דוד בן צבי (גוטסמן) ז"ל

8 תרגילי התנגדות מומלצים לבני הגיל השלישי ששומרים על הגוף

ככל שגופנו מזדקן, הוא לרוב גם נחלש. אך למזלכם יש מספר תרגילים קלים במיוחד שיקלו על חיי היום-יום שלכם, לא משנה בני כמה אתם.

מתקשה ליישר את הגב ולמנוע גיבנת? 7 התרגילים האלו יעזור לך!

ככל שחולפות השנים, גופנו עובר שינויים רבים שאחד מהבולטים שבהם הוא היווצרות של גיבנת. התרגילים הללו יעזרו לכם לשפר מצב של גבנון בפשטות!

9 השפעות נהדרות של אכילת חצילים על בריאות הגוף שלנו

שנים רבות חשבו שלחציל אין כלל יתרונות בריאותיים, אך לאחרונה גילו שהבעיה הייתה טמונה באופן ההכנה והאכילה שלו. גלו 9 יתרונות בריאותיים שבחציל

20 רעיונות למשחקי חברה מהנים לזמן איכות עם משפחה וחברים

משחקי החברה האלה יעזרו לכם להשתעשע ולהעמיק את ההיכרות עם הקרובים לכם, תוך כדי שאתם בוחנים את הזיכרון, המהירות וכושר האלתור שלכם.

גלו את 5 התרגילים היעילים ביותר שעוזרים לשחרר צוואר תפוס

כאבי צוואר יכולים להיות מטרד של ממש, וחשוב מאוד לטפל בהם מפני שהם עלולים לגרום לדלקות. אם תבצעו את 5 התרגילים הבאים תוכלו להקל על הכאבים.

בעזרת כללי היציבה הנכונה האלה תגנו על עצמכם מפני שלל נזקים

ליציבה נכונה יש חשיבות רבה שקשורה למראה החיצוני שלנו ולשלל תחומים נוספים. היום תלמדו כיצד לשפר את היציבה כדי לשמור על בריאות הגב שלכם.

בעזרת שעון הגוף הסיני תדעו מה קורה בתוך גופכם בכל שעה ביום..

יתכן שכבר הבחנתם בעבר כי תסמינים מסוימים כמו עייפות או כאב תוקפים את גופכם בשעות קבועות לאורך היום. כך תדעו למה הם קשורים וכיצד לטפל בהם.

9 הטיפים האלה לצילום בסמארטפון שידרגו לי מאוד את התמונות!

9 הטריקים הללו לצילום בסמארטפון יעזרו לכם ליצור תמונות מיוחדות גם בלי הצורך בציוד יקר ומתקדם. אז קדימה שלפו מצלמה ותתחילו לצלם!

אלו הרכיבים שעוזרים לשמור על גוף צעיר אפילו בגיל הזהב

אנחנו רגילים לחשוב שהגוף מזדקן ונחלש ככל שעוברות השנים מטבעו, אך למעשה הסיבה לכך נעוצה בעיקר בתזונה שלנו - כך תרגישו צעירים גם בגיל מבוגר.

רשימת המענקים והזכויות העדכנית לניצולי השואה ויורשיהם

בכתבה זאת תמצאו את כלל הזכויות, ההטבות והמענקים המגיעים לניצולי השואה, נרדפי הנאצים וצאצאיהם לפי חוק. דעו את זכויותיכם וממשו אותן!

יש הרבה דברים שלא ידעת על כוסמת, כמו למשל מה היא עושה לגוף..

הכוסמת מומלצת לצריכה עבור הסובלים מגלוטן ומסוכרת, יש לה איכויות שנוגדות סרטן והיא אף יכולה להועיל בטיפול בבצקות - הכירו את 10 היתרונות שלה!

אלו הם 16 המזונות שהסובלים ממיגרנות צריכים להימנע מהם

כיום לא מוכר טיפול יעיל נגד התקפי מיגרנה, אך הימנעות ממאכלים מסויימים יכולה להקל משמעותית על הסובלים מהן. למדו מאילו מאכלים כדאי לכם להיזהר.

הפסיכולוגית הזאת מסבירה על 5 סוגי ההורות המזיקה ואיך לתקנם

מערכת היחסים שלנו עם הורינו משפיעה עלינו לאורך כל החיים ומעצבת את אישיותנו, אך לעתים יש לה השפעות שליליות. אלו הם 5 סוגים של הורות מזיקה.