ראשי > בריאות ומשפחה > תזונה ובריאות

עשרת כללי הזהב להורדת לחץ דם

631

גודל גופן:

א א

1. שום ופטרוזיליה - מווסתים מצויינים ללחץ הדם.

2. מאכלים העשירים בסידן - כמו: טחינה, אגוזים, סרדינים ועלים ירוקים. מחסור בסידן קשור בעליית לחץ דם.

3. תה מעלי זית - מצויין לשמירה על לחץ הדם. אחת מתרופות הרמב"ם החשובות לטיפול בבעיות רבות.

4. הפחתת צריכת מזונות העשירים בנתרן - עודף נתרן קשור בעליית לחץ הדם.

5. צריכת סיבים תזונתיים - כמו תפוחים ושיבולת שועל.

6. זרעי פשתן טחונים - 1-2 כפיות מועילות לויסות לחץ הדם והורדת השומנים בדם.

7. שלוש כוסות תה ביום - מהסוגים: קמומיל, שומר, נענע או קימל. מפחיתים לחץ נפשי ומסייעים בויסות לחץ הדם.

8. מיץ גזר עם סלק/מיץ סלרי - מעולים להורדת לחץ הדם.

9. לעסות את כרית האגודלים בכפות הידיים - על-פי רפואת סו ג'וק: עיסוי עצמי קבוע יסייע להפחתת לחץ הדם - עובד מצויין!!

10. להפסיק לעשן לאלתר - העישון פוגע במנגנונים המסייעים בויסות לחץ הדם.

מאת דר' טל כהן - PhD ברפואה טבעית

שתף כתבה

העתק קישור

הצטרף בחינם לשירות קבל עדכונים על תכנים חדשים ישירות לתיבת המייל שלך!

התכוונת ל:

המשך עם:

בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו ומאשר קבלת מיילים מהאתר.

דווח על הפרת זכויות יוצרים | מצאת טעות?

הדפס תוכן

פרידה מרמי הויברגר: צפו במערכון אהוב מימי החמישייה הקאמרית

כדי להנציח את תרומתו לתרבות ולהומור הישראלי, אנחנו מזמינים אתכם לחזור אל ימי "החמישייה הקאמרית" ואל אחד מהמערכונים האהובים של רמי הויברגר.

13 תמונות טבע מרהיבות של מראות שהשאירו אותנו חסרי מילים...

יש תמונות שמספיק מבט אחד בהן כדי להרגיש כאילו יצאנו לטיול במקום פראי ורחוק. תחרות צלם הטבע של השנה 2025 מזמינה אתכם לצפות ב-13 תמונות שכאלה...

האם אפשר להביס את חמאס? לבן המחבלים שתומך בישראל יש תשובה...

האם אפשר להביס את חמאס ולכבוש את עזה? מסעב חסן יוסף פותח צוהר נדיר אל עולמו האישי ואל התובנות המרתקות שיש לנו בנושא...