נגישות
- דפדפן זה אינו תומך בניגודיות. אנא השתמש בדפדפן אחר כמו chrome או firefox
- ניגודיות עדינה
- ניגודיות גבוהה
- הדגשת קישורים
- גופן קריא (אריאל)
- גופן מוגדל
- איפוס
- הצהרת נגישות
נגישות
- דפדפן זה אינו תומך בניגודיות. אנא השתמש בדפדפן אחר כמו chrome או firefox
- ניגודיות עדינה
- ניגודיות גבוהה
- הדגשת קישורים
- גופן קריא (אריאל)
- גופן מוגדל
- איפוס
- הצהרת נגישות
נגישות
- דפדפן זה אינו תומך בניגודיות. אנא השתמש בדפדפן אחר כמו chrome או firefox
- ניגודיות עדינה
- ניגודיות גבוהה
- הדגשת קישורים
- גופן קריא (אריאל)
- גופן מוגדל
- איפוס
- הצהרת נגישות
כתוב תגובה
תוכן התגובה:
שם מלא:
02
אוריתי
מה זה סקוואט ? כנראה שכותב המאמר גם הוא אינו יודע נה זה והשאיר את המילה כמו שהיא מבלי לבארה. העיקר שמילים זרות יעשו רושם על הקוראים !!!!
הגבD
סקוואט זה בדיוק מה שמוסבר מיד אח'כ, כיפוף של הברכיים עם ישבן לאחור, כאילו מתיישבים על כיסא (כמו בתמונה). בהצלחה :)
הגב01
שירה
בתרגיל מס' 7 מומלץ גם לכווץ את הישבן כשעולים ולהרפות כשיורדים ולהמשיך ככה. (:
הגב