שפשפת זה לא דבר נעים. זה קורה כשהעור מתחכך בעצמו, מה שגורם לאדמומיות, גירוי ואי נוחות. זה יכול לצוץ בין הירכיים, בבית השחי, בישבן, במפשעה, בכפות הרגליים ואפילו בפטמות, ובמקרים חמורים זה יכול להצריך התייחסות של רופא, אך במקרים קלים ניתן לטפל בזה בבית ולזכות בהקלה מיידית ומהירה. אפשר אפילו למנוע את השפשפת מראש אם רק יודעים מה לעשות וכיצד להתכונן למצב שיצוץ, מה שבהחלט עלול לקרות בימי הקיץ, ואת כל זה נלמד אתכם כאן – הסימנים, הטיפולים הביתיים ודרכי המניעה.
מה גורם לשפשפת?
למרות שהעור שלנו הוא די חזק ונועד להגן עלינו מפני גורמים רבים שיכולים להזיק לגוף, הוא עלול להתפרק אם הוא נשחק יתר על המידה. חיכוך חזרתי בשילוב עם לחות יכול לגרום לשפשפת, ואלו הם הגורמים הנפוצים שמובילים לכך:
-
משקל עודף: ככל שהגוף שלנו שוקל יותר, כך הוא מתרחב ויש סיכוי גדול יותר שהעור ישתפשף בעצמו ותיווצר שפשפת.
-
הנקה: אימהות מניקות עלולות לסבול משפשפת בפטמות בגלל הלחות שנאגרת בחזייה.
-
ריצה: שפשפת נוטה לתקוף בעיקר אנשים שנוטים לרוץ הרבה בגלל התנועה החזרתית של הריצה, בשילוב זיעה ובגדים שמשתפשפים על העור.
-
רכיבה על אופניים: כמו ריצה, גם רכיבה על אופניים מערבת תנועה חזרתית, ובמקרה הזה מדובר בחיכוך של הירכיים והישבן כנגד מושב האופניים.
-
בגדים צמודים: חזייה או תחתונים צמודים מדי עלולים לגרום לעור להשתפשף. גם נעליים צמודות או רחבות מדי עלולות לגרום לשפשפת בכפות הרגליים.
-
חיתולים: תינוקות יכולים לסבול משפשפת בגלל חיתולים קטנים, הדוקים או לחים מדי.
אלו הן רק כמה דוגמאות, אך שפשפת יכולה להיווצר בגלל דברים רבים אחרים שקשה למנות את כולם – צריך פשוט שילוב של לחות עם חיכוך חזרתי של העור כדי לסבול משפשפת, לכן זו בעיה שעלולה לתקוף אותנו בעיקר בקיץ.
איך נראית שפשפת?
השפשפת יכולה להיות קלה או חמורה, ולכל מצב יש תסמינים משלו.
שפשפת קלה:
-
פריחה אדמדמה
-
בליטות על העור
-
תחושת חמימות באזור המשופשף וסביבו
-
תחושת צריבה או עקצוץ
-
גירודים
-
עור רגיש
-
עור יבש וקשקשי
שפשפת חמורה:
-
יבלות
-
כאבי שרירים
-
נפיחות באזור המשופשף
-
עור סדוק
-
דימום
-
פצעים
-
זיהום משני שעשוי להיות פטרייתי
איך מטפלים בשפשפת?
הדבר הראשון שצריך לעשות זה להפסיק לבצע את הפעילות שגורמת לשפשפת. אם לא תימנעו ממנה, אתם רק תחמירו את התסמינים. במקרה של שפשפת חמורה, עליכם לפנות לרופא לקבלת טיפול תרופתי, אך אם יש לכם שפשפת ברמה קלה, אתם יכולים להשתמש בתכשירים הביתיים הבאים כדי לטפל בה. רק לפני שאתם משתמשים בהם נקו את האזור עם מים וסבון ויבשו אותו היטב.
1. ג'ל אלוורה
ג'ל האלוורה יכול להרגיע תחושת צריבה וגירוי בעור, וכן להפחית את הדלקת שנגרמת עקב השפשפת. אם יש לכם צמח אלוורה בבית, תוכלו לחתוך את אחד העלים שלו, להוציא ממנו ג'ל ולמרוח אותו ישירות על העור. אם לא, תוכלו לקנות ג'ל אלוורה בכל בית מרקחת.
2. וזלין
לפי מחקר שפורסם במגזין רפואת הספורט הבריטי מריחת וזלין (ג'ל פטרוליום) על האזור המגורה יכולה להפחית את תחושת הגירוי ואת החמרת התסמינים. הווזלין לא נספג מהר בעור, ולכן הוא מומלץ למי שעדיין מבצע פעילות דומה לזו שגרמה לשפשפת, כי הוא יכול להחליק את העור למשך זמן רב.
3. שמן קוקוס
מחקר שפורסם בשנת 2017 הראה ששמן קוקוס יכול להפחית דלקות, לסייע לפצעים להחלים ולחסל חיידקים שחיים על העור. מה שצריך לעשות זה למרוח מעט מהשמן על העור המשופשף, אך חשוב לשים לב שהוא לא נוטה להישאר על העור למשך זמן רב. אם אתם יכולים למרוח אותו בתדירות גבוהה, אפשר ומומלץ להשתמש בו.
4. קורנפלור
אבקת טלק יכולה לסייע לשמור על העור יבש ולמנוע זיעה ולחות, אך יתכן שתעדיפו להימנע ממנה, מכיוון שמחקר שפורסם על ידי איגוד הסרטן האמריקאי הראה שהיא עלולה להיות מסרטנת. כתחליף, אתם יכולים להשתמש בקורנפלור – הוא עושה בדיוק את אותו הדבר וסופח לחות ביעילות.
5. חמאת שיאה
חמאת שיאה יכולה לשמש כתכשיר לחות שמלא בחומצות שומן שמסייעות לרכך ולהזין את העור. מחקר משנת 2012 הראה שיש לה גם יכולות אנטי-דלקתיות, כך שהיא יכולה לעודד את החלמת העור במקרה של שפשפת.
איך למנוע שפשפת?
אם אתם נוטים לסבול משפשפת באופן קבוע או חוששים שזה יקרה לכם אחרי פעילות שצפויה לכם, יש כמה דרכים שבעזרתן אתם יכולים למנוע אותה מראש. ראשית בחרו ללבוש בגדים מבד כותנה או בד מנדף זיעה, ואם אתם יודעים שתזיעו הרבה, קחו איתכם אפילו בגדים להחלפה כך שלא תצטרכו לשהות בבגדים לחים. שנית, מרחו דיאודורנט אם אתם נוטים לסבול משפשפת בבית השחי. נציין רק שלא כל דיאודורנט מונע זיעה, כי רובם רק מונעים את הריחות הרעים שנובעים ממנה. אם אתם רוצים למנוע שפשפת, העדיפו דיאודורנט אנטיפרספירנט.
לסיכום
שפשפת זה מצב לא נעים שיכול לקרות לכל אחד. הכי טוב זה למנוע אותה מראש, ואת זה אפשר לעשות על ידי צמצום החיכוך של העור בתנאי לחות. אם יש פעילות כלשהי שגורמת לכם לסבול משפשפת, הפסיקו אותה מיד ונסו את אחד הטיפולים הביתיים. במקרים שבהם השפשפת מחמירה, תצטרכו לפנות לרופא עור לקבלת מרשם למשחה אנטיביוטית או אנטיפטרייתית.
נגישות
כתוב תגובה
תוכן התגובה:
שם מלא: