון העצמה שאתם חייבים לראות עכשיו
כיום רובנו חיים בתחושה של פספוס, אך תמיד יש לנו למה לחכות... האמנם? אל תגידו לעצמכם "כשזה יקרה אהיה מאושר" - החליטו להיות מאושרים כבר עכשיו!
אלו הם 4 הדברים שיכולים לגרום לדיכאון מבלי שנבחין בכך כלל...
גם אתם מרגישים מדוכאים ולא מצליחים להבין מה הסיבה לכך? כדאי שתקראו את הכתבה הבאה ותגלו את הסיבות שעלולות להוביל לדיכאון מבלי שנבחין בהן כלל...
עם השיר הנהדר הזה תוכלו לשתף את אהובי ליבכם בדאגתכם אליהם
אם האהבה בין בני זוג היא חזקה וקיימת, יש רצון להמשיך ולדאוג האחד לשנייה לנצח, אפילו ברגעי משבר. על זה בדיוק מדבר שירה הנהדר של להקת הפוליס...
אם החברים שלכם נוהגים ב-7 הדרכים הבאות, נתקו עימם קשר
לא כל אדם שאנחנו קוראים לו "חבר" הוא אכן כזה, וכך תוכלו לזהות את החברים שלכם שמזיקים לכם, וגם כיצד להתגבר על הקושי להיפרד מהם.
האם אתם מכורים לעשייה והאם זה בריא לנפש שלכם? היכנסו וגלו...
בין שאתם מרגישים שתמיד אתם צריכים לעשות משהו ובין שהתירוץ העיקרי שלכם להימנעות ממפגשים הוא "אני עסוק" - יתכן שאתם מכורים לעשייה...
כוחן של המילים - סרטון מרגש עם מסר חשוב לחיים של כולנו
הסרטון הזה מתחיל בסיפור תמים למדי שמהר מאוד גולש לתחום שקשור לחיים של כולנו: המילים שבהן אנו משתמשים וההשפעות שלהן על אחרים...
10 הדברים הקטנים שהזנחתם וכדאי מאוד שתחזרו לעשות אותם...
החיים שלנו כה שבריריים והכל יכול להשתנות במספר שניות בודדות, לכן מוטב לחזור ולעשות את הדברים הקטנים שלבטח הזנחתם כדי שתהיו בריאים ומאושרים!
הסרטון הזה נתן לי כוח לעשות את שינוי המחשבה הכי קשה בעולם...
אחד מהדברים שהכי קשה לשנות העולם הוא דרך החשיבה שלנו, אך בעזרת המסרים מעוררי ההשראה שבסרטון המרגש הזה אתם תצליחו לעשות זאת!
רציתי לאחל לך לילה טוב ולבקש ממך דבר אחד קטן, בשבילינו...
אם גם אתם מביטים ביקירכם רגע לפני ששמים את הראש על הכרית בלילה, ומקווים להפציע בחלומותיהם ולעלות על פניהם חיוך - אתם תזדהו עם השיר הזה...
18 ציטוטים מעצימים ביותר מפיהן של נשים מנהיגות מרחבי העולם
ישנן נשים מנהיגות ומובילות רבות ברחבי העולם והציטוטים המעצימים שלהן יוכיחו לכם כי למין הזה יש כוח עצום להוביל, להנהיג ולשנות...
הסרטון המרגש הזה מילא אותי בכוח וברצון להיות הגיבור של חיי...
מה הקשר בין חייל בצבא ארה"ב, רבי עקיבא, אכזבות והזדמנויות להפוך לגיבורים? צפו בנאום המוטיבציה המרגש של צ'ארלי הררי וגלו את התשובה...
כולנו יכולים ללמוד משהו חשוב מהסיפור של האיש הזה על אביו...
לבחור שבסרטון הבא היה אבא קשוח שהוציא עצבים על כולם, כולל על בנו, אך יום אחד הוא החליט לשאול אותו שאלה מהותית ששינתה את כל היחסים שלהם...
המזל שלכם יכול לספר לכם מה הבעיה הגדולה שלכם בסידור הבית
לא מצליחים למצוא דרך נכונה לסידור הבית שלכם? בחרו את המזל שלכם וגלו מה הבעיה הגדולה ביותר שלכם בסידור הבית וכיצד לפתור אותה.
רוצים לשפר את ביטחונכם העצמי? הפסיקו את 9 ההתנהגויות האלו
יש כמה וכמה התנהגויות שמנסות לשדר ביטחון עצמי אך למעשה פוגעות בתחושה הזו ומובילות לחוסר. אלו הן 9 ההתנהגויות הללו שעליכם להפסיק לעשות...
אחרי שתכירו את הסיבה שלכם לדחיינות, יהיה לכם קל לנצח אותה
הסיבות לדחיינות יכולות להיות פשוטות, אך לעיתים הן יכולות להיות מורכבות יותר, ואחרי שתכירו את הסיבה שלכם תוכלו ללמוד איך להתגבר עליה...
האישה הזאת תלמד אתכם לבחון את רמת הסתגלנות שלכם ולשפר אותה
בסרטון ההרצאה המעולה הבא תקבלו 3 דרכים פשוטות שיעזרו לכם לבחון את רמת הסתגלנות שלכם - כיצד אתם מגיבים לשינויים בחייכם...
סיפורו של הנהג האגדי הזה יילמד אתכם משהו חשוב על החיים...
סיפורו של נהג המרוצים האגדי הזה יילמד אתכם דבר או שניים על עוצמתה של הנחישות האנושית ויעורר בכם השראה לרדוף אחרי החלומות שלכם...
אתם לא תאמינו כמה פשוט לשנות את נקודת מבטכם בנוגע לעצמכם...
האם גם לכם יש סרט שמתנגן בלופ ומספר לכם דברים שאינכם רוצים לשמוע? אתם יכולים לשנות את התסריט שלו בעזרת 10 התזכורות הבאות...
אלו הם 7 חוקי ההצלחה של אחת מהנשים המפורסמות ביותר בעולם
למרות ילדות קשה ומאבקים קשים ומרכבים, אופרה וונפרי הפכה לאחת מהשנים הכי משפיעות בעולם. אלו הם 7 החוקים שעזרו לה לעשות זאת...
תופתעו לגלות עד כמה רשתות חברתיות משפיעות על הזוגיות שלכם...
הרשתות החברתיות הן כבר חלק מהחיים שלנו, והן משפיעות לטובה ולרעה על הזוגיות שלנו בדרכים שנציג בפניכם כאן...
14 ציטוטים של נשים מדהימות שחושפים את חוכמת החיים שלהן
ריכזנו עבורכם לכבוד יום האישה הבינלאומי את 14 הציטוטים הבאים, שיחזקו ויעשירו אתכם אם תפנימו אותם ואת המסרים העוצמתיים שעומדים מאחוריהם...
המצב הנפשי שלך משפיע על הרך הנולד: כך תשחררי לחץ אחרי לידה
דיכאון לאחר הלידה היא תופעה נפוצה שעלולה להשפיע לרעה על חייכם באופן מהותי, אך למרבה ההפתעה ניתן להתמודד איתה בקלות רבה למדי...
המשל הבא ילמד אתכם על הדרך החכמה והנכונה להשגת מטרות בחיים
לא מעט אנשים מתקשים למצוא את מטרות חייהם ונותרים מתוסכלים מכך. המשל החכם הבא יעזור לכם להבין מהי הדרך החכמה למצוא ולהציב לעצמכם מטרות...
קבלו השראה בזכות ציטוטיה של הסופרת המיוחדת אגאתה כריסטי...
לסופרת הבריטית אגאתה כריסטי יש למעלה מעשרות יצירות ספרותיות שונות שרובן עוסקות בבילוש, וכעת אתם הולכים לקבל השראה בזכות האמירות המיוחדות שלה
הדבר הראשון שתראו ב-12 התמונות האלה יחשוף את התת-מודע שלכם
אם אתם רוצים לגלות את מה שמסתתר מתחת לפני השטח במחשבות התת-מודעות שלכם, נסו את המבחן הבא שלפניכם שבו רק תצטרכו לבחור במה שתראו בתמונות.
המדריך השלם: אילו דברים כדאי שתעשו בבוקר וממה מומלץ להימנע
הבוקר הוא החלק החשוב של היום, זה שיכול לקבוע איך תראה כל יתר היממה שלנו - ולכן כדאי שתדעו מה עליכם לעשות בו ומה מומלץ שתזנחו.
השיר הנפלא הזה ייתן לכם את הכוח להגיד שבאמת חייתם את החיים
החיים קצרים, ולעיתים אנחנו תוהים האם נוכל להגיד שאכן חיינו אותם כפי שרצינו - אבל השיר "חייתי" של להקת ואן ריפבליק יראה לכם שאכן עשיתם זאת!
16 דברים שכדאי ללמוד מהאדם ששינה את חייהם של אינספור אנשים
את הסופר שכתב את רבי המכר כמו "הנזיר שמכר את הפרארי שלו" ו"הקדוש הגולש והמנכ"ל" רובנו מכירים, וכעת תזכו לקרוא 16 ציטוטים מעצימים שהוא אמר...
אחרי שתבחרו באישה המושכת ביותר תגלו מה זה אומר על אישיותכם
תכונות אישיות מתעצבות עם השנים, ודברים קטנים כמו צורת הליכה או האופן בו אנו תולים נייר טואלט יכולים להעיד מה הן, והמבחן הבא יעזור לכם לגלותן...
האם אתם מכורים לעשייה והאם זה בריא לנפש שלכם? היכנסו וגלו...
בין שאתם מרגישים שתמיד אתם צריכים לעשות משהו ובין שהתירוץ העיקרי שלכם להימנעות ממפגשים הוא "אני עסוק" - יתכן שאתם מכורים לעשייה...
הקשיבו למסר החכם של הרב יונתן זקס לקהילה הבינלאומית...
סוגיית המהגרים היא אחת הסוגיות הבוערות בעולם - ולרבי יונתן זקס, שבחן את הגישות השונות עליה, יש מסקנה שכדאי וחשוב להכיר...
אם תקדישו לסרטון הזה 10 דקות, יש סיכוי שחייכם ישתנו לטובה...
אנו נוטים לזלזל בכך, אבל יש לנו כוחות אדירים שאנחנו לא מנצלים, ופעם אחר פעם אנחנו רואים את נכונות העובדה הזאת סביבנו, אבל מסרבים לקבל אותה...
הכירו את נוסחת הפלא לטיפול בתלונות שתשדרג את היחסים שלכם
אנשים נוטים להתלונן, בעיקר במערכות יחסים. כדי לעזור להתמודד עם הרגל זה, אספנו השלכות שיש לו על זוגיות, תלונות נפוצות ודרכים להתמודד איתן.
קשר ששורד את 6 הדברים הקשים האלו יחזיק מעמד למשך שנים רבות...
יש מכשולים ואתגרים שהם חלק בלתי נפרד מכל קשר זוגי. יש אנשים שלא מצליחים להתמודד איתם ויש כאלו שכן וזוכים בקשר ארוך ומאושר - אלו הסודות שלהם...
המזל שלכם יכול לספר לכם מה הבעיה הגדולה שלכם בסידור הבית
לא מצליחים למצוא דרך נכונה לסידור הבית שלכם? בחרו את המזל שלכם וגלו מה הבעיה הגדולה ביותר שלכם בסידור הבית וכיצד לפתור אותה.
גלו 10 סודות לאושר מכל העולם, כולל מנהג שקיים אצלנו בישראל...
מה הופך את היפנים למאושרים, מה הסוד של ההודים ומה אנחנו עושים כאן בארץ שהופך אותנו לרגועים ושלווים יותר? כל התשובות במצגת האינפוגרפית הבאה...
6 טריקים שהוכחו מדעית ושיכולים להפוך אתכם למאושרים יותר
לפעמים דיכאון הוא הדבר שמונע מכם להיות מאושרים, אך המדע מראה לנו שיש לא מעט דרכים לחמם את הלב, להפיג את הדיכאון ולהגביר את האושר.
קבלו השראה בזכות ציטוטיה של הסופרת המיוחדת אגאתה כריסטי...
לסופרת הבריטית אגאתה כריסטי יש למעלה מעשרות יצירות ספרותיות שונות שרובן עוסקות בבילוש, וכעת אתם הולכים לקבל השראה בזכות האמירות המיוחדות שלה
אין ישראלי שלא יתרגש לשמוע את הביצוע המיוחד לשיר האהוב הזה...
השיר הבא הוא למעשה בלדת אהבה לעיר ירושלים שכנראה כולכם מכירים, אך מעולם לא שמעתם אותו בביצוע מיוחד ומרגש כל כך... מומלץ בחום!
לשחקנית הוותיקה והאהובה הזו יש כמה ציטוטים חכמים ומרגשים...
כולנו רגילים לחשוב עליה ככוכבת של סרטים ותו לא, אך היא בהחלט הייתה אישה נבונה שלה היו לא מעט פניני חכמה לחלוק עם העולם...
גלו מה היא המיומנות החשובה שכל אדם שרוצה להצליח חייב לטפח!
ד"ר איבן ג'וזף הוא מנהל ספורטיבי מצליח, ולטענתו המיומנות הכי גדולה שדרושה לכל לאדם מצליח, היא ביטחון עצמי - אותו אפשר לפתח ולטפח...
האמת הקשה על החיים: 15 משפטים חכמים שחשוב לזכור תמיד
אם נמאס לכם לחיות באשליות, הזכירו לעצמכם את האמת שטמונה ב-15 המשפטים החכמים הבאים והפיצו אותם הלאה לכל האנשים שאכפת לכם מהם.
בחרו אחת מהברכות המקסימות האלה ושלחו "שנה טובה" לחבריכם!
רוצים לאחל לאנשים שאתם אוהבים חג שמח ושנה טובה? בשביל זה הכנו לכם את הברכות המיוחדות האלה, שכל אחד ישמח לקבל במייל, בפייסבוק או בוואטסאפ!
5 שיטות שייסעו לכם בשינוי התפיסות התת מודעות שבולמות אתכם
התת מודע שלכם משפיע באופן נרחב על חיי היומיום שלכם - בעזרת השיטות האלו תוכלו לתכנתו מחדש כדי להגשים את מלוא הפוטנציאל שבכם.
בריא לגוף וגם לנפש: הכירו את כוח הריפוי העוצמתי של הצחוק
הצחוק בריא לנפש, את זה כולם יודעים, אך האם ידעתם שיש לו גם השפעות חשובות שקשורות לבריאות הפיזית שלכם? הכירו אותן במצגת האינפוגרפית הבאה...
14 משפטים יפים על החיים מסדרת הילדים הנפלאה שכולם אוהבים
השם טובה ינסון אולי לא אומר לכם הרבה, אך זהו שמה של יוצרת סדרת ספרי המומינים, שכולנו מכירים בזכות סדרת טלוויזיה מקסימה שאפשר ללמוד ממנה המון...
כך תוכלו לזהות את אישיותו של אדם רק לפי האופן בו הוא יושב
רובנו מתקשרים בעזרת השפה המילולית, אך היא אינה הדרך היחידה שבעזרתה אנו מתקשרים - שפת הגוף מעידה הרבה על אישיותנו ובמיוחד הצורה בה אנו יושבים
גלו 15 ציטוטים חכמים ומרגשים של אחד מגדולי הסופרים הרוסיים
אנחנו מזמינים אתכם להכיר 15 ציטוטים מרגשים של לב טולסטוי ומבטיחים לכם שתמצאו בהם הרבה אמת וגם עצות לחיים מאושרים שלכולם כדאי להכיר...
הסרטון הזה יראה לכם את הדרך לחיות את החיים שמגיעים לכם!
זה ידוע שלמילים יש כוח עצום בכל מה שקשור לעיצוב המציאות והביטחון העצמי שלנו, ולכן כדאי שתקשיבו למסרים המעצימים שאתם עומדים לשמוע בסרטון הבא...
בעזרת 8 הטריקים המוכחים האלו תוכלו לקרב אליכם כל אדם שתרצו
כבני אדם אנחנו ייצורים חברתיים שמחפשים את קרבתם של אחרים. אך מה עושים שאנו מתקשים לעשות זאת? הנה 8 טיפים פסיכולוגיים מוכחים שיעזרו לכם בכך.
בחרו את הצבע האהוב עליכם וגלו מה הוא אומר על האישיות שלכם
לכל אחד מאיתנו יש צבע אהוב, שבו אנחנו מעדיפים לקשט את ביתנו או את עצמנו בעזרת בגדים, והיום אתם תגלו מה החיבה שלכם לאותו הצבע אומרת עליכם.
מטפס ההרים הזה יכול ללמד את כולנו שיעור על אומץ והתמדה...
אלכס הונולד הוא חלק מקבוצה אמיצה מאוד של אנשים שבוחרים לטפס על הרים בדרך הכי מסוכנת שיש, והוא בחר להתמודד עם אתגר יוצא דופן ומפחיד במיוחד...
האישה הזאת תלמד אתכם אין להגן על עצמכם ולזהות אהבה מזיקה...
ההרצאה הבאה חושפת חמישה סימנים לכך שאתם עלולים להיות במערכת יחסים לא בריאה - רומנטית, חברית או משפחתית, וגם תעזור לכם לשנות את המצב אם כן...
בחרתי לשתף אתכם את 10 המסקנות שהבנתי לאחר טיפול פסיכולוגי
רבים מתמודדים עם דיכאון ובעיקר מסוג תגובתי שנובע מחוויית טראומה בחיים ואני אחד מהם. לכן הלכתי לפסיכולוג וכעת אציג לכם את המסקנות שלי מהטיפול
נופל וקם: 5 דרכים שיעזרו לכם לקום כשהחיים מפילים אתכם למטה
לא משנה כמה פעמים תיפלו, אלא העיקר שתצליחו לקום בחזרה. לכן, החלטתי לשתף אתכם ב-5 דרכים יעילות שיעזרו לכם בכך ועל הדרך יפתחו בכם חוסן נפשי...
ככה נראים חיים לא מנוצלים - קומיקס קצר עם מסר חשוב על אושר
הבחור שבקומיקס הבא הוא דוגמה מושלמת לדרך שבה רבים מאיתנו מבזבזים את זמננו בחיים, אז למדו מהטעויות שלו כבר עכשיו כדי שלא תבזבזו את הזמן לשווא
חוששים לאכזב אחרים? כך תתגברו על התחושה הזה ותנצחו אותה
זה נורמלי לרצות לעזור לאחרים, אך לא כשזה בא על חשבונכם או אם זה מתלווה לחרדה תמידית בנוגע לכישלון במטרה זו - כך תתגברו על הפחד מלאכזב אחרים.
היו מקור הכוח שלכם: חזרו בראשכם על 12 המשפטים האלה בכל יום
אתם יכולים להתייחס למאמר הזה כ"מדריך לקבלה עצמית למתחילים", ומובטח לכם שכשתתחילו לחזור על המשפטים הבאים בראשכם מדי יום תהיו הרבה יותר שלווים
יקירתי, לעולם לא אוותר עלייך: מצגת שיר עם מסר מרגש לאהובה
אהבה היא רגש חזק שגורם לנו לרצות לתת את כל כולנו לבני זוגנו. אם אתם רוצים להוכיח לבני זוגכם את אהבתכם אליהם, שתפו אותם במצגת השיר הבאה.
אלו הם 8 השיעורים החשובים ששיפרו את חיי אחרי פטירתה של אמי
שבועותיה האחרונים של אמי והחודש שלאחר פטירתה היוו תקופה קשה בה למדתי שיעורים חשובים לחיים, והנה 8 שהחלטתי לשתף עמכם ושיהפכו אתכם למאושרים...
השיר המרגש הזה יזכיר לך ששום דבר לא יכול להפיל אותך!
זקוקים לרגע קטן של העצמה? תרגומו של שירו הנפלא של אלטון ג'ון, I'm Still Standing, יעזור לכם להתגבר על מכשולים ולהמשיך הלאה בעזרת המצגת הבאה
בחרו את הסגנון המוזיקלי האהוב עליכם וגלו מי אתם באמת...
רוצים לגלות מי אתם באמת היום? בחרו את הסגנון המוזיקלי שאתם הכי אוהבים לשמוע ותראו מה הוא אומר עליכם, על האופי שלכם ועל המנהגים שלכם.
כתוב תגובה
תוכן התגובה:
שם מלא: