maavaron
מיד תועבר לדף המבוקש
print header

קאיזן ושיטת 60 השניות – הגישה היפנית להתגברות על עצלות

  כל אחד מאיתנו שוקע מדי פעם לתוך עצלות שמונעת ממנו לעשות את הדברים שעליו לבצע. זה יכול לקרות בעקבות תשישות מהעבודה ומהסידורים או ממצב רוח רע, אך לרוב הבעיה האמיתית היא ניסיונות להשיג יותר מדי דברים בזמן מועט, מה שגורם לנו להרגיש שקיימת עלינו אחריות כבדה מדי, שמובילה לתחושת עצלות ולוויתור. עם זאת, קיימת גישה פשוטה וקלה לאימוץ שעוזרת להתגבר על תחושת העצלות, ומומלץ מאוד שכל אחד יכיר אותה. לגישה קוראים "קאיזן", והיא חלק בלתי נפרד מהתרבות היפנית כבר במשך כמה עשורים. משתמשים בה הן בחיים האישיים והן בעולם העסקים ומלמדים אותה בכל רחבי העולם, וכעת אתם מוזמנים להכיר אותה ואת שיטת 60 השניות להתגברות על עצלות, שללא ספק תוביל אתכם להצלחה.
 
אישה אסייתית עם לבוש יפני מסורתי
 

מה זה קאיזן?

משמעות המילה "קאיזן" בתרגום חופשי הוא "שיפור מתמיד". הגישה הזו פותחה על ידי מומחים יפנים ואמריקאים לאחר תקופת מלחמת העולם השנייה בשל הצורך לשקם את הכלכלה היפנית, וכיום היא חלק בלתי נפרד מהתרבות היפנית אשר מלמדים ומיישמים אותה בכל רחבי העולם. למעשה, בחיל האוויר הישראלי נערכים מדי פעם אירועי קאיזן שמטרתם לשפר תהליכים מרכזיים בחיל, וגם בחברת אל על נעשים אירועי קאיזן בתדירות גבוהה, ואכן נראית הצלחה בהגברת היעילות של עובדי החברה יחד עם שיפור תנאי עבודתם.
 
מעבר לשימוש בגישת הקאיזן בעולם העסקים, מספר מומחים הצליחו להעביר חלקים ממנה ליישום בחיים האישיים. נכתבו על כך ספרים רבים ובהם לא מעט מדריכים לשיטות ותהליכי עבודה יעילים עבור מי שמכוון את עצמו להצלחה, והיום אתם תלמדו איך לאמץ את גישת הקאיזן בעזרת שיטה אחת שתגרום לכם להיפטר מתחושת העצלות שמונעת מכם לפעול.
 

איך לאמץ את גישת הקאיזן בחיים האישיים?

על פי גישת הקאיזן, כל מה שצריך כדי להתגבר על עצלות זו דקה אחת של עבודה. בלב הגישה הזו עומד הרעיון שעל פיו על כל אדם צריך לעשות דבר מה קבוע לקידום האישי שלו במשך דקה אחת בכל יום, באותה השעה. זה מאוד ברור שהגישה הזו יכולה לעזור לכולם, שכן אפילו האדם העצלן ביותר בעולם יכול להקדיש דקה אחת מיומו לעשיית דבר מה. בעוד שקל מאוד למצוא תירוצים לאי ביצוע מטלה שאורכת חצי שעה או יותר בכל יום, אין סיבה שלא תוכלו להקדיש 60 שניות מחייכם לכך.
 
בין שמדובר בשכיבות סמיכה, קריאת עמוד מספר או למידת מספר מילים בשפה זרה, הדקה שבה תעסקו בדבר שברצונכם להתקדם בו תיתן לכם תחושת סיפוק וביטחון עצמי, שעם הזמן יגרמו לכם לרצות בעצמכם לעסוק בכך במשך יותר מ-60 שניות. זה בעצם הדבר החשוב שגישת הקאיזן מספקת – אתם תקבלו אמון ביכולותיכם ותשחררו את עצמכם מתחושות אשמה וחוסר אונים. עליכם פשוט לחוות ניצחון והצלחה קטנים כדי לקבל מוטיבציה להמשיך. התחושות האלה יגרמו לכם להגביר מרצונכם את כמות הזמן שבה אתם מבצעים את המטלה שלכם, בתחילה ל-5 דקות ובמהרה לחצי שעה, שעה ואף יום שלם כשזה מתאפשר. 
גבר אסייתי מבצע שכיבות סמיכה

האם זה באמת עובד ברמה האישית?

במבט ראשון הגישה הזו עשויה להיראות לא מועילה כל כך לאנשים שגדלו בתרבות מערבית, שכן במשך דקה קשה ליצור התקדמות משמעותית ואנחנו רגילים להשקיע מאמץ רב כדי להשיג תוצאות איכותיות. עם זאת, מה שאתם תעשו עם שיטת 60 השניות זה לתכנת מחדש את המוח שלכם, שהתרגל להרגיש תשוש וחסר אנרגיה ולהמציא תירוצים. קשה לרובנו לראות את עצמנו עוסקים בדבר מה שיש להשקיע בו אחרי יום עבודה שלם, אך עם גישת הקאיזן להצלחה אתם יכולים להיות בטוחים שהמוח שלכם יפסיק להמציא תירוצים, ואט אט תפתחו לעצמכם הרגל בריא יותר מבלי לשים לב לכך. כל מה שאתם צריכים זה להבין שאתם רוצים להצליח ולהתחיל להקדיש דקה ביום למטרה שלכם – השאר כבר יבוא מעצמו.

 

הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:

כתוב תגובה

תוכן התגובה:
הצג את כל התגובות (0)
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל: