ישנה אמרה חכמה שעל פיה אם עברתם את 10 שנות הנישואין הראשונות והבנתם במהלכן איך לפתור מאבקי כוח ביחסים ביניכם, הזוגיות שלכם תימשך לנצח. הדרך הנכונה לפתור מאבקי כוחות בכל סוג של מערכת יחסים היא התפשרות של שני הצדדים, אך לעתים ישנה תחושה שעלינו להקריב דבר מה שיקר לנו עבור בן או בת זוגנו. בעזרת 4 השלבים הבאים תלמדו כיצד ליצור פשרות נוחות במערכת היחסים שלא תצטרכו להקריב עבורן את מה שחשוב לכם באמת ואת הצרכים שלכם.
1. היו רגועים והתרכזו בעצמכם
אמנם זה נשמע סותר, אך על מנת להתחשב ברגשותיו של האחר וליצור פשרה שמתאימה לכולם, עליכם קודם כל לחשוב על עצמכם. כדי לעשות זאת אתם צריכים לנקות את הראש, ולכן מדיטציה, אמבטיה חמה או פשוט כמה שעות של התבודדות יכולים לעזור לכם. בזמן הזה עליכם לחשוב על מה הופך אתכם למי שאתם ועל מה אינכם מוכנים לוותר באישיות או בשגרה שלכם, ולאחר מכן עליכם לשאול את עצמכם מה הצרכים שלכם מערכת היחסים או באופן כללי – כשתבינו את כל אלה תוכלו לדעת איזו פשרה יש ביכולתכם לבצע מבלי לגרוע מעצמכם יותר מדי, ובנוסף תדעו על מה בן או בת הזוג שלכם יצטרכו להתפשר עבורכם.
2. גלו מה הצרכים והרצונות שלכם
צרכים ורצונות הם לא אותו דבר, שכן צרכים הם דברים שאי אפשר להתפשר עליהם, ביחס לרצונות שיכולים להיות גמישים. אם אינכם מספקים את הצרכים שלכם, יתעוררו בכם תחושות שליליות בנוגע למערכת היחסים, וההערכה העצמית שלכם תדעך. כדי לדעת להבדיל בין הצרכים והרצונות שלכם, שאלו את עצמכם אילו דברים יגרמו לכם להרגיש מתוסכלים אם לא יהיו חלק מחייכם – אלו הם הדברים שאם לא תשמרו עליהם, מערכת היחסים תיפגע. אם אינכם יודעים בכלל מה הצרכים שלכם, חזרו לשלב הראשון והכירו את עצמכם טוב יותר, ולפניכם כמה דוגמאות שעשויות לעורר בכם מחשבה על כך:
-
צורך בתקשורת טובה, ברורה וכנה
-
צורך בהקשבה
-
צורך בקבלת חיבה (חיבוקים ונשיקות)
-
צורך ביחסי מין לעתים תכופות יותר
-
צורך להרגיש נאהב
-
צורך בבילוי זמן לבד מדי פעם
-
צורך בבן או בת זוג שנקיים מסמים או מאלכוהול
אלו הן רק דוגמאות מעטות שעשויות להוות צרכים אצלכם ושאסור להתפשר עליהן, ומומלץ גם שתראו את הרשימה הבאה של רצונות, על מנת שתוכלו לדעת על מה כן ניתן להתפשר לרוב:
-
רצון לצאת לחופשה בחו"ל בכל שנה
-
רצון לחיות בעיר מסוימת שאני אוהב או אוהבת
-
רצון לרכוש מוצרים או שירותים שיבדרו אותי
למרות ההפרדה הזו, יתכן שחלק מהדברים שהופיעו ברשימה הראשונה יתאימו עבורכם לרשימה השנייה וההפך, וכל עוד תכירו את עצמכם היטב ותשאלו את עצמכם מה יתסכל אתכם אם לא יהיה חלק מחייכם, תדעו לבצע את ההבחנה הזו.
3. גלו מה הצרכים והרצונות של בני הזוג שלכם
מערכת יחסים היא דרך דו סטרית, ועל מנת להתפשר עליכם להבין גם מה הצרכים והרצונות של בני הזוג שלכם. במקרה הזה תקשורת נכונה היא המפתח להצלחה בתהליך. שאלו את בני הזוג שלכם מה הצרכים והרצונות שלהם ולאחר מכן בדקו את עצמכם – איפה הצרכים או הרצונות שלכם חופפים והיכן הם מתנגשים? יתכן ששיחה שכזו תיגע במקומות רגישים, ואם כן מומלץ שתיקחו צעד אחורה, תיקחו נשימה ותחזרו אליה כשתרגישו רגועים ושקולים יותר.
4. התפתחו והתפשרו ביחד
פשרה טובה היא כזו שבה כל אחד מרגיש שזכה קצת ולא שהפסיד הרבה. אחרי שחלקתם את הצרכים שלכם והפרדתם אותם מהרצונות, כל אחד יוכל לדעת מה האחר צריך לקבל על מנת להרגיש שלם במערכת היחסים. בשלב זה אתם תעבדו בשיתוף פעולה במקום אחד נגד השני, ויכולת שכזו במערכת היחסים תביא אתכם רחוק ביחד.
כתוב תגובה
תוכן התגובה:
שם מלא: