אנחנו אמנם מכירים אותו בעיקר בהקשר של הכנת תה, אך בקמומיל (בעברית, בבונג) השתמשו ברפואה העממית כצמח מרפא כבר במשך דורות רבים, שכן יש לו יכולות בריאותיות מוכחות שנחקרו רבות. טעמו העדין הפך אותו לאחד מסוגי התה הפופולריים ביותר בעולם, ואם אהבתם לשתות אותו, אתם תשמחו לגלות גם את 8 היתרונות הבריאותיים שהוא יכול לספק לגופכם. החל מטיפול בהפרעות שינה, דרך הפחתת כאבים ואפילו טיפול בסוכרת, הכירו את יתרונותיו הבריאותיים של הקמומיל.
1. מאט ומונע דלדול עצם
אוסטאופורוזיס, או בשמה העברי של הבעיה, דלדול עצם, היא מצב מתמשך שבו העצמות מאבדות את רמת הצפיפות שלהן. המצב הזה מגביר את הסיכון לסבול משברים בעצמות ומיציבה לקויה, ובעוד שכל אחד יכול לפתח את הבעיה, היא נפוצה בעיקר בקרב נשים שעברו את גיל המעבר בשל ההשפעות של הורמון האסטרוגן. במחקר שנערך במחלקת הביולוגיה הכימית באוניברסיטת אתונה נמצא שלתה קמומיל יש השפעות אנטי-אסטרוגניות, וששתייתו עוזרת להפחית ולמנוע את דלדול העצם שנובע מתופעות גיל המעבר.
2. מטפל בסוכרת ומפחית את רמות הסוכר בדם
אמנם לא מדובר בתרופה שיכולה להחליף לגמרי את הטיפולים המודרניים בסוכרת, אך במחקר שנערך באוניברסיטת טויאמה שביפן נמצא ששתיית תה קמומיל עוזרת למנוע מרמות הסוכר בגוף לעלות בגוף. ההשפעה הזו גם מפחיתה את הסיכונים לסבול מסיבוכים שקשורים למחלת הסוכרת בטווח הארוך, כך שהקמומיל הוא בעל השפעה מועילה וחשובה במיוחד לכל מי שחולה בסוכרת, וגם למי שסובל מבעיות סוכר באופן כללי.
3. מפחית כאבי מחזור
מספר מחקרים נערכו בנושא הקשר שבין קמומיל לבין התכווצויות הרחם בזמן המחזור הראה שיש תועלת רה לצריכת הצמח הזה עבור נשים שסובלות מכאבי מחזור. למעשה, במסגרת מחקר שנערך באיראן בשנת 2010 התגלה לחוקרים שצריכת קמומיל במשך חודש אכן יכולה להפחית את הכאבים ולהוביל להקלה. הנשים שהשתתפו במחקר ציינו גם שהן חוו הרבה פחות לחץ וחרדה שקושרו לכאבי המחזור שלהן.
4. מעודד שינה ומטפל בנדודי שינה
אחת מההשפעות המועילות הידועות ביותר של הקמומיל היא יכולתו לעודד שינה, גם בקרב אלו שסובלים מנדודי שינה. הסיבה העיקרית לכך טמונה ביכולותיו המרגיעות של הקמומיל – חוקרים מאמינים שהוא פועל כמו בנזודיאזפין, שזו תרופה פסיכו אקטיבית שמרגיעה ומשמשת לטיפול בחרדות ונדודי שינה, משום שהוא נצמד לקולטני הבנזודיאזפין בגוף. במחקר שנערך בקליבלנד שבארה"ב, 10 מתוך כל 12 נחקרים דיווחו שהקמומיל עוזר להם להירדם מהר יותר בלילה.
5. מטפל בתסמיני התקררות
למי שסובל משפעת או הצטננות מומלץ לשתות תה קמומיל, שכן כוס אחת שלו יכולה לעשות פלאים בכל הנוגע לדרכי הנשימה. הדבר החשוב בשתייתו במצב שכזה הוא לשאוף את האדים שלו כמה שיותר, שכן ביכולתם לשחרר אף סתום, ובעת שתיית התה הוא מסייע גם להפחית כאבי גרון. אמנם ההשפעה הזו לא נבדקה במלואה במחקרים, אך אותו מחקר שהוזכר בסעיף הקודם מציע שאכן יש לקמומיל השפעה שכזו.
6. מרגיע כאבי בטן
תה הקמומיל ידוע לא רק כצמח מרגיע לנפש, אלא גם לבטן באופן פיזי, כשביכולתו לטפל בכאבים שנובעים משלל בעיות במערכת העיכול, ביניהן שלשולים, מחלת נסיעה, בחילות והקאות. ההשפעה הזו נובעת מיכולתו למנוע התכווצויות, ובנוסף הוא גם אנטי דלקתי, ועל כן מומלץ לשתייה למי שסובל ממחלות מעי דלקתיות ובעיות דומות.
7. מטפל בכוויות שמש
הקמומיל נחשב לצמח שעשיר בנוגדי חמצון, ובשל השפעותיו האנטי דלקתיות יש לו תכונות שמסייעות לשמירה על בריאות העור. כדי להשתמש בו לטיפול בכוויות שמש, פשוט הכינו חליטה ממנו, טבלו מגבת או מטלית בד עדינה בנוזל כשהוא בטמפרטורת החדר והניחו אותה ישירות על הכוויה. השאירו את המגבת עליכם ותזכו בהקלה על הכאבים בתוך זמן קצר.
8. מקל על אקזמה
בהמשך להשפעתו הנהדרת של הקמומיל על עור שנצרב בשמש, יש לציין גם את יכולתו לטפל בבעיות עור חמורות יותר, כמו אקזמה. אמנם ההשפעה של צריכת קמומיל לא חזקה כמו זו של שימוש בתרופות מודרניות יותר לטיפול במחלת העור, אך באותו מחקר שנערך בקליבלנד נמצא שמריחת תמצית קמומיל ישירות על העור אכן מסייעת לספק הקלה מסוימת.
משהו שצריך לדעת על הקמומיל
שימו לב שאנשים שסובלים מאלרגיה לאבקנים צריכים להימנע משתיית תה קמומיל, משום שהוא עלול לגרום להם לסבול מהתקף אלרגיה. בנוסף, עדיף שלא תתנו לפעוטות לשתות מהתה הזה, משום שבדומה לדבש הוא מכיל נבגי בוטולינום, שלא פוגעים במבוגרים אך תינוקות אינם מוגנים מהשפעותיהם.
נגישות
כתוב תגובה
תוכן התגובה:
שם מלא: