בחן את עצמך מתכונים בריאות ומשפחה בדיחות כדאי לדעת רוחניות והעצמה
נושאים נוספים:    רץ ברשת הומור ופנאי טיולים וטבע אומנות ובמה טכנולוגיה ומחשבים
עריכת פרופיל צפית לאחרונה המועדפים שלי
print header
ראשי > כדאי לדעת

מקלחת בבוקר או בערב?  זו השאלה!

אהבו: 402
א א
שמור למועדפים


האם עדיף להתקלח בערב או בבוקר? רבים מבינכם וודאי מתחבטים בשאלה לפני שאתם הולכים לישון או בדרכם הישנונית למקלחת של הבוקר. מה טוב לנו יותר? לאיזו מקלחת יתרונות גדולים יותר? על מה חוקרים ממליצים?

 

 

מקלחת בבוקר

התעוררת חצי ישן, אתה עייף נורא וממורמר על תחילתו של עוד יום... נראה שהקפה לא ממש עוזר אז יאללה - קופצים למקלחת!

טה דה! הבעיה נפתרה. אתה מרגיש רענן יותר ונקי יותר, קל יותר להתחיל את היום בצורה כזו. אך האם מקלחת על הבוקר באמת שווה את המאמץ? רבים יגידו שכן, אך תופתעו לשמוע כי מדעית, מקלחת דווקא מרגיעה אותנו ומכינה אותנו לשינה מתוקה.

 

 

מקלחת לפני השינה

מקלחת חמה לפני השינה מרחיבה את כלי הדם ובכך מסייעת להרגיע את הגוף. היא עוזרת להקל על הדעת מאחר והיא מתקיימת בסופו של יום. מקלחת נעימה ומרגיעה אחרי יום קשה, ביודעין כי אחריה תם לו היום, מעניקה סגולות מרגיעות שמשתלמות גם ביום שאחרי. שינה ללא מקלחת נמצאה כשלווה פחות. טוענים שזה משפיע על החלומות וכי שינה לא טובה וחלומות לא נעימים מקושרים לעיתים למקלחת.

המקלחת מסירה את העור המת שמצוי על עורנו ומבטיחה ניקיון של העור. מחקרים מראים כי כמות המזיקים שיתקרבו לעורך בעת השינה הינה נמוכה יותר בעת שהעור נקי. כך ניתן להפחית במעט עקיצות יתושים, עכבישים ומיני מזיקים אחרים.

לאנשים הסובלים מנדודי שינה מומלץ מאוד להתקלח במים חמים לפני כניסתם למיטה.

 

 

פסק הדין

אין שום ספק כי מקלחת לפני השינה היא היעילה ביותר עבורך. אך למרות הכל, אל לנו לשכוח כי הכל תלוי בסידור השבוע, בקצב החיים ובסוג העבודה הספציפית שלך. כמו כן, בארצנו הקטנטונת והחמה, לא תמיד ניתנת לנו הברירה לבחור. 

לכל אחד ההרגלים היומיומיים שלו והדברים הקטנים שהוא אוהב לעשות. אך בשורה התחתונה, המדע ממליץ על מקלחת לפני השינה. נראה שיש מספיק יתרונות למקלחת של לפני השינה כדי להשקיע בה בסופו של יום. הרי מי מאיתנו לא רוצה שנת לילה טובה, רכה ונעימה. אם זה במחיר של מקלחת קצרה וחמה, לא תעשו?

 

 

כתבה וערכה: חן שאול.

שלח לחבר שתף WhatsApp
העתק קישור
תוכן הבא
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו ומאשר קבלת מיילים מהאתר.
דווח על הפרת זכויות יוצרים | מצאת טעות?
הדפס תוכן

אולי תאהב גם:

עיצוב וצילום 14 תמונות נוף נפלאות מחבל טוסקנה באיטליה

אי אפשר להוריד את העיניים מהיופי המדהים של של נופי טוסקנה...
העצמה 8 דרכים להפוך בוקר של יום עמוס לרגוע ונעים יותר

מתחילים בוקר על רגל ימין: 8 טיפים שישפרו את כל היום שלכם
הורות ומשפחה אוסף נעימות אהובות ומוכרות שיסייעו לכם להרדים את תינוקכם

24 נעימות מוכרות ואהובות שיעזרו לילדיכם הקטנים להירדם מהר
העצמה מה עושים כשביום מרגישים בסדר ובלילה סובלים מחרדה?

בבוקר שמחים ובלילה חרדים – למה זה קורה ומה אפשר לעשות?
תזונה ובריאות כיצד למנוע נזקים הקשורים לתנוחה בה אנו ישנים

תנוחת השינה שלכם עלולה להיות מזיקה, גלו כיצד להגן על עצמכם...
רגע של נחת אוסף בעלי חיים חמודים וישנוניים 3:13

יום ראשון הגיע והחמודים האלה אפילו לא רוצים לצאת מהמיטה!
הורות ומשפחה ספר האגדות - אוצר חינוכי נפלא להורים ולילדים

ספר האגדות: אוסף נהדר להורים ולילדים עם קריינות מלאה בחינם
תזונה ובריאות 10 תרגילים למבוגרים למניעת ושיכוך כאבים בגב התחתון

10 תרגילים לגיל הזהב שעוזרים למניעה ושיכוך של כאב גב תחתון

מבחנים שאולי תאהב:

מבחני שפות greeting-cat בחן את עצמך: האם אתה יודע מה מקור המילים האלו בעברית?
מבחני ידע כללי greeting-cat לכל שאלה במבחן הזה יש רק 3 תשובות אפשריות...
מבחני אישיות greeting-cat איך אתה מתמודד עם סכסוכים בין-אישיים?

כתוב תגובה

תוכן התגובה:
הוסף תגובה
הצג את כל התגובות (0)
תכנים קשורים: שינה, בוקר, מקלחת, ערב, מתלבטים, עדיף, רגוע, כדאי
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו ומאשר קבלת מיילים מהאתר.
בריאות ומשפחה
כדאי לדעת
הומור ופנאי
רץ ברשת
טיולים וטבע
רוחניות והעצמה
אומנות ובמה
טכנולוגיה
אקטואליה וספורט
צור קשר | עזרה | אודותינו | תנאי שימוש | הצהרת פרטיות | פרסום