קשקשים בשיער ועל הקרקפת, תופעה שידועה בתור קשקשת, היא בעיה רווחות ונפוצה שרבים בעולם סובלים ממנה, והיא נובעת מהשרה מוגברת של תאי עור מתים מהקרקפת. התוצאה היא מעין פתיתים לבנים שיכולים להיראות על גבי השערות ולגרום לאי נעימות כשהם נושרים בהמוניהם, כמו גם לעורר גרד בעור ושאר תחושות מטרידות ולא נוחות, מה שגורם לרבים לרצות להיפטר ממנה אחת ולתמיד. נכון שאפשר ללכת לכיוון התכשירים הייעודים לכך המוצעים בבתי המרקחת, אך חלקם מכילים חומרים כימיים שמגרים את הקרקפת וגורמים לאדמומיות ובעיות אחרות. האפשרות השנייה היא ללכת לכיוונים הטבעיים ולהשתמש ברכיבים צמחיים בעלי סגולות שעשויות לעזור לכם לנצח את הקשקשת – זוהי האפשרות שאנו מחשיבים כמועדפת, ולכן אנחנו מביאים כאן לפניכם 9 שיטות טבעיות לטיפול בקשקשים.
גם התפוזים וגם הלימון, שני פירות הדר מובילים, מכילים סידן, מגנזיום, ויטמין C וסיבים תזונתיים – רכיבים מעולים שיכולים להיות מאוד חיוביים לגוף שלכם באופן כללי, ומתברר שגם לטיפול בקשקשים הם יכולים להוות תועלת רבה. כך תשתמשו בהם בצורה שתעזור לכם לעמוד במשימה הזו:
א. קחו קליפת תפוז והניחו אותה בקערה; סחטו לתוך הקערה מיץ מלימון אחד.
ב. טחנו את הקליפה במיץ עד שהכל נהפך לתערבות משחתית.
ג מרחו את המשחה על גבי הקרקפת והישארו כך למשך 30 דקות.
ד. שטפו היטב עם מים ושמפו, ותראו איך תוך זמן קצר הקשקשים אט אט נעלמים.
לגרגירי חילבה יש שלל תכונות בעלות ערך לגוף – הם נוגדי דלקות, חיידקים וחמצון שמועילים לבריאות שלנו, ואתם יכולים לגלות עוד על כל שפע התועלות המצוינות שלהם מהכתבה הבאה. בנוסף, יש להם גם יכולת לעזור לכם להעלים את הקשקשים המטרידים מן השיער שלכם, וכך תעשו זאת:
א. הניחו כמה גרגירי חילבה בקערה קטנה עם מים והשרו אותם במשך לילה אחד.
ב. בבוקר, רסקו את הגרגירים לחומר דמוי משחה, הוסיפו מעט מיץ לימון וערבבו היטב.
ג. מרחו את החומר על השיער והקרקפת שלכם והמתינו כך 30 דקות.
ד. שטפו היטב את המשחה מהקרקפת עם מים ושמפו, והמתינו לראות תוצאות חיוביות.
ל"פצצת האנרגיה הצהובה" יש שפע של יתרונות בריאותיים, ואפשר לפתור איתה לא פחות מ-14 בעיות בריאותיות מטרידות למדי. אך מלבדן, מתברר שבשילוב עם חומץ סיידר תפוחים – גם הוא רכיב עם שלל סגולות עבור גופנו – הבננה יכולה להועיל גם במלחמה כנגד הקשקשים ולהפוך אותה לקלה הרבה יותר ואף מוכרעת לטובתכם. זו הדרך שבה תעשו את זה:
א. קחו בננה, קלפו אותה והניחו אותה בקערה.
ב. שפכו עליה 2 כוסות של חומץ סיידר תפוחים וערבבו היטב עד ליצירת תערובת משחתית.
ג. עסו בעדינות את התערובת לתוך השערות וודאו שהחומר מכסה את השיער שלכם כולו.
ד. תנו לתערובת לשבת כך על השיער למשך 20 דקות ואז שטפו היטב במים חמימים ושמפו.
יכול להיות שטרם שמעתם עליו, אבל פרי האמאלאקי והאקזוטי המגיע אלינו ממזרח אסיה גדוש ביתרונות בריאותיים שבהחלט כדאי לכם להכיר; את האבקה שמכינים ממנו תוכלו למצוא בארץ בחנויות הטבע והחנויות המתמחות השונות. שילוב אבקת האמלאקי עם עלי בזיליקום שאפשר לרכוש בכל סופרמרקט, ייתן בידיכם תכשיר עוצמתי להעלמת קשקשים, לחיזוק השיער ומניעת נשירה.
א. הניחו ביחד בקערה מספר עלי בזיליקום, 2 כפות של אבקת אמאלאקי ו-2 כפות של מים.
ב. ערבבו את כל המרכיבים ביחד עד ליצירת תערובת משחתית.
ג. מרחו את התערובת שיצרתם על גבי השיער והמתינו 30 דקות.
ד. שטפו את התערובת עם מים ותוך זמן קצר תוכלו לראות את התועלות של שימוש בתכשיר הטבעי הזה.
שמן קוקוס הוא רכיב שתפס פופולריות רבה לא רק בבישול ואפייה – לא מעט כתחליף צמחי למוצרים מן החי – אלא גם בתעשיית הבריאות, היופי והטיפוח. זאת מכיוון שיש לשמן הזה יתרונות רבים שיכולים לסייע לכם, בין היתר, גם להעלים אחת ולתמיד את הקשקשים מקרקפתכם. זו הדרך להגיע אל התוצאה הרצויה הזו:
א. חממו והמיסו 2 כפות של שמן קוקוס וערבבו אותו עם אותה כמות של מיץ לימון.
ב. מרחו את התערובת על הקרקפת שלכם ועסו אותה בעדינות אל תוך שיערכם.
ג. תנו לתערובת להיוותר על השיער למשך 20 דקות ואז שטפו אותה עם מים ושמפו. התוצאות, כאמור לא יאחרו להגיע.
את החרדל אנחנו בדרך כלל רגילים לראות כממרח שמוסף למאכלים שונים ונותן להם טעם חרפרף, אבל בגרגירי החרדל ניתן להשתמש גם כדי להפיק שמן שיכול להיות בעל תועלת עבורכם בהרחקת הקשקשים – במיוחד אם אתם שלבים אותו עם שמן החוחובה המוכר והאהוב, גם הוא גדוש בסגולות מבורכות עבור הגוף שלכם.
א. ערבבו יחד כף אחת של שמן חרדל עם כף אחת של שמן חוחובה.
ב. מרחו את התערובת על הקרקפת ועסו אותו בעדינות פנימה (מכיוון ששמן חרדל עלול לגרום לגירוי העור אצל אנשים מסוימים, מומלץ לנסות למרוח מעט מהתערובת באזור מוסתר של הקרקפת ולוודא שהיא לא גורמת לגירוי).
ג. שטפו את התערובת עם מים ושמפו, והמתינו על מנת להיווכח אם אכן השימוש בה הניב לכם את הפסקת הקשקשים כעבור מספר שימושים.
ליוגורט – למקרה שלא ידעתם – יכולים להיות הרבה שימושים גם למאכל וגם לטיפוח העור והשיער. לרכיב המזון הזה יש כמה וכמה תועלות מפתיעות לעור ולשיער, בין היתר כקרם לחות וחומר להרגעת כוויות, אך יש לו גם יכולת מפתיעה לסייע לכם בהעלמת קשקשים עקשניים. איך בדיוק עושים את זה, אתם שואלים? הנה התשובה:
א. ערבבו בקערה כמות שווה של מיץ לימון ויוגורט.
ב. מרחו התערובת על השיער שלכם והישארו כך למשך 20 דקות.
ג. שטפו היטב עם מים חמימים ותוכלו להיווכח אם התערובת הזו משיגה את התוצאות שלה תוך זמן לא ארוך מדי.יש שאומרים שתערובת של שום ודבש יכולה להיות יעילה לריפוי שיעול וכאבי גרון – ואין לנו וויכוח עם "תרופת הסבתא" הוותיקה הזו – אבל מתברר שלשילוב הזה יכולה להיות יכולת גם בצד החיצוני של גופנו, בטיפול באותם פירורי עור לבנים המכונים קשקשים. לשום יש תכונות נוגדות פטריות, כך שהוא יכול להיות יעיל עבור עור הקרקפת באופן כללי.
א. ערבבו בקערה כמה שיני שום יחד עם כף אחת של דבש עד ליצירת תערובת משחתית.
ב. מרחו את התערובת על שורשי השערות שלכם וחכו כך למשך כ-15 דקות.
ג. שטפו את התערובת עם מים ושמפו, ובדקו האם אתם מתחילים לראות את השפעתה זמן קצר אחרי שניסיתם אותה.
לרכיב שנודע כסודיום ביקרבונט - או כפי שאנחנו מכירים אותו, סודה לשתייה – יש אינספור שימושים באפייה, בניקיון הבית וגם בטיפוח העור והשיער. כאשר מורחים אותה על הקרקפת היא גם פתרון נהדר למניעת התקלפויות בקרקפת ועבור הסרת תאי העור המתים הידועים כקשקשים. הנה שיטה לשימוש בסודה לשתייה למטרה זאת:
א. ערבבו ביחד בקערה כמות שווה של סודה לשתייה ושמן ורדים.
ב. מרחו אותה על הקרקפת שלכם והישארו איתה כך ל-2-3 דקות.
ג. שטפו את התערובת מהקרקפת עם מים קרירים, ובדקו אחרי זמן מה אם התוצאות המיוחלות הגיעו והקשקשים כבר לא פוגמים במראה שלכם.
מקור התמונות: brightside
סובלים מנקעים בקרסול? מוטב שתכירו את הטיפולים הטבעיים לכך...
נקע בקרסול יכול להיות דבר מעצבן מאוד שעלול להשבית אותנו לפרק זמן ארוך, לכן כדאי להכיר את דרכי הטיפול הטבעיות והיעילות להתמודדות איתו.
לא מפסיקים לגרד את הראש? גלו מדוע ואיך לטפל בכך באופן טבעי
אם מגרד לכם הראש ואתם עסוקים רוב היום בשפשוף הקרקפת, כנראה שאתם סובלים ממחלת עור שעלולה להזיק לכם - אלו הן הסיבות לגירוי והדרכים לטפל בהן.
בעזרת 8 התרופות הביתיות הבאות תוכלו להיות נקיים מקשקשים!
תופעת הקשקשים היא אחת הבעיות הבריאותיות הנפוצות ביותר בישראל. בעזרת 8 התרופות הביתיות הבאות תוכלו לטפל בבעיה בקלות, במהירות וביעילות!
לפני שאתם עושים עוד נזק לשיער שלכם - קראו את הכתבה הזו!
אילו שמפו ומרכך מתאימים לשיער שלכם? האם כדאי לחפוף עם סבון או עם תכשיר אחד שמכיל שמפו ומרכך? כל זאת ועוד - במדריך הבא לטיפוח נכון של השיער.
פינוק טבעי לעצמכם - 10 דרכים להילחם בעור היבש
אמנם חם בחוץ, אך העור וודאי יודע שהחורף כאן. אם אתם סובלים מעור יבש, כדאי שתקראו על 10 הדרכים שיכולות להעניק לכם עור חלק, נעים ובריא.
11 סיבות לכך שהשיער שלכם נראה דליל וטיפים למניעת התופעה
מספר הרגלים שיש לנו יכולים להשפיע על דלילות השיער. החל ממה שאנו אוכלים ועד לסגנונות שיער, לכל אלו יש השפעה עליו. מידע שכדאי לכולם לדעת!
7 תרגילים, תרגול של 5 דקות ואפשר להגיד לכאב הצוואר להתראות
לא פחות מ-45% מהאנשים העובדים בעולם מדווחים על נוקשות וכאבים צוואר, ואם אתם ביניהם - סדרת התרגילים בת 7 השלבים הזו תוכל לעזור לכם לפתור זאת...
8 יתרונות בריאותיים של בצל ירוק - מספר 7 חשוב במיוחד!
בצל ירוק הוא ירק טעים ומזין שמומלץ לא רק להוסיף לכל ארוחה בשל טעמו, מרקמו וצבעו הרענן - אלא גם בגלל 8 היתרונות הבריאותיים הבולטים שלו...
התגלה מנגנון שתוכלו להשתמש בו כדי להאט את הזדקנות המוח
להגבלה קלורית יש השפעה ברורה על אחוזי השומן בגוף ועל המשקל, אבל האם היא יכולה לשמור על המוח ולמנוע דמנציה? החוקרים האלה הוכיחו שכן!
הגיע הזמן שתפסיקו לחרוק שיניים - ככה עושים זאת בקלות!
חריקת שיניים היא בעיה שרבים לוקים בה, ואנו ממליצים לכם להקדים תרופה למכה ולטפל בה עם 8 הדרכים הטבעיות הבאות...
סובלים מכאבי ראש? הסרטון הבא יסביר לכם מדוע זה מתרחש
כאב ראש אינו תופעה נדירה כלל וכלל, אך מצד שני אנחנו לא יודעים הרבה על הסיבות לה ומה היא מסמנת. ד"ר רותם צור עושה בסרטון הבא סדר בהכל...
חווים כאב באצבעות? כדאי שתנסו את התרגיל הפשוט הזה...
סובלים מאצבע הדק? הכאב אמנם בלתי נסבל, אך אתם ממש לא חייבים לסבול. כל שעליכם לעשות זה לבצע את התרגיל הזה 2-3 פעמים ביום, והכאב יעלם!
שאלת הקיץ: האם גברים צריכים לוותר לנשים על הטמפרטורה במזגן..
לכל חילופי עונה מתלווים וויכוחים על הטמפרטורה של המזגן שיכולים להביא עד לפיצול והפרדת כוחות בין נשים וגברים - אז מי מבין הצדדים סובל יותר?
מה קורה בגוף אחרי האוכל? בעוד 5 דקות בלבד תגלו את התשובה
אם תמיד שאלתם את עצמכם מה ההבדל בין המעי הדק לגס או מה התפקיד של מיצי המרה, הסרטון המרתק הזה יגלה לכם את התשובות!
שינה זה לחלשים? לא תאמינו כמה השפעה יש לה על הגוף והנפש!
לא מקפידים על שעות השינה? שותים קפה כדי להישאר ערניים? צפו בסרטון הבא ותגלו מה קורה לגוף שלכם כשאתם לא ישנים מספיק.
הכירו את הכללים ליציבה נכונה יותר לגופכם בעזרת המדריך הבא
אורח החיים המודרני לא תורם ליציבת גופנו ואף גורע ממנה, אך בזכות המדריך המקיף תוכלו ללמוד כיצד להחזיר לגופכם את היציבה הטובה והנכונה.
מה הקשר בין ריפוי מחלת הסרטן לסוס טרויאני? התשובה בסרטון...
במשך שנים רבות ניסו חוקרים מכל רחבי העולם למצוא תרופות למחלת הסרטן, אך מדענים מבית החולים איכילוב גילו שייתכן כי הפתרון מסתתר בתוך הגוף שלנו...
התזונה חשובה: אלו הם החומרים שחסרים במוחם של חולי אלצהיימר
רוצים להגן על המוח שלכם מפני אלצהיימר? חוקרים בדקו תרומות מוח ומצאו שאלו הם חומרי ההזנה שחסרים במוחם של החולים. גלו אילו מאכלים מומלצים לכם.
במקום לבלות שבוע במיטה, כך תיפטרו מהצינון תוך 24 שעות בלבד
מי מאיתנו לא סבל מצינון וכאבים שמחלישים את הגוף וגורמים לתחושה נוראית? זו הסיבה שחשוב להכיר וליישם את המדריך המלא להעלמת הצינון תוך 24 שעות.
לא רק שטיפת ידיים חוזרת ונשנית: כל האמת שעליכם לדעת על OCD
שוטפים את הידיים ומנקים את הבית כמה וכמה פעמים ביום, ותוהים האם יש לכם הפרעה טורדנית-כפייתית? הסרטון הבא יעשה לכם סדר בדברים...
המחקר הזה הוביל להפתעה שלא ציפינו לה – ככה מזדקנים בריא!
מחקר חדש הראה שחלבון משחק תפקיד מפתח בהזדקנות בריאה, ובמיוחד חלבון מן הצומח, שהראה סיכוי גבוה במניעת מחלות לב, כלי דם, דמנציה ועוד.
תנומה במהלך היום זה בריא - וככה תיהנו מיתרונותיה כמו שצריך
כדי שתוכלו להפיק ממנה יתרונות חשובים, מומלץ שתצפו בסרטון הבא ותגלו כמה זמן צריכה להיות התנומה היומית שלכם וגם איך היא יכולה לעזור לכם.
לצמח הלא מוכר הזה יש 10 יתרונות בריאותיים מדהימים...
"עץ הנס" ו"העץ המיסטי" הם רק חלק משלל השמות והכינויים אליהם זכה עץ המורינגה המכונפת בהודו, ואחרי שתקראו את היתרונות הבאים גם אתם תבינו למה.
אתם לא תאמינו באיזו קלות ניתן להיפטר מכאבי צוואר טורדניים
אם אתם סובלים מכאבי צוואר, גב עליון, שכמות וכתפיים, הרפואה הסינית מציעה לכם טיפול קצר ופשוט שמצריך רק שולחן, עיפרון וחצי דקה בלבד!
אלה 10 ההרגלים היומיומיים שגורמים לאקנה בקרב מבוגרים
אדמומיות של עור הפנים, פצעונים קטנים והתרחבות הנימים הם מתסמיני הרוזציאה, המכונה "אקנה של הגיל המבוגר", ואלה ההרגלים שעלולים להשפיע עליה.
יותר חשוב מסידן? הוויטמין הלא מוכר ששומר על העצמות שלנו
סידן חשוב לעצמות, את זה כולם כבר יודעים, אבל יש רכיב חיוני אף יותר לבניית וחיזוק העצמות, אשר רובנו בכלל לא מודעים לו...
נשמו עמוק והכירו 5 תרגילים לעידוד ירידה במשקל וחיטוב הגוף
אם אתם רוצים להוריד ממשקלכם, לרזות, להיראות חטובים יותר ולשמור על הגזרה - נסו את 5 תרגילי הנשימה והיוגה הבאים, שיעזרו לכם להשיג את מטרתכם.
מדוע כדאי לתרגל יוגה? מתברר שזה עושה פלאים לגוף ולמוח...
לתרגול יוגה הייתה מאז ומתמיד תדמית של פעילות שעושה טוב לגוף ולמוח, אך האם זה באמת נכון? הסרטון הזה יגלה לך את התשובה...
די לנתרן: 10 הרכיבים הבאים יהוו עבורכם חלופה טבעית למלח
מלח, ובעיקר הנתרן שהוא מרכיב מרכזי בו, אינם טובים לבריאותינו בכמויות גדולות. לכן כדאי להכיר את 10 התחליפים הטבעיים למלח...
10 תרגילים לשמירה על יציבות נכונה שתשפר את איכות חייכם
גם אם אינכם סובלים מעקמומיות ניכרת בעמוד השדרה, חשוב שתכירו 10 תרגילים מצוינים ליציבה נכונה וטובה, למען שמירה על בריאותכם.
כדאי להכיר: 8 מתיחות פשוטות שמומלץ לבצע לפני השינה
אם אתם רוצים לישון טוב יותר, הוסיפו כמה מבין 8 המתיחות הבאות לשגרת הערב שלכם, ותראו עד כמה איכות השינה שלכם תשתפר.
למדו כיצד לזהות בהקדם בעיות בבלוטת התריס וכיצד לטפל בהן
בעיות של תפקוד-יתר ותת-תפקוד של בלוטת התריס החשובה, שאחראית למגוון תהליכים בגוף, הן קשות לאבחון. כך תדעו לזהות וכיצד לטפל בבעיות העיקריות.
הגורם המפתיע הזה מוביל לריח רע מהפה וכדאי להכיר אותו!
בין שלל הגורמים שמובילים לריח רע מהפה יש כמה שכנראה מעולם לא חשבתם עליהם, אז כדאי שתשמעו מהרופא הזה מה עלול להוביל לבעיה המביכה הזו...
הסרטון הזה גילה לי מה החשיבות האמיתית של שעות האכילה שלנו
באיזה שלב של היום אתם אוכלים יותר, בתחילתו או סופו? השאלה הזאת אולי נראית לכם חסרת משמעות, אבל הרופא הזה יסביר לכם שזה ממש לא המצב...
מערכת גילוי סרטן ביתית: הד״ר הזה מנבא שזה יקרה ממש עוד מעט..
בדיקה לגילוי סרטן היא לרוב יקרה, לא נעימה ונעשית בשלב שבו כבר מתחילים להופיע תסמינים, אך כל זה עשוי להשתנות בעזרת הננוטכנולוגיה החדשה הזו...
הכירו ודעו לטפל ב-10 כאבים גופניים שמקורם במצב הרגשי שלכם
כשאנחנו חושבים על כאב פיזי, הדבר האחרון שיעלה לראשנו כמקורו הוא מצב הנפש שלנו, אך מתברר שקיים קשר ישיר בין כאבים נפשיים רבים לבין כאב פיזי.
זרעי צ׳יה + מים = 5 יתרונות בריאותיים שלא תרצו לוותר עליהם
יותר ויותר אנשים מעידים כי הצליחו בדיאטה בעזרת טריק אחד פשוט - שתיית זרעי צ׳יה במים. גלו איך להכין את המשקה ומה עוד אפשר לעשות עם צ׳יה
פזיותרפיסט מדגים: תרגול קל ויעיל לשחרור כאבים בגיל 60+
אתם מוזמנים להכיר את הפיזיותרפיסט ד"ר גיל סמואלי, שמצג בסרטון הבא תרגול מיוחד להרפיית הצוואר והכתפיים כדי להפחית ולמנוע כאבי שרירים.
10 דברים שמעלים את הסיכון למחסור בוויטמין D וחשוב להכיר
אם עברתם את גיל 55, אתם עובדים במשרד או שומרים על דיאטה טבעונית, יתכן שיש לכם מחסור בוויטמין D - גלו את קבוצות הסיכון הנוספות בכתבה הבאה...
10 תופעות לוואי שמתרחשות בזמן ההריון ואיך כדאי לטפל בהן
בהריון הגוף שלך לא מתפקד אותו דבר - ואולי את מרגישה שאיבדת שליטה. אספנו בשבילך טיפים שיעזרו לך לעבור את התקופה.
אחרי שתפסיקו לאכול את המזונות האלו תסבלו הרבה פחות מנפיחות...
סובלים מנפיחות בבטן לאחר הארוחות? למדו מהם המזונות שעלולים להיות האשמים, הצעות לחלופות ודרכים יעילות להתמודדות קלה עם הבעיה.
מדריך הוויטמינים: מידע שימושי שיעזור לכם להישאר בריאים
הגיע הזמן לעשות סדר במזונות אותם אנו צורכים, ולהבין אילו ויטמינים נמצאים בכל אחד מהם, ואת התועלת שלהם למראה ולבריאות שלנו.
5 מתיחות היוגה האלה יעזרו לכם לחזק וליישר את הגב שלכם
רוצים לשפר את היציבה שלכם ואפילו לזכות בכמה סנטימטרים נוספים בגובה? בצעו את 5 התרגילים הבאים ואחריהם מובטח לכם שזה יתאפשר לגופכם.
הכירו 5 תרגילי יוגה שעוזרים להילחם בעייפות ולהרגיש עירנות
כולנו נתקפים ברצון להניח ראש או "לנקר" קצת במהלך היום, ותרגול פשוט של תנוחות יוגה בהשראת שיטת קונדליני יכניס פרץ של אנרגיה נפלאה לגופכם.
הגנה מסוכרת, חיזוק עצמות ועוד 6 יתרונות חשובים של ירק טעים
אם טרם הכנסתם את הקולרבי לתפריט היומי שלכם או של ילדיכם, כדאי לכם מאוד לעשות זאת, כי הוא שופע יתרונות בריאותיים - והנה 8 מהם...
כדאי לדעת: 9 נקודות לחיצה להקלה על בעיות עיכול וכאבי בטן
אם אתם סובלים מדי פעם מבעיות בעיכול, או אפילו ממחלה כרונית, מומלץ מאוד שתכירו את 9 נקודות הלחיצה שיעזרו לכם להיפטר מהן בקלות ובמהירות.
7 יתרונות בריאותיים של הנענע האהובה שעוזרת לשמור על הגוף
בנוסף להוספתה לכוס התה או לסלטים, הנענע יכולה לרפא אותנו משלל מכאובים ולעזור לנו לשמור על הבריאות שלנו בדרך טעימה וריחנית שאיש לא יסרב לה!
כואב לך בצד הפנימי של הברך? הנה 7 סיבות שיכולות לגרום לזה
כאב בחלק הפנימי של הברך הוא נדיר יותר מכאבים באזורים אחרים של המפרק, אך הוא יכול לצוץ עקב אחת מ-7 הסיבות הבאות. היכנסו וגלו איך לטפל בכאב.
אל תצאו להתאמן בלי להכיר את הרכיבים התזונתיים הבאים!
מקפידים על אורח חיים ספורטיבי אבל לא מגיעים אל התוצאות הרצויות? ייתכן שאינכם מקפידים על הרכיבים התזונתיים החשובים הבאים!
כדי לשמור על אורח חיים בריא מומלץ שתכירו את המזונות הבאים
ידוע שגופנו זקוק לוויטמינים ומינרלים בכדי שיהיה חזק, אך אם ברצונכם לדעת בדיוק מה עליכם לצרוך יותר, המצגת האינפוגרפית הזו בשבילכם...
אחרי שתגלו מה היא עושה, תעסו את הנקודה הזו ברגל בכל לילה!
יש מספר רב של נקודות לחיצה בכל רחבי הגוף, אך הנקודה הזו היא אחת היעילות ביותר, במיוחד אם אתם מתקשים לישון בלילה!
מתקשה ליישר את הגב ולמנוע גיבנת? 7 התרגילים האלו יעזור לך!
ככל שחולפות השנים, גופנו עובר שינויים רבים שאחד מהבולטים שבהם הוא היווצרות של גיבנת. התרגילים הללו יעזרו לכם לשפר מצב של גבנון בפשטות!
עיסוי של 8 נקודות הלחיצה האלו עוזר להרגיע לחצים בטבעיות
לאורך היום אנו עוברים רגעים מלחיצים בעבודה, ברכב ובבית, אך בעזרת 8 נקודות הלחיצה הבאות תקבלו פתרון יעיל, מיידי וארוך טווח עבור הלחץ שאגרתם.
10 יתרונות בריאותיים שלא ידעתם שיש בפרג ותופתעו לגלות!
אנו מכירים את הפרג בתור תבלין נהדר שנמצא על לחמניות, אך הגיע הזמן להכיר את 10 היתרונות הבריאותיים שלו שיפתרו לכם לא מעט בעיות באופן טבעי.
האוסף הזה כולל מידע מרתק על המוח שלכם ושלל דרכים לחזק אותו
האם אתם דואגים למוח שלכם? האם אתם יודעים כיצד לחזק אותו, מה מזיק לו ומה עושה לו טוב? את כל אלו תוכלו ללמוד מ-11 הכתבות הבאות...
הדיאטה המהפכנית הזו עשויה לסייע לכם להימנע מאלצהיימר
נכון להיום, אין לרפואה המודרנית יכולת לרפא את מחלת האלצהיימר, לכן מוטב להכיר דרכים יעילות למניעתה מלכתחילה - ממש כמו הדיאטה היעילה הבאה...
אתם ידעתם שאכילת תמרים מסייעת לגוף ב-9 דרכים שכאלה?
לפעמים הדברים הטובים ביותר מגיעים באריזה קטנה, ואם אתם מחפשים דוגמה מתוקה במיוחד לטענה הזו, כדאי שתכירו את 9 היתרונות הבריאותיים של התמרים.
כל מה שרציתם לדעת על סוגי האורז השונים ויתרונותיהם הרבים
גם אתם עמדתם פעם מול מדפי האורז בסופר ולא ידעתם באיזה סוג לבחור? בכתבה הבאה תלמדו על ההבדלים בין סוגי האורז השונים, יתרונותיהם ואופן בישולם.
האישה הזו גילתה שאפשר לטפל בכאב ראש ומיגרנה בקלות מפתיעה
אם אתם סובלים ממיגרנות או כאבי ראש באופן קבוע, אתם חייבים להכיר את נקודת הלחיצה LI-4 שעוזרת למנוע אותם ביעילות בעזרת אטב כביסה רגיל...
12 דברים שמזיקים לפעוטות ותינוקות - מספר 10 הפתיע אותי!
אין דבר שחשוב לנו יותר מבריאותו של תינוקנו, ובכתבה הבאה תגלו 12 דברים חשובים שחשוב למנוע ממנו כדי לשמור על בריאותו.
מתברר שכדאי לישון בחדר ממוזג ואתם מוזמנים לגלות למה...
מתברר שלשינה בחדר קריר וממוזג יש יתרונות בריאותיים מדהימים כמו ה-6 האלו, והגיעו הזמן שתכירו אותם כדי שתוכלו לישון כמו שצריך בלילה.
הכירו ודעו לטפל ב-10 כאבים גופניים שמקורם במצב הרגשי שלכם
כשאנחנו חושבים על כאב פיזי, הדבר האחרון שיעלה לראשנו כמקורו הוא מצב הנפש שלנו, אך מתברר שקיים קשר ישיר בין כאבים נפשיים רבים לבין כאב פיזי.
בצעו את 17 תרגילי המתיחה הבאים ותשמרו על גוף חזק ובריא
לא לכולנו יש את ה"פריבילגיה" לעבוד בעבודה שתפעיל את גופנו, אך בעזרת 17 המתיחות הבאות תוכלו להגן על עצמכם מהנזקים העתידיים של ישיבה ממושכת.
מוסיפים חלב לכל כוס קפה שלכם? הד"ר הזה יוכיח לכם שזו טעות...
מעבר להנאה ולתחושת הערנות שנגרמות כתוצאה מצריכת קפה, יש למשקה גם יתרונות בריאותיים שאתם עלולים להתפספס בגלל הוספת חלב לתוכו.
אחרי שתגלו מה היא עושה, תעסו את הנקודה הזו ברגל בכל לילה!
יש מספר רב של נקודות לחיצה בכל רחבי הגוף, אך הנקודה הזו היא אחת היעילות ביותר, במיוחד אם אתם מתקשים לישון בלילה!
מומחה מסביר: עצות להורים עם ילדים שחווים קשיים חברתיים
אם אתם שמים לב שהילדים שלכם נוטים להתבודד בחדרם או נוהגים בתוקפנות יתר, יכול להיות שהם סובלים מבעיה שפוגעת במיומנויות החברתיות שלה...
כך מגדלים ילדים מאושרים לפי המדע - טיפים חשובים לכל הורה
כולנו רוצים לגדל ילדים מאושרים, וזה הרבה יותר קל ממה שזה נראה. כל מה שצריך זה לדעת מה למדע יש להגיד בעניין...
אכילת מזונות העל האלו ביחד הרבה יותר מומלצת מאשר בנפרד!
זה לא מספיק רק לאכול מזונות בריאים - אם תדעו איך לשלב אותם תגבירו את ספיגת הוויטמינים והמינרלים פי 2 לפחות! איך? הנה 12 הצעות לשילובים כאלה.
הפרופסור הזה חשף גורם חשוב יותר מגנטיקה שמשפיע על כולנו!
חקר המיקרואורגניזמים נחשב לתחום חדש וחלוצי בעולם המדע, ולפי ההרצאה הבאה יש להם תפקיד חשוב מאוד בשמירה על בריאות שלנו...
מדריכת הפילאטיס היפנית הזו יצרה שיטה יעילה לטיפול בכאבי גב
השיטה שאתם עומדים להכיר נוצרה על ידי רקדנית ומדריכת פליאטיס יפנית מפורסמת ויש לה יתרונות רבים שקל מאוד לזכות בהם!
7 תרגילים, תרגול של 5 דקות ואפשר להגיד לכאב הצוואר להתראות
לא פחות מ-45% מהאנשים העובדים בעולם מדווחים על נוקשות וכאבים צוואר, ואם אתם ביניהם - סדרת התרגילים בת 7 השלבים הזו תוכל לעזור לכם לפתור זאת...
במקום לקנות גלידה, הכינו אותה בבית בעזרת 9 המתכונים האלו
אם עד היום הסתפקתם בגלידה תעשייתית, אתם חייבים להכיר את המתכונים הפשוטים האלה לגלידות בריאות וטעימות במיוחד שניתן להכין בבית תוך מספר דקות!
הכירו את הוויטמינים והמינרלים שחשוב לצרוך לאחר גיל 40
במחקר שפורסם בשנת 2014 עולה כי הסבירות לחלות בסרטן ומחלות נוספות עולה בצורה משמעותית אם לא צורכים את הוויטמינים והמינרלים החשובים האלה...
אלו הם 6 המשקאות שיעזרו לכם להחלים במהירות מהצינון המעיק
סובלים מכאב גרון, צינון, חום ועייפות? אלו הם 6 המשקאות החמים שיפיגו את הכאבים שלכם ויסייעו לכם להחלים במהרה.
רק כפית אחת מדי בוקר של המשקה הבריא הזה תעשה פלאים ללבכם...
הלב וכלי הדם שלנו הם מהמערכות החשובות בגופנו - אז בואו נעשה בשבילם משהו טוב אחד ונשקה אותם במשקה הבריאות הבא, שיעניק להם שפע של יתרונות.
פיזיותרפיסטית מדגימה: תרגילי כושר בישיבה לבני הגיל השלישי
בסרטון הבא תוכלו לראות את הפיזיותרפיסטית נוגה מוסמן מדגימה ומסבירה דגשים חשובים לביצוע 8 תרגילים שונים בישיבה במיוחד לבני הגיל השלישי.
כדי לשמור על אורח חיים בריא מומלץ שתכירו את המזונות הבאים
ידוע שגופנו זקוק לוויטמינים ומינרלים בכדי שיהיה חזק, אך אם ברצונכם לדעת בדיוק מה עליכם לצרוך יותר, המצגת האינפוגרפית הזו בשבילכם...
חוקי הזהב להורה: 50 דברים שאתם צריכים להגיד לילדים שלכם
היכנסו והכירו 50 דברים שכל הורה צריך להגיד, ללמד, לספר ולשאול את הילדים כדי לתת להם את הכלים הטובים ביותר שיעזרו להם לזכות בהצלחה ובאושר.
6 התרגילים האלה מאפשרים למנוע כאבים ולחזק את כפות הרגליים
כפות הרגליים שלנו הן שדואגות ליציבה שלנו ולכך שתהיה לנו אחיזה בקרקע. חזקו אותן ושמרו על גמישותן וגמישות בהונותיכם בעזרת 6 התרגילים הבאים...
אם תבצעו את המתיחות הבאות הגוף שלכם יגיד לכם תודה!
תרגילי מתיחה הם ככל הנראה הדברים הטובים ביותר שאתם יכולים לעשות כדי להקל ואף למנוע כאבי שרירים, לשפר את גמישותכם ואף להיראות צעירים יותר!
10 תרופות טבעיות שעובדות ביעילות - 8 עושה פלאים לשיער!
מרגישים לא טוב? אנחנו ממליצים לכם לחשוב מחוץ לקופסה, ובמקרה הזה מחוץ לארון התרופות המוכר והידוע, עם 10 התרופות הטבעיות היעילות הבאות!
הכירו את הוויטמין שיגן על העיניים והראייה שלכם מגלאוקומה
גלאוקומה היא קבוצה של מחלות עיניים מאוד מסוכנות וחשוכות מרפא, אך מחקר מדעי חדש מגלה שיש ויטמין מפתיע אשר מספק תקווה לטיפול...
במקום לבלות שבוע במיטה, כך תיפטרו מהצינון תוך 24 שעות בלבד
מי מאיתנו לא סבל מצינון וכאבים שמחלישים את הגוף וגורמים לתחושה נוראית? זו הסיבה שחשוב להכיר וליישם את המדריך המלא להעלמת הצינון תוך 24 שעות.
את 6 המתכונים הבאים כל מי שאוהב חצילים חייב לנסות!
חציל הוא חומר גלם נפלא, טעים וקל לשימוש במטבח, שיכול להשתלב כמעט בכל מנה! אז מה הפלא שגם ב-6 המתכונים המפתיעים הבאים חציל הוא מרכיב מרכזי...
בעזרת טבלת התחליפים השימושית הזו אפשר להכין מאפים נפלאים!
מארוחת בוקר ועד לקינוח, זה לא סוד שאנו מעדיפים את האוכל שלנו בריא יותר. גלו את התחליפים הבריאים למרכיבי האפייה שיהפכו כל מאפה לבריא ומזין.
הכינו את המשקה הבריא והפשוט הזה כדי להילחם ביעילות באלרגיה
אלרגיה היא תופעה נפוצה בעונות מעבר, אך ניתן לשכך את התסמינים שלה ולמנוע אותה באמצעות הכנת משקה בריאות מיוחד ונוגד אלרגיות.
כתוב תגובה
תוכן התגובה:
שם מלא: