11 יתרונות בריאותיים של אגוז המוסקט

3. נלחם בהפרעות שינה

אם אתם מתקשים להירדם בלילות, אגוז המוסקט יכול לשמש אתכם כגלולת שינה טבעית בזכות התכונות המרגיעות והמרדימות בהן הוא ניחן. יתרה מזאת, התבלין הזה עשיר במגנזיום שמחזק ומזרז את שחרורו של המוליך העצבי סרוטונין במוח, אשר מסייע להרפיית הגוף ולהירדמות, ובכך צריכתו יוצרת תחושת רגיעה ותורמת לשינה טובה יותר.

כך תעשו זאת:

• שתו ספל חלב חם עם קורט אגוז מוסקט טחון מדי לילה, לפני שאתם הולכים לישון.
• לחלופין, אם אתם רגישים לחלב או נמנעים מצריכתו, תוכלו לטפטף 2 טיפות של שמן אגוז מוסקט לתוך 2 כפיות של שמן זית, ולעסות את התערובת על מצחכם בטרם הכניסה למיטה.

4. מקל על כאבי פרקים ושרירים

אגוזי המוסקט מכילים תמציות שמנים אתרים שונות, כדוגמת אלמיצין, יוגנול ומיריסטיסין, להן תכונות אנטי דלקתיות רבות המסייעות בטיפול ובריפוי כאבי פרקים ושרירים ואשר מביאות למזור ולהקלה מהירה של המטרדים הבלתי נעימים הללו.

כך תעשו זאת:

• כדי להקל על כאבי פרקים ושרירים, ערבבו מעט שמן אגוז מוסקט עם כמות שווה של שמן קוקוס או שמן זית, ומרחו את התערובות על האזור הכואב מספר פעמים ביום.
• הוסיפו מעט אבקת אגוז מוסקט טחון לתבשילים ולמאכלים השונים שלכם כדי לתרום להפחתת דלקות וכאבים שונים.

התכונות נוגדות החמצון של אגוז המוסקט מקנות לו את היכולת לסייע לגוף במלחמה כנגד הרדיקלים החופשיים, שגורמים נזקים שכוללים את הופעת האקנה (פצעי בגרות). בכך מהווה אגוז המוסקט מרכיב משמעותי בתחזוקתו ושמירתו של עור פנים נקי מפצעונים ומשאר מטרדים, ובנוסף הוא גם יכול לעזור בצמצומן ואף בהעלמתן של צלקות שנוצרו בעקבות הופעתה של אקנה.

כך תעשו זאת:

• הכינו תערובת שמורכבת מכמות שווה של אגוז מוסקט טחון ודבש חי. מרחו את המשחה שנוצרה על האזור הנגוע באקנה, השאירו אותה על העור למשך 20 דקות ולאחר מכן שיטפו את המקום במים חמים והסירו את החומר. עשו זאת פעם ביום למשך 4-3 ימים ותראו כיצד האקנה נעלמת מן העור.
• לחלופין, ערבבו ¼ כפית של אגוז מוסקט טחון עם כמות מספקת של חלב ליצירת משחה נוזלית. מרחו את המשחה על האזור הנגוע באקנה, השאירו אותה על העור למשך 30 דקות, ולאחר מכן שטפו את המקום במים פושרים. עשו זאת פעם ביום למשך 4-3 ימים.

6. משפר את פעילות מערכת העיכול

אגוז המוסקט מצוין לפעילותה התקינה של מערכת העיכול, מכיוון שהוא מסייע בהרגעה והקלה במקרים של קלקול קיבה, בחילות, הקאות, נפיחות, גזים ושלשולים. אם אתם סובלים ממחלת הקרוהן, תשמחו לשמוע שצריכת אגוז המוסקט יכולה לסייע בוויסות תסמיני המחלה המטרידים.

כך תעשו זאת:

כאשר אתם סובלים מבעיות העיכול השונות המצוינות מעלה, פשוט הוסיפו קורט אגוז מוסקט טחון למרקים ולתבשילים שאתם צורכים.

7. מונע חורים וריקבון בשיניים

בזכות תכונותיו האנטי בקטריאליות, אגוז המוסקט מסוגל להשמיד ביעילות ובמהירות את החיידקים המזיקים המצטברים בחלל הפה, ובכך למנוע את היווצרותם של חורים וריקבון בשיניים. בנוסף לזאת, הוא גם יעיל במניעת ריח רע מן הפה, שנוצר לרוב עקב התפתחותם של בקטריות שונות באזורים הפנימיים של החך.

כך תעשו זאת:

• כדי למנוע את הימצאותם של חיידקים הגורמים לחורים ולריקבון בשיניים, רסקו אגוז מוסקט לכדי אבקה וערבבו עם מעט שמן אורגנו. צחצחו את השיניים שלכם בתערובת במשך 3-2 ימים בשבוע.
• כדי להילחם בריח רע הנודף מן הפה, טפטפו כמה טיפות של שמן אגוז מוסקט לתוך כוס של מים פושרים, והשתמשו בתערובת כמי פה.

8. מחזק את המערכת החיסונית

אגוז המוסקט יכול לחזק את המערכת החיסונית שלכם בזכות הימצאותם של מינרלים וויטמינים שונים בו, התורמים לפעולתו נוגדת החמצון. אותם חומרים עוזרים להגן על גופכם מפני נזקי הרדיקלים החופשיים, אשר יכולים להיות בעלי השפעה שלילית ביותר על המערכת החיסונית ולהקשות על גופכם להילחם בזיהומים ונגעים עתידיים.

כך תעשו זאת:

צרכו אגוז מוסקט טחון מדי יום, על ידי הוספתו לכוס החלב, התה או המרק היומית שלכם. 

9. משפר את האון הגברי

אגוז מוסקט ידוע בתרבויות זרות כמו בהודו ובאפריקה כמעורר חשק מיני ומשפר ביצועים שכאלו בעיקר בקרב גברים, ובשל כך משמש כ"תרופת פלא" לצרכים שכאלו. בנוסף, תועלותיו הללו אוששו במחקרים שנעשו על בעלי חיים, אך טרם נמצאו הסיבות או המרכיבים המסוימים שעושים זאת - ולכן יש ממשיכים לבדוק את הנושא.

כך תעשו זאת:

הוסיפו אגוז מוסקט לבישולים שלכם באופן קבוע.  

10. מסייע בוויסות לחץ הדם וזרימתו

עושר המינרלים הקיים באגוז המוסקט הופך אותו לבעל ערך רב בכל הנוגע לשיפור תפקודם וחיוניותם של איברי הגוף השונים. האשלגן למשל מאפשר את הרחבתם והרגעתם של כלי הדם, ובכך מסייע בהורדת לחץ דם והפחתת מאמץ המופעל על המערכת הקרדיולוגית של הגוף. בנוסף, תכולת הברזל שבאגוז ממריצה את ייצורן של כדוריות הדם האדומות ומצמצמת את הסיכון להתפתחותן של בעיות בריאותיות כדוגמת מחסור בברזל, שעלול להביא לכדי אנמיה. 

כך תעשו זאת: